满意答案追加百分！怎样全身保养才能拥有美白、细腻而有光泽的皮肤？就像模特那样的，全身好皮肤

怎样全身保养才能拥有美白、细腻而有光泽的皮肤？就像模特那样~

洗澡的时候一定要在身上用磨砂膏 去除身上的死皮 之后要涂上护肤乳
！

不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。

20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。

20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。

30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。

40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。

50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
===========================
保养皮肤的20种方法
>■ 1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
>
>■ 4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
>
>■ 5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
>
>■ 7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>
>■ 8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>
>■ 11
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
>
>■ 12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>
>■ 13
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
>
>■ 14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>
>■ 15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>
>■ 16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>
>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>
>■ 18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
>
>■ 19
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>
>■ 20
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。

=============================
冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。

1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。

眼部卸妆 DIY

眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。

眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。


此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。

1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。

2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。

唇部卸妆 DIY

特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。

1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。

2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。

眼睫毛卸妆 DIY

眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。

1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。

2、下睫毛也以同样方法卸妆。

脸部卸妆DIY

外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。

脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。

1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；

2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；

3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。

4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。


5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。

所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。

编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：

(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。

(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。

(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。

(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。

(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢
保养之道 在与对皮肤按摩


按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。


但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。


干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。

一：每天八杯水，充分补充细胞，这样皮肤看起来才不会干。早上起来500ml清水或者蜂蜜水，坚持一段时间你会发现你的皮肤变得很细致。
二：在饮食上要万分注意。油炸，辛辣，油腻，过咸的食物尽量不要吃，刚开始很困难，养成习惯就好了，你就会发现身体变得很轻盈，很通透的感觉。没有负担。
三：做奶浴。牛奶真的是非常非常有用。平时没事的时候也可以用纯牛奶倒一点在手心按摩肌肤，一周，你就会看见明显变化，而且，这样也比较节省。洗完澡后一定要马上涂上乳液！一定要涂！这是决定皮肤好坏的关键因素！切忌涂抹小腿的时候要从下往上涂抹，这样还可以塑造小腿线条。
四：多运动。比如健美操，瑜伽，普拉提等都是对排毒有很大好处的健身方式，还可以洗涤心灵，培养气质。通过大量流汗来达到排除体内废物的目的。
如果楼主有时间的话建议楼主每周去做一到二次汗蒸，蒸完以后你会发现皮肤真是闪闪发亮诶！
总之，贵在坚持！模特们也是通过顽强的毅力控制自己的生活习惯来获得好皮肤的。充足的睡眠时间，是全宇宙最最最最有效地保养方法！
另外，楼主在外出的时候也可以在手肘和膝盖等角质肥厚的地方打一层亮粉，会显得很有精神，皮肤很完美，无暇疵喔！
手机桌面上放一张你喜欢的明星写真照吧，用来鼓舞自己，坚持到底！世界上没有丑女人，只有懒女人！
祝你成功！越变越美！呵呵＾＾

第一步，在饮食上注意调理，多吃果蔬，粗粮，多喝水··反正就是营养全面，拒绝吃一些油腻的，腌渍的东西，保证充分的睡眠，拒绝熬夜，晚睡
第二步，多做有氧运动，可有助于排除身体的毒素
第三步，泡澡的时候，可以添加牛奶呀，柠檬汁呀之类的对皮肤好的东西
第四步，就是外养，比如说泡完澡涂抹美白身体乳啊之类的

写得很通俗，但是我就是这样对我自己的，付出的多了，方法得当了，自然就会不一样。我每天就很注意喝很多的水，平时生活很规律，早上六七点起来先喝水，再去厕所，之后喝温的蜂蜜水，然后就吃营养丰富的各种早餐，每天固定的一把杏仁，两勺芝麻，几个枣。首先规律了，再内调，这是长期的，也是最有用最好的，久而久之，身体散发的活力就是不一样的。其次就要多运动，出汗是很好的排毒方法，不让毒素在体内堆积。最后就是说的，外在的保养，这个因人而异啦，总之保养不能急，要由内而外的调整。再推荐一个就是可以去做做汗蒸，好处很多，很排毒，之后涂上橄榄油，皮肤很光滑。
要是说细腻的话，在洗澡的时候，用用盐吧，最好是细一点的盐，拌上蜂蜜，去按摩一些粗糙的地方，记得适当就行，手法要轻柔，这样对抗一些身体上的老化角质，效果非常好

建议你实践一下，非常有用的，希望越变越美！

每周做一次牛奶浴,每次洗完澡之后,涂一下香体乳是润肤的一种,而且每天坚持喝牛奶.两周后你的皮肤会有不一样的效果.

身上涂厚厚的防晒霜，可以选择比较便宜的，建议用曼秀雷敦新碧....

脸上你肯定会化妆，那更要小心了，化妆之后晒太阳很容易产生晒斑的，我就是，以前皮肤很好，后来到处旅游，不知道保护皮肤，就晒出了晒斑。现在很难去掉...我建议你最好用防晒指数高一点的BB霜，化妆的时候能少往脸上弄就少弄，因为多涂一层会增加负担，而且那些化妆品中化学物质一晒马上就会对皮肤造成伤害，建议用了能防晒的BB就不要涂防晒霜了..

另外，阳伞和墨镜，遮阳帽一定要必备，不要怕别人说你，女人要爱自己多一点.你的职业也要求你必须要这样保护好自己的脸和身体，能不晒太阳就不晒.

