黄瓜营养成分
每100克黄瓜所含热量15大卡，所含的营养成分含量分别为碳水化合物363克脂肪011克蛋白质065克纤维素05克一年生蔓生或攀援草本茎枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛卷须细，不分歧，具白色柔毛叶。
黄瓜的营养成分每100克含蛋白质06~08克，脂肪02克，碳水化合物16~20克，灰分04~05克，钙15~19毫克，磷 29~33毫克，铁02~11毫克，胡萝卜素02~03毫克，硫胺素002~004毫克，核黄素0。
黄瓜中含有多种营养物质，含水量达98%，每100克鲜黄瓜，含蛋白质06克脂肪02克碳水化合物20克蛋白质含有精氨酸等必需氨基酸碳水化合物的种类较多，有葡萄糖半乳糖甘露糖果糖木糖此外，黄瓜还含有粗。
黄瓜的营养价值很高，每100克里就含有以下营养成分营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量 热量1500大卡钾10200克磷2400毫克烟酸020毫克铜005毫克镁1500毫克碳水化合物290克钙2400。
黄瓜的营养价值 1黄瓜富含蛋白质钙磷铁钾胡萝卜素维生素B2维生素c维生素E及烟酸等营养素2黄瓜的热量以100克可食部分计仅是15大卡62千焦，黄瓜中还含有多种营养物质，含水量达98%，它不但。
黄瓜的营养价值很高，每100克里就含有以下营养成分营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量 热量 1500大卡 钾 10200克 磷 2400毫克 烟酸 020毫克 铜 0。
黄瓜的营养成分含量 黄瓜含有多种糖分，还含有较多的维生素矿物质，现代医学认为有减肥作用搐医认为黄瓜性凉味甘，有清热利水解毒等作用参考资料烹饪原料知识黄瓜中都含有什么营养成分原名胡瓜，原产于印度。
香瓜富含什么营养成分?
香瓜，又称哈密瓜、甜瓜等，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的水分、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，对人体健康有很多益处。下面我们来详细了解一下香瓜的营养成分及其对人体的作用。水分：香瓜的水分含量非常高，约占其重量的90%以上。水分是人体生命活动的基本物质，对于维持人体...
西瓜有什么营养成分
西瓜中含有一类氨基酸，例如苹果酸、瓜氨酸等，它们都是可以用于美容的。具体来说，它们可以促进我们皮肤部位的生理活性，使我们的皮肤变得湿润光滑，还可以增白、帮助防晒、抗衰老、减少皱纹（女性朋友的福音）呐。综上所述，我们可以得出一个结论，西瓜的全身都能为我们所用，瓜瓤西瓜皮、瓜种都可以食用...
香瓜富含哪些营养成分?
香瓜，又被称为哈密瓜或者甜瓜，是一种非常受欢迎的水果。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，对人体健康有着诸多益处。以下是香瓜的主要营养成分及其对人体的益处。水分：香瓜的含水量高达90%，这对于保持人体的水分平衡和排毒有着重要的作用。足够的水分可以帮助人体排除毒素，保持皮肤的光泽和弹性，同时也有助...
西瓜富含什么营养成分?
西瓜，作为一种夏季常见的水果，不仅口感鲜美，汁多味甜，而且营养丰富，具有很高的营养价值。西瓜富含多种营养成分，包括水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，对人体健康有很多益处。首先，西瓜的主要成分是水分，约占整个果实的90%以上。在炎热的夏季，人们容易出汗，导致体内水分流失，此时...
西瓜中含有什么成分?
可使皮肤光泽有弹性。3、西瓜皮 西瓜皮具有较高的营养价值。研究表明，西瓜皮中富含氨基酸、蛋白质、果胶、维生素以及多种微量元素。对于普通人来说，西瓜每百克的热量是25克，且含有果糖成分，大家都知道果糖的特点之一就是会引起血糖的急剧升高，被人体吸收后，血糖波动大，吃多了不利于血糖的稳定。
西瓜里含有哪些营养成分?
西瓜是一种非常受欢迎的水果，不仅口感清爽，而且营养价值丰富。西瓜含有丰富的水分、纤维、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。以下是西瓜中所含的一些主要营养成分：水分：西瓜的主要成分是水分，约占整个果实的90%以上。这使得西瓜成为夏季解渴的最佳选择，有助于维持身体的水分平衡，预防脱水。纤维：...
