高血糖吃什么水果好 5种水果帮你降血糖

~ 1

荔枝

荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。

如果过量食入荔枝，过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖（葡萄糖）含量比正常降低许多。

糖友吃荔枝时应遵循以下几点原则：在血糖控制稳定的情况下吃。不要在空腹的时候吃，以防止低血糖，应选择两餐之间如10:00或16:00。把吃的荔枝所含的热量计入一天饮食总热量，且一天最好不超过半斤，以防止高血糖。

2

菠萝

菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。菠萝富含维生素B1，对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。

菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外，还可以榨汁，以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果。

3

苹果

苹果性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

4

柚

柚性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。

据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

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卫辉市13883824537： 高血糖吃什么水果 ?？
梁牵舒瑞：1、荔枝降血糖.荔枝是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等.荔枝xing味甘、微温、微酸.对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效.2、香蕉降血糖.香蕉营养特别丰富,蛋白...

卫辉市13883824537： 高血糖吃什么水果好?？
梁牵舒瑞： 猕猴桃啊

卫辉市13883824537： 高血糖吃什么水果?？
梁牵舒瑞： 柚子、雪莲果、西瓜、梨子和苹果等含糖低、水分多的水果 ,具体量要结合饮食合理安排,具体可咨询医生.

卫辉市13883824537： 高血糖吃什么水果好？
梁牵舒瑞：石榴,梅子,荔枝 吃少糖的就可以啦

卫辉市13883824537： 高血糖吃什么水果 ?？
梁牵舒瑞：1、荔枝降血糖.荔枝是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等.荔枝xing味甘、微温、微酸.对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效.2、香蕉降血糖.香蕉营养特别丰富,蛋白...