打篮球护腰带有用吗
打篮球是一项剧烈运动，人与人之间会发生冲撞，一不小心就有可能伤到腰。不少人已经吃了这样的亏了，为了避免这样的情况再发生，他们打算在打篮球时带上护腰带，这样就可以保护自己的腰部了，但这样真的有用吗。那么，打篮球护腰带有用吗?今天就来为大家详细的介绍一下。
打篮球护腰带有用吗
戴护腰打篮球是有用的，打篮球时戴护腰的注意事项：
(1)佩戴时轻轻吸气，以带上后不妨碍正常呼吸为度。
(2)不能带着束腰带睡觉。如果带着它睡觉的话，会妨碍正常呼吸，触痛肌肤，并且翻身也会变得困难，反而容易导致腰痛加剧。
(3)不可长时间使用。虽说束腰带能起到辅助肌肉的效果，但若长期使用，运动量减少，容易导致体力低下，肌肉萎缩。最好在医生的指导下逐渐增加腰背肌的锻炼，以防止和减轻肌肉的萎缩。
(4)不能过硬或过紧。束腰带能够辅助脊柱保持良好曲线，并减轻负担、抑制冲击。换句话说，能固定腰部、减少腰部运动。如果使用不合身的束腰带，会导致脊柱变形，并给血压和内脏带来不利影响。它的尺寸应该要与患者腰部的长度、周径相适应。其上缘须达肋下缘，下缘平臀裂，后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。
打篮球用护腰带有什么用
打篮球用的护腰带要买运动专用的，才能达到好的保护效果。运动护腰带顾名思义就是一条布带。运动护腰带可以用于腰部的，也可以用于身体任何关节的，腰部使用的运动护腰带和关节使用的运动护腰带的外形大小方面有点差别。大家可以想象运动护腰带的外表是怎么样的了。运动护腰带使用轻便，使用和保管都是非常方便的，是很多想保健又有些少懒惰的爱好运动者的最好的选择。
1、运动护腰带具有保护的作用。运动就是意味着运动伤害，所以就会有各种各样的运动护具随之出现，腰部作为许多运动的发力基点，是顶梁支柱。其作用不可忽视。且其受力受伤通常不易被人们重视，而导致运动效果不好甚至受伤。
人在健美、健身运动和跳舞过程中，腰部所受力度是非常大的，且在各个部位肌肉的训练中都有涉及到，长久的受力在舒适的护腰的衬托和保护之下才能够安全、有效的进行锻炼。运动护腰带作为保护运动员避免运动伤害和提高运动效果的作用越来越不可忽视。
2、运动护腰带具有减肥的作用。很多瘦身的人肯定知道这个运动护腰带具有减肥的作用，质量好的有效的护腰带能在吸收排除汗液的同时还能有效带走体内的脂肪。运动护腰非常适合各种运动的特点和要求。
怎样打好篮球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球...
护腰带十大品牌
推荐理由:护腰气撑效果比较好，感觉腰部被往上拉，缓解疼痛。属于物理牵引，佩戴时起到非常好的保护作用。用起来很舒服，很合身！穿起来很有安全感！这种充气支撑非常舒适。对腰痛或腰椎间盘突出有明显效果。性价比高！四百条骄傲的鲨鱼 型号:固定腰带 推荐理由:穿起来最舒服，透气性极佳，夏天穿没问题，...
腰肌损伤后还能打篮球吗
不信的话不妨试试啊呵呵。还有建议你以后打球动作小点啊，千万别扭着腰或者伤到别的地方，如果打球不是专业的，没必要那么拼死去打的，不然最后伤身又伤财的是自己，对吧。篮球只是爱好，高兴就可以了。还有伤好之初那段建议你买个护腰带着感觉会好点，等好了就尽量不要带护具。祝你早日康复有个好...
运动护具有哪些
、护腰、护膝、护踝、护腕逛逛店铺迈克达威自营旗舰店关注指数:364主营产品:运动配件、护腰、护肩逛逛店铺耐克体育装备自营旗舰店关注指数:329主营产品:篮球、足球、背包、护具、水壶、手套、瑜伽器材逛逛店铺李宁体育用品自营旗舰店关注指数:713主营产品:瑜伽垫、护膝、护腰带、手套逛逛店铺相关精彩推荐室内运动装备有哪些...
打篮球导致腰受伤,求伤后正确的锻炼方法~
平时要带护腰！！！切忌！现在虽然不疼了但是还没有恢复好!腰很脆弱的，暂时建议你不要做俯卧撑，仰卧起坐可以慢慢的做一点，量要小，不要着急打球,回复3月后再慢慢打球
打篮球用的护腰带支撑的好还是不带的好
需要有一定的支撑性，会有一些柔软的支撑条比如扁弹簧这类的支撑物
打篮球把腰闪了弯腰就疼 用了红花油怎么更严重了?
