积极情绪会导致身心健康，消极情绪会导致疾病缠身。为什么？

~ 现代医学发现，人体有植物神经系统，它分为交感神经和迷走神经。这两种神经的作用是相反的。

当人高兴的时候，迷走神经兴奋，这使胃肠分泌的消化液增多；吞噬细胞的活性增加；心跳减慢；动脉血管扩张；呼吸减慢；血糖降低，瞳孔缩小，体温降低，疼痛减轻。当人悲伤的时候，交感神经兴奋可以使胃肠分泌的消化液减少；吞噬细胞的活性降低；心跳加快；动脉血管收缩、心脏收缩的力量加强、血压升高、心跳加快；支气管舒张、呼吸加速；血糖升高、瞳孔增大、体温升高、疼痛难忍。

1946年，加拿大生理学家汉斯.塞里发现，如果人体遭受不良刺激的时候，如愤怒、害怕等，除了引起相应器官的反应之外，有一个普遍的现象，这就是交感神经兴奋。他把这种普遍反应称之为应激反应。肢体解剖可以发现，发生应急反应之后，人的肾上腺肿大了，淋巴结萎缩了，并且出现了胃溃疡。也就是说当人体处于消极状态的时候，植物神经系统发生了不平衡，交感神经系统占了上风，说白了人的应急反应就像鞭炮一样，沾火就爆炸。急性子容易发生应急反应。又促使急性子丧失理智乱投医，于是应急反应更加严重，疾病也更加严重。

1993年耶鲁大学心理学家布鲁斯迈埃温在内科医学档案讨论过情绪与疾病的关系。例举出情绪变化可导致的各种广泛影响，包括损害免疫功能，甚至因此加速癌细胞转移，增加病毒感染的机会，加速血小板累积，导致动脉硬化、血凝块、引发心肌梗塞、加速二型糖尿病、引起气喘或使其恶化等。比外，不良情绪也可能使导致肠胃溃疡，引发溃疡性结肠炎及肠胃炎，并且使原有疾病恶化。

中医研究发现，当人有积极情绪的时候，有利于提升胃气，有利于提高人的抗病能力；当人处于积消极情绪的时候，人的胃气就减弱，抗病能力相应减弱。因此宫廷 养生 里面心疗是一个极为重要的内容。中医形成一套处事、立业、修身等全面详细的详细的心疗操作方法。

回答作者：张奇

在生活中经常遇到“哀莫大于心死”、“一夜之间白了头”这样的故事，同时也有“良言一句三冬暖”、“十岁小女孩积极抗癌”，这些都直接或间接地说明了不同的情绪会带来不同的 健康 状态。

当前医学领域和心理学领域关于情绪与生理 健康 的研究已经充分地表明了情绪与疾病的关系，如焦虑、抑郁、无望、无助等消极情绪是如何影响生物系统的功能变化。

国内外相关研究表明，情绪因素可以通过神经中枢作用于胃肠道的交感和副交感神经，交感神经功能紊乱可引起消化道血管功能异常，诱发溃疡和消化道出血；副交感神经系统的异常紧张则可引起胃肠道分泌和运动功能亢进，引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状。同时，Lim WY等研究发现，持久、强烈的情绪激动、精神紧张等不良情绪可通过大脑皮层作用于下丘脑，影响自主神经系统功能，刺激胃肠道消化液的分泌。

因此，我们需要保持积极情绪来避免疾病缠身，消除消极情绪的负面影响。

在20世纪初，积极心理学开始兴起，大量的研究发现，积极情绪对于 健康 保护起着重大的作用，如勇敢、乐观、快乐、希望等。

英国哲学家罗素提出，“积极情绪就是当事情进展顺利时，你想微笑时产生的哪种美好感受”。Fredrick son认为积极情绪时对个人有意义的事情的独特即时反应，是一种暂时的愉悦；孟绍兰认为积极情绪时与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力；而情绪认知理论则认为积极情绪是在目标实现过程中取得进步或得到他人积极评价时所产生的感受。

