吊越水平梯时,换握横杠的数量多少为宜
动作要领：踏高台腿前迈的同时，双手抓住水平梯的第一杠，另一腿从低台上跃起，趁势攀上水平梯，站立后，快速通过，到最后横杠时，双手扶杠跳下。
《教程》中这样描述：“两手交替向前抓握横杠或侧杠，两脚交替向前蹬踩侧杠或横杠与侧杠连接处”
可见爬越水平梯时，双手必须保持与水平梯的接触。
在水平梯下法时，练习者的手抓水平梯最后一根横杆时，双手握横杆，脚向前移动，到达水平梯最后一格时，脚穿过水平梯，贴支柱向下滑。
也就是必须抓最后一根杠后才能下水平梯。
如何保养你的梯子
木梯梯脚因自身具有一定倾斜度，必须保持梯脚底面和地面平行。3、梯子放置请遵循“四点接触”原则：要确保梯子两个扶手的顶端都牢牢地依靠在坚实的墙体上，而且两条梯腿也必须稳固地支撑在坚硬，水平的基础上（不能放在箱子或木块上），有可能的话固定梯子支点并由人保护。4、梯子放置应尽量远离门窗、...
时间域激发极化法
图6-9 不同μ2 值的倾斜椭球状极化体上纵向中梯的ηS剖面曲线 线。其中,μ2=1 的激电异常与水平磁化的水平磁异常形状近于相同,极化体上有不对称的...根据经验,当极化体电阻率与围岩电阻率相近时,纵坐标取AB\/4,并选用与横坐标相同的线性比例尺。图6-16示出了按这种方法绘制的双层高阻板状极化体模型上激...
2012广东学业水平测试物理卷,求附答案
D.飞船受到的引力越来越大55.如图24所示,工地上常用的塔吊起吊重物时,塔吊的水平横臂保持静止,悬挂重物的小车沿水平横臂匀速运动,同时使吊钩下的重物匀速上升.关于重物的运动,下列判断正确的有(BD)A.做曲线运动B.做直线运动C.速度大小不变,方向改变D.速度大小和方向都不变 56.如图25所示,水平地面上质量为m的...
为什么看风水的人说上楼梯第一步梯子那里要用右脚踩3下?
楼梯风水的正确步数图解析上楼梯第一步梯子那里要用右脚踩3下 一般家里的楼梯以单数为主。台阶级数针对的数字五行应以先天八卦的数来表示，也就是1与6属水，2与7属火，3与8属木，4与9属金，5与10属土。其次是方位的阴阳五行，东方、东南方属木，南方属火，西南方、东北方属土，西方、西北方属...
有哲理的句子。诗句。名言。含翻译。
或是唯恐天下不乱,不会在别人有失败、错误或痛苦时推波助澜。小人却相反,总是“成人之恶,不成人之美”。 6.见贤思齐焉,见不贤而内自省也。 ——《论语》 译:见到有人在某一方面有超过自己的长处和优点,就虚心请教,认真学习,想办法赶上他,和他达到同一水平;见有人存在某种缺点或不足,就要冷静反省,看自己...
那位高人可以普及一些单杠知识
移行一个横梯长为一次,练习4～5次。 (3)屈臂悬垂练习者站于凳上,两臂全屈反握横杠,两手与肩同宽,使横杠位于颏下,然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势,但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2～4次。 (4)斜身引体要求杠面与学生乳头齐平,两手与肩同宽正握杠,两脚前伸蹬地,使两臂与躯干成90...
如何正确练引体向上
向上引体,吸气,注意抬头挺胸,上体尽量后仰,两肘外展,肩部放松,背部肌肉收紧,最好将身体拉引至横杠...当你举起重量的时候肩胛骨保持向后,不要转动你的臀部和肩部(如图b).伸直手臂, 重复上述动作.换方向...掌心相对,拇指与四指处于一侧,毛巾引体向上,粗杠引体向上,正反握引体向上,水平引体向上,摆动引体向上等...
关于弹跳的问题.
综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础,运动生物力学研究表明:对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力,特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它就像个柳条一样,会吸收软化你的力量,...
不是每个人,在你后悔以后还能站在原地等你
8.我不会对谁都善良,人心换人心,是人都懂得道理。 9.在爱情里,总有一个主角和配角,累的永远是主角,伤的永远是配角;有时,爱也是一种伤害:残忍的人选择伤害别人,善良的人,选择伤害自己;人生就是一种承受,需要学会支撑。支撑事业,支撑家庭,甚至支撑起整个社会,有支撑就一定会有承受,支撑起多少重量,就要承受多少...
高中化学
在这学习的最主要时间里,有些同学没有集中精力学习、有些同学学习方法不讲究,都会在很大程度上制约学习水平的发挥。 3、落实课后复习巩固课堂所学 课后复习是巩固知识的需要。常有同学这样说:课内基本上听懂了,可是做起作业时总不能得心应手。原因在于对知识的内涵和外延还没有真正或全部理解。这正是课后复习的...
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仲长怡中宝： 2.4
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