黄瓜营养成分表100克
每100克黄瓜的主要营养成分 热量 15卡路里 蛋白质 0.8克 碳水化合物 2.9克 脂肪 0.2克 膳食纤维 0.5克 胡萝卜素 90微克 烟酸 0.2毫克 核黄素 0.03毫克 视黄醇当量 95.8微克 硫胺素 0.02毫克 胆固醇 0毫克 胡罗卜素 0.3微克
香瓜富含什么营养成分?
香瓜，又称为哈密瓜、甜瓜等，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的水分、纤维、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。下面我们来详细了解一下香瓜的营养成分及其对人体的好处。水分：香瓜的水分含量非常高，约占其重量的90%以上。水分是人体生命活动的基础，对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。充足的...
香瓜富含什么营养成分?
香瓜，又称哈密瓜、甜瓜等，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的水分、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，对人体健康有很多益处。水分：香瓜的水分含量非常高，约占其重量的90%以上。水分是人体生命活动的基本物质，对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。摄入足够的水分有助于保持皮肤...
西瓜有什么营养成分?
西瓜是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道甜美，而且营养丰富。西瓜的营养成分主要包括水分、糖分、蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等。首先，西瓜的水分含量非常高，达到了90%以上。这使得西瓜成为了夏季消暑解渴的最佳选择。同时，高水分含量也有助于人体的新陈代谢和排毒。其次，西瓜的糖分主要是葡萄...
长兴眉螺旋： 原名胡瓜,原产于印度,西汉张骞出使西域时把它引入我国.黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香.据分析,黄瓜含水分为98%,并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素.黄瓜用作“减...
柳北区19793331438： 黄瓜富含哪些营养 - ？
长兴眉螺旋： 1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免黄瓜 疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的.此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2、抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强...
柳北区19793331438： 黄瓜的营养组成有哪些? ？
长兴眉螺旋： 营养组成:黄瓜除含少量蛋白质和脂肪外,还含有碳水化合物、灰分、磷、铁、胡 萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等.另含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米 糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等.
柳北区19793331438： 黄瓜里含有哪些营养物质？
长兴眉螺旋： 黄瓜营养丰富,每100克鲜果含水分94~97克、碳水化合物1.6~4.1克、蛋白质0.4~1.2克、脂肪0.18~0.2克、粗纤维0.6~0.7克、钙12~31毫克、磷16~58毫克、铁0.2~1.5毫克、维生素C 4~25毫克.黄瓜果实具有清热、利尿、解毒的功效
柳北区19793331438： 黄瓜中含有哪些营养 - ？
长兴眉螺旋： 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分.
柳北区19793331438： 黄瓜中的营养物质有哪些? - ？
长兴眉螺旋： 黄瓜营养表(100克) 水份 96.5克 热量 12.5千卡 蛋白质 0.6克 脂肪 0.2克 碳水化合物 2.5克 纤维素 0.7克 钙 14毫克 镁 12毫克 钾 148毫克 维生素C 2.8毫克 叶酸 14.0毫克 维生素A 74国际单位
柳北区19793331438： 黄瓜的营养成分含量 - ？
长兴眉螺旋： 黄瓜含有多种糖分,还含有较多的维生素、矿物质,现代医学认为有减肥作用.中医认为黄瓜性凉、味甘,有清热、利水、解毒等作用.
柳北区19793331438： 黄瓜具有怎样的营养价值? ？
长兴眉螺旋： 黄瓜的肉质非常脆嫩,汁多味甘,生吃不但具有生津解渴的效果,而且还有一种特殊芳香味道.黄瓜中所含的水分约为98%,富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜...
柳北区19793331438： 黄瓜100g营养成分表 - ？
长兴眉螺旋： 营养成分 每100克黄瓜中含有蛋白质0.8克;脂肪0.2克;膳食纤维0.51克;维生素A15毫克;维生素B10.02毫克;维生素B20.01毫克;烟酸1.4毫克;钙24.2毫克;磷24毫克;纳4.9毫克;钾102毫克;锌0.17毫克;铁0.6毫克硒0.38微克.中医学认为,黄瓜有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效.可主治翻刻、咽喉肿痛、黄疸、风热眼疾、小便不利等症.由于黄瓜中的丙醇个、乙醇和丙醇二酸能抑制人体内的糖分转化为脂肪,因此队肥胖者和高血压、高血脂患者都有非常好的食疗作用.黄瓜队除湿、镇痛也有明显疗效.回答完毕,如果你觉得有用,请点采纳,谢谢
