爱生气伤身心 6食补甩掉臭脾气
导读： 生活中，许多人因为一点点小事就生气，脾气不好易暴躁，我们知道生气的坏处是非常多的，那么爱生气呢?爱生气吃什么?脾气暴躁的原因是什么?下面我给大家推荐一些改掉臭脾气的法，快去看看。
爱生气伤 6方案甩掉臭脾气
究竟生气会带来什么危害呢?既伤肝，又长色斑，还会加速脑细胞衰老。该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢?总爱生气?吃些你吃这些食物可以扔掉坏脾气?
总爱生气?教你吃这些食物可以扔掉坏脾气
1、爱唠叨的人
措施：补充
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
6、粗心大意的人
食补措施：补充维生素A和维生素C。
爱生气脾气臭带来8大害
究竟生气会带来什么危害呢?请看下文介绍。
1、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
2、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会 *** 毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
4、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多 *** 胃部，缓解不适。
5、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
夏天脾气暴躁易生气怎么办 细心调整让你拥有好性子
夏日，很多人都会变得脾气暴躁，脾气暴躁的人会无法冷静思考，做出容易让自己后悔的事情，因此，脾气暴躁怎么办?尤其是女人脾气暴躁的原因就更加是难以捉摸，不知道是由于高温天气的影响，还是由于自身烦恼事过多的原因。而今天，我们一同分析夏天脾气暴躁怎么办以及脾气暴躁的原因吧。
脾气暴躁的原因
1、心胸狭窄。这种人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，只要别人稍微得罪了或者触犯到他，甚至进入他的安全范围之内，就会让他变得不自然，脾气逐渐变得暴躁。也有些人对别人过于高要求，时常对别人没有达到自己的目的和要求，就变得脾气暴躁。
2、虚荣心过强。一些高层领导或者是年长的长辈，可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了他，或者是伤了他的额面子，他立马就脾气暴躁起来。3、性格变异。通常经过大悲的时候，都会让人的性格略为改变一些，例如心理受创，对特定的环境、特定的人群，一靠近就会出现明显的脾气暴躁症状，这是一种心理方面的症状，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。
4、。因为夏天，尤其对于时常在外作业的人们来说，脾气暴躁可能是很正常的事情。但是也有部分是会引起脾气暴躁的，例如肝患者、虚火抗生、心情烦躁等，在平日里暴躁易怒，而且加上夏天来了，这种情况会加重。5、经痛。这是女性朋友们特有的脾气暴躁，或许很多女性朋友们都尝试过了，在每个月月经来潮前的3-5天，心里总是觉得有一把无名的火焰，随时会爆发火星，燃烧起来的感觉。尽管部分女性觉得平日里自己的性格较为温和，但是到了经期的前夕，都会稍微觉得心情脾气暴躁容易动怒。
脾气暴躁怎么办
1、饮食：少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量。一旦体内缺乏，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而 *** 神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。
2、心理：自我暗示法，虽然自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，可以及时地安抚自己，心理默默地暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要等等，多想一下美好的情景或者让自己高兴的事情。缓解暴躁情绪。
3、休息：足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。
脾气暴躁的朋友想要控制好自己的暴躁脾气，就一定要从饮食、心理、休息等方面入手，全方位地为自己营造温和平静的现实环境与心灵环境，无论是在夏季还是冬天，调整情绪与心态是必须的。尽管是经期前的MM，如果自己脾气暴躁了，更加变得不可爱了哦。
总结： 综上所述，我们知道爱生气对身体非常不好，因此，为了身体健康，少生气，少动怒，多吃吃以上推荐的美食!
歧峰邦宁： 1、白萝卜生吃或煮水喝汤顺气健胃;2、陈皮泡水当茶饮顺气化痰;3、金橘有理气解郁功能;4、香元水煎服可顺气止痛;5、山楂橘皮或山楂萝卜籽一起水煎服可化食降脂通气血;6、莲藕水煮或凉拌吃养心安神;7、瓜蒌水煎服可治生气引起的胸闷胸痛
碾子山区15966586571： 容易生气的人吃什么让身心舒畅?7种食物缓解身心不畅!？
歧峰邦宁： 选择6、莲藕水煮或凉拌吃养心安神.
碾子山区15966586571： 容易生气的人吃什么让身心舒畅？
歧峰邦宁： 香蕉,糯米粗粮等等
碾子山区15966586571： 生气吃什么好 - ？
歧峰邦宁： 一、精神消气: 1、回避:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事. 2、抽烟:如果你是抽烟的人,可以在生气时快速点燃一支烟抽,也能尽快消气. 3、倾诉或哭:如果你感到非常悲伤可...
碾子山区15966586571： 容易生气的人吃什么让身心舒畅~？
歧峰邦宁： 橘子,生芝麻都有效果
碾子山区15966586571： 吃什么东西可以顺气 - ？
歧峰邦宁： 由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除做好精神、心理调适之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要.顺气吃什么呢?顺气食疗食物有: 1.萝卜:长于顺气健胃,...
碾子山区15966586571： 吃些什么能顺气?？
歧峰邦宁： 顺气食物:夏天天气炎热,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除放松、舒展做好精神、心理调节之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要.例如萝卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等.
碾子山区15966586571： 喜怒哀乐忧,对人的内部器官有那些伤害? - ？
歧峰邦宁： 作者: 朱本浩中医认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”.其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与脏腑有着密切的联系.此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的...
碾子山区15966586571： 纽斯葆左旋肉碱绿茶咀嚼片,吃少量? ？
歧峰邦宁： 这个不会造成不孕的.如果不孕的话肯定是其它原因
碾子山区15966586571： 长期生气引起的拉肚子 - ？
歧峰邦宁： 大夫说没有器质性的病……直接告诉你亚健康就得了.中医看这个问题还需要专家吗?是人都看得出来是肝胃不和.治法以疏肝平肝为主,相关的常见中成药无非“痛泻要方”“柴胡疏肝散”“逍遥丸”之类的.不过找大夫开汤药方剂...
