补充叶酸有什么好处？什么人需要补充叶酸？
补充叶酸对身体的好处是比较多的，可以增强身体的免疫能力，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。孕妇老人都可适当补充叶酸。
引言：叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。孕前补充足够的叶酸对于怀孕的女性来说是非常重要的，足够的叶酸能够帮助预防胎儿畸形以及脑部不良发育等先天性疾病的产生。除此之外，足够的叶酸也能够预防孕妇在怀孕的时候出现贫血的问题，当然这样也能减少孕晚期出现先兆子痫的问题。
叶酸能预防孕早期流产、预防神经管出生缺陷叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外，叶酸还能预防孕妇早期可能会出现自然流产现象。叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
过服用叶酸片补充叶酸叶酸在人体内的含量大约为5到6mg，因为人体无法自己合成出叶酸，所以叶酸只能从食物中获取，并加以消化吸收。服用叶酸片来补充叶酸效果更会直接。但需要注意的是，务必要在医师的指导下服用叶酸片，不要盲目自行购买。因为并不是补充的叶酸越多越好，过量的补充叶酸会引起某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。根据临床数据显示，孕妇每日对叶酸的摄入量不得超过1mg。因此孕妇每日补充0.4到0.8mg的叶酸，就可以满足胎儿发育成长的需要。
富含叶酸的水果比如说柑橘它含有丰富的碳水化合物，维生素，氨基酸等，还有樱桃，石榴，葡萄等，水果中富含丰富的叶酸。另外，菠菜中也含有丰富的vc，叶酸等，能平衡内分泌功能，消除疲劳，谷物的话有大麦，小麦胚芽，等都含有丰富的叶酸，可以起到利尿降压的作用。
叶酸的主要作用是防止胎儿神经管畸形，胎儿神经管在停经5周前会闭合，大部分患者在不知道怀孕的情况下，没有补充叶酸，已经到达这个时间，所以要求有需要妊娠的妇女，在备孕期间服用叶酸，要提前3个月开始服用叶酸。如果曾经分娩过神经管畸形的患儿，比如无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨等，需要提前在备孕期间每天吃叶酸，持续到怀孕前3个月。
中老年人补充叶酸的量是每天在400μg左右，中老年人适当的补充叶酸的好处：
1、能够预防贫血，尤其是在预防巨幼红细胞性贫血所导致的头晕乏力、精神萎靡、面色苍白、食欲减退等方面的作用非常明显。
2、能够预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生，因为叶酸能够降低血液当中的同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸是导致许多心脑血管疾病的危险因素，补充叶酸降低同型半胱氨酸，在预防心脑血管疾病方面的好处非常明显。
叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素。对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用。普通人补充叶酸可以治疗高同型半胱氨酸，可以预防脑血管疾病的发生，还可以避免发生巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症。还有研究表明叶酸对于女性健康有着至关重要的作用，除怀孕和哺乳期间，常吃叶酸可降低乳腺癌的发病率。还有叶酸属水溶性维生素，超出人体所需最低量的20倍也不会引起中毒，均能从尿液中排除。
补充叶酸的好处是什么 补充叶酸的注意事项
说起叶酸，大家应该都比较熟悉，尤其是怀过宝宝的女性朋友们，在怀孕前应该都有重点补充过叶酸，那么补充叶酸有什么好处呢？一起来了解一下吧！一、补充叶酸的好处是什么 1.预防老年痴呆 研究发现，老年人体内的同型半胱氨酸水平跟痴呆关系密切。据了解，当血同型半胱氨酸水平高于14时，患上老年痴呆的...
叶酸的作用与功效-叶酸吃多久比较合适-叶酸吃了对身体有什么好处
如果胎儿有无脑儿脊柱裂等经缺陷的话，大部分不能存活。即使病情比较轻的胎儿，可以顺利出生，之后也要花很大的成本去做手术治疗，且多半都会留有比较严重的后遗症。天然叶酸真的比合成叶酸好吗？天然叶酸，可以通过吃芦笋、西蓝花、菠菜等深绿色蔬菜，柑橘类水果，豆类，坚果和动物肝脏来补充。但妈妈...
男人吃叶酸片有什么好处
叶酸是一种水溶性维生素，叶酸片通常是用于各种原因所致的叶酸缺乏。此外，在备孕期间，不管是男性还是女性，都可以适当服用叶酸。那么男人吃叶酸片有什么好处呢?男人吃叶酸片有什么好处 1、提高精子质量 男性在备孕期间可以适量服用叶酸，可以促进精子的正常发育和生存，从而改善精子质量，提高男性生育能力，有...
