《金匮要略》笔记78｜文式易筋经（附视频）
1、按蹻销嫌式：中指是心包经，双手垂于身体两侧，指尖正对前方，手掌与手臂成90度直角。吸气松掌上提，呼气抬掌下压，一吸一呼为1次，做49次。
2、按蹻式：大拇指是手太阴肺经，肺是呼吸的力量，五指中最有力的是大拇指，练大拇指就是练肺阳。手握拳竖起大拇指，垂于体侧，大拇指顶到裤缝，轻提一寸，吸气松拳向上提，吐气握拳向下压，一吸一呼为1次，做49次。
3、双手自然下垂，吸气微微屈肘用力握拳，尽量握紧，呼气还原，一吸一呼为1次，做49次。用力紧握拳是为了打开手指关节，人身上难免会有湿，平时这样练就可以及时把湿清掉。
4、手握拳靠近肚脐，掌心始终朝腹，呼气松拳往上，呼气握拳往下掰，拉紧大肠经，一吸一呼为1次，做49次。
5、沉肩抬陪斗扮臂垂肘，双手握拳位于胸前，靠近膻中穴，吸气松拳扩胸，手肘往后，呼气用力握拳收肘至胸前，一吸一呼为1次，做49次。
6、往前平举双臂，手心相对，沉肩放松，吸气握拳，上半身紧绷，呼气松拳，上半身松开，下半身始终紧绷，一吸一呼为1次，做49次。
7、吸气，双手握拳抬臂前举至肩平，掌心朝上，然后手臂快速用力往侧后拉伸，同时上身微微前倾，臀部微翘，脚尖顺势上翘，脚背与小腿始终保持直角，呼气，原路返回，一吸一呼为1次，做49次。这个动作可拉伸蹻脉和阳维脉，去除留饮。
8、下半身仍绷紧，绷紧时阳集中下下面，呼吸动作时会把阳逼上来，把身上的饮排掉。双臂伸直，上举耳侧，握拳49次，握拳到底时全身绷紧，松拳时只上半身放松。这个动作可以把体内的留饮支饮等各种饮统统排掉。
9、辘轳式：辘轳是利用轮轴原理制成的一种起重工具，通常安在井上汲水。下半身绷紧，左手握拳放后腰处，右手抬臂握拳放脑后，左右手似握着一把挂在后背的刀，然后握拳越来越紧，紧到极点时上身向左转，然后回正，交换左右手再向右转，中国功夫在方寸之间，故上身转动一寸即可，再多就伤筋了。
10、下半身绷紧，双手握拳屈臂举至头两侧，后臂与肩平，前臂与后臂成直角。松拳，吸气用力握拳，吐气双臂向肩后拉伸至极限，放松回正，再吸气，一吸一呼为一次，练49次。
12、下半身站稳绷紧，手握拳平于胸前，拳心向胸，这是阴和阳的地方，阳要张。吸气扩胸，双臂平行向两侧后，似张弓，呼气还原，练49次。练易经筋时舌顶上颚，瞪目。这个动作练胸阳，下半身绷紧是让阴固住，上面练阳，练完后一放松，阴阳会流行得非常快。
以下是视频链接，五脏逼毒法和武式易筋经是《针灸》课程的内容。
倪海厦易筋经及五脏逼毒法
金匮要略心传:祝谌予课徒实践录内容简介
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方和谦的主要经历
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古今教人用药的著名书籍
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中医鬼才倪海厦——汉唐中医系列视频课程集合
《伤寒论》汉唐中医系列视频课程（倪海厦）：《伤寒论》详细阐述了外感热病及其杂病的治疗规律，由东汉末年的张仲景撰写。课程内容聚焦于张仲景原著，结合现代中医理论，提升学习者的临床实践能力。《金匮要略》汉唐中医系列视频课程（倪海厦）：《金匮要略》总结了东汉以前的丰富诊疗经验，强调四诊合参及脏腑...
颜正华的北京中医药大学教授
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率先将各种出血病证归纳在一起的是
【答案】：B 考点：1．《内经》对血溢、血泄、衄血、咯血、呕血、溺血、溲血、便血等病证作了记载，对引起出血的原因及部分血证的预后有所论述。《金匮要略》最早记载了泻心汤、柏叶汤、黄土汤等治疗吐血、便血的方剂。《诸病源候论》将血证称为血病。《备急千金要方》收载犀角地黄汤。《医学正传...
