生命在于运动，适当的体育健身有助于我们的身体健康？

生命在于运动，适当的体育健身有助于我们的身体健康？~

生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。
我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。
我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。
我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。

生命在于运动，所以科学的运动对身体健康是有益的。那么其实运动到底能给身体带来什么样的好处，随着年龄的增加本身的代谢功能的下降、运动能力的下降，以及生活质量都会伴随这样的功能性的下降。但是如果能够坚持运动，它可以帮助我们维持一个良好的一个身体素质，包括老年人肢体的灵活性、耐力等。那看看运动到能给我们带来什么样的好处呢？
首先很多诱发心血管、心脑血管疾病的这样危险因素，比方高血压、肥胖、高血脂、血糖等，如果我们有一个正常规律的运动，那么都可以减少这些危险因素的发生的情况。
那么第二个方面也就是可以降低很多疾病，特别是由于年龄带来的一些并发症，比方骨质疏松、糖尿病，由于很多人其实是这个免疫力、抵抗力功能下降，可能会诱发很多癌症等这方面的一些问题。
第三个就是会提高一个运动耐量，也就是很多人会觉得天天不动也觉得很累，动一动就觉得气短，那么这正是心肺功能和肌肉功能下降的一种表现，通过正常、合理的、规律性的运动以后，就可以减轻疲劳和气短的情况。
第四点减肥，很多疾病其实都是和肥胖有关的，而且现代人生活质量提高了，但是劳动特别是体力劳动大部分人确实缺乏的，所以在吃得好又运动少的情况下很容易肥胖。特别是内脏脂肪的增加，所以通过运动减肥以后就可以减少这些问题的发生。另外还有就是提高身体一个平衡的能力、协调能力，以及老年人抗摔倒的一个风险等。还有可以在一定的程度上改善睡眠，睡眠功能改善了，会减少很多心血管系统的问题，包括代谢系统的问题、免疫系统的问题等。
那么还有就是一些慢性疼痛的问题，这个活动以后可以使全身的循环得到一个改善，那么全身的循环得到改善以后，就可以解决我们很多慢性的疼痛、酸痛，以及由于循环不畅带来的问题。
还有就是可以减少一些压力感、焦虑的情绪、抑郁的情绪等。所以运动可以在这个方面增加我们的自信心，增加幸福指数，从而通过这一系列改善以后，就可以使生活质量能够大大的提高。

坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。
学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病，便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们长时间无法活动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

合理的运动有助于保持身体健康！

无论在何时何地，无论是春夏秋冬，养生都是我们每个人的大事，掌握正确的养生方法，能够让我们的身体保持活力。

养生知识很丰富，不仅仅饮食合理有助于养生，合理的运动也是养生必须的，我们应当对养生运动有一个比较清晰的了解，明白什么运动对我们的身体是有益的，这对工作压力大的年轻人和身体状况不好的老年人都有重要的意义。

身体是革命的本钱，合理的运动有助于我们保持身体健康！
最好的运动是散步。

这是一项全身运动，散步是一项最简单的运动，我们随时随地都可以进行散步这项活动。

在散步的时候我们可以接触到外面世界的新鲜空气，放眼望四周的美景能够舒缓我们的身心；

散步还能够帮助我们促进血液循环和新陈代谢的速度；

而从中医的角度来看，我们在散步的时候，全身关节筋骨也会随着四肢的运动而运动，能够促进我们的气血通畅，舒筋活络，对我们的五脏六腑都有很好的好处！
身心疲累的时候做一套脑颈操很有用。

大脑可以说人体最重要的器官，现在很多人受工作的困扰，需要长时间坐在电脑前，长时间看电脑屏幕不仅会对我们的眼睛有害，容易造成视疲劳，同时还会造成我们的颈椎疲惫。

身体过分疲劳其实也会影响我们的工作效率，做脑颈操会缓解我们的疲劳，脑颈操很容易，我们将头向左扭到极致，再向右扭向极致，反复七八次即可。

是的，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳锻炼效果，才能有助于身体健康。。运动应谨记“过犹不及”的道理。既要强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老，也可以说运动是最好的抗衰药，也是病体康复的一剂无需花钱的良药。

坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。
学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病，便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们长时间无法活动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。

学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病，便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们长时间无法活动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先,也是最重要的,体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知,假如自己的身体弱不禁风,迟早有一天自己会被压力压垮的,又何谈成绩如何如何,这是多么的得不偿失啊。另外,强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有,比较长远地讲,一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。

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邗江区18529302113： (2014•青海)“生命在于运动”,适当的体育运动有助于身体健康.图(a)、(b)所示的运动情景中,主要反映力能使物体的运动状态发生改变的是______... - ？
淡泡佳诺：[答案] 图(a)说明力可以改变物体的形状;图(b)说明力可以改变物体的运动状态.羽毛球被击出后能够继续飞行,是羽毛球由于具有惯性,继续保持原有的运动状态.在图(c)中,由于杯内没有空气而只有水,故纸片在外界大气压的作用下将水压在杯中...

邗江区18529302113： 适度运动对人体有哪些好处? ？
淡泡佳诺： 18世纪一位法国医生讲过:“运动可以代替药物,但没有一样药物可以代替运动.”生命在于运动——这是一个永不过时的口号.坚持锻炼有利于健康,它可使你的血液变得“富有”、血管变得有弹性、肺活量增加、心肌更加强壮、心率正常、骨骼肌密度增强、血压稳定;还可以控制体重、使体形更趋健美、预防肥胖;还能提高机体工作能力的耐力,激发机体免疫力,改善不良情绪等.古往今来,不知多少人梦寐以求地追逐健康和长寿,但总是与它失之交臂.原因是他们花费高昂的代价追求奢侈豪华,却忘记了“生命在于运动”这一身边最朴素的真理.运动健身不仅可以增强体质,提高健康素质,提高自身免疫力,还可以抗衰防老、延年益寿,并让人们的生活变得更加快乐而又丰富多彩.

邗江区18529302113： 运动的好处?？
淡泡佳诺： 你好!生命在于运动、健康在于运动.体育锻炼身体,体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行.

邗江区18529302113： 运动的好处是什么 - ？
淡泡佳诺： 适当的的体育运动可以提高人的免疫力,增加血液循环,个子也可比不愿意运动的人多长4-6公分可以使自己更加的强壮和健康. 俗话说的好,生命在于运动.1、驱除忧虑,焕发精神.烦恼的最佳“解毒剂”就是运动,当您烦恼时多用肌肉,少...

邗江区18529302113： 生命在于运动,加强运动就对身体有好处吗? - ？
淡泡佳诺： 运动的好处: 在生理上: 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力. 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,...

邗江区18529302113： 为什么生命在于运动 - ？
淡泡佳诺： 浅谈生命在于运动 “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要...

邗江区18529302113： 健身对身体真的好吗？
淡泡佳诺： 生命在于运动,锻炼身体最好在早上:一天的精神都会好.能松弛神经,降低血压,加强新陈代谢,增强食欲,增强体质,增强抵抗疾病的能力. 二十多岁:可选择高冲击...

邗江区18529302113： 为什么说生命在于运动? - ？
淡泡佳诺： 生理意义“生命在于运动”,经常运动可以保持体力不衰;适当用脑可以保持脑力不衰.＂流水不腐,户枢不蠹＂,运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段.运动对改善心功能有好处.体育锻炼可以加强心肌收缩...

邗江区18529302113： 适当的运动对身体有什么样的好处? ？
淡泡佳诺： 大众都知道“生命在于运动”.但你知道否,别人能进行的锻炼项目或许并不是适合你,人人都去跑步、爬山,这千篇一律的行为并不可取.“逸则气滞,劳则气耗.”...