谈谈你即将高考时的心态吧！

临近高考，如何调整自己的心态？~

对于临近高考的心态调整，我有看法！
我当时高考的时候算是心态比较平和的，由于长期做题给自保留的题感、频繁的考试让我有稳定的应考状态、平时对自己的优势和弱点有所挖掘从而对自己在高考上稳定发挥有信心、并且对各种题型的熟悉和深究也让我在高考考场上不慌不忙、有底气、不怕结果。
这说起来还是挺奇妙的一段经历。我不说考上了很厉害的学校，也是给自己的高中生涯画上了完美的句号。

我认为，对于临近高考的考生，有几点调整心态的妙招：




忌在集体传播负面情绪在集体没必要而且最好不要传播负面情绪，高考是证明自己三年成果的时刻，是每个高考生都会面对的。在集体中传播负面情绪容易带动他人一起陷入焦虑和“自我PUA”。要避免在集体中传播负面情绪，要避免提及放弃、没结果等消极话题。
最后时刻本来就是给考生稳定状态的，我们更多地要相信自己可能在考场上翻身了，可能真题真的比模拟题简单。答主那年的试题也是比平时简单点，并取得了高中生涯的最高分数。也要感谢当初的同学们互相之间积极鼓励，当年我们在高考延期一个月的酷暑中顺顺利利通过高考，各自奔赴远方。

多和同学沟通学习经验在临考的时候，建议找上自己的好伙伴，互相讨论一下对方的学习经验和学习资料，这样的好处是：
开拓思路，锻炼思维
临近高考的前几周、前几天都有必要了解一下你们同学的解题思维，能够有机会帮你最快地查漏补缺，开拓解题思路，锻炼解题思维。
另外，多分享一些作文金句、素材等，也会对你的高考语文作文有所帮助。
避免封闭自己的情绪
跟同学沟通学习经验能够让你感觉你不是一个人在战斗，虽然最后大家都各奔东西，但是却是并肩作战的伙伴。避免情绪的封闭，能够让你的心胸更加开阔、心态更加稳定。

转移注意力，缓解紧张情绪
通过和同学的沟通交流，能够让你避免在独处时、解不出题目、背不下知识的时候陷入内耗。寻求同学的帮助，能够让你的注意力集中到积极备考而不是无止境的内耗上，从而缓解紧张情绪。

适当放空自己，听歌运动如果你感觉状态不对劲，大脑在处理很多信息的时候容易疲惫，那你可能真的需要好好给你的大脑休息一下了——放下手中的复习任务，去跑道上慢跑、听舒缓的音乐、呼吸新鲜空气。
甚至刷刷视频也是无可厚非的。如果怕影响不好就找个没有教导主任的地方。看时事、了解社会动态，说不定高考作文里能够加上几句。

保证足够的睡眠我个人感觉到最后关头真的就是比心态。而要有好的心态，充足的睡眠必不可少。
上了大学之后我才发现熬夜对一个人的精神状态的影响不是一点点的。考生在临考前一周有必要保持好的睡眠状态。对于高中宿舍，我有以下几点建议：
睡前不看电子产品
睡前不要被各种关心啊、加油啊什么的消息扰乱思绪了。同时避免手机强光影响褪黑素的分泌，降低睡眠质量。

十一点前入睡
十一点后睡的话一般高中生第二天早起是会陷入困乏、烦躁、注意力不集中的，这个在临考前一周就应该一直保持。睡得好，大脑代谢就好，东西记得也牢。
按摩眼周放松肌肉
高考生在长时间盯着书本啊试题啊，计算这计算那啊，受累的是眼睛。而在备考中一定要避免眼睛出什么毛病或者不舒服。这时候按摩眼周就很重要的，按照眼部体操的标准来做，还能够缓解一天的疲劳。
带眼罩或蒸汽眼罩
这一步呢可要可不要，主要是让你在避免光线干扰的情况下更容易入睡，蒸汽眼罩有个好处就是放松你的眼周，戴上真的很舒服。


没必要太重视、消化新试题我当初没有做老师给最后一份的试题，而且心中也丝毫不慌（因为试题太难了）。临考前真的没必要去看新的、很难的试题。一般高考生们在高考前一个月开始就把各年各地的真题、模拟题做了个遍了，再在临考前消化新试题会导致你忘记重要的、基础的知识和思路，从而让你在应对高考时更加焦虑。


返璞归真，巩固已有知识而高考前真正有效的复习方法，是回到知识体系本身。高考一般不会出太刁难的题目，相反，它可能出一些基础到需要你真的理解学科本身来作答而不是搞套路。所以，充足的基础知识储备就能够让你信心满满上考场啦。