那么积极情绪真的有用吗？答案是肯定的！

此外，积极情绪不仅能促进疾病的治疗效果，还能强化对疾病的预防能力。比如，和父母一起生活在温暖和亲密的关系中，35年之后，中年诊断疾病减少（如冠心动脉疾病、高血压、溃疡、酗酒）。

原因是当人处于积极情绪状态下，可以通过大脑对丘脑、胸腺进行调节，影响体内植物神经和内分泌的功能，增加细胞免疫、体液免疫和体内其他功能，从而增强体内抵抗疾病的能力。而在心理学领域，积极情绪对 健康 作用机制的模型主要有两种代表性模型，即直接效应模型和压力缓冲模型。

第一，合理利用放松法。包括冥想、瑜伽、肌肉放松练习。

第二，保持微笑。这里有一个有趣的心理学知识——我们的大脑并不能区别真诚的微笑和虚假的微笑，因此，只要你笑，那身体就会产生让你快乐的化学物质多巴胺。

第三，休闲活动和运动。此方法的目的是为了让我们的身体保持一定水平的新陈代谢，延缓身体衰老。

第四，控制消极情绪。具体可以参见另一篇回答《易怒的人如何控制情绪》。

有 健康 的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

参考文献：

《积极情绪与生理 健康 研究进展》郭小艳

《情绪、人格因素与胃溃疡疾病的关系》李聪芳

《积极情绪与身心 健康 关系研究的进展》董妍

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一 积极乐观的心态才是战胜一切疾病 甚至癌症的最好办法！

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1 对于人类的 健康 长寿，心态绝对绝对绝对起主导作用！

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2 一位名人研究说

苍天给人类的宝贵肉身已万法俱足！！！

一切外来干扰 ( 手术，治疗，吃药等 ) 都会杀伤自身免疫力！

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3 西医鼻祖希波拉克底早在公元前5世纪就告诫我们

不是医生治好了疾病！是人体自身的免疫力和强大的修复能力治好了自已的疾病！！！

自已是最好的医生！！！

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4 古代一皇帝亚历山大临终前告诉将士

医生不可能真正治疗人们的任何疾病！

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5 马克思说

一份美好的心情胜过十剂良药！！

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6 著名长寿学家胡夫兰说

在所有不利因素中，最能使人缩短寿命的就是不好的情绪和恶劣的心境！

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7 著名汉语之父周友光先生寿享110岁！也是一位出了名的 ” 不听医生的话 ” 他说

简单生活和豁达心态是战胜一切恶疾的良药！

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8 普京总统不相信现代医疗！几乎一片药不吃！就靠好心态和 健康 生活方式，身体出了名的非常 健康 ！！

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9 许多科学研究已证明，

当人在积极乐观时，内分泌系统可产生欣快激素！提高免疫力！ 促进 健康 ！而情绪不好时可分泌毒性激素损伤免疫力！有害 健康 ！

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10 美国首席科学家威斯利教授通过多年研究向全世界宣布，人心情愉悦时内分泌系统分泌欣快激素荷尔蒙甚至可在24小时杀死95%的癌细胞！

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11 德高望重的樊代明院士说

人体有强大的自愈力！自从有医学以后，人体的自愈力大幅度下降！

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二 现代医疗以盈利为目的！！已丧失道德底线！

1 治癌己走入误区！！

在错误的治癌道路上越走越远！！

是坑财害命！人财两空的大陷阱！！

严重破坏免疫力！！

不能治病！只能致死！！

越治越衰败！越治越痛苦！越治死越快！

对身体伤害之惊人，甚至已成了癌症患者致死的主因！

[拳头][拳头]

2 要切记！

现在鼓吹的什么早筛查，早治疗，治愈率高，是最好的预防，这都是无耻的吹！装！骗！无知至极！！

现在医疗水平根本根本根本就查不出早癌！

鼓吹的目的就是为骗更多人去检查！去治疗！为练手赚巨款！！

百姓受骗的结果就是没病说有病！小病说大病！被癌！被住院！被手术！被套！被人财两空！给无良医生当实验品！

[拳头][拳头]

