总是怕别人不理我 怕别人生我气 经常想的很多 也不会说话 经常和别人聊天 聊不到一起？

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这可能是社交焦虑的表现。社交焦虑是一种持续的担心或恐惧与他人交往的心理疾病。如果你感到经常担心别人的反应，害怕被拒绝或被忽视，或者在社交场合中感到紧张和不自信，那么你可能正在经历社交焦虑。

以下是一些可能有助于缓解社交焦虑的建议：

• 寻求帮助：如果你感到自己无法控制社交焦虑，可以考虑寻求专业帮助，如心理治疗或药物治疗。

• 慢慢来：不要强迫自己去参加大型社交活动，可以从小规模的活动开始，逐渐增加参与的难度。

• 练习冥想或深呼吸：在社交场合中，深呼吸和冥想可以帮助你放松身心，减轻紧张和不安。

• 学习社交技巧：学习如何与他人交往，包括如何展开谈话、如何听取他人的观点和如何表达自己的观点等。

• 坦诚面对自己的情绪：不要试图隐藏或掩盖自己的情绪，坦诚面对自己的情绪可以帮助你更好地处理它们。

• 培养自信：通过积极的自我评价和自我肯定，可以帮助你建立自信，从而更好地应对社交场合中的挑战。

最重要的是，不要过于苛求自己，每个人都会有社交焦虑的时候。关键是尽力而为，不要让恐惧控制自己的生活。

这可能是因为你缺乏自信和自我价值感。建议你可以尝试提高自我认知，了解自己的价值和优点，从而增强自信。同时，多参与社交活动，多与人交流，积累社交经验，渐渐地你就会变得更加自信和擅长社交了。还可以尝试学习一些社交技巧，比如如何引导话题、如何表达自己的想法等等。希望对你有帮助。

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金水区13920112899： 如果别人不理自己,该怎么办,特别害怕别人不理我? - ？
贾包若迈： 别人不理你,你就不要理他呗,反正又不是好朋友,就算是好朋友,那又怎样的,也不可能成为一辈子的朋友,自己过自己的就行了.

金水区13920112899： 总是害怕别人生气,怎么办? - ？
贾包若迈： 分析原因:可能是心理压抑太久了,找不到宣泄口吧.可能内心有种自卑,你应该先克服自卑才行.事实上,人通常比自己认为的要好得多,对你的能力抱着肯定的想法,这样就能发挥出心智的力量,并且会产生有效的行动.也可能是你身旁的...

金水区13920112899： 总是怕别人生我的气,是怎么回事啊 - ？
贾包若迈： 过于在意别人对自己的态度,应该是一种不自信的表现.没必要太计较别人的看法,因为无论你如何努力去牵就他人,你也无法做到使所有人都对你感到满意,所以,做好自己,活出属于自己的精彩,那就是最好的你.

金水区13920112899： 总怕别人不理我咋办 - ？
贾包若迈： 这是你不成熟、心理还比较幼稚的表示,甚至可以说,是你没本事的一个证明.你想想,虽然在社会上,如果其他人都不理某一个人,这个人就很难生存,但是如果这个每天总是忙于和其他人应酬,那还能干出什么事业,还能有属于自己的生活吗?凡事讲求适度,还得讲求顺其自然.一个成熟的人,要有自己独立的时间去学习、思考,去干自己一个人应该去干的事情.更何况,若是你各方面都正常的存在着,就别说你事业成功什么的,别人该找你的就自然来找你了.你说说,是不是这样?记住一句话,干好自己该干的事情吧!

金水区13920112899： 为什么总是害怕别人不理我 - ？
贾包若迈： 因为你不自信,你害怕别人不理你还有就是你在意别人的眼光,你在意别人对你的看法,其实这都是不自信的表现,现在你要做的就是找回自己的自信,让自己变得完美,相信你会有美好的一天,听说爱笑的女孩子最幸运喔!祝幸福

金水区13920112899： 总担心别人会生我的气,而影响自己的情绪? - ？
贾包若迈： 我觉得没有必要啦,可能是她自己性格的问题,这样活得小心翼翼,是你太善良了,太在乎别人的感受了.多读读红楼梦,多了解一下事态,我觉得你也可以换个同桌,换个环境啊,找那种大方开朗的朋友,你这位朋友太消耗你的能量了

金水区13920112899： 为什么我老是害怕别人对我生气啊?? - ？
贾包若迈： 尼玛,终于碰到了这个问题了,顿时泪流满面 啊,不是笑话,以前的我也是这样: 1、对于自己的这种心理行为,源自自身的不自信 2、小时候很少被鼓励,做错事就会被批评,形成了心理阴影 3、害怕被人指责,所以,在心理加重对这个的重视度,这种想法就会被无限放大(有点符合墨菲定律),但你担心被人指责的时候,必然发生,你被人批评 4、对于生气的人无法做出正确的判断和举措,如果形成习惯,心理反应更是凸出.

金水区13920112899： 我总是太敏感,太悲观,没安全感,怕别人不理我,怎么办 - ？
贾包若迈： 建议: 首先,要调整自己的反应.关注自己的身体健康,在感到要发脾气的时候,设法让情绪正常表达出来,可以通过瑜伽呼吸来调节情绪后再理智处理问题.例如,向让你觉得不安的那个人说出你的理解,你的感觉.和他/她谈心,让他/她作...

金水区13920112899： 我比较内向一点的,有时候我都不敢跟别人说话,怕对方不理我或生气.或没人接我的话.我该怎么办呢 - ？
贾包若迈： 内向的性格可以通过后天的环境来改变的,可能你比较害羞,内心潜意思的有些不太自信,其实以上你所说的只是你对未知结果的一种假设,建议你尝试去慢慢跟人交流,时间长了或许你会发现以前那些担忧早已不存在,试试吧,相信结果没有你假设的那么糟糕,你一定行的!

金水区13920112899： 我总是怕别人生气对我不利,我处心积虑讨好别人啊,该怎么办?心理问题该如何解决 - ？
贾包若迈： 这是自己不自信造成的,如果有了自信,就不会讨好别人,担心别人对自己不利.建立自信的方法:1、发现自己的优点和长处.2、多与自信的人接触和来往.“近朱者赤,近墨者黑.”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振.若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人.多与有志向、有信心的人交朋友吧.3、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化.当你碰到困难时,一定不要放弃.4、树立自信的外部形象.