稳住自信状态，从容应考高考上，谁都可能是黑马。你要做的只有自信、从容地填满高考最后一份考卷。平时难不倒你的题，高考的时候保持谨小慎微的心态，是一定能够拿下的！


结语把高考当作一次庄重的仪式，把它当作一次需要你细心对待的人生测试题。用理性的精神对待试题，用感性的积极对待结果，就此为自己的高考画上完美的句号吧！

高考临近，高三的学子一定正在进行着紧张的复习，作为考生其实应该以一个更加平和的心态去面对高考，如果你平时不够努力，现在关键时刻紧张也来不及；如果你在平时就做好了基本功，考试时就不会过于紧张，不要有太大的压力，而且距离考试时间越近，就会越感到紧张，失眠也是正常的，不要有太焦虑的情绪，过度的紧张会影响你正常实力的发挥，就像老师说的那样，”把平时的每一次考试都当作高考去认真对待，把高考当作我们平时的小考试一样平静去面对。“
一、对自己有信心考生一定要对自己有信心，相信自己可以做到，相信自己的实力。使出浑身解数，竭尽所能的去完成这一次考试，不论结果如何，不留遗憾就好。

二、适当的缓解自己的情绪实力是非常重要的，但临场发挥也会起到一定的作用，有的人一到非常重要的考试就失利，那是因为其心态不好，应该锻炼自己的心态，不要过于重视某件事，反而“搞砸”了。

三、平和的心态用平和的心态去面对此次的考试，放平心态，大家都会紧张，如果这个时候你能稳定自己的情绪，比别人更好的发挥，就已经是非常成功了。

以上仅为个人观点，我们都知道高考是决定我们人生命运的一场重要考试，所以都格外的重视，因此心里的压力也会非常大，但你要清楚，你的高考成绩并不是在这次考试中就体现出来的，其实在上考场之前你是什么样的水平就已经非常明了了，不要太过紧张，老天不会亏待努力的人。你认为考生该以什么样的心态去面对高考呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

看到很多人说自己高考前的心态或平静或紧张，回想起我即将高考时的心态，更多的是对未来去哪里上大学的憧憬和对好朋友的不舍。

高考那年刚好赶上疫情，寒假放假以后一直在家里待着，上了很久的网课，高考也延期了一个月。高考的前几天七月份正是一年中最热的时候，学校要提前布置考场，我们被安排在学校附属中学的教室里集中复习。

那天下午我们每个人都在认真打扫教室，擦窗户，拖地，擦黑板，摆放桌椅，为即将离开它做最后的道别，多少个没有午休的中午被做不完的数学题解不出来的物理题折磨啊，多少个课间拿着弄不懂的题目请教同学，又有多少个晚自习模拟考试两三个小时一动不动奋笔疾书……

收拾完装着我们一整个高三记忆的教室，班主任带着我们去附属中学的教室，每个人都背着沉甸甸的书包，手里还有一大摞厚厚的高考复习资料。刚走进附属中学的大门，旁边的一个老师骑着电动车，应该是帮他的学生运书（他之前是我好朋友的班主任），因为没注意到进门的时候有个台阶，书掉了一地，我和我的好朋友在我们班队伍的最后，我们停下来帮老师捡书，把自己的书放在地上，我们三个一本一本将那些书捡起来，整齐地放到车上。

等我们回过神来，班级的队伍早已不见踪影，我们两个背着书包，抱着书，在慌乱中到处找教室，看到有学生进去的那栋楼，一层一层地寻找我们的教室，一楼没有，二楼，三楼，四楼，五楼，到了这栋楼的顶层还是没有找到我们的教室，真的又累又渴又着急。没办法，我们站在五楼的一个教室门口不知所措，正在讲话的老师注意到了我们，问我们怎么回事，知道我们找不到教室，拿出手机帮我们看教室在哪，原来我们的教室不在这栋楼，道谢之后我们又赶紧去找教室。

累得上气不接下气，终于是找到了教室，班主任看到我俩，有点生气地责备问我们干嘛去了，怎么才过来，来不及解释，就让我们找位置坐，当时班里满满当当的人，看了一圈，只有第一排和最后一排有仅剩的两个空位，我们不得不分开。