三 这就显得自己保重，调节好情绪尤为重要！！

[拳头][拳头]

人体的五脏，六腑，六大系统全都受情绪影响！

五脏，心，肝，脾，肺，肾

六腑，小(肠)，胆(囊)，胃，大(肠)，胱(膀胱) ，三焦

六系统

血液，消化加呼吸，

神经，免疫，内分泌！

如不控制情绪，五脏六腑六系统都可致病甚至致死！

[拳头][拳头]

四 我已近80高令，身体很好！精神状态好！

眼不花耳不聋！头脑清晰！！

没有三高！没有脏腑疾病！一片药都不吃太不容易了！

几乎远离医院！

不受忽悠！绝不让那些草包饭桶无良医生

胡检乱治

损我 健康

害我生命

掏我口袋！

[拳头][拳头]

宝贵生命只有一次！

真正能照顾一个人的人只有自已！

自已是最好的医生！！！

水能载舟，亦能覆舟。

当我们面对困难和的时候，积极情绪能带给我们战胜困难的信心，柳暗花明又一村，心情愉悦、身心 健康 。反之，疑虑重重、不思进取的消极态度，问题始终得不到解决，让我们寝食难安，失眠、免疫力低下，故而导致疾病缠身。

当我们面对一些不切实际的东西的时候，比如赌博，积极情绪会让我们幻想天上掉馅饼、一夜暴富，越陷越深，从而不利于身心 健康 。消极情绪会让我们回头是岸，重新回到正常的生活轨道。

所以，积极和消极是一把双刃剑，正确去驾驭它们，才能真正的有利于我们的身心 健康 。

这种说法不是绝对性的，在某种程度上只能说是相对的，积极的情绪只是一种主动性，消极的情绪可以说是一种不主动或是被动性，因为两种情绪的体现，都是当事人所对现实存在的评估而做出的情绪体现，对身心的 健康 没有直接性的关联。

积极情绪的体现，只是形成的一种思维，未必就形成行为上的体现，如果具有积极的情绪而导致了行为上的体现，未必就有成功的结果。相反，消极的情绪，如果没有消极情绪在行为上体现，也只是一种思维，而无法确定实质性的存在。

不论是积极的还是消极的，情绪都是人们所存在的两面性的情绪，每个人不可能只存在一种情绪，或是积极的或是消极的，而这两种情绪的体现，都是当事人对所处的环境或情景，或人进行有效的评估而做出的两种不同情绪反应。

情绪是多样化的， 比如人所能体现出的情绪惊恐、悲伤、恐惧、愤怒、喜悦、兴奋等，都是人可以体验到的情绪 ，而这些情绪都是在不同的场景或情景下所体现出来的，而非一致性的相同，所体现出的情绪，一定是与当时的事实反应相一致。

根据以上理论，我们可以这样理解， 在我们所面对的环境或情景或事情所发生的状态，我们所产生的情绪反应，是针对这一事情发生的现实存在而产生的情绪，当然也就不论是积极性的情绪或消极性的情绪，两者没有对立的统一，都是有适应性的存在也是合理性的。

如果从这一角度去分析，也就不存在积极情绪会导致我们身心 健康 ，而消极的情绪会导致我们疾病缠身，可以这么说， 两者情绪的出现都有可能导致我们身心 健康 ，也都有可能导致我们疾病缠身。

比如，我们对某一件事情很感兴趣，确实是抱着积极情绪来对待的，但其结果并没有达到我们所期盼的那样成功，自然你这种积极的情绪就受到了打击，如果你能够正确的对待和理解，可能对你的心里没有太大的影响，反之，这种打击足以造成你情绪上的低落反应，至少你心情一定不会好。

