高血糖吃什么水果好 5种水果帮你降血糖
荔枝
荔枝中含大量的果糖,果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后,必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。
如果过量食入荔枝,过多的果糖进入人体血液,“改造”果糖的转化酶就会供不应求,导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖,造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多。
糖友吃荔枝时应遵循以下几点原则:在血糖控制稳定的情况下吃。不要在空腹的时候吃,以防止低血糖,应选择两餐之间如10:00或16:00。把吃的荔枝所含的热量计入一天饮食总热量,且一天最好不超过半斤,以防止高血糖。
2
菠萝
菠萝中的膳食纤维,可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等,能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并可增加饱腹感。菠萝富含维生素B1,对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。
菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外,还可以榨汁,以凉开水调服,代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果。
3苹果
苹果性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。
由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。
4柚
柚性寒,味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。
据实验证明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用。同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
梁牵舒瑞:1、荔枝降血糖.荔枝是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等.荔枝xing味甘、微温、微酸.对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效.2、香蕉降血糖.香蕉营养特别丰富,蛋白...
卫辉市13883824537: 高血糖吃什么水果好??
梁牵舒瑞: 猕猴桃啊
卫辉市13883824537: 高血糖吃什么水果??
梁牵舒瑞: 柚子、雪莲果、西瓜、梨子和苹果等含糖低、水分多的水果 ,具体量要结合饮食合理安排,具体可咨询医生.
卫辉市13883824537: 高血糖吃什么水果好?
梁牵舒瑞:石榴,梅子,荔枝 吃少糖的就可以啦
卫辉市13883824537: 高血糖吃什么水果 ??
梁牵舒瑞:1、荔枝降血糖.荔枝是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等.荔枝xing味甘、微温、微酸.对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效.2、香蕉降血糖.香蕉营养特别丰富,蛋白...