在第一排角落的位置，刚进去就发现是没有凳子的，全班就我一个站在那，很显眼很尴尬，班主任让我去别班找个凳子去，语气有点不耐烦有点烦躁，我一个人出去，走廊里听到大家都在读书，不知道怎么开口，怎么打断别人问有没有多余的凳子，而且教室外面没有一个人，我像个无头苍蝇，心里有说不出的难受，下了一层楼，在楼梯的拐角再也忍不了，掉着眼泪，张着嘴巴，闭着眼睛，没有出声，发泄心里的情绪，好像自己格格不入。

不知道什么时候，我的好朋友忽然出现了，递给我纸巾，我没有说话，看到她，我就抱着她的肩膀又哭了一会，她也一直在耳边安慰我。没两分钟我就擦干了眼泪，收拾好情绪，然后她拉着我一起去找凳子。

复习的那几天虽然没有坐在一块，课间的时候她总是会经过我的位置，跟我讨论一些题目或者是想法。我真的很庆幸能在高中交到这样一个好朋友，一起吃饭一起交流对不同事情的看法，而且我们真的很合拍。我也知道她成绩比我好很多，能考一个很好的一本甚至是双一流，而我很大可能只能考一个不错的二本，高考就意味着离别，同时，我也很期待大学有一个不一样的全新的生活，离开这个让人有些窒息的环境，因为我是中考好不容易以垫底的成绩考入这所高中，高中三年成绩一直没什么起色，经常性自我怀疑和自我否定。

即将高考的那段日子，对我来说心里满是对未来大学的憧憬和对好朋友的不舍。

       很喜欢高中必刷题上的一句话“你错的每一道题，都是为了遇见对的人，而你对的每道题，都是为了遇见更好的自己。”

       在我高考前班主任曾给我们看过高考战神王金战的视频，我记得他说一般情况下，越临近高考，学生越着急，那么他就会越投入，效率就越高。但是我发现事实并不是这样的，情况恰好相反，越临近高考，一般会出现三种心态。

       第一种，心理上出现焦虑。学生由于高考压力太大，心理上出现焦虑，那他的学习就会严重受到影响。第二种，心理上出现轻浮。认为马上就要高考了，自己马上就要功成名就了，心理上很浮躁学不进去。第三种，心理上出现懈怠。认为马上就要高考了，自己的成绩已成定局，不愿意拼命学习了。其实这个时候考生更应该调整好心态，不去想高考的结果，不去想考完的情境，脚踏实地的着眼于具体问题的解决。

       高考前几个月我都很焦虑，但是看完视频，听完班主任说的话我明白了，你的焦虑大都是因为你的不努力，想得太多，做的太少。之后我调整心态，控制自己不去想高考，以平常心对待每一天，和以前一样刷题，改错，把高考当成一次普通的模考。最后虽然没有发挥出最好的水平，但是也没有失利。

     

       我很喜欢一句话，相信一切都是最好的安排。高考前就扎扎实实的做好每一件事，你在三四月做的事情，在七八月自然会有答案。时间是让人猝不及防的东西，曾经那个幻想高考之后要去看世界的女孩既然也在回忆高考了。其实经历过高考之后才发现，虽然高考很重要，但是它并不能真正决定什么，它不会决定你的人生成功与否。这只是你人生中第一道比较重要的坎，跨过去又是新的征程。所以，放轻松，以平常心看待它就好！

主要心态还是要保持平常心

2020年的那年高考，因为疫情，高考有史以来推迟了一个月，原本可以在学校自行复习的那个寒假，也因为疫情不得不回家学习。其实，随着越来越接近高考，我的心态就会更加紧张，于是就需要宣泄一下自己，把自己不好的情绪宣泄出去。宣泄是人释放情绪最自然的表现，大哭一场也好，使劲地跑跑步出出汗也罢，选择一个合适的方式，让自己的情绪得到释放。不过宣泄不是所有人都能做到的，你也可以选择倾诉 。和父母沟通出现的问题，是否可以得到改善，和朋友倾诉心中不快，一起调节状况。 当然，有时我会让自己转移注意力，听听歌，打打球，刷几把游戏，做一些自己喜欢的事。让自己的身体和精神一起放松一下。什么都不想做的时候 我也会直接让自己好好休息下。倒头大睡一觉，睡醒了忘记不愉快，该干嘛干嘛。之后学习的效率也会提高很多。分享一下之前在网上看到的应对高考临近时的正确心态：
1.正确认知高考。高考是一次重大考试，考上可以进入高校学府深造学习，但社会是多元化发展的，这不是唯一的出路。高考这个年龄，对于学生的人生观、价值观等方面正是一个塑造的过程，要平和对待高考，不要仙化或者妖魔化高考的性质，保持积极心态，什么样的结果只要你尽力了，觉得对得起自己，就是最好的。不要后悔。
2.适度紧张。都说不要紧张，要放松，这没错。但是真的上场时，还是略微保持一丝小紧张，可能会对发挥有利哦。适度紧张是可以在一定程度上激发人的潜能。但是切勿过度紧张，那就是焦虑了。

