脸色暗沉发黄怎么办？

想问问各位，脸色暗沉发黄怎么办啊？~

面色发黄偏暗一般是气血不足或者脾胃虚弱的表现，可以通过药物、食物、医美项目来改善。

1、药物：中成药可以选择归脾丸、健脾丸、补中益气丸、八珍丸等。代茶饮可以选择中药黄芪、龙眼肉、西洋参、当归、枸杞等。它们具有补气养血，健脾益胃的功效，可以通过调理内在的体质，从而改善面色发黄偏暗。

2、食物：红枣、赤小豆、黑豆、红皮花生米、山药、核桃仁、黑芝麻、橙子、柚子、芒果、香蕉、木瓜、菠菜、猪肝、瘦肉等。通过坚持食疗调理，改善面色发黄偏暗。

3、医美项目：激光类例如光子嫩肤、超皮秒激光，其他类例如果酸换肤、水光针等，用现代高科技的方式来改善面色发黄偏暗。

在日常生活中，女性最重要的就是呵护自己的肌肤。如果你发现自己的皮肤暗淡无光泽，不是身体出现了问题，就是平常在护肤时没有使用正确的方法。下面，我们来看看皮肤暗淡无光发黄怎么调理。
　　皮肤暗淡无光泽的原因
　　1、长时间熬夜导致脸色暗淡无光
　　随着夜生活的不断丰富，长期熬夜是导致脸色暗淡无光的常见原因。这是因为熬夜会导致身体的肌肤不能获得足够的休息时间以及恢复时间，那么毒素就会在身体中不断的堆积，让皮肤越来越不健康。
　　针对方法：想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息。
　　2、不注意保养导致脸色暗淡无光
　　想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，让脸色也一天比一天暗黄。
　　针对方法：除了每天都需要进行基本的护肤步骤，偶尔的时候也可以奖励自己一个SPA，做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段。
　　3、皮肤天生遗传导致脸色暗淡无光
　　4、肝病所导致脸色暗淡无光
　　专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发黄。一般导致脸色暗黄的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等。
　　针对方法：如果身体出现了这种疾病，那么应该立即到医院接受检查以及治疗，避免病情加重。
　　5、衰老导致脸色暗淡无光
　　随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了。
　　针对方法：日常生活中，一定要做好防晒工作，同时多吃一些能够给皮肤补充胶原蛋白的食物，例如软骨以及猪蹄等等。除此之外，也可以直接购买含有胶原蛋白的保健品，这样效果也很好。
　　6、抽烟导致脸色暗淡无光
　　专家告诉我们，烟草中含有的毒素尼古丁进入身体之后会导致血液的流通出现问题，这就导致脸色出现那暗淡无光的情况了。
　　针对方法：为了能有一个白皙的皮肤，戒烟、戒咖啡是非常有必要的。
　　7、长期暴晒导致脸色暗淡无光
　　如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，那么皮肤中就会长生黑黄色素，在这种色素的影响之下，皮肤就会变得暗淡无光了。
　　针对方法：想要做好美白工作，那么无论什么季节，出门都一定要涂抹防晒霜。
　　皮肤暗淡无光发黄怎么办强力卸妆能美白
　　有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢？那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。
　　注意补血
　　很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
　　如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。 调整作息
　　平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。
　　做好防晒
　　外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。
　　减少化妆次数
　　化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
　　定期去角质
　　角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
　　减少上网时间
　　电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
　　皮肤暗淡无光泽的调理方法日常饮食调理篇
　　1、自制零食调理脸色暗淡无光
　　平时可以去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝;或者准备一些生花生米，偶尔来几颗;亦或买一袋红糖回家，对开水喝。因为这三样食物都有补气旺血的作用，既解馋又补身。
　　2、吃好的早餐调理脸色暗淡无光
　　无论是什么时候，早上一定要吃热的东西，同时营养一定要丰富，但不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，如果能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢。
　　3、炖汤补身调理脸色暗淡无光
　　有时间的话，可以多炖一些汤补补身子。Reiko首推的就是乌鸡炖药材，像红枣、龙眼、山药、小鸡炖蘑菇这些就是不错的选择，喝多了你想面色不红润都不行!其次，就是猪脚炖花生，其含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤更白皙富有弹性。
　　4、添加辅助品调理脸色暗淡无光
　　一般好皮肤都离不开水的补充，千万不要等到渴了再喝，一定要定时定量;另外，最好养成每天喝一杯纯牛奶、酸奶或果汁的好习惯，以及多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素，不久你会发现，自己的皮肤变得光鲜明亮了。
　　日常生活调理篇
　　1、尽量不要化妆：能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。
　　2、卸妆一定要彻底：一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。
　　3、减少上网时间：上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
　　4、戒掉不好的生活习惯：不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
　　日常护肤调理篇
　　1、敷面膜美白调理脸色暗淡无光
　　面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。
　　2、化妆水美白调理脸色暗淡无光
　　每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。
　　注意：不是所有肤质都用爽肤水的。干性肤质用柔肤水，敏感肤质用敏感水，油性肤质则用爽肤水，混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的水。
　　3、淘米水洗脸美白调理脸色暗淡无光
　　每天淘米的时候，留下第二次的淘米水，澄清一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的干净水进去，用来洗脸。坚持一段时间后，脸色就会变得白皙和细腻了，尤其适合油性朋友使用。
　　有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。

