不想工作，不想上班，怎么办

当自己不想工作的时候，应该怎么办？~

当自己不想工作的时候，应该怎么办？

1.当自己不想工作的时候如果单位允许，可以请几天假好好休息，调整一下心情，以更好的状态迎接新工作。如果抽不出时间，下班后给自己找一些娱乐活动，比如唱歌、聚会、看电影、听音乐等。，并在这些娱乐活动中缓解你的负面情绪。你也可以在周末和朋友家人一起短途旅行，吸收城市周围的新鲜空气，这也是调节心情的一种方式。城市里的每个人或多或少都有一些压力，不想上班的感觉也是压力造成的。既然这个问题无法避免，就要理性面对，善于调节自己的情绪，懂得释放工作中的压力，学会在工作中改变自己的情绪，这样才能有一个愉快轻松的工作状态。

2.生活给你一巴掌，是一个警钟，给你一颗糖，是一种奖励。我们应该记住后者，少读前者。这种矛盾的生活，其实有一个特点，那就是充满了痛苦和美好。虽然后者少一点，前者多一点，但幸福终究是存在的。对于我们普通人来说，我们无法选择生活，因为一个人的力量无法改变环境，所以我们只能接受已经发生的一切。还有，想想美好的东西。真正聪明的人，不管多忙，都会找时间做副业。随着时代的发展，做副业的机会越来越多。

3.做自媒体，做微信生意，开出租车，跑摩托车，到工地搬砖，承包小工程，承接手工，开小厂加工等。只要你愿意做，总有办法的。如果你想“飞上枝头，变成凤凰”，就要努力练功，不要把所有的时间都花在工作上。做副业，不上班就有出路，辞职就有底气。职场上，有很多人的职位非常不稳定。当环境改变时，它们就像受惊的小鸟。比如身边的同事辞职，职业发展和自己的价值观偏离，他们不会主动去解决问题，而是选择逆来顺受。当环境的负面影响累积到一定的承载能力，你就会崩溃，对工作失望，变得倦怠。

提起总是不想上班情绪特别低落，大家都知道，有人问情绪不好，不想上班怎么办？另外，还有人想问我没有工作，心情很低落，我怕得抑郁症！怎么办？你知道这是怎么回事？其实总是不想上班怎么办？下面就一起来看看情绪不好，不想上班怎么办？希望能够帮助到大家！
总是不想上班情绪特别低落

1、总是不想上班情绪特别低落:情绪不好，不想上班怎么办？ 这个时候就不要做任何事，情绪不好的时候做事情也是带有情绪的，带情绪的时候的话，就有可能考虑不周，考虑不周就会导致很多的后果，所以在这个时候就让自己冷静下来。事情如果非常紧急，就可以让别的同事稍微接手一下，这样你可以把自己的情绪冷静放松，这样，才能够更好的处理问题，要不然的话就会出现问题，那就得不偿失了。
情绪不好应该怎么做？首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种，第1种就是，让自己暂时脱离这种烦躁的环境，这是暂时性的避免情绪恶化的一个方法。到工作区外的地方走走，现在很多的大的企业都会有一个中心长廊，这个长廊的是可以供你休闲娱乐的。你可以在这里面看看书聊聊天，听听音乐，放松一下，把自己的那种紧张的情绪暂时抛开。再回来解决问题，可能效果就很明显。
如果事情非常紧急，那就深呼吸，自己到洗手间里洗把脸，清醒一下，如果是女生的话，可以把烦恼和情绪就像抽水马桶一样，一按冲了下去，这样子会更好一些，这就是一种积极的心理暗示方法，可以让自己更好的面对问题，有情绪是正常的，情绪需要转化或者是转移，这样才能够更好的面对问题，再解决问题。
情绪实际上是可以自己调节或调动的，不要受别人的影响，尤其是不要受问题的影响，换个角度来看问题，会有更好的处理问题，你说是不是？一旦有辞职念头就干不长了吗。