3.保持自信。每天醒来的时候给自己一个大大的微笑，对着镜子暗示一下，不争执，不比较，做自己就是最好的。在学习和生活当中，正视自己的优缺点，扬长避短，学会赏识自己。自信来源于心底，来源于姿态，要记得走路抬头挺胸，面带微笑哦~
4.不良情绪的排除。其实出现负面情绪是很正常的现象，我们要学会排除和放空，真正让自己轻松下来，才会保持更好的心态。
5.最后再说一点，记得深呼吸。不管是焦虑还是紧张，还是说真正坐进考场，如果没有平复好心态，闭上眼，深呼吸5-10次，慢慢睁开眼，告诉自己，加油！
希望大家都可以寻找到合适自己的方法调整好心态，顺利的迎接高考。

  高考的心态很重要 不要紧张更不要焦虑

  高考前一天还是正常上下课，只不过老师们的课堂上早已经没有当初那种严谨的氛围，更多的是和我们聊天聊地，下课后就在走廊外面看着对面空空荡荡的高一年级，就想着，这种日子要结束了啊，以前看到学弟学妹们周末正常放假的时候很是羡慕，但是习以为常之后反而更喜欢全年级都走了只剩下高三年级上课的时刻，真的很喜欢最后这几天的那种感觉，

临近当头反而释怀了的那种状态还有上课时老师讲的不再是课本上的内容，而是述说自己感性的一面，同学之前以往的那种你卷死我我卷死你的较量也渐渐没有了，等到学弟学妹们过来上课时，高三年级就在教学楼下面摆摊卖书，那天的氛围真的很特别，下午时刻下了点雨停后又出了黄昏，我就站在来来往往的人群当中去看来来往往的买书人，卖书人，心里想着可能这是和他们最后一次见面了吧，以后很难再遇见了，于是那天我一个人傻乎乎得站在人群中一直观摩着大家其乐融融的模样。

然后到了最后一个晚修，本来学校领导就严重打压那种喊楼的行为了，下了第二节自习后我以后就这样结束时，耳边突然传来老严（高三年级主任）拿着大喇叭撕破喉咙得喊着“高三年级怎么没有动静啊，你们的青春就要随着这节晚自习结束了，还不快动起来！”顿时同学们倾盆而出在教室走廊外喊着各种各样的口号，甚至合唱了一首首歌，还有的班级拿出自己的班旗围着高一和高三栋之前的草地跑，那天晚上就像是被压抑了很久的火星终于爆发成大火，学弟学妹们当时就被他们都年级主任用广播制止住了，让他们不要给我们助威，而我们站在走廊外，也看到其他年级的年级主任过来指责老严，可是万万没想到回宿舍熄灯之后，可爱的学弟学妹们也终于不再忍受了，男生宿舍就光喊着高考加油等等话语，女生宿舍就唱着一首又一首的歌，真的太喜欢最后这几天给我们的惊喜了，那一瞬间真的有种全世界都在为你加油为你助威的感觉

其实说实话我在即将高考时心态很稳，我没有紧张也没有害怕。我一开始我以为我会很害怕，很紧张，我看到过很多帖子，都说高考紧张，我以为我会很紧张，可是真正到了那天的时候我的内心其实很快就适应了状态。

我记得在高一的时候我觉得那时候高考还离我很远，可是慢慢的随着时间的流逝，我离高考越来越近，高三的时候，我总是会告诉自己不要担心未来，哪怕我今年失败了，我以后还是会有机会，只要想学，自己还是会有机会的，对那时的我而言一切都是未知的，我不知道自己以后会上什么学走什么路，我很迷茫，但是我仍然告诉自己不要害怕。那时候学校举行了一次誓师大会“行百里者半九十”，我当时就在想我应该还有机会，于是我在接下来的一百天努力复习，我在想我努力了，只要我尽力了，结果应该该不会太差。

高考的前一天下午，我们去看考场，警车在我们的大巴车前面开路，直到那一刻，我才感觉高考就在我的眼前，寒窗苦读十多年终于要熬出头了，读了那么多年的书就是为了踏进高考的考场。那天下午，我第一次觉得高考是真的就在我身边。第二天走进高考的考场，第一场语文，我用我从来没有的耐心去做，整个过程我没有害怕也没有紧张，我就很正常的发挥，那时候我满眼全是未来。

