朋友说他是健身爱好者、练了七年了、该怎么回他？
1. 女孩子体脂系数比较高（相比男人）是很正常的，况且100斤已经很瘦了。
2. 你的力量训练很不专业，每次做6-----10组，每组30----45个，你当你是施瓦辛格啊，太多太多了！全部都减半，但是要加重量。
3. 一周练五次，如果每天都有力量训练也是过多，一周三次就够了。有氧运动的话，每天做都可以的，但不要过多。
4. 肱三头肌的问题，你是用什么动作做的，每次的量和重量我都不知道，不好说。
5. 我猜你不是要减重，而是要让自己的体型更美，看起来更瘦。那么就是要加强力量训练，而且减少你现在的有氧运动的强度。
健身应该注意什么？
就可以说他那你很不错呀 你很棒啊 你还是一个健身爱好者 而且坚持了这么多年
可以回答他说我说呢，怪不得你体格这么好，原来你练了这么多年了
这个并不需要怎样特别的回答吧，他朋友既然说是健身爱好者，如果你也有这方面的爱好，就可以向他咨询一下。
我有说他是健身爱好者，练了七年了，该怎么回他？我觉得你可以回他健身锻炼，确实是很不错的，我觉得这样子不仅可以强身健体，而且可以减肥
朋友说的是健身爱好者，练了七年了，是不是有效果？这就是最好的证明，你不需要怎样去回他
普通健身爱好者日常生活是怎样的?
作为普通健身爱好者的我来说一说我的日常吧！6:30 起床，洗漱！7:00-7:30 晨练，采取慢跑半小时即可！7:30-8:00 吃早餐，一杯牛奶加两片全麦面包、一个水煮鸡蛋！8:00-9:00 外出上班到公司的乘车时间，这一个小时可以思考今天的工作计划和昨天有没有未完成的事情！9:00-12:00 工作时间，...
健身网红北村克哉猝死,年仅36岁,网友们是怎么说的呢?
生活进入正轨，但是没想到突来的噩耗令人非常难受。网友们都认为不能健身太长时间，适量健身，才能够让身体保持好的状态，如果每天都超负荷运转，身体各方面素质就会变得越来越差。类似的案例发生了很多次，除了这位36岁的年轻人之外，还有一位40多岁的外国健美冠军。他也是在跑步机上突发心脏病而去世的。...
男朋友是健身教练,情人节快到了送什么礼物好?
因为自己是卖健身器材的，所以深有体会。健身教练，应该经常要培训学员，喉咙经常性沙哑，建议买个微型扩音器；还有，因为做教练的运动量比较大，也比较辛苦，建议买一套宽松吸汗性较强的休闲运动服；当然了，只要您真心有意，不管您做什么他都会很开心！其实您就是上天赐予他最好的礼物！
健身爱好者们,有哪些疯狂的健身行为?
千万别一下子冷起来，结冰之后就起不来了 经过一番努力之后，纳塔克拉完成了自己的挑战！这组照片这两天一直在社交网络上疯转，有的人说他是个疯子，这么冷的天如此折磨自己的身体，真是让人心寒；不过更多的健身爱好者都为之佩服，纷纷留言到你一定会成为肌肉型男，对于这件事情，你怎么看？
有个肌肉男做男朋友有什么好处?
有个肌肉男做男朋友，第一点就是平时候生活的体力活都是他干自己比较轻松，第二天其实就是肌肉，它摸起来就有那一种感觉，女生一般都很喜欢，第三点就是有一种安全感，因为肌肉男可以保护自己，给予自己最大的那种幸福感
健身爱好者如何打造NBA运动员式身材?
有一次詹姆斯在比赛结束后，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了眼披萨后摇了摇头走开了。詹姆斯说：“这可不是詹姆斯该吃的食物。”这足以见得，詹姆斯在饮食方面是非常自制的。健身爱好者，需要练就像NBA球员那样外形的肌肉，不难。只要坚持下去...
作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么?
开始健身最重要的是什么？动作？营养？还是健身知识？都不是，最重要的是坚持！恒心才是最重要的，很多的人办了张健身卡，买了私教课，买了很多的健身装备，结果去了一两次觉得累了，就不去了。结果，钱浪费了，自己还没得到那个结果。所以说，最重要的坚持。在开始健身的时候一定要坚持下来，坚持一...
