军训脚疼怎么办
1、打一盆热水，然后将准备好的白醋提取适量倒入盆中，然后搅拌均匀。记住水一定是热水，否则白醋的效用融合不够完全。
2、先不要把脚放入盆中热水中，把袜子脱下然后按顺时针方向轻揉脚掌36圈，此时明显感觉脚特别酸痛的感觉，这是血液开始回到正常的流速。
3、在脚部按摩后，会感觉脚心发热，此时把脚放入加醋的水盆中，泡15分钟后会明显感觉脚部疼痛减轻。
4、泡完脚后，擦干净脚上的水，再重复第二步骤，即顺时针揉脚36圈，此时精神有所恢复。
5、经过前四步的操作脚的疼痛会大大减轻，在宿舍把脚抬起放在床头的梁上睡觉，第二天不止脚的疼痛消失了，精神也会非常好。
参考资料来源：人民网-修复脚痛有妙招 不同部位不同招
1、打一盆热水，然后将准备好的白醋提取适量倒入盆中，然后搅拌均匀。记住水一定是热水，否则白醋的效用融合不够完全。
2、先不要把脚放入盆中热水中，把袜子脱下然后按顺时针方向轻揉脚掌36圈，此时明显感觉脚特别酸痛的感觉，这是血液开始回到正常的流速。
3、在脚部按摩后，会感觉脚心发热，此时把脚放入加醋的水盆中，泡15分钟后会明显感觉脚部疼痛减轻。
4、泡完脚后，擦干净脚上的水，再重复第二步骤，即顺时针揉脚36圈，此时精神有所恢复。
5、经过前四步的操作脚的疼痛会大大减轻，在宿舍把脚抬起放在床头的梁上睡觉，第二天不止脚的疼痛消失了，精神也会非常好。
参考资料来源：人民网-修复脚痛有妙招 不同部位不同招
军训脚疼的解决方法：垫鞋垫、脚部按摩拉伸、泡脚。
在军训的时候会进行站军姿等训练，不可避免的脚站久了了就会很痛，脚疼了怎么办呢，
垫鞋垫
首先，就是一个预防脚疼的方法，就是垫鞋垫，垫得越厚脚就能得到缓解，在军训的时候穿的是学校发的专门用来军训的鞋子，所以鞋垫不用垫很厚，很厚的话，就走不来哦路，妨碍军训时的训练，最好垫软一点的鞋垫，大家可以用姨妈巾，但军训时会有学长学姐在军训点卖鞋垫，具体价格你需要自己把握，也可以提前在网上购买。鞋垫也需要一天一换，不然会臭臭的。
脚部按摩拉伸
在经过一天的训练后，可以在结束后，睡前进行脚部的拉伸，也可在脚掌进行顺时针方向轻柔按摩36圈,可以促进脚部血液循环,此时可能会出现脚部酸痛,血液开始正常流动,脚疼会有所缓解。
泡脚
还有就是睡前用热水泡泡脚，促进脚部的血液循环，但也不能泡太久，一般15到20分钟是最恰当的时间，还有就是泡脚的水温温度，也不能太过于烫，会把脚烫坏，也不能没有什么温度，一般最适宜的温度为41摄氏度到45摄氏度。
体育训练后脚腕疼怎么办?
这说明你的脚踝力量可能不足！！也可能是训练时用脚后跟着地引起！也可能是你刚开始训练不习惯而已！也可能是训练时穿的鞋子的问题，应该穿厚底鞋，质轻，有弹性，缓冲效果比较好的鞋子！加强踝关节的力量练习！
训练搞的脚疼怎么办。。?
用热水伏脚可能会好一些。 最主要的是，找出是怎样造成脚疼的。 之后，方可对正下药。 一、先看一下，脚下有没有长什么东西。 二、这段时间的运动量是不是过大。 三、带是不是的过于太紧。 四、回想脚疼前都做什么了、练习什么了。 找到问题后，我相信你是可以很快解决好的。麻烦采纳，谢谢!
军训之后腿疼应该怎样恢复?
热敷 3、按摩 对腿部进行按摩，能够缓解肌肉痉挛，促进腿部血液循环，加快乳酸的代谢速度，继而缓解疼痛症状。在睡觉前轻轻捶打腿部足三里穴(膝眼下四指，胫骨外一指处)，每天坚持做一次，每次5分钟。捏小腿肚，每天坚持一次，双腿各做5分钟。揉搓脚心，每天泡脚20分钟后再做，左右各一百次。4、药物治疗 ...
军训脚很疼是怎么回事?怎么才能好一些(穿什么样的鞋)
一直走啊走啊当然会脚疼，长时间走路后就用热水泡脚，揉一揉会好些，鞋都是统一的，似乎做不了什么手脚，但是很多人就是穿不惯胶鞋，会磨起泡，我那时候就是穿了双号稍微大的鞋，用纱布把脚趾缠上了
军训结束后,脚这里疼
看你脚属于平足！不宜太剧烈的弹跳！你军训说明你年轻！一般是不常运动，突然你前脚掌用力时间久了导致肌肉和筋无氧运动所以酸疼！建议持续锻炼3天后消失！特别，为加强你平足脚的耐力！调整走路方式，不要老用后脚跟着地用力！对膝盖和脚都不好！多运动些！但不要用力过猛！
当兵在新兵连训了一个礼拜,这几天俩脚的前脚掌酸疼酸疼的,疼4 5天...