历史方面 明清对比
乾隆时,又派明安图等人两次到新疆等地进行测绘,最后在《皇舆全览图》的基础上,根据测绘的新资料,制成了《乾隆内府皇舆全图》。这两份地图,至今仍有很大的参考价值。乾隆时官修《医宗金鉴》九十卷,征集了不少新的秘籍及经验良方,并对《金匮要略》、《伤寒论》等书作了许多考订,是一部介绍汉医临床经验的重要...
金寿山医论选集内容简介
《金寿山医论选集》是一部汇集了全国著名中医学者金寿山教授的论文与读书笔记的精华之作，共34篇。这部作品内容丰富，涵盖了中医的各个领域，展现出作者深厚的学术功底和丰富的临床与教学经验。书中，金教授以其独特视角，对中医的发展历程、经典文献理论如《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》以及温病等...
采冒硒宝： 1.韦驮献杵第一式:立身期正直,环拱手当胸. 气定神皆敛,心澄貌亦恭.(口诀) 自然呼吸,两腿挺膝,两足跟内侧相抵,脚尖外撇,成立正姿式,躯干正直,头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线;两掌自然下垂于体侧;目平视,定...
华容区17099384319： 求易筋经全文? - ？
采冒硒宝： 总 论 译曰,佛祖大意,谓登正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换.能清虚则无障,能脱换则无碍.无碍无障,始可入定出定矣.知乎此,则进道有其基矣.所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也. 其洗髓之说,谓人之生感于情欲,...
华容区17099384319： 易筋经练习要领和体会! - ？
采冒硒宝： 意念与呼吸要配合好 动作舒缓大方 肌肉放松,不能紧张
华容区17099384319： 易筋经是第一内功吗 - ？
采冒硒宝： 最顶尖的之一吧,文无第一,武无第二 宝典属于文章,每个人天赋、机遇、努力不同,练成的效果不一样 天下那么多能人异士,也必然会创出惊世骇俗的功法,如九阳,葵花,九阴,纯阳等等.说不上哪个是第一,也许练某个功法的人天赋异禀,当世第一,但是过了一段时间也许某个人练另一种功法又威震武林了.但是没有一个功法可以让修炼的人世世代代都稳坐第一的.
华容区17099384319： 达摩易筋经是经文吗 - ？
采冒硒宝： 易筋经不是经文,和佛教的关系也限于'传说'是达摩祖师所创,但实际上不可考,但个人觉得也可能是佛教从印度带来的瑜伽术,实际上易筋经既不是佛经也不是武术套路,而是一种体操(很多瑜伽的动作不也是体操吗),可以锻炼身体增长力气强健筋骨,因为动作简单易学所以保留的比较完整,和八段锦在理论上是一回事.
华容区17099384319： 完美国际99FB具体爆什么职业什么技能的书? - ？
采冒硒宝： YJ魔书 狂.荆棘术魔99的无涯掉.狂.巨石盅黑帝灭掉. 雷尊掉的狂.驱逐 避世魔(水免): 狂龙卷风、 狂兽王锤 、狂烈焰护甲 、狂流水,狂坚甲 遁世魔(金免):狂醍醐灌顶 、狂金钟罩 、狂羽箭 、狂绞杀 、狂龙现 、狂白虎变,狂长兵精通 弃世...
华容区17099384319： 求易筋经翻译,文言看不懂...？
采冒硒宝： 白话文,更纠结...每个人理解都不一样,光版本就好多种.公说公有理,婆说婆有理.感觉好像都有道理...还不如看文言文.
华容区17099384319： 真传易筋经第六转导气观想藏文字母 - ？
采冒硒宝： 是出抓亮翅势吗? 出爪亮翅势挺身兼怒目, 推手向当前, 用力收回处, 功须七次全.接上式;逆呼吸,左腿蹬力,提左脚落于右脚内侧成立正姿式;同时双拳回收于腰际,拳心朝上,继而鼻吸气,挺身,怒目,双拳变立掌,向体前推出,掌心朝前,掌根尽力外挺;然鼻呼气,双掌再变握拳,从原路回收于腰际,拳心向上;再鼻吸气,双拳变五掌前推,如此反复七次;意在天门.
华容区17099384319： 按正宗少林易筋经书去练能练成吗 - ？
采冒硒宝： 不能,书上写的少了很多真正的窍门,真正的易筋经诀窍不会轻易写在书上,或者根本就不可能写在书上,必须心传口授才有学到.邯郸旋锋拳中传承的“元始易筋经”是最容易练成最快见效的易筋经,是中华武术内家拳国术的真传瑰宝.