高考考了四天，考完最后一场地理的时候，我的心情说不出的滋味，五味杂陈，那天考完了，我们都奔向了校门口，坐着大巴车回到了自己学校。在教室里班主任把毕业册发给了我们，他说，我之所以等到高考完再发毕业册就是因为我怕我发给你们了你们考完就不回来了，我就是想再看你们一眼看你们大家坐在教室的最后一眼。那一刻我们都留下了眼泪。

高考对我们而言是开心也是分离的不舍，最后我们没有辜负老师也没有辜负家长，祝我们在以后的日子里熠熠生辉。

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大东区15186202328： 面临高考的心态 - ？
驹露麝香： 其实这个别人怎么说都只是建议,还是要自己调整吧,首先,我得告诉你高考的时候真的有一个好心态是特别特别重要的,其实经常你会告诉自己不能紧张或者是自己想着不能失误什么的,那时候真的会更紧张,还有来自于家人的期待,真的给...

大东区15186202328： 快高考了,我应该以怎样的心态去面对? - ？
驹露麝香： 积极努力地复习,从掌握最基本的知识做起,由点到面,步步为营. 紧张的复习中要有一颗平和的心,不要过于紧张. 付出最大的努力,用最平和的心态迎接高考.如果自己尽了最大的努力,就算最后结果不尽如人意,那也对得起自己了.

大东区15186202328： 高考在即,我该以怎样的心态及心情来面对? - ？
驹露麝香： 我是去年高考的,所以有些经验,想要告诉你,首先,只要自己尽力了,不管最后结果如何,过程都是美好的,而且高考并不能决定你的命运. 士兵突击里一句话:平常心.你可以用来勉励自己.自己在最后的几天里,要稳住,不要急着写同学录,不要乱了自己的计划,题要一道道做,不要松懈,放松是必要的,多和同学们说说话,会有帮助的.另外,自己对自己的考试,要有个计划,对每种题型,每个知识点怎么考,都要明确于心. 考试前一天睡不着的话,就去找妈妈一起睡吧,不要不好意思,人只有在母亲身边,听到母亲的心跳,才会忘记焦虑,安心入睡的. 平常心,祝福你啦.多听听歌,平常心.

大东区15186202328： 马上就要高考了,考生应该以什么样的心态面对它, 知道的朋友速度回答？
驹露麝香： 现在你主要是一个心态的问题 因为真的很重要 首先要自己给自己良好的心理暗示,每天要做计划,并按照自己的计划进行复习 现在的学习可能在分数上不会帮助很多了,但是每天看见自己的进步,就是调节心态的一大法宝 这样就可以是自己不...

大东区15186202328： 要高考了,以怎么的心态对待? - ？
驹露麝香： 多笑一笑!~要笑看人生啊1`高考只是一个结束,新的开始,新的未来才重要,加油以一颗平常的心对待考试,以一颗不断进取的心反思考试,把每一次考试作为一个起点,那么考试对你而言就是非常有意义的,也是很富有诗意的.不要把他想的...

大东区15186202328： 马上就要高考了,我们要以什么样的心态面对高考呢? - ？
驹露麝香： 平常心去面对是高考的一种很好的方法! 轻松点 谁都这么过来的 其实高考没什么大不了 就是个考试而已 只要平时努力了 再认真答题 就能有个好成绩 高考的题个人认为比平时能简单一点 不用多想 到时候只要保持个清醒的大脑 就万事没问题 ...

大东区15186202328： 高考要到了.我们应该以怎样的心态面对?？
驹露麝香： 调整好心态,不要给自己施加压力,要有一棵平常心,把每次的考试都当作是中考这样可以增加自己对中考的信心,加油吧!你一定可以的.

大东区15186202328： 快高考了!我该用什么样的心态对它??？
驹露麝香： 现在要高考了,不要想与高考无关事.一定要全力坚持复习. 高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习.不要以一时的成绩好坏影响你的复习. 送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

大东区15186202328： 高考前的心理？
驹露麝香： 明日复明日明日何其多... 现在最重要的就是端正态度...保持一种平常心 首先要自己给自己良好的心理暗示,每天要做计划,并按照自己的计划进行复习 现在的学习可能在分数上不会帮助很多了,但是每天看见自己的进步,就是调节心...

大东区15186202328： 高考应保持怎样的心态?？
驹露麝香： 调整心态,正确面对. 但也不要以一时的成绩好坏影响你的学习. 送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.