腰椎需要一个恢复期，建议不要做重活，多注意休息。护腰带可以帮助您减轻腹压，缓解腰部疼痛。
打篮球摔伤背部,已有两个月,只要一低头背部就有点酸痛,感觉提不起精...
4.运动时,若有任何背痛迹象,不可大意,应立可就医,以免其恶化。 u其他: 1. 护腰带或腰部支撑物的使用,可限制脊椎活动,减少机械性受力,矫正不良姿势,也有助於轻疼痛感。 2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动,切勿攀高举重。 3.须预防便秘,可多食新鲜蔬果及高纤食物。 4.保持适当的运动。 5.女性请勿穿高跟鞋...
学生可以用护腰带矫正坐姿吗?
我真觉得你本末倒置~！！！ 你有空花那么多力气用这个用那个 你不会自己坐姿注意点的啊。。。那种一直绑着影响血液循环的咯。。压迫内脏。。和女的束身衣一样的道理 打篮球都要打了那么不痛快 我看你绑个颈锢算了 不过颈锢带了时间长啊影响肩膀的 如果你颈椎不舒服 撒头昏了 倒是可以去医院做...
...年纪25岁了,腰伤一直没好,打球都带护腰带的,打法强硬派,身高166CM...
最好不要这么频繁跟不要打得那么激烈了，特别是腰伤，对以后影响很大的。特别是工作了，以前上学就是伤了可以不去上课，现在就不是随便可以不去上班的。为了身体健康、工作着想，还是不要说“羡慕”人家了。或者改变一下打球方式了，我以前也是跟你一样打法，现在都中投多了，跟那些年轻人根本拼撞不行...
迟雷温经： 管用 哎~``
卫东区18639977573： 打篮球带护腰能否提升跳投的稳定性? - ？
迟雷温经： 这个跟护腰关系不大,你应该是腰腹力量不够.不管是跳投,骑马射箭或者漂移着投,都对腰腹要求很高.虽然不是科比球迷,但他这点做得确实不错
卫东区18639977573： 急性腰扭伤了 下午要打篮球 带护腰有用吗 - ？
迟雷温经： 护腰只是起到一个保护的作用 本来就扭伤了 带上护腰只会使疼痛加重 剧烈运动话甚至会导致更为严重的伤势
卫东区18639977573： 每天两小时长时间带护腰带打篮球会怎样 - ？
迟雷温经： 看你自己的身体吃得消么?!这个强度如果你觉得锻炼好之后不是很累,那就ok,如果第二天起来总是腰酸背痛,那就是强度太大了,身体不适应了,就要适度降低运动量,如果感觉没什么,那就说明你的体质可以适应这样的强度,就没什么问题
卫东区18639977573： 腰间盘突出还可以打篮球吗? - ？
迟雷温经： 腰间盘突出者不能打篮球,这一定要注意. 腰椎间盘突出是属于免疫力低下的退行性病变,无法根治,但可以治愈. 对于目前已有的治疗方式:手术治疗,保守的牵引推拿治疗以及药物治疗这三种方式, 各有各的优势和缺点,目前来说手术治疗...
卫东区18639977573： 带护踝打球有用吗 - ？
迟雷温经： 护踝有两种,一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量,但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行,习惯了它的人才会选它,否则就等伤好才打球,呵呵 这里提醒一下,什么护踝都会阻碍你的踝关节发挥灵活性,也就是你会发现戴着它们比不戴要迟钝点了.所以,你想保险起见,你可以带.想要更灵活,可以不带.愿采纳
卫东区18639977573： 打篮球带护指护腕真的有用吗 - ？
迟雷温经： 很有用的,我记得那次我打篮球受伤了,手腕这里差点骨折,医生说还好带了护腕,要不然后果更严重,我觉得带很好
卫东区18639977573： 打篮球一定要戴护具吗? - ？
迟雷温经： 如果是为了装饰,那就自己喜欢.想带就带,不想带的话就不用带了. 如果是为了和他人摩擦时防止受伤,我建议还是带一下.毕竟安全是最重要的. 但可能篮球技术是业余的,那我觉得带护具也可以不必要,毕竟打篮球并不是什么很危险的运动,危险系数不高. 带护具可能会妨碍到身体某些部位的正常活动.关但键时刻保护自己的身体,护具能够在平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击.护具还可以让关节和肌肉在正常范围内运动. 所以个人建议你可以在脚裸处带一下,因为起跳落地很容易伤到跟腱和崴到脚踝.