为什么会有这样的结果？正是因为你虽然具有了积极情绪，去应对这件事情也想把它做好，但是你没有充足的准备或合理的自我评估，是否能够应对或者做好这件事情的心理准备，很显然你所具备了积极的情绪，但这种情绪成了一种反向的积极情绪，形成了自我打击的一种心理因素。

都是相对的，而非绝对的，有很多时候当我们面对某些事情的时候，如果采取了消极的情绪，还有可能对我们形成的一种保护作用，更使我们免受某种打击，躲避了形成心理疾病的特定因素，此时的消极情绪未必不是什么好事。

弗洛伊德的这句话，已经给我们表明了人在对待情绪的立场，当我们对待一种事物的出现所表现出的情绪肯定是不一样的，是积极的还是消极的，是由我们自己决定的，但很多时候，我们又被情绪所左右。

尤其是我们在判断失误的时候，所体现出的情绪不能够自控，这时情绪就左右了我们的行为或思维的方向，但这未尝不是一件好事，我们在生活当中所产生的快乐或者是痛苦，之所以能够形成我们在生活当中是多样化的，也正是由于情绪的体现而形成的。

这就不难理解，消极的情绪在某些时候确实对我们是有益的，而是无害的，如果我们在成长过程中一味的用我们积极性的情绪去对待，那我们这一生也就太累了，当这一情绪出现时，那么，积极的情绪也许就是消极的了。

关于消极的情绪和积极的情绪，两种情绪的体现必定不是行为的体现，只是停留在思维当中，而所有的情绪都是通过我们的认知意识和思维所形成的，在此期间如果产生了行为上的进取，不论是积极的或者是消极的后果都是不得而知的。

如果说你想要看到的，或者是想要得到的结果都只是预知的，因为前提是你没有切身的去体现你的行为，而实现它究竟是一个什么样的结果，只能说是未知的，当然也许用你的积极情绪感觉到他是可行的，而且是成功的，但是未必的。

如果在一些事情上，我们有消极的心态，就是消极的情绪去对待，也许对我们的确不会产生什么太大的冲击性的影响，或者心理上缺失感，这并不是说提倡我们用消极的情绪去对待一切，而是对待某些事物，而这些事物是由我们认知所预感到的。

人都有自我防御机制，而恰恰就是这种防御机制，能够让我们在很多事情上产生积极的情绪或消极的情绪，这也许就是我们人的一种预感性吧，也确实是一种防御机制，为我们从心理上做了很大的调节，而应对，不论是生活学习工作上所有的事物。

千万不要把消极的情绪看作一种是悲观心态，积极的情绪就是一种积极的心态，其实并非如此，这要看你当时所处的事情环境，所体现出的现实成分是如何的，已做出正确的评估所体现出的一种情绪，不论是积极的还是消极的，都是正确的。

说到积极的情绪可以使身心 健康 ，消极的情绪会疾病缠身，其实是不正确的，两者虽然是对立的，但是相对是统一的，因为不论你体现出哪种情绪，都是由自我判断而形成的，而非自然，或某种因素形成，如果说一旦受到外界影响到你的情绪了，那么你自己就等于没有掌控自己的情绪，而将自己的情绪掌握在他人或外在的因素，那么你注定是没有快乐的，在这种情况下你的身心 健康 真的就很难实现，而你疾病缠身，这就是不言而喻了。

笑一笑 少一少 愁一愁 白了头

惊吓可以使怀孕的母亲落下病根 孩子一生下来就易患癫痫病

恐惧过度可以使人致死 古书记录 患者被捆绑 眼睛被蒙着 在漆黑无声的环境中 在患者对面墙上挂一个猪膀胱 用针开一个孔 使其尿液自然滴落石板上 在患者手腕用刀背 假意碰了一下 使患者听到自己手腕血液在外出滴落 紧张过度而死亡

有患者暴怒发狂 是由阳气逆乱造成的 患者突然遭受严重的精神刺激 问题又很难解决 情绪抑郁在内 得不到发泄 致使阳气的运行发生逆乱 因此产生烦躁 容易发怒的症状 病名阳厥

