大学生面对挫折该怎么办？

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在大学生活中面对挫折是常见的情况，以下是一些应对挫折的建议：

1. 接受情绪：面对挫折时，接受自己的情绪是很重要的。给自己一些时间和空间来处理情绪，不要压抑或逃避自己的感受。

2. 重新评估目标：挫折可能是提醒你重新评估目标和计划的机会。考虑是否需要修正原有的计划，是否需要更具体的目标或更合理的时间安排。

3. 主动寻求支持：与朋友、家人或导师分享你的困惑和挫折，寻求他们的支持和建议。他们可以提供不同的观点、鼓励和支持，帮助你找到解决问题的方法。

4. 寻找解决方案：努力寻找解决问题的方法。尝试采用不同的策略和途径，寻找新的解决方案。这可能需要更深入的研究、更多的联系和更多的努力，但这将有助于你找到突破困境的方法。

5. 保持积极心态：保持积极的心态和乐观的态度是克服挫折的关键。相信自己有能力解决问题，相信困境是暂时的，并寻找积极的方面和成长的机会。

6. 接受失败和从中学习：挫折也是一种学习的机会。接受失败，从中吸取教训，并使其成为你未来发展的契机。通过分析失败原因和不足之处，找到改进的方向，并努力在将来避免同样的错误。

7. 寻找平衡：在面对挫折时，尽量保持生活的平衡。关注自己的健康和身心福祉，保持适度的休息、锻炼和娱乐活动，有助于恢复精力和思维的清晰。

面对挫折时，需要有耐心、坚定和毅力。挫折是每个人成长和发展的一部分，通过适当的处理和应对，你可以从中学到宝贵的经验，并走向更成功的道路。

(挫折) 就大学生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折对个体造成的负面情绪及内心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面对和需要解决的是如何从挫折而导致的诸如愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无奈等情绪状态中调整出来。挫折和失败是人生中之必然，然而对于不同的人来说，它们却有着截然不同的意义，它或是你完美人生的点缀，或是你人生中永远的伤痛；或是你成功的垫脚石，或是你前进的绊脚石，这完全取决于对待挫折的态度，即对挫折的认识和应对方式。面对挫折我们应该学会从不同的角度看待挫折对于人生的意义，读出对面的美丽，我们要能够在挫折中吸取教训的同时，学会看到挫折背后所蕴含的积极意义。心理学家认为，经受过挫折和失败的人，能够勇敢的迎接挑战。在成长的过程中时常经历挫折的人，经过多年的磨炼，会具备一种在逆境中生存的强大能力。无论出现怎样的困难，他们都不会像茅草屋遇到暴风雨时那样容易被摧垮；在灾难像飓风一样袭来时，也能够巍然屹立、毫不动摇。 面对挫折，年轻的大学生们可采用以下的方法： 一）从容面对、快乐掌控 面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。 记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。当我们从容面对，就可以掌控挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。 （二）适度宣泄、尽早摆脱 面对挫折，有人惆怅悲观，把痛苦和沮丧埋在心里；有的人则选择倾诉——我赞成后者。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。 宣泄应当适度，“乞丐型”、 “进攻型”、“碰触型”等宣泄方式是不值得采纳的。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。 （三）激励潜能、独立自救 独立自救是生命中最闪光的品性，这已经被很多事例所证明。面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己——前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。 一个小故事说：“一头猪的腰部脱臼，在那里费力的爬着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他，爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常”。人遭受挫折就好像小猪脱臼，真正能帮助你的不是别人而是你自己。有时，我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，这就等于放弃了自己对自己承担的责任和义务，这是一种懒惰和没有出息的做法。 林肯发现的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”，实际上都是一个道理：利用危机状态产生的压力激发生命体的巨大潜能。人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事集邮、写作、书法、美术、音乐等趣味活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。 （四）适当取舍、远离烦恼 放弃是一种智慧和境界，但是，面对现实的种种诱惑，又有多少人能够做到这一点呢？很多人原本也曾从容、平和地生活着，可一旦被太多的诱惑和欲望牵扯，便烦恼丛生。有的时候，我们将奋斗的目标定得过高；有的时候，我们将奋斗的目标定得过多——这是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。 聪明的办法是学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事，“塞翁失马，焉知非福”？只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。 三).学会说出你的秘密，在亲情和友情的温存中消解痛苦，从他人那里获得力量与支持。一个快乐有两个人分享，就变成了两个快乐；一个痛苦有两个人来分担，就变成了半个痛苦。学会说出你的秘密，不仅会缓解你的压力和痛苦情绪，而且可以学会从不同的视角看待问题本身，往往会有一种“柳暗花明又一村”的境界。 应对挫折的方法还有很多，如过好生活的每一天，充实的生活会让我们无暇顾及挫折；如同时学会遗忘，让时间做主等等。如何选用，因人而异，需要我们在生活中去慢慢体悟。 (压力)大学生自己要正确面对压力，提高心理承受能力 大学生自己应该认识到大学生活并不总是一帆风顺的，困难是不可避免客观存在的