2、总是不想上班情绪特别低落:我没有工作，心情很低落，我怕得抑郁症！怎么办？ 一年之前我也像你一样没有工作，心情不好。早上不想起床，晚上睡不着就想着明天明天就出去找工作，真是想的很多很多，可是到了第二天却不想起床，总是睡到中午才起来，看报纸上的招聘启示有合适我的才去应聘，也做了很多，可总是时间不长，不是他炒我鱿鱼就是我炒他，那段时间里我发现自己脱发，真是好怕好怕，男人都怕脱发更不要说我一个女孩子……我想你该明白我当时的心情。我想算了找不到我喜欢的工作那就随便做什么都好，其实想想我喜欢做什么工作呢？什么也不想做就想自己做老板，可问题是我没那个资本。后来就在离家不远的酒店里应聘做了服务员，很长一段时间里我都不敢告诉别人包括我的家人。可是现在我发现自己越来越喜欢这份工作，发现酒店也是门很深的学问。我做的很开心很愉快……我会一直做下去，成为专业人士……希望你能早日走出人生的低谷……

3、总是不想上班情绪特别低落:总是不想上班怎么办？ 特别不想上班不想工作，个人建议从心理和个人实质工作两方面来考虑与解决问题。基层工作太累精神崩溃。
1、选择能让自己进入心流的工作。
“所谓心流，就是当特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情时，而能力恰好能接住这个挑战时，可能会进入一种忘记自我，忘记时间流逝，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。”
总是不想上班怎么办？ 能让进入心流的工作，是热爱的，擅长的，且挑战天花板挺高的一项工作，这样能做得开心，又能不停打怪升级，不会厌倦。其中擅长这一项，可以通过练习。
2、做一个自得其乐的人
世界上有一种人，无论做什么工作，他都能很快乐。哪怕是在流水线上拧螺丝，他也能尝种不同的方法去拧，动作行云流水，一点也不觉得厌倦。自得其乐的人，能在任何工作中发现乐趣，并为之做到，自行提升工作天花板。整天不想干活情绪低落。
要么换一份更合自己秉性与兴趣的工作，要么换一种心态去对待工作，自得其乐就是一种强大的幸福能力。工作能力差害怕上班。
解决不想上班心理的注意事项
如果不仅是每天都不想面对工作，而且还觉得自己总是情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，那么可能需要注意自己是不是受到了抑郁情绪的困扰。
如果发现到自己在很长一段时间里都处于这样的状态之中，甚至这种抑郁的情绪已经严重影响到工作与生活，那么就需要及时地去寻求外界的支持及专业人士的帮助。让人累的从来都不是工作。
而如果既不是受长期抑郁的影响，也不是因为工作上有具体的让你反感的人或事，而是有一种莫名的不想上班的感觉。那么，需要首先找到自己不想上班的原因。只有找到原因才能更好地对症下药。
以上就是与情绪不好，不想上班怎么办？相关内容，是关于情绪不好，不想上班怎么办？的分享。看完总是不想上班情绪特别低落后，希望这对大家有所帮助！

对于不想上班给出的建议如下：
1、不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话可以给自己放个假。
2、看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，给自己一点压力。
3、找原因。找出自己不想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。

不想工作，不想上班，怎么办？

总会听到很多人说，不是我不想工作，我只是不想朝九晚五的上班，不想每天有人管着，不想每天千篇一律的总是重复做一样的事。每次听到这些话，我都想回一句，你以为别人想上班？

记得有一天看到一个综艺节目里弟弟责问姐姐为什么妈妈生病了，你不回来照看，总是说你没时间，你很忙。开始我以为姐姐是个不孝顺的人。后来才发现，这个口口声声责问姐姐的人是个“三无”人员，无工作，无存款，没孝心。不仅不照顾妈妈，姐姐找的照顾妈妈的阿姨也被他各种找事赶跑。不照顾妈妈，天天玩游戏，连自己的衣服都不愿意去洗。当说到为什么不工作时，他说，我不想被人管着，我想做个自由职业者，时间自由，想干嘛干嘛。看到这里，我想很多人会和我有同感，这人真的太不行了。花着家里的钱，什么事都不做，天天做白日梦。这样的人该怎么在这个社会生存呢？