社会 整体 各行各业都需要和谐相处 礼仪相处 病人就会自然减少 如果经常打斗 强者对弱者施压 人们生活不易 一次不吃饭 生理就会感觉饿 因为一些不尽人意的事 得不到解决和宣泄 就会激发矛盾 一争两丑 一让两有 社会 需要宽恕 忍让 强者请手下留情 这个 社会 需要整体和谐 友爱

精气神是根本

情绪是影响身体 健康 的一个因素，能影响到气的运行，属于气病。

气病，脏腑经络气机失调的病证。

气病的表现形式：

《素问•举痛论》说：“百病生于气也。”指出气病的广泛性，不论外感内伤，最先波及的便是气，导致气的异常，由此再影响到血、津液、脏腑、经络。所以气病也就最广泛。气为血之帅，血为气之母。气与血在生理上相互协调，在病理上相互影响，气病可以影响及血，血病也可以波及气，对于这种既见气病又见血病的状态，就是我们常说的气血同病，比较常见的气血同病的症型有气滞血瘀、气虚血瘀、气血两虚、气随血脱、气不摄血等，都是气血互为因果兼并则为患。

气病是怎么发生的?

“诸病皆因于气，百病皆生于气”； 气病分内、外之分，内为七情，外为“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪。

七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。七情是人体对外界客观事物的不同情绪反应，是生命活动的正常现象，是不会使人发病得疾的，但是如果在强烈的或者长期性的情绪刺激下，超出了正常的生理活动范围，而又不能得到有效的情绪释放，使脏腑功能气血功能紊乱，就会导致疾病的发生。七情作为致病因素，是直接影响有关的脏腑机能，故称内伤七情。

情绪是一个人的心理状态在 情感 上的外部反应，大体可分为两类：一类是积极向上的情绪，如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感、和悦等；另一类是消极低落的情绪，如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、不满、失望等。

积极情绪能使人产生愉快轻松的感觉，鼓舞斗志，振奋精神，对 健康 有益；而消极情绪则会使人意志消沉、心灰意冷，对 健康 有害。

人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之。正常的情志活动，对身心 健康 是有宜的。但情志失调时，会引起人体内阴阳的失衡，形成不良体质，从而诱发疾病。

在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。

十二经络所主情绪对号入座，看看自己的是什么类型的情绪，查一下自己的哪个经络被堵塞了吧。

心之官则思，为君主之官。它不单产生各种情绪，还指挥全身各部件的运作。中医认为，七情六欲配五脏六腑，按五行生克之性运作，保障身体的 健康 统一。任何情绪都不可过度，也不可或缺，喜极生悲，否极泰来。运用的好 健康 身心，运用的不好伤心致病。

笑一笑，十年少。积极乐观的心态，会使人心情愉悦，积极心理暗示，即使身处逆境，也会让你笑对人生，逆风而上，迎接人生的暴风雨，垮过人生一个又一个坎坷，从胜利走向胜利✌。

消极情绪，哪怕是阳光灿烂，心仍烟雨绵绵。气大伤身，忧郁早逝古今屡见不鲜。

微笑面对人生，一切风淡云轻。

这也不尽然！好多人的疾病也正由情绪积极过激而发生！如心脏病现代人多了不少！任何事物的存在都无法完美于永恒！只有在相对范围与范畴之间！如运动可以 健康 ！但过激及系统协调不合理！反而会让身体产生伤害！所以，一切在于合理！合乎每个人的系统整体需要与需求！不可以如科学建议于死规则！应根据个人体质在不同年龄时间段！因人而异的做出与个人相匹配的 健康 程序！呆滞情绪也是人体自我修复的一种状态与修行！所以有禅意之态！闭关之为！也没导致让人真正的死亡！科学形式主义的一刀切！才是脱离现实的知而不智！一一思想者！道行天下！普渡众生！

