怎么知道自己阴虚还是阳虚?
肾阴虚是一个物质的,肾阴和肾经是属于物质的,肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多,比如说肾精这块,或者是女性生活过于频繁,或者是由于劳动,包括脑力、体力的过度,或者是生下来以后身体就弱,这样他的物质基础比较低,而出现的一些症状,比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣,包括一些脱发,还有一些牙齿松动,记忆力减退,容易衰老的也比较早,也还包括临床上的性欲减退,还有容易遗精、早泄等等,这都归为肾阴虚的症状,肾阴虚还容易出现虚热,中医有一个理论阴虚生内热,阳虚生外寒,所以有时候容易出现五心烦热,就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的感觉,还有睡觉的时候,容易盗汗,就是睡着了,一醒身体有汗。
肾阳虚,大多数多功能性降低,也有和肾阴虚相同的情况,比如说腰膝酸软,四肢乏力,还有性欲减退,但是因为它是阳气虚了,肾气虚了,所以出现一些怕冷的一些症状,中医有句话,阳虚生外寒,这样的人面色比较虚白,比较畏寒怕冷,手脚冰凉、小便清长,大便汤薄。这种人性欲比较低,和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的,一般也可能由于身体比较弱,有肾阳虚的情况,但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况,中青年肾阴虚比较多,肾阴虚容易有虚热的一些症状,肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块,肾阴虚是容易早泄遗精的比较多,肾阳虚的阳萎的比较多。
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10秒教你判断阳虚还是阴虚?
肾阴虚和阳虚该怎么判断?该怎么调理?
要想知道自己是阴虚还是阳虚,最简单一点就是,如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚,怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚。两者具体特征如下:
一、阳虚怕冷,手或脚易凉;阴虚怕热,手心、脚心及心中燥热,即“五心烦热”。
二、阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红,苔少而燥或无苔。
三、阳虚易胖;阴虚易瘦。
四、阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。
五、阳虚面色青白无光;阴虚颧红。
扩展资料
一、阴虚宜吃
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
2、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
3、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。
二、阳虚宜吃
1、猪肉
其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品
2、牛肉
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
3、山药
【性味与归经】味甘,性平。归脾、肺、肾经。
【功能与主治】补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
可用麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
参考资料:人民网-中医教您辨识阴虚阳虚
把肾脏比作发动机,长时间不保养,长时间运转,是阴虚;过度使用为阳虚;如果比喻成花木,不浇水、不见阳光、不施肥为阳虚;偶尔晒阳光、偶尔浇水、偶尔施肥为阴虚。如果把肾脏比作水桶、肾阳水为水桶的水,肾阳水少于四成为阳虚,四成至七成为阴虚。
阳虚一般会出现在男人身上,如房事过多,撸的次数太多,造成肾阳水枯竭;绝大部分女人和一部分男子的身体状况通常是阴虚的结果。
阳虚,怕冷手脚凉;阴虚,五心(手、足、心)烦热。
阳虚:男性易阳萎、早泄,女性月经减少,情绪低落、意志消沉、有孤独感。阴虚:形体瘦长、性情急躁,外向,活泼好动
治疗阳虚,停止撸、停止房事再加身体锻炼;阴虚,阴虚质者由于阳气偏亢,不宜进行剧烈运动,应避免大强度、大运动量的锻炼形式,避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动,以免出汗过多,损伤阴液。
当然,辅助食补和药补效果更好。
另外,中国有句古语:春耕夏耨,秋收冬藏。这句话用在人的身体也是一样的。
男子如果想要养肾,冬天这个“藏”的季节要尽量减少房事。第一,天地之阳气为一年中最低谷,人类得到的补充也是最低的。第二:冬季时人体机能降低,肾脏功能也在降低,对于阳气的补充就会降低,如果冬季房事不减,做一次相当于其他季节的两次。
肾阴虚:腰膝酸软酸疼,头昏目眩耳鸣,失眠多梦,健忘,男子遗精早泄梦遗,阳强易举,女子梦交,经量减少甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热(潮热)盗汗、阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯、尿少便干溲黄、不育不孕,舌红少津无苔,脉细数。
肾阳虚:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,腰痛发凉,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗。消化系统不好(大便汤泄),心血管系统不好(心悸咳喘)气短而喘。男子阳痿、早泄、性冷,睾丸冷疼,精液量减少稀薄,活力比较差,前列腺病、尿频清长,小便清冷,尿后滴白等。夜尿多、尿急,或尿少水肿。女子宫寒不孕,性欲大减,头晕目眩、小腹冷痛胀痛,下肢浮肿、便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,舌质淡胖嫩,舌苔薄白滑,脉沉弱,两尺尤甚。
阳虚最典型的一个症状就是怕冷,阳虚可能是气虚之慎,因为中讲气是属阳的,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,可能也会感觉到疲乏,没有精力。气虚:人参、黄芪,这都可以补气。
不管是阴虚还是阳虚也好,匮乏到一定程度,就是阴损积阳,或阳损积阴,比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
肾阳虚者,饮食中应多吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
自己如果无法判断,可以去找老中医把把脉。
怎样判断阴虚还是阳虚
要判断一个人是阴虚还是阳虚,可以从以下几个方面入手:1. 症状判断:观察身体症状,阴虚和阳虚的症状有所不同。阴虚主要表现为烦热、口干、手心热、盗汗、潮热、红舌少苔等;阳虚则主要表现为畏寒、肢冷、气短、大便溏泻、舌淡苔白等。2. 脉象判断:阴虚和阳虚的脉象也有明显差异。阴虚主要表现为心...