健身与不健身的区别在哪里?
第一点：形体上有巨大的差别，站立坐走等日常行为姿势也会大有不同。健身的人首先从身材上去看就会比较好，每一种人在社会上生存久了都会形成自己的圈子，健身的人久了，就会有健身圈额外注重的东西，比如说健身的人额外喜欢马甲线、腹肌、胸肌、翘臀和健壮有力的大腿等。而不健身的人则不太注重这些...
你认为哪个明星在健身方面练得比较好?
另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹，现在的身材和状态，说35岁恐怕也不为过。甄子丹出生于1963年，自小跟着父母学习武术和钢琴，几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体，多年从未放弃健身，常在网上晒照片，五六十岁的甄子丹依旧活力四射，...
41岁柳岩练吊环挂空中,身子大力凹出S曲线,娱乐圈还有哪些健身达人?
3.郭敬明 作为一个很有才华的男人，郭敬明也是一个健身爱好者。而郭敬明也是一个健身的达人。虽然他本人不健身，但是在他看来健身就像是给自己带来了一个新的人生，这一点可以从他身上得到体现。其实健身并不是一件非常困难的事情，关键在于你能不能坚持。如果你真的有一天能够把健身坚持到底的话，那么...
塞斧复方： 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....
沾益县14759425544： 眼睛里有个小包是怎么回事,很痒,眼睛很红 - 五官科 - 复禾健康？
塞斧复方： 增肌粉实际上是蛋白粉+能量的.肌肉发涨说明锻炼比较到位了,有效果了,这没有什么问题.腹肌不会从有变到没有,只不过腹部由于最容易堆积脂肪,所以当体脂率提升的时候最先看不见的就是腹肌,只是因为被脂肪覆盖掉了而已.说实话130还是太瘦,正常的增肌步骤应该是,增重,锻炼,塑性,不要太在意前期的肌肉型状没有意义的,先吃胖来,让自己体重增加,这样的话身体蕴含的能量更多,更能负担得了强度更大的锻炼,然后通过锻炼达到想要达到的目标,感觉肌肉的力量足够了,那么最后才是塑性,塑形包括减值和修正肌肉形状,只要锻炼到位了,脂肪减下去自然肌肉就很明显的浮现上来了.
沾益县14759425544： 他的生日,该送什么礼物好呢? - ？
塞斧复方： 第一,有用的礼物不如无用的礼物.建议你不要送实用性太强的东西,例如衣服、香水、背包等,除非你对自己的品味有绝对的把握.这些东西人人都有很多,如果不够出彩的话很容易淹没在他众多的日用品里.如果他不认同你的品味,搞不好...
沾益县14759425544： 男同学过生日,应该送什么礼物?？
塞斧复方： 根据你对对方的理解,想想对方的性格,爱好,兴趣等各种特点挑选礼物,另外你要考虑你所承受的价格,礼物最好可以携带,并且容易被对方的朋友发现,朋友的夸奖会使他有面子,你也开心啊.你也可以想对方最近有什么需要,或者心仪很...
沾益县14759425544： 情人节送恋人什么礼物好?？
塞斧复方： 送女友:1、卡通花束:如果我是一个浪漫的人,我会送她卡通花束.一起看着浪漫的卡通花束和可爱的玩具,陶醉在两人都喜欢的故事里该是一件多美妙的事,希望她不要因为太感动了而睡不着.2、爱情宣言:www.iloveyou.cn可以在每一个...
沾益县14759425544： 如何让自己坚持健身 - ？
塞斧复方：1,做你喜欢的运动. “没有任何一条健身规则说健身必须去健身房或者是需要有健身设备才能健身.”克莱恩博士指出:“我们必须把观念转变过来,健身并不是指做一系列有严格标准的锻炼,而仅仅是需要我们身体活动一下.”形式多样的...
沾益县14759425544： 我初二,想练条形肌肉,力气本来就大,可是还是想变大一点,因为我瘦,看起来好欺负 - ？
塞斧复方： 健身健身.很累哦.首先,每天坚持慢跑,跑步最好在17:00-19:00内跑半个小时,要是你没时间,那就选在上午某段时间或者...