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南溪县18339816162： 情绪对身体健康的影响 积极的作用是什么 消极的作用是什么 - ？
申会干舒： 当一个人的心情或者说情绪好的时候,你做起事情来都会得心应手,不管什么事情都能很快做好或者找到解决的办法.整个人感觉会很轻松,没有压力.对外界是一切事物在你看来都是美好的,而且你会过的很充实,很踏实.积极的情绪带给你的是越来越健康的体魄和美好的生活! 消极的情绪与上面所讲恰好相反,它带给你的是负面的东西,在你看来天空就算是晴天万里,你也会觉得是灰蒙蒙的,整个人没有一点活力,对任何人和事都会去消极的看待,整个人会觉得疲劳,懒得动,因为你消极的情绪传递到你身体的各个器官细胞都是消极的,对你整个人的身体健康是有害的.

南溪县18339816162： 在人类的基本情绪中,喜是积极情绪,怒、哀、惧都是消极情绪.___(判断对错) - ？
申会干舒：[答案] 依据课本内容,情绪分为积极情绪和消极情绪,怒、哀、惧这类的情绪都是消极情绪;喜悦的情绪是积极情绪;积极的情绪可以对人的行为起着促进、增力作用,可以产生积极的结果;消极的情绪会抑制效率,影响身心健康.题干表述正确. 故答案为...

南溪县18339816162： 情绪与人体健康的关系如何 - ？
申会干舒： 人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系.人的情绪是一种心理现象.高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动.情绪分为积极情绪和消极情绪两大类.积极情绪对健康有益,...

南溪县18339816162： 生理上情绪对我们的影响有多大? ？
申会干舒： 情绪分为积极情绪和消极情绪两大类.积极情绪对健康有 益,消极情绪会影响身心健康.自古我国就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之 说,可见祖国医学非...

南溪县18339816162： 关于情绪的心理活动课 - 情绪活动与身心健康的关系怎样? ？
申会干舒： 情绪活动分为愉快的积极情绪和不愉快的消极情绪两大类.现代生理学、心理学和心身医学的研究都已证明,无论是消极的还是积极的情绪活动,对人的身心健康都有十分...

南溪县18339816162： 心情不好对身体是否有害? - ？
申会干舒： 情绪与健康 人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系. 人的情绪是一种心理现象.高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属於情绪活动. 情绪分为积极情绪和消极情绪两大类.积极情绪...

南溪县18339816162： 情绪对人有什么影响 - ？
申会干舒： 影响挺大的.情绪不好,对身体各个机能都有损害.神经老是不能放松,心情烦闷易上火.长期的压抑会让人失眠、免疫力下降、疲惫等等,所以时刻要保持好的情绪,多包容释怀,身体也会轻松、健康.

南溪县18339816162： 情绪对人身心健康的影响 - ？
申会干舒： 人的情绪反应,与脑部运作有直接关系;脑部健康,情绪也较稳定,如果情绪不好,生活的整体功能都受影响.情绪主要由中脑掌控,而驳接中脑的是脑干,因此首要必须加强脑干的训练,这是多数人所忽略的.脑干像一座桥,衔接其他脑结...

南溪县18339816162： 积极情绪和消极情绪对我们生活有没有影响?请举例说明?？
申会干舒： (1)影响智力发展 积极情绪:有助于智力的发展 消极情绪:抑制智力水平的提高 (2)影响理智、正常水平的发挥 积极情绪:保持理智,能发挥正常水平 消极情绪:失去理智,不能发挥正常水平 (3)影响身体健康 积极情绪:治病,是人健康长寿的重要因素 消极情绪:致病,影响人的身体健康 3、积极情绪多于消极情绪.

南溪县18339816162： 为什么情绪可以影响人的身体健康? - ？
申会干舒： 根据一项新的研究结果,人体在愤怒时,血液中一种与炎症有关的蛋白质的含量将会升高.这或许能够部分解释由此引发的患心血管疾病的较高风险. 科学家发现,高水平的C-活性蛋白质(CRP)比高含量的胆固醇更适宜作为一种心血管疾病...