摆正心态，正确认识挫折，养成良好的克服困难的习惯，在挫折中吸取经验，寻求战胜挫折的方法，要有积极乐观的心态，多看一些励志的书籍，期待新的挑战。

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华蓥市18719124133： 大学生应该怎样对待挫折与逆境以增进心 - ？
何到赛美： 1、要处理好人格与境遇的关系. 2、要求我们有主动适应坏境变化的能力. 3、要求我们在任何情况下都要保持必胜的信念,不要放弃积极向上的生活目标和希望. 4、要正确看待过去,认真总结经验教训,积极寻找走出困境的途径和方法,从失败中找出成功的因素.

华蓥市18719124133： 大学生如何面对挫折 - ？
何到赛美： 第一,沉着冷静,不慌不怒. 第二,增强自信,提高勇气. 第三,审时度势,迂回取胜.所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了. 第四,再接再厉,锲而不舍.当你遇到挫折时,要勇往直前.你的既定目标不变,努力的程度加倍. 第五,移花...

华蓥市18719124133： 大学生应如何应对生活中的挫折 - ？
何到赛美： 挫折一定会有,我们也在不断地成长中,我也是正在大学,所以我很能明白你的感受.其实这个我个人觉得,真心别人帮不了你,只能靠你自己在挫折和失意中慢慢体会.所谓的“朋友”那些烦心事也好,学业上的挫折也好,到了最后你自己才能明白.总归一句话,失意是不可避免的,没有人应该是要为你做什么的,只要成长了,只要你坚强了,成熟了,懂得了什么才是应该去珍惜和追求的,那么先前所受的苦痛,又能算得上什么.

华蓥市18719124133： 大学生应该怎样对待挫折与逆境以增进心理健康 - ？
何到赛美： 以下是我在大学里学到的一点、希望能帮到你一点: 人的一生、会经历很多风雨.对我们大学生来说,这些“风雨”可能意味着考试挂科、违纪处分、竞选失败、恋人分手、经济困难、就业困难等、这就是我们通常所说的压力和挫折.压力和挫...

华蓥市18719124133： 大学生如何面对人生挫折 - ？
何到赛美： 我也遇到了类似的问题,作为一名大学生由于没有经过社会生活的洗礼,没有忧虑柴米油盐酱醋茶的生活压力,只在乎成绩的好坏,常常两耳不闻窗外事,成长中始终伴随着若有若无的优越感,我们面对的挫折比同龄人要少,抗挫折能力也迟迟...

华蓥市18719124133： 大学生遇到挫折失败该怎么办 - ？
何到赛美： 先把自己的心情弄好!挫折只是你人生的一部分!你要去征服它,而不是屈服!加油吧!

华蓥市18719124133： 我们如何面对挫折 - ？
何到赛美：[答案] 人生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生是不完整的人生.没有河床的冲刷,便没有钻石的璀璨,没有挫折的考验,也便没有不屈的人格.正因为挫折,才有勇士和懦夫之分.记住天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身...

华蓥市18719124133： 大学生如何应对挫折??? - ？
何到赛美： 端正心态、学会减压、增加沟通、联络感情!

华蓥市18719124133： 大学生应当如何让面对挫折？
何到赛美： 1、冷静,分析受挫的原因.2、不要沮丧,把挫折当成挑战.3、也要进行合理的放松,调整自己的状态.4、当没有任何人可以依靠是那怕再苦再累也要告诉自己要坚持不要放弃,虽然坚持不一定成功但不坚持就注定失败

华蓥市18719124133： 大学生遇到挫折应该怎么办?？
何到赛美： 人生是有很多挫折的,没有挫折的人生就不叫人生了.只要你转身面向太阳,就不会陷身在阴影里.遇到挫折时,你不要憋在心里,只要勇敢地向自己信任的朋友说出来,心里就会好些.然后在静下心来思考解决的办法(一一攻破)