想到这个问题又让我想起一个做过很多工作并且每一样都做的很好的女生，当别人问她，你为什么把每样东西都学得这么好？你是真的喜欢吗？当很多人都以为她会说我是真的喜欢的时候，她的回答让我们惊讶，她说“并不是每一样都是我喜欢的，但是我会认真的对待每一件事，每一项工作，把不喜欢的变成自己喜欢的就会很轻松”。

对于不想工作的人，应该怎么办呢？

一、明白自己为什么要工作

我们工作不是为了父母，也不是为了别人，而是为了你自己。不工作无收入的你有没有想过，没有爸妈你还剩什么？没有工作，没有收入，没有理想，每天在家无所事事，睡睡觉，玩玩游戏。当你有一天走出家门，看到忙忙碌碌的人，你会觉得自己很空虚。工作首先给我们提供一个经济来源，其次，我们在工作的同时也会学会很多在家，在学校里学不到的能力。

二、良好的心态是胜任工作的前提

态度决定着工作效率。面对工作要变被动接受为主动承担，从思想上首先要激起动力去完成。被动者思想压抑，整天怨天尤人、满腹牢骚，工作还是要做，时间战线会拖得更长，效率又不高，自己心情也不好，组织也不满意、群众也不满意，到头来还是一个“愁”字收场。何不换一种思路，反正都要干，我就积极、开心、创新地干，效率会高、成果也显、时间也短、心情也好、公众满意度又高。用两种心态办同一件事，情况优劣就不多讲了。好干部就是对人、对事、对工作责任心强，有精益求精的工作标准，有一丝不苟的严谨作风，有碰硬较真的拼搏精神，有敢于担当的务实追求。长此以往，不仅效果好、评价好、发展好，同时也从干中学到了不少的东西，令自己的形象在群众、组织和领导同志中得到认可。

三、学会劳逸结合

心理专家介绍，缓解怠倦最根本的方法是要有内心目标。问问自己为什么要工作，确立目标。当你追求的目标有差距时，我们要把差距转变为动力，把你那个差距变成下一个目标，把大目标化作小目标，不可能一口吃成胖子。

学会劳逸结合。不少出现怠倦的人都是工作狂，生活中只有工作，不会玩。再有趣的工作都是在付出，总有一天要被掏空。最有效的休息是从事自己感兴趣的活动。兴趣爱好不仅能够让我们感受到过程的快乐，解除目标和结果对我们的诅咒，还能增加我们的成就感和对生活的掌控感。

我们为什么要上班？

工作也最好的修行道场之一

工作也是我们最好的修行道场之一。首先，我们做一个完善的、自食其力的人，一个能够敞开心胸、勤劳善良，能自我实现，也能帮助别人的人。如果我们生产出的产品是利益众生的，那我们的工作就是有价值的，是应该被热爱的。我们可以重新寻个“上班”的意义所在。如果它完全不能让我们心有所属，是无益于众生的，那我们可以跟它说再见。一生中，会有许多选择的机会。工作，是其中之一。如果自己内在的障碍并未穿越，自己和原生家庭的关系并未理顺，那么，找哪一份工作，你都不会开心、快乐。永远只能“度日如年”。

只要你愿意面对真实的自己，你的长处就会让你在工作中大展宏图

事实上，工作中，灵修人士的长处也能被善用：水元素强大，会是很好的沟通交流人才，因着天生的慈悲心与同理心。创新创意人才多半风元素强大，脑力激荡者多有强劲的风元素，能言善道的辩才也是。当然，如果再有火元素的开创、拓展，土元素的落实、稳健，那你一定可以在工作里大展宏图，利己助人。不光只有灵性追求这条路可以让自己身心自由，只要自己愿意面对真实的自己，愿意去了解生命的本来面目，蜕变会当下发生。看看，“班”也可能不再是那个让你相看两厌的班了。因着你心情的调整与发心的改变，它，可以变得亲和、温暖、有意义。

如果有一天你觉得上班好累，有些厌倦。可以给自己放个假，出去旅游，或者找个舒适的地方让自己放空几天，将自己调整到一个舒服的状态，再来投入我们的工作。

你看看银行卡里没钱就知道要不要工作

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安化县18883393878： 当你不想上班的时候怎么办? - ？
扈香凯缌： 如果不想上班应该按以下三个方法去调节自己的心态. 1.如果不想上班,就换个自己喜欢的工作. 因为你不想上班,说明你讨厌这份工作,觉得这份工作不适合你,所以没必要继续做下去. 2.如果不想上班,就辞职回家休息调整一段时间. 古代打仗...