怎么区别是阴虚还是阳虚
1、阴虚:指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。2、阳虚:指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。二、征象不同 1、阴虚:临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治...
什么症状是阴虚
4. 失眠多梦:阴虚的人可能会有失眠、多梦的困扰。夜晚盗汗,睡眠质量下降,这与体内阴液不足、阳气亢奋有关。这些症状都是阴虚的典型表现。阴虚体质的人还可能出现其他的症状,如脉细数、舌红少苔等。阴虚的症状多与体内的阴液不足有关,因此治疗时多以养阴润燥、滋补肝肾为主。如果出现上述症状,建议...
怎么简单判断阴虚还是阳虚?怎么调理阴虚和阳虚
阴虚和阳虚最简单辨别1.看舌头舌头也是判断身体是阴虚还是阳虚的重要地方。阳虚患者的舌质表现比较红。当我们仔细观察的时候,会发现阴虚患者的舌头往往越来越细,舌头上的舌苔也越来越少。阳虚就是舌头看起来比较嫩的那种,舌头往往感觉比较圆,比较肉。2.观察精神状态阴虚的患者容易心烦。阳虚的患者怕冷,...
怎样检查自己是肾阳虚还是肾阴虚
中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃...
如何判断自己是肾阴虚还是肾阳虚
肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。另外,男子会有阳痿、早射、滑精的问题。如果严重不适建议及时 到医院让医生辩证治疗祝你健康...
怎么判断自己阴虚火旺 夏天阴虚火旺怎么办
阴虚火旺是中医里的一种说法,指的是阴精亏损而导致虚火旺盛的人。阴虚火旺的人经常会烦躁易怒,人体免疫功能也会下降,那么怎么判断自己是不是阴虚火旺呢。怎么判断自己阴虚火旺 阴虚火旺者一般会出现下列几种症状: 1 咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。 2. 午后潮热,或夜间...
怎样确定肾阴虚还是肾阳虚
肾阳虚和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力.我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上经常遇到这样的人,我究竟是肾阴虚还是肾阳虚,肾阴虚、肾阳虚也好,如果匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的...
怎么区别肾阴虚还是阳虚
可以通过症状不同来区分肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚是指阳气不足导致身体虚弱,主要表现为怕冷,肾阳虚临床表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、腰膝酸痛、性功能减退、阳痿早泄等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物可以选择金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的症状表现...
怎样知道自己的身体是“阴虚”还是“阳虚
你好,阴虚表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阳虚表现为畏寒怕冷,四肢不温,精神不振,舌淡...
法的咖斯: 阴虚生热(热症),阳虚生寒(寒症). 阳实的人喜寒而恶热,阴虚喜凉恶温,阳虚畏寒喜欢温暖,阴实恶寒.所以利用喜欢或讨厌寒热,也能够把体质辨别开来.那末既怕冷又怕热的体质都是阴阳两虚.但是阴虚还是阳虚又有很多分类,需要中医进行辨症.
贵德县15172889795: 如何判断阴虚还是阳虚?
法的咖斯: 阴虚:五心烦热、口渴喜冷饮、夜间盗汗、午后潮热、易失眠、脉浮数、舌尖红 阳虚:怕冷、口不渴或口渴喜热饮、自汗、精神不振、脉沉迟无力、舌体胖边有齿痕 肾虚则腰痛、足跟痛、耳鸣、齿摇发落
贵德县15172889795: 如何判断阴虚还是阳虚?
法的咖斯:看现象应该是阴虚的症状,阴虚生内热,阳虚生外寒,但是阴虚的严重也会影响到阳虚,慢慢的就会阴阳两虚,如果现在不加以节制,以后还会影响到JJ的发育,会比一般的小或是小很多,因为你把能量放出去的太多了,
贵德县15172889795: 怎么判断自己是阴虚还是阳虚?
法的咖斯: 肾阳虚极度怕冷 !