零基础女生打篮球入门技巧
第二、投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。
第三、运球练习。运球的时候，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注意掌心不触球。
第四、传球练习。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡。
女生怎样学打篮球?
如果单纯的女生跟女生打的话，只要把带球练好来（右手或左手一个手就可以了），上篮练好来，然后把近距离的投篮练准来基本算女生中的高手了 不是跟女生打的话那就比较困难了，因为男生跟女生比男生的身体强壮，而突破一般靠身体的。所以一般在男生面前突破不了的。除非有高超的带球技术（包括换手过人...
女生篮球运球技巧教学女生打篮球入门技巧
拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。右手50下，左手50下为一组，训练前、中、后各练习一组。三天后尝试运球次数增加，并加左右手交替运球练习。3、投篮练习：女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前...
女生想要打篮球,应该先练什么?
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。
女生打篮球的技巧介绍
女生打篮球不一定要厉害，只要会打，就能变得很吸睛。所以，女生学打篮球，要学的是基本技巧，如运球、传球、投篮等。下面我为大家介绍女生打篮球的技巧，希望能帮到大家！女生打篮球的技巧 运球 运球又分普通运球和变向运球。普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的'，变向运球是过人时才要学的，...
女生练习篮球应该怎么练?(只需要打半场,而且什么都不会)打篮球有...
我想在这个阶段你要练的就是腿部力量和手指的力量。一段时间之后你差不多就可以练女子篮球最帅的动作啦——上篮（我这样认为，因为很少可以看到一个女的扣篮，嘿嘿）。这个阶段因为女的一般都具有的身体的协调性，所以只需要把两只胳膊的力量练好就行了，要是还想再帅一点就把腰部力量再加大一点（不过...
我是女生180cm,69kg,刚打篮球不久,身体力量比较差,卡位要位、传球力量...
打篮球不管是男生女生，基础和意识很重要。第一，卡位要位、传球力量不行，所以练力量是必须的，可以每天举亚铃，刚开始10个一组，一天8-10组，随后再看情况增加。还有卡不了位，要不到位，下肢力量很重要，可以练深蹲，上楼梯一阶一阶跳也行（注意安全）。第二，抓球不稳，抢到篮板经常被打掉，...
女孩子怎么学打篮球
女生可能力量不够，只要经常投，就算开始投篮时因力量不够碰不到篮筐，多投，力量也会慢慢变大的，我刚打的时候站在罚球线投篮都经常因力量不够而碰不到篮筐，可现在我可以投三分了。我就是女生，我也喜欢打篮球，我想一个月应该够了。运球3星期，投篮1星期。还是要看球感，个人天赋的....
女生打篮球基本功有哪些
三、投篮 投篮技巧之基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
女生打篮球的技巧
要求：五指张大分开，指根以上触球。2�挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。二、练习投篮 没有什么捷径,女生投篮对姿势没有什么需求,加强练习吧!!!投篮就是靠练出来的.还有内线的打扳一定要强啊,别浪费机会.三、比赛技巧 选择良好的...
女生打篮球的技巧有哪些
1一定不要学男生打球，很吃力2怎么顺手，怎么省力，怎么投篮，越省力越准3一般采用双手向上推，比较好投，准4学会运球，尽量眼睛不看球来运球5多传球，接球就投6两步半上篮，不需要快，但是节奏要好
营寇辛可： 初学者学好篮球的方法: 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用...
福山区14724753025： 女生打篮球技巧 - ？
营寇辛可： 一、攻守技术一:移动 ____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动.怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势. 1.基本站立姿势____站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝...
福山区14724753025： 求女生打篮球的技巧 - ？
营寇辛可： 下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用...
福山区14724753025： 初学者,打篮球有什么技巧 - ？
营寇辛可： 篮球起步 第一,运球,学会用手指运球,手掌是运不好球的,手掌的作用在于感觉球. 第二,弹跳,想打好篮球,弹跳是不可缺少的一部分.如果没有比较好的练习弹跳方法,上楼T的时候跳着上.跟我打篮球的都说我弹跳不错... 第三,传球,三个字,快,狠,准! 第四,投篮,弧度要高,正对篮筐瞄准篮筐投,侧对篮筐瞄准篮板上的白色方块上角(上角哦,你在哪边就瞄哪边的)投(具体落点由距离和篮板弹性和篮球弹性决定) 第五,打球不仅仅是一项运动,也是要动脑滴~多想想怎么打好篮球
福山区14724753025： 怎样才能打好篮球的基础 - ？
营寇辛可： 打好篮球的基础方法如下:一,运球技巧之基本功:1.运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕.良好运球技巧应该是球像“黏”在身上...
福山区14724753025： 女生应如何学打篮球(主要是运球) - ？
营寇辛可： 先是每天左右手运球各300下 熟络之后练习交叉运球 也到熟练为止 之后就是跑动中带球(绕着球场带球跑) 每只手5圈 这样不出1星期 就有显著提高的 但是要坚持...
福山区14724753025： 我是女生,想学习打篮球,请问下有什么技巧与要点吗? - ？
营寇辛可： 啊!想学篮球耍酷吗!不过偶也是女生,篮球还不赖!我凭经验说“篮球这东西靠的是练的,而不是一口吃成的.如果不是真心想学的,劝你还是去找帅哥学吧!女生学篮球很苦呢!你多练练就会掌握其中的奥秘了,呵!”1.首先是运球,很...
福山区14724753025： 女子篮球的技巧 - ？
营寇辛可： 有个方法,长的最高或者投篮最准的站在篮下,该你们发球的时候不要磨蹭,发球的那个人快点把球传给篮下的人,直接投篮就行了,又节省体力.因为女生打球没那么多战术,对方不会从一开始就盯人防守,所以发球快就是要趁对手没准备好的时候打她个措手不及.还有就是防守的时候要积极点,不要怕有身体接触,还是那个道理,女生打球把对方逼急了你们就赢了,呵呵.希望能帮到你们.
福山区14724753025： 运篮和投篮的技巧(我是女生啊,超级初学者 - ？
营寇辛可：运球要点 1. 运球的主要目的: 1.1. 在未能作传球的情况时,将球转到另一个进攻面. 1.2. 增加传球或投篮的机会. 1.3. 将球带离被围截或挤逼的区域. 1.
福山区14724753025： 怎样才能打好女篮?(女篮的训练方式) - ？
营寇辛可： 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来...