安化县18883393878： 我总是不想去上班,怎么办 - ？
扈香凯缌： 你不想上班,是因为什么呢,不喜欢这份工作?还是嫌钱挣的少?还是因为觉得上班太累,坚持不下去?我觉得你总得找出个你不想上班的理由吧.因为大家都知道一份工作有多么难找,工作是什么,就是生活下去的本钱,如果你的父母有钱,...

安化县18883393878： 不想上班怎么办,请帮帮忙, - ？
扈香凯缌： 不想上班和不想干活是不同的概念.如果你说的是不想干活,那么给自己放个假.休息一下,回来就好了.如果不想上班.那,就说不过去了,虽然是在公司坐到,但你没想过找点事情做吗?公司的事情是很多的,就看你想做不想做.你做了,群众的眼睛是雪亮的,地球是圆的嘛,做什么事情最终大家都会知道的.而老板也会肯定你这个人的(皮包公司的领导除外).不想做,也没谁会说你.那,就这种,自己多调节一下.祝好运.

安化县18883393878： 不想工作怎么办 - ？
扈香凯缌： 你是因为什么原因不想工作?如果是工作的不开心的话,那你就可以考虑换一个单位,还有,是不是因为压力太大?那你就先停下来,放松一下,等心情好一点,最去上班,不上班是不行的,我们还要生活呢,为了生活,我们必须上班,为你加油

安化县18883393878： 实在不想上班了怎么办 - ？
扈香凯缌： 每个人干一件事反反复复后就会感到很无聊很枯燥.然后就会想着要去逃避产生消极的心理.需知苦乐不在客观的事而在主观的心.即使你真的一个人呆在家里你过一段时间后你也会感到很无聊.因为你还年轻,没什么压力,所以就不想上班了,等你有了压力,等你成熟了就不会这样想了,人必须要生活,所以必须要有工作.

安化县18883393878： 不想工作的时候该怎么办好呢 - ？
扈香凯缌： 不想工作就好好休息一下吧,人又不是机器,累了就要休息,不然哪有心情再继续努力啊,人生短短几十年,千万不要被一些所谓的小事所束缚,怎么开心怎么活,没有必要去想那么多.

安化县18883393878： 不想上班怎么办? - ？
扈香凯缌： 1、不想上班或上班没劲这是人性的本能,是天生惰性的反应,所有在工作的人都是被迫的,要么生活所迫、要么家庭所迫、要么领导所迫甚至恋人或配偶所迫,如果有谁是主动的那是吃饱了撑的. 2、所有被动的压力都是工作的动力,压力不...

安化县18883393878： 不想上班怎么办？
扈香凯缌： 竹子答案:有时感到疲惫,真的不想上班.建议如下:1》有饭吃就休息一段.放松一下,感受不上班的心情.相信最终你会去上班,因为人要生存,要自食其力.2》此处不上班,别处上上班,岗位轮换体会感受.这也是一种做法.体会别的岗位感受.3》读读书去.有一些实际经验再去理论理论也是不错的选择.总之,心态要好,做人要向上,不妨碍别人,想想做做都对.

安化县18883393878： 不想上班怎么办啊？
扈香凯缌： 上班是难上,受人限制,最好是想想办法,把上班挣的钱通过其他正常渠道弄到,就不必去了.现在能意识到这点,很不错,如果人年轻,应早作准备,也就是通过另外一种方式来获得生活保证.以免把时间浪费在自己不喜欢的工作上,蹉跎岁月!人生必竟还是要工作,要为自己喜欢的工作而努力,人生才有意义.