怎样计算自己的体重是不是肥胖呢？
体重除以身高的平方（即体重÷身高²）。
这体重指数（BMI）的计算方法，是用来评估一个人体重是否正常的常用指标之一。其计算公式为：BMI＝体重（kg）÷（身高×身高）。例如，一个人身高1.75米，体重70公斤，则该人的BMI为：70÷（1.75x1.75）＝22.86。BMI值的大小表示一个人体重是否正常。
一般来说，BMI在18.5-24.9之间的人体重属于正常范围；BMI在25-29.9之间的人体重属于超重范围；BMI大于或等于30的人体重属于肥胖范围。但是，BMI值也有一定的局限性，例如对于肌肉发达的人和老年人，BMI值可能不太准确，因此在评估体重时还需要考虑其他因素。
保持身材的方法
1、均衡饮食：保证每日摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，可以选择低脂、低糖、高纤维的食物。
2、控制饮食量：适量的摄入，不过量，不暴饮暴食，不吃零食和高热量食品。
3、运动：每周至少进行3次以上的运动，包括有氧运动、力量训练和伸展运动，增加身体代谢，促进脂肪燃烧。
4、养成良好生活习惯：保证充足的睡眠，不熬夜，减少饮酒和吸烟，避免过度的精神紧张和压力。
5、喝足够的水：每天喝足够的水，保持体内的水分平衡，促进身体代谢。
怎么算自己的标准体重
还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢？简单的方法是采用下列公式计算：<BR><BR> 标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105 或者按下列公式计算也可：男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-...
bmi计算公式及判断标准
体重的正常与否，不仅会影响到整个人的形象，对于健康也会造成很大的影响。在生活中，我们该如何去判断自己的体重是否标准呢？有哪些衡量的标准呢？一起来了解下这个问题吧！该如何去判断自己的体重是否健康呢？一般情况下，是建议去计算自己的BMI值，BMI = 体重 \/ （身高）^2。计算的出来的结果可以对应...
如何检测标准体重
标准体重的计算方法如下:1.计算方法一：体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg\/m^2 ；算式写法： BMI = 体重 \/ （身高）^2；正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）；超重 ： 体重指数 = 25 - 30...
青少年如何计算自己的bmi
青少年如何计算自己的BMI：1. 确定体重：使用体重秤或磅秤准确测量自己的体重，确保结果以千克为单位。如果没有这些工具，可以通过食物日记或在线计算器来估算体重。2. 测量身高：使用身高尺或墙上的标记来测量自己的身高，结果以米为单位。确保测量时站在平地上，保持直立。3. 计算BMI：将体重（千克）...
有简单的体重和身体之间的公式吗?
正常女子＝19-24 理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8...
正常体重指数如何计算
体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。现在临床执行的体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，正常标准在18.5-24之间，24-28之间为超重，28以上为肥胖。体重指数简称BMI,这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体重的千克数除以身高...
体重怎么计算公式
4. 骨骼重量计算公式：骨骼重量是一个人体内骨骼的重量。了解自己的骨骼重量有助于制定健身计划。骨骼重量（公斤）= 身高（厘米） × 体重（公斤） × 0.2。5. 基础代谢率计算公式：基础代谢率是指一个人在安静状态下（非消化时间，体温恒定的环境中）维持生命所需的最少能量消耗。这个公式可以帮助...
体重指数BMI计算公式?
上述举的例子，体重指数为26.99则属于超重，建议通过饮食干预及运动锻炼来控制体重。简介：体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的...
体重怎么计算公式
体重的计算公式通常用于计算一个人的体重，包括身体脂肪、肌肉质量、骨骼重量等。这些公式可以帮助我们更好地了解自己的身体健康状况，以便制定合适的锻炼和饮食计划。以下是一些常用的体重计算公式：1. 标准体重公式：这是一个非常基本的公式，用于计算一个人的理想体重范围。标准体重（kg）= 身高（cm）- ...
什么计算公式才能算出自己的体重是偏胖还是偏瘦
BMI（身体质量指数），计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方。计算公式：BMI=体重 （kg）\/ 身高（m）2）。截至2019年10月28日，我国评价标准是当BMI小于18.5时为体重过低，BMI在24到28之间为超重，在28及以上为肥胖。另外，当出现体脂超标而BMI还处于低水平的时候，要考虑的不仅仅是肥胖，...
纳琬维宁： 肥胖程度计算公式 BMI 法 体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 : 体重指数 > 40
资阳区13793468252： 麻烦大家提供几个计算是否肥胖的公式 - ？
纳琬维宁： 肥胖程度计算公式 BMI 法体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 : 体重指数 > 40 ==================...
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纳琬维宁： 肥胖程度计算公式 BMI 法 体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 : 体重指数 > 40 ==================...
资阳区13793468252： 如何通过BMI来判断肥胖?如何通过BMI来判断肥胖? ？
纳琬维宁： 通常BMI为18.5~24的成人,算是健康范围.不过,BMI也有可能让肌肉比较丰富的人被误以为是肥胖,所以后来用导电度测体脂肪率.