至于你说的特殊的方法保养，好像真没有，要看你皮肤的资质了，有些皮肤很白的人，就是不容易晒黑，因为皮肤基因喊吸收紫外线的东西少，但是如果皮肤偏黄或者黑就更要小心了，会越来越黑，因为基因决定比白的人更吸紫外线......

希望你是天生好肤质，还有少吃芹菜，吃了会更容易吸收紫外线，多喝牛奶，都吃豆制品，每次晒后一定要做修复，可以去美容院，也可以自己在家用面膜，一定要选晒后修复的或者补水保湿的....不要低估面膜的功力哦，如果你用得及时，可以大大减少皮肤的伤害，我反正是夏天的时候隔两天就用.

希望我的建议能给你带来帮助

---

察隅县15845356886： 满意答案追加百分!怎样全身保养才能拥有美白、细腻而有光泽的皮肤?就像模特那样的,全身好皮肤 - ？
毛肺普罗： 一:每天八杯水,充分补充细胞,这样皮肤看起来才不会干.早上起来500ml清水或者蜂蜜水,坚持一段时间你会发现你的皮肤变得很细致.二:在饮食上要万分注意.油炸,辛辣,油腻,过咸的食物尽量不要吃,刚开始很困难,养成习惯就好...

察隅县15845356886： 100分,问老人怎么可以康复,全身检查无大病,答案满意追加100分. - ？
毛肺普罗： 84岁对抗战呢一代来说,人年轻的 时候都是身体吃了很的苦的.没营养 还过度的体力输出.既然医院没检查出病来,就属于身体自然衰老了.老年人得脑血栓的几率比较大,要是当地医院没检查出来 到大的医院检查下.也会放心啊.别盲目的治疗耽搁时间.这个最怕耽搁时间就半身不遂了.要是没有病就真的属于身体衰老了.

察隅县15845356886： 求营养学专家解答,答案满意追加100分) - ？
毛肺普罗： 本人因遗传因素体重过轻要怎样做到做到增肥,请根据我的实际情况帮我设置一份营养增肥计划:增肥没有减肥那么难,但是脾胃必须要调理好,定一个一天的计划吧,参照做.早起7点左右,喝一杯牛奶,吃一碗粥(最好是大米和小米一起做...

察隅县15845356886： 在里,怎样给满意的答案额外追加100分 - ？
毛肺普罗： 你好,第一次悬赏最高是100,可以两次追加,每次加 50.所以我们看到最高的悬赏分就是200分.对最佳送分最高加50所以一道题最高可以送出 250分.如果算上一天内回答的前20道题目,每题加2分.完整的说一道题目可以加252分.

察隅县15845356886： 怎样让腿变长变直??如果答案满意会追加分~ - ？
毛肺普罗： 你要纠正你平时的走姿和坐姿······也可以慢慢的练一些简单的动作,如夹着书走路什么的!毕竟骨头那么长也没太大改变,不过你也可以选择适合自己的衣裤来修饰!

察隅县15845356886： 谁有千杯不醉的秘方? - ？
毛肺普罗： 个人觉的没有, 千杯不醉,那酒厂就赔死了 还是少喝, 身体是革命的本钱, 钱是次要的, 有个好身体比有好多钱 强一百倍, 随说 没钱是不行的 但是,身体更重要, 不要得不偿失, 失去了以后才后悔 珍惜现在

察隅县15845356886： 关于梦幻西游强身术.满意答案追加分. - ？
毛肺普罗： 开始我觉得学强身等级高后血多了再学强身加的多.后来发现其实一样这好象哪位前辈也说过然后我又发现同样的一个腰带.强身高的人戴着比强身底的人加的血多开始因为我和朋友的强身一个是80++.一个是70++不好算所以没研究出来 昨天...

察隅县15845356886： 笔记本电池使用情况以及无限上网的问题~满意的答案还会追加双倍几分~~ - ？
毛肺普罗： 电池保养 1.每三个月做一次完全冲放电.就是单独用电池用到完全断电.然后关机情况下冲十二个小时以上,连做三次. 2.只要记到做上面的操作后,你的电池可以放在机器上,用外接电源接在上面用了.对电池没什么影响的. 3.一般电池有冲电300-400次左右的说法,但他是电池低于75%以下再冲这样可以算一次.所以一块电池一般用2-3年左右.再到后面时间会越用越断.就算坏了,换个电芯也就150块钱左右.无线网卡的方式我自己只用过CDMA的方式,用手机直接设置一个播号来上网的,可以到电信网点办理

察隅县15845356886： 一个系统的问题,高手来啊(答案满意可追加100分) - ？
毛肺普罗： 首先任何对于带宽的优化都几乎无效...我的2M宽带连接也要1分钟显示连接的两个小电脑不需要注销..可以断开连接在本地连接选项重新启动就好至于断线的问题..有可能你的IP没有绑定好..有冲突.到营业厅查看一下

察隅县15845356886： 关于万用表的使用问题(满意答案将追加积分) - ？
毛肺普罗： 万用表的种数码和结构是多种多样的,使用时,只有掌握正确的方法,才能确保测试结果的准确性,才能保证人身与设备的安全! (1)插孔和转换开关的使用 首先要根据测试目的选择插孔或转换开关的位置,由于使用时测量电压,电流和电阻...