因为你一直都是前脚掌用力，会导致那里的肌肉酸痛，多用开水泡泡，时间久了，你会习惯，也就会好的，主要刚开始你的脚不适应，当兵开始都这样。
军训时站军姿站站久了,脚痛怎么办?
很多疾病都可能导致久站后出现脚板疼痛的症状，比如跟痛症、跖痛症都会出现足部跖侧疼痛不适的感觉，多由于从事久站工作或者长期行走、跑跳等运动产生足部跖腱膜处无菌性炎症而引起疼痛的症状。出现这种情况要减少站立、行走的时间，选择一双舒适的鞋子，使用软的足垫缓冲局部所受到的压力。另外可以选择抗炎...
在野外训练脚扭伤该怎么办?
如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。2、不能热敷 要冷敷 我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的...
如何缓解跆拳道户外训练时脚丫的疼痛?
如果你是男生要么就是错误的，因为男生光脚是义务。你可以去选择去外面练习光脚跑步。下雪天或者夏天中午太阳晒得最热出去跑步最好。野外爬山你是一个很不错的选择。如果脚实在很疼。那么可以采取用力打脚心对脚进行按摩。如果你是女生那就没有关系了，可以去热水泡脚来缓解。
军训期间怎样才能防止脚疼
在鞋底放一些软一点的东西 比如手纸，卫生巾，厚鞋垫什么的。很管用 晚上回去在用热水泡泡脚，很管用的 我军训了四次，屡试不爽的哦！
韶赖盐酸： 1、打一盆热水,然后将准备好的白醋提取适量倒入盆中,然后搅拌均匀.记住水一定是热水,否则白醋的效用融合不够完全. 2、先不要把脚放入盆中热水中,把袜子脱下然后按顺时针方向轻揉脚掌36圈,此时明显感觉脚特别酸痛的感觉,...
昂昂溪区19191829634： 军训脚疼怎么缓解 - ？
韶赖盐酸： 可以用热水泡脚.中医认为,热水泡脚可以舒筋活血,消除疲劳.每天坚持泡脚可以促进腿部血液循环,有效地缓解因长时间站立而引起的酸胀感.其次,睡觉时可以把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的.再次,要穿合适的鞋.不合适的鞋会影响血液的循环,造成下肢骨骼受力不均,可能加重腿部的疼痛.另外,运动后不要马上洗澡,要等一两个小时后汗水干透时再洗. 按摩小窍门 在睡觉前轻轻捶打腿部足三里穴(膝眼下四指,胫骨外一指处),每天坚持做一次,每次5分钟.捏小腿肚,每天坚持一次,双腿各做5分钟.揉搓脚心,每天泡脚20分钟后再做,左右各一百次.用牛角或刮痧板刮足底涌泉穴(足底前1/3和后2/3交界凹陷处),直至把脚筋刮开.
昂昂溪区19191829634： 军训脚疼怎么办? - ？
韶赖盐酸： 你可以按摩,每次训练过后进行放松(按摩),晚上睡觉前用热水进行敷,还有就是用正红花油擦!正步的动作要领是全脚掌着地,你动作错误肯定会痛了!
昂昂溪区19191829634： 军训脚疼怎么缓?军训脚疼怎么缓解 ？
韶赖盐酸： 休息时候有条件的话,就让自己的身体成一个元宝型,让血液倒流一下,站军姿的时候适当的用脚尖站站.回到家洗个热水澡,没条件用热水泡泡脚.也可以在疼痛的地方,摸一些红花油之类的药物.
昂昂溪区19191829634： 军训脚痛有什么方法缓解 - ？
韶赖盐酸： 网上卖的那种透明的像果冻似的鞋垫,周围有人说不错,还有就是下班回家以后用热水泡脚,最好用桶,这样整个小腿也泡进去,缓解疲劳很有用,然后就是捏捏脚掌,因为高跟鞋主要是用脚掌支撑身体的重量,所以脚掌应该是最容易酸痛的地方
昂昂溪区19191829634： 军训脚疼怎么办?？
韶赖盐酸：晚上睡觉前用热水泡泡脚吧、这样舒服点,几天就好!!哈哈!
昂昂溪区19191829634： 军训脚痛怎么办 - ？
韶赖盐酸： 用热水泡脚!最好洗完脚猴按摩10分钟!
昂昂溪区19191829634： 军训很累,导致脚底很疼,有没有有效缓解疼痛或者避免的方法啊? - ？
韶赖盐酸： 我军训时也那样,而且到后来脚趾开始失去感觉,一直到十一月才好.给你一点建议:1在鞋里加按摩鞋垫2睡觉时将脚垫高使血液回流3用热水烫脚,可以买一些活血的方剂每天搽4按摩脚跟到小腿也可以缓解 找时间休息一天,在军训中的话是越早越好请假的,要快点喔
昂昂溪区19191829634： 军训脚痛怎么办啊?请问我要怎么帮孩子按摩消除疼痛呢? ？
韶赖盐酸： 可以用温热水泡一下的,多按摩一下就行 的了.
