晚睡晚起算熬夜吗？
算，从从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
熬夜危害：
1、熬夜易诱发糖尿病
复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
2、熬夜容易致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
3、熬夜易患癌
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
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熬夜注意事项：
1、熬夜时一定要随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大。
2、开始熬夜前，服用一颗复合B族维生素丸，能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3、加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一会儿体操。
4、熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹儿，有助于缓解身体疲劳程度。
5、调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
6、消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应当树立信心，在夜晚工作中让自己保持愉快的心情。
参考资料来源：人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤
参考资料来源：百度百科-熬夜
不是睡的晚就叫熬夜,那真正的熬夜是怎样的?
睡得比较晚只能说是晚睡不能说是熬夜，熬夜其实并没有一个明确的时间，有人觉得超过十点睡就是熬夜，有人觉得超过12点睡就是熬夜，事实上这些都是不正确的，熬夜其实并不等于睡得晚，要知道每个人的作息规律都是不同的，有的人晚上十点睡早上五点起，有的人晚上十二点睡，早上八点起，这些都不能...
专家称并不是睡得晚就是熬夜,保持规律睡眠是否算是熬夜?
睡觉时间晚，其实并不算熬夜，熬夜是代表你一夜不睡，第二天没有补充足够的睡眠，这才算熬夜，如果说我们晚上熬夜了，并且白天及时的补充了睡眠，这就不能叫熬夜，这就是也是规律睡眠的一种方式。只是和正常人的早睡早起成比例了而已。只是睡得晚，起得也晚。所以保持规律的睡眠，就不算熬夜 ...
我真的很好奇 长期晚睡晚起的作息还算熬夜吗
算熬夜，因为到了晚上，身体的每个器官，都有自己的固定工作时间，如果你到那个时候还没有睡，那它可能就不工作了，或者是该工作的却休息了，不该工作的却工作了。这样对身体是不好的。
晚睡晚起的人群,也不算熬夜,你知道这是为什么吗?
晚睡晚起的人群，也不算熬夜，你知道这是为什么吗？大家都知道，早睡早起是最健康的睡眠方式，但“熬夜健康调查”显示，69.3%的年轻人晚上11点后才会睡觉，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉，52.5%的年轻人选择主动熬夜。除了主观因素熬夜之外，还有很多不可抗力因素需要熬夜。有的人认为只要睡够7~...
过了晚上11点还没睡觉,算不算熬夜?
专家：熬夜没有具体的时间标准从正常情况来说，过了凌晨12点是我们人体器官休息的最佳时间，因此我们从晚上11点后才开始睡觉，可能会影响到我们的睡眠质量，或者不容易进入深度睡眠。但是这并不能说明，11点过后睡觉就算熬夜，因为你只要保证充足的睡眠和睡眠质量即可。再是，我们每个人，个体的生物钟不一...
专家称并不是睡得晚就是熬夜,那怎样才算熬夜呢?
专家认为每个人都有自己的生物钟，如果生物钟被打乱，不能按时休息睡眠，就算是熬夜，比如那些长时间上夜班的人已经形成了自己规律的生物钟，会在白天的某个时间段进入深度，睡眠这样的人就不能算熬夜。但把正常的生物钟打乱无法按时入睡则属于熬夜。一、睡眠自然平衡能力差算熬夜 人类的睡眠睡眠都是能...
经常熬夜但是睡够8小时
一、晚睡晚起是否算熬夜？晚睡晚起但睡够8小时是否算熬夜？答案是肯定的。熬夜的定义包括继续白天的工作或活动到深夜，或者白天休息晚上集中精力工作或活动，甚至连续两天以上。因此，晚睡晚起但睡足8小时仍然被视为熬夜。二、晚睡晚起是否健康？虽然晚睡晚起但睡足8小时可能看起来是一种补偿睡眠的方式，...
晚睡和熬夜是一回事吗?晚睡对健康有危害吗?
晚睡和熬夜不是一回事，晚睡只是睡的比较晚，而熬夜是一整晚都不睡觉。偶尔晚睡对健康没有什么危害，长期晚睡对身体还是一定危害的。无论是晚睡还是熬夜，长期保持这样作息习惯都是不好，对身体都会造成一定的危害，比如：1、对皮肤不好 相信现在很多年轻人都是有晚睡和熬夜的情况，你会发现晚睡和熬夜...
熬夜对身体不好,熬夜就是晚睡吗?那么几点睡算熬夜?
充足的睡眠时间如果每天我们有充足的睡眠时间的话，那么就不算熬夜，比如每天晚上我们2:00睡，但是早上10:00才起床，每一天都是这样子的生活，那么这就不算熬夜的，如果说你今天2:00睡觉，早上7:00起床，第2天却是8:00起床，6:00起床，那么这就是熬夜了，熬夜其实就是不规律的生活，没有给自己的...
晚睡晚起睡够8小时还算不算熬夜?
晚起晚睡，睡够八小时并不算熬夜。根据一般的睡眠需求，成年人每天需要大约7-9小时的睡眠时间，而八小时是一个常见的推荐值。如果你每天晚上睡得晚，但仍然能够保证睡够八小时，那么你的睡眠时间是充足的，不算熬夜。然而，需要注意的是，睡眠的质量也很重要。如果你经常晚睡导致睡眠质量不佳，比如频繁...
才旦差美洛： 当然算啊,生物钟11点到2点是机体休整的最好时间,要保证睡眠啊~别总是抽烟熬夜,以后老了可就后悔都来不及了哦,希望能听听忠告,养成良好作息习惯,身体才是革命的本钱啊!
武冈市19192403193： 晚睡晚起算熬夜吗 - ？
才旦差美洛： 肯定算,生物钟混乱,比熬夜更严重,晚睡了也要正常起床!
武冈市19192403193： 晚睡晚起算熬夜吗?健康吗? - ？
才旦差美洛： 几点睡? 11到一点算正常 而早上最佳运动时间是九点到十点 所以这是要看的 不过早上7点到7.30一定要排泄一次哦
武冈市19192403193： 晚睡晚起算熬夜么? - ？
才旦差美洛： 算熬夜,因为到了晚上,身体的每个器官,都有自己的固定工作时间,如果你到那个时候还没有睡,那它可能就不工作了,或者是该工作的却休息了,不该工作的却工作了.这样对身体是不好的.
武冈市19192403193： 晚睡晚起,比如早上10点睡,晚上六点起,而且基本每天都是,这算熬夜吗 - ？
才旦差美洛： 这算熬白天
武冈市19192403193： 腋下温度37.2是正常的吗? - 久久问医？
才旦差美洛： 您好,根据您的描述,您腋下温度37.2考虑是正常的,不用担心,头晕的情况可能是因为经常劳累,长期熬夜,经常营养不良,低血压,低血糖,贫血等原因造成的.需要及时确诊治疗.建议您平时按时服用药物治疗,注意要好好休息,避免劳累,还有不要熬夜,规律作息.平时的饮食要有营养,注意不要挑食,不要吃油腻刺激的食物,还有要加强锻炼,增强体质.
