孙俪的运动+瑜伽瘦身绝招
舞蹈演员出身的孙俪对自己的要求十分严格，平常都注意通过来保持自己的。除了之外，孙俪还会做高温。通过改善自己的体质，同时调节心情。运动和成为了孙俪的。
很多的港台明星就效仿欧美的明星做，高温的环境温度一般是在35摄氏度至38摄氏度。孙俪平常会去馆做瑜伽，孙俪认为高温瑜伽可以帮助自己调节心情，她觉得健身操、跑步、脚踏车等这些运动主要是心肺功能，而瑜伽除了可以修炼身材，还能修炼心情，让身心灵魂融合在一起，瑜伽可以帮助人的耐性和EQ。
1、每日运动健身
孙俪在繁忙的演绎生活中，总是会抽出时间来锻炼自己的身体。从五岁起，孙俪就开始学习舞蹈，压腿、挝腰是学舞蹈的每日必修课，由于习惯积累，这些必修课已经成为了孙俪日常生活的一部分，用孙俪的话就是“融入自己的血液中”。孙俪觉得有每天压腿挝腰的习惯也不错，可以当做健身，有时候在早晨刷牙的时候自己会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。
2、高温瑜伽调节心情
孙俪在日常的生活中追求的是平淡、舒适，她不喜欢将自己打扮的太花枝招展，平常她喜欢穿牛仔裤和棉质的T恤，或者穿棉质的裙子然后再搭配上运动鞋，除了要去出席一些大型的活动，平常孙俪都会选择简单的穿着。到了假期孙俪会选择呆在家里或者开车带妈妈出去转转，要不就是做高温瑜珈。
3、高温瑜珈改善体质
高温瑜伽可以改善人的体质，所以孙俪主动选择高温瑜珈来锻炼自己。高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强，同时还能够舒缓压力，调节身心。孙俪在每次进剧组的时候都会紧张，怕自己不能够完全体会演绎角色，性格中的完美主义让孙俪给自己造成了困扰和压力，所以做高温瑜珈来改善自己体质的同时，还帮助缓和压力。“瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作”孙俪说。
、【+】、
彘兴康迈： 慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次.孙俪产后减肥秘籍:家居沙发瑜伽减肥其实想减肥也不用特地跑去健身房的,孙俪推荐在家也能做.那就是一种新式的沙发瑜伽减肥操:双腿背部伸...
阜平县13294646648： 甄嬛传热播,看娘娘孙俪怎样快速瘦身? - ？
彘兴康迈： 随着《后宫甄嬛传》的疯狂热播,孙俪的演技再一次受到了大众的肯定,而去年十一月份刚刚产下宝宝的孙俪,在近期出席各大宣传活动时,也经常被问及产后如何快速恢复到好身材.孙俪表示,生产后的3到6个月是瘦身的最佳时机,因为此时...
阜平县13294646648： 孙俪是如何瘦身的?？
彘兴康迈： 嗯,你好,要是真心想减,如果你有时间可以多运动,饭前多喝汤,如果时间不足,金钱都充裕一点的话,可以配合一些产品,我就是用了两盒,第一个月就减了18斤多,然后就瘦下来了,身材现在好好的,也介绍给楼主你啊,有兴趣看看,效果蛮好的:网址:Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到浏览器即可】......
阜平县13294646648： 孙俪练的那个运动叫什么?是叫普拉提吗?前段时间看到新闻爆出孙俪的? ？
彘兴康迈： 拉提是国际上新兴的功能性课程,被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等,其理论基础建立在西方医学解剖上,被公认为最具科学性和安全性的训练. “普拉提高级私教暨功能训练师认证课程”是中国左右普拉提培训机构针对私教以及运动康复相关从业人士推出的功能性康复性的进阶课程,也是普拉今提团体垫上课程的培训.课程内容汲取和融合了当国际主流的普拉提权威培训体系的精华,强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力,有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤,提高运动表现.
阜平县13294646648： 生完宝宝一年多了,减重屡屡失败,减肥药也不管用,有什么好方法吗,摇摇秤管用吗? - ？
彘兴康迈： 每天做半个小时运动,明星的好身材大家都羡慕,除了很少一部分是天生丽质,很大一部分都是后天努力来的哦,运动瑜伽合理饮食这是基本的哦,一星期四次每次半小时的瑜伽会有不错的效果,想要孙俪、马伊俐等辣妈的身材就动起来吧,科学的运动才能起到比较好的效果,摇摇秤能起到辅助减肥的作用,没时间去健身房请专业教练指导,可以买一个昭美乐家摇摇秤淘宝可搜到,这个秤有个软件会根据你的体质为你量身定制一个减肥计划,可以测内脏脂肪、体重、水分、骨密度BMI指数、卡路里、体重警戒范围等8项指标,简单方便... 有几种食物对排毒很有效果,而且热量比较低芦荟、黑木耳、蜂蜜、糙米、大蒜、胡萝卜.....每天喝适量的白开水排毒养颜的普遍方法....
阜平县13294646648： 谁有孙俪的资料啊？
彘兴康迈： 孙俪出生于1982年9月26号,籍贯中国上海,身高165cm,体重45kg,O型血,天秤座,最喜欢的运动有瑜珈和网球. 她5岁开始学舞蹈,11岁代表上海东方小伙伴艺术团出访英国,美国,日本等.15岁考取上海警备区文工团.他们生活在一个基层连...
阜平县13294646648： 女生练形体适合学什么舞蹈? - ？
彘兴康迈： 女生适合学的舞蹈: 1、街舞,相信大家对于街舞都比较熟悉,如果女生去跳街舞的话,外表看上去非常时尚,而且运动强度也不是很难,还能让自己的动作变得更加协调,表现出满满的活力.2、民族舞,女生想要学习舞蹈的话,民族舞也...
阜平县13294646648： 有知道邓超孙俪的档案的吗?感情现在怎么样? - ？
彘兴康迈： 【资料】孙俪个人档案(详细) 身 高:165CM 体 重:45KG 血 型:O型 星 座:天秤 最喜欢的运动:瑜珈、网球 最喜欢的食品:比萨 最喜欢的电影:西班牙电影《和她说》 最喜欢的演员:粱家辉、张曼玉、蒋雯丽 最有信心的部位:眼睛 最自豪的称号:上海小动物保护协会爱心大使 最喜欢呆的房间:书房.不是因为书,而是里边有很多泰迪熊、维尼的玩具 最喜欢扮演的角色:坚强的人 最难忘的经历:15岁当兵,学会了坚毅与勇气 比较满意的外号:小荔枝、孙美丽 邓超 生日:2月8日 身高:1.80米 体重:68公斤 血型:B型 星座:水瓶座 学历:中央戏剧学院98表演本科班 两人的感情到下面再一直很恩爱.
阜平县13294646648： 孙俪的柔韧性怎样?会劈叉吗? - ？
彘兴康迈： 劈叉不是目标,只是手段! 劈开叉后还要坚持压腿,经常劈叉,并且在压腿和劈叉后要踢腿! 其实踢腿是最能锻炼柔韧性的!因为踢腿速度快,惯性大,幅度大等优点 -
