70岁以上的老人应该多吃什么食物?
不要太油腻，肥肉少吃，食物尽量软一点，也不能吃太多喔，少食多餐
老人春季养生需食补。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：患有各种慢性病而体形消瘦者；腰酸眩晕、脸色蜡黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后容易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史者，应根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。
老人可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，橘子、苹果以及芝麻、核桃、赤豆、豆浆等。老人如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼等。病中或病后恢复期的老人进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。
另外，春天的气候变化，容易使老人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250－500克，或用香蕉皮100克，煎水代茶。还可用芹菜300克水煎，加白糖适量，代茶饮。胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、牛肉汤及菠菜等。可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，在饭前空腹服，每日100毫升，分3次服。老年慢性气管炎也易在春季发作，饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
食疗来看，银耳、蜂蜜等对于稀释血液粘稠，软化血管有一定功效。
最好的保健视频是喝粥，容易消化吸收，又可以暖胃健脾，是保健养生之首选！
钙比较多的食物，少吃高脂肪的
山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。
燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。
金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。
红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。
洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。
幼儿、童年、少年、青年、壮年、中年、老年年龄段如何划分?
幼儿期2.5岁后—6岁;3.少年。7岁—17岁。(1)启蒙期7岁—10岁;(2)逆反期11岁—14岁;(3)成长期15岁—17岁。4.青年。18岁—40岁。(1)青春期18—28岁;(2)成熟期29—40岁;5.壮年 41—48岁 壮实期41—48岁;6.中年。48—65岁。（1）稳健期49—55岁；（2）调整期56－65岁;7.老年...
古代对1~88岁人的不同称谓都是什么
下寿:古人以六十为下寿,下寿:指60岁以上。 耆[qi]:古称六十岁的人为“耆”。耆[qí]艾:古代以六十老人为耆。 61岁 还历寿:61岁的寿辰。由于按干支纪年法,60年为一轮,61岁正是新一轮重新算起的时候,故称“还历”。 70岁 从心之年:因为“三十而立,四十而不惑。”(孔子曰:“吾十有五而志于学,...
古代年龄的称呼0~100岁
孩提:指2~3岁的儿童。 始龀:指男孩8岁或女孩7岁。 总角:指8岁至14岁的少年。 外傅之年:指儿童10岁。 金钗之年:指女孩12岁。 豆蔻:指少女13~14岁,代指少女的青春年华。 及笄:指女子15岁,古代女子满15周岁结发,用笄贯之,表示已到出嫁的年岁。 志学之年:指少年15岁,一个人到了十五岁应是有志于做...
不同年龄的人,需要的睡眠时长有区别吗?
肯定是有区别的。青年人精力旺盛，睡眠时间可以短一点。中年人精力一般，睡眠时间中等。老年人精力衰弱，睡眠时间可以长一点。
中国δ0岁以上的人口有多少?
刚去中国统计局查到：2010年人口普查，1960年到1969年出生的人口数量大约是1.6亿人口。也就是说到2019年为止，60岁以上人口大约有3.15亿人口，把零头抹掉，算上3亿人口吧。2019年，按虚岁算60岁以上人口占比大概是21%。基本占人口总数的五分之一。80岁以上估计有7%左右。
高龄是什么意思
通常所说的“高龄保险”应该是指“高龄补贴”，而不是保险产品。高龄补贴是针对达到一定年龄的老年人发放的一种福利。问题六：什么是高龄老人？通常将60岁以上80岁以下的群体定义为老人，而80岁以上则被认为是高龄老人。问题七：年迈高龄是什么意思？“年迈”和“高龄”都是形容词，用来描述年纪大的老人...
人几岁算中年
2：大多数欧美国家规定65岁以上为老年人，65—74岁为青年老年人，75-89岁为正式老年人，90-120岁为高龄老年人。3：中国的年龄分段：童年：0岁—6岁，婴儿期0-3周月，小儿期4周月—2、5岁，幼儿期2、5岁后—6岁。少年：7岁—17岁，启蒙期7岁—10岁，逆反期11岁—14岁，成长期15岁—17岁...
多少岁属于老了?
人口学一般将人口年龄划分为三种类型：年轻型、成年型、老年型。它们之间的指标量度分别为：年轻型 0～14岁人口占总人口的40％以上，65岁以上人口占总人口的4％以下；成年型 0～14岁人口占总人口的30％～40％，65岁以上人口占总人口的4％～7％；老年型 0～14岁人口占总人口的30％以下，65岁以上...
联合国多少岁算中年
1994年以前国际对人口问题通过划分标准是三个年龄段：0至14岁为少儿；15岁至64岁为劳动力人口；64岁（中国60岁）以上为老年人。问题二：到底多大算青年？多大算中年？什么时候开始算老年？ 联合国曾在一份文件中把14岁至25岁的人称为 “青年人口”。而世界卫生组织的年龄划分是：44岁以下的人被列...
老年人是指多少岁以上的公民
年龄段划分标准是根据联合国世界卫生组织，对全球人体素质和平均寿命进行检测，并对年龄的划分标准给出了新的规定。这个规定是把人的一生分为了5个阶段：小于44岁的是青年人，45岁到59岁之间是属于中年人，60岁到74岁之间属于年轻的老人，75岁到89岁之间属于老年人，90岁以上的属于长寿老年人，另外0-...
容索妇科： 山楂:山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化.山楂还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管.此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用.动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者,每日可取生山楂15—30...
魏县15971412377： 70多岁老人适合吃什么? - ？
容索妇科： 食疗是最好的,很简单,熬粥与炖汤,老年人的消化能力比较差,喝粥喝汤是最容易消化吸收的. 粥不一定用大米熬,各种粗粮都可以用.炖汤的材料可以是猪皮,乌骨鸡,鲤鱼,猪蹄,瘦牛肉等等,也不需要每天吃,适当吃点就可以了.
魏县15971412377： 70岁以上的老人吃什么最好 - ？
容索妇科： 70岁以上的老人吃什么最好? 山楂:山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化.山楂还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管.此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用.动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠...
魏县15971412377： 七十多岁的老人.爱吃什么呢?？
容索妇科： 每个人喜欢吃的东西是不同的,也不能给出一定的答案.但是给老人们买补钙的东西最好不过了!比如:麦片呀,钙片呀!也可以买水果之类的