1、健康生活。

因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。

好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。

2、养护皮肤。

注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。另外尽量少化妆，就算化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。

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扩展资料：

改善脸色的食物：

1、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。补血的黑木耳、地耳、黄花菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

2、水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

3、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/1030/c21471-27757998.html"target="_blank"title="人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色">人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色

参考资料：/hb.people.com.cn/n2/2017/0327/c192237-29922363.html"target="_blank"title="人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色">人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色

脸色暗黄，从中医角度考虑，认为是由于脾虚湿盛或者气血亏虚所导致的。所以在具体治疗上，对于脾虚湿盛的主要是以健脾利湿为主，可以选用中成药补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸等来进行调理。或者也可以用山药、赤小豆、薏米、生姜、大枣等熬粥喝，也有健脾利湿的作用。或者也可以应用中药汤剂柴胡桂枝干姜汤合当归芍药散来进行治疗。而对于气血亏虚的在治疗上主要是以益气养血为主，可以选用中成药归脾丸、益气养血口服液、八珍颗粒等来进行调理。另外，中医认为脾主肌肉四肢，所以建议常运动，增强体质，也可以起到健脾利湿的作用，对于脸色暗黄的症状也是有一定调理作用的。另外如果有两胁疼痛、呃逆、厌食油腻的感觉的话，建议查一下肝功，排除一下肝胆性的疾病。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

需要早睡、早起，保持生活规律，还要保证水分摄入充足。此外，你还可以试试我正在喝的正清灵芝口服液，自从喝了这个，我的皮肤状态一直在线。

面色发黄偏暗一般是气血不足或者脾胃虚弱的表现，可以通过药物、食物、医美项目来改善。

1、药物：中成药可以选择归脾丸、健脾丸、补中益气丸、八珍丸等。代茶饮可以选择中药黄芪、龙眼肉、西洋参、当归、枸杞等。它们具有补气养血，健脾益胃的功效，可以通过调理内在的体质，从而改善面色发黄偏暗。

2、食物：红枣、赤小豆、黑豆、红皮花生米、山药、核桃仁、黑芝麻、橙子、柚子、芒果、香蕉、木瓜、菠菜、猪肝、瘦肉等。通过坚持食疗调理，改善面色发黄偏暗。

3、医美项目：激光类例如光子嫩肤、超皮秒激光，其他类例如果酸换肤、水光针等，用现代高科技的方式来改善面色发黄偏暗。

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徐州市19421252126： 脸部暗黄？
山鬼济悦： 脸部暗黄可能和脾胃 睡眠都有一定的关系,再加上不时起些小痘痘,可能是因为肠胃不太好吧,不知有没有便密?如果有就改善一下便密,同时保持好的睡眠.当然日常的护理是必不可少的了,尽量用一些油分不是太重而有清爽的护肤品,让皮肤水分充足自然而然皮肤也会有光泽了,切不可要为了让脸变白就不加先择的胡乱使用功效性的美白化妆品,得不偿失!!!

徐州市19421252126： 脸部暗黄怎么办？
山鬼济悦： 血虚. 内分泌失调. 角质肥厚等都会造成面色萎黄,如果是体内所引起的血虚或内分泌失调或其他,要记得去看医生调理,但是;如果是角质肥厚所引起的面色萎黄可以用以下方法,让你肌肤粉嫩有弹性哦!. 1.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶) 2.每个月做1至2次的去角质(死皮) 3.用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受 损的皮肤进行修护让新细胞再生) 按摩时可用转圈圈的方式. 4.用面粉+珍珠粉(少许)+水.做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净. *如皮肤较干可加一些橄榄油.白天要防紫外线.1.3项可天天做.第4项3天1次 *大概1个月有效果.可持续再做.

徐州市19421252126： 脸暗黄怎么办?？
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徐州市19421252126： 脸色暗黄怎么办？
山鬼济悦： 皮肤常见暗黄原因如下: 1,因日晒,荷尔蒙,药物,熬夜,压力等导致黑色素过度生成 2,可能是抽烟,疾病或疏于运动,使得皮肤血中含氧血红素下降,从而也会影响到皮肤了! 3,角质代谢失常引起老废角质堆积 4,季节变化,过度清洁,...

徐州市19421252126： 脸部发黄发暗怎么调理? - 久久问医？
山鬼济悦： 面色黄暗,是气血不足的表现,与长期劳累以及熬夜有关,患者还容易伴随肢体乏力,食欲不振,腹胀、头晕等不适感.建议去看看中医,可以用补中益气,补血养血的中成药来调理.日常要养成良好的生活习惯,多摄入一些类似瘦肉、鸡蛋、排骨汤等高蛋白有营养的食物,还要多吃新鲜的蔬菜水果,积极锻炼身体,帮助提升免疫力.