正常女性吃叶酸的好处
2、吃叶酸有助于怀孕吗 吃叶酸并不能帮助怀孕。叶酸是B族维生素的一种，在备孕期间和怀孕初期吃叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，其并没有助孕的作用。如果想要提高怀孕的几率，建议进行孕前检查，根据个人的身体情况来进行相应的调治。3、孕妇吃叶酸有什么好处 在孕期适量补充叶酸，可以预防胎儿畸形的...
吃叶酸对孩子有那些好处 - 百度宝宝知道
1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血.2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷.3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，...
普通人吃叶酸的好处 - 百度宝宝知道
叶酸是造血的原料之一，孕妇补充叶酸可以预防胎儿神经管的畸形，成年人补充叶酸是可以预防脑血管疾病的 指导意见：1，普通人可以补充叶酸，可以治疗高同型半胱氨酸，可以预防心脑血管疾病的
叶酸老人吃有什么好处(中老年人需要补充叶酸吗?对身体有哪些好处?)
对身体有什么特殊益处？有什么推荐的吃法或用量？男性老年群体是否需要补充叶酸是的，男性老年群体同样需要补充叶酸。随着年龄的增长，身体对叶酸的需求并没有减少。另外，由于一些特殊原因如不良饮食习惯、慢性疾病等可能导致体内叶酸水平下降，因此适当补充叶酸对男性老年人的健康同样重要。对身体有什么特殊益处...
老年人吃叶酸有什么好处
老年人吃叶酸的好处 一、降低贫血风险 叶酸是一种重要的水溶性维生素，有助于促进红细胞生成，老年人适量摄入叶酸能够有效预防贫血的发生。随着年龄的增长，老年人的造血功能逐渐减弱，容易出现营养不良性贫血，叶酸的作用就显得尤为重要。二、改善认知功能 研究发现，叶酸对神经系统的功能维护有积极作用。老年...
孕早期吃叶酸有什么好处?
孕早期吃叶酸有以下好处：1. 预防神经管缺陷：叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养素，缺乏叶酸容易导致神经管缺陷，如脊柱裂、无脑儿等。因此，孕妇在孕早期就应该开始补充叶酸，以保证胎儿神经系统的健康发育。2. 促进胎儿生长发育：叶酸不仅对胎儿神经系统发育有益，还能够促进胎儿其他器官和组织的正常...
孕妇吃叶酸有什么好处 孕妇吃叶酸作用介绍
1、可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，据调查显示，中国的育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。2、可以预防宝宝先天性的畸形，降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片，可以预防胎儿先心病等出生缺陷。3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天...
超宝双黄： 叶酸是一种B族维生素 对于孕妇来说叶酸可以预防胎儿脑神经管畸形、先心病、兔唇等畸形,还可以预防巨幼红细胞性贫血 另外叶酸还可以预防冠心病等慢性心血管病、预防老年痴呆症、妇科肿瘤、提高免疫力等 所以任何人群都可以服用 只是如果只是增补的话,注意不要误服5毫克的叶酸片,吃0.4毫克的斯利安就可以了
邯郸市15889328580： 叶酸有什么作用?？
超宝双黄： 叶酸对孕妇尤其重要.如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率.其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形.
邯郸市15889328580： 叶酸有什么作用？
超宝双黄： 人体如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状.此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要.如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率.其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形.
邯郸市15889328580： 吃叶酸有什么用？
超宝双黄： 前三个月吃就可以了
邯郸市15889328580： 叶酸有什么作用?人体缺乏叶酸会怎么样? - 久久问医？
超宝双黄： 你好,其实叶酸就是维生素的一种,也就是维生素B9,如果缺乏的话,怀孕容易引起胎儿畸形.而且贫血以及长期饮酒的人都应该补充叶酸,补充的同时,需要多吃新鲜蔬菜水果. 最好遵循医嘱,根据医生的建议,在饮食方面多注意补充.建议医生会根据你的具体情况做出相应的对应措施,忌吃辛辣刺激性食品,多吃蔬菜水果,注意劳逸结合.
邯郸市15889328580： 叶酸功效与作用有什么,孕妇为什么需要补充? - 久久问医？
超宝双黄： 你好,叶酸是人体中不可或缺的一种营养的物质,还有注意一般女性是需要在怀孕的期间补充叶酸的,这是因为叶酸能够降低胎儿,神经管畸形的问题,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷. 叶酸是属于b族维生素,这是一种水溶性的,一般常见的蔬菜水果,肝脏中都有,是参与人体的新陈代谢全过程,还能合成人体重要物质例如DNA,尤其是孕妇对于叶酸的需要是很大的.
