怎样快速有效提高记忆力？

怎样快速提高记忆力?~

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

。记忆力短期急速提高法。 反复记忆+疲劳记忆，大概可以保证记忆的东西半年内有效果。 反复记忆： 在有规律的时间内多次强行记忆相同的东西！如每个小时的最后10分钟用来记忆问题！每个小时都重复同样记忆！这种记忆就像蚂蚁下载，用多条不同的直线去记忆相同的问题，就可以强效快速记忆问题！ 疲劳记忆： 在没有精力的时候开始进行记忆问题！然后精力好尽制止睡着，然后清醒后马上第一时间重复进行之前记忆问题！ 2.注意力的强效加强。 注意力和意志力是几乎可以对等的！ 其就是对意志力的加强，有触觉刺激法，嗅觉刺激法，味觉刺激法，视觉刺激法，听觉刺激法。 触觉刺激法： 就和古人有用过的头悬梁，堆刺骨，等使之让人体等到强烈的条件反映。 嗅觉刺激法： 让人舒适的气味会让人放松，其反之则能让您紧张并激发强烈反映！可以使用些刺激性气味，如榴莲糖-气味，食醋-气味，冰块-冷气，等刺激性气味！（常见无毒副作用的物品） 味觉刺激法： 味道对人体有着很奇怪多变的作用，如心情烦躁时食用甜味可让人放松，平静下来！则可以同嗅觉类似使用些刺激性味道！如辣椒，花椒，食用醋，苦茶叶（最好是泡后的），等刺激性的味道！（常见无毒副作用的物品） 最后视觉听觉法： 视觉听觉则是对眼耳的刺激！ 对耳的刺激则是本着不影响大脑正常思考的前提下，在不定时的时间内突然重击声，可使大脑回到集中精力状态，针对容易疲劳思考状态！ 对耳还可以进行放松整理思维的音乐休息方式！ 对眼的刺激则是不打乱思维的前提下，不定时眼前出现反差较大的景象，画面或图片。也是一个使易疲劳思考时使大脑回到集中精力状态！ 对眼还可以进行放松整理思维的休息方式则是关闭视觉感官，大脑快速回忆当前思维及问题！ 最后建议！ 不要进行伤害身体及服用非治病药品！和其多余营养品！并在这里预祝考生得到理想的成绩！

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑 安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆

提高记忆力的方法

首先第一，要有好的睡眠！第二，没事多吃核桃！第三，多回忆过去的事情，比如有意思的事情！这样大脑越来越好，能记起以前的事情，越多越好~这样以后记忆力会更好的

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元阳县19786101371： 怎样能快速有效地提高记忆力 - ？
晁侄氨酚： 你好,我是记忆协会会员,很高兴为你解答.有效提高记忆力,一般来说有两个途径(方法):1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物...

元阳县19786101371： 怎样快速提高记忆力1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,... - ？
晁侄氨酚：[答案] 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,...

元阳县19786101371： 怎样快速提高记忆力 ？
晁侄氨酚： 怎样快速提高记忆力?记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力.记忆,是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴.一起来看...

元阳县19786101371： 怎样才能快速提高记忆力？
晁侄氨酚：有效提高记忆力,一般来说有两个途径(方法):1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一...

元阳县19786101371： 快速提高记忆力的方法？
晁侄氨酚： 增强记忆的10种方法: 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,...

元阳县19786101371： 如何快速提高记忆力?？
晁侄氨酚： 对一样东西反复的记忆,时间一长,就能提高记忆

元阳县19786101371： 怎么能快速提高记忆力?？
晁侄氨酚： 多吃核桃和花生,尽量用左手吃饭、刷牙.提高记忆力,最好背背自己喜欢的文章!

元阳县19786101371： 怎么样能有效的提升记忆力 - ？
晁侄氨酚： 【如何提升记忆力】一、理解记忆锻炼;理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好. 二、兴趣记忆锻炼;可通过编故事.做游戏.口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些. 三、联想记忆锻炼;使用接近联想,关系联想和对比联想进...

元阳县19786101371： 谁有快速增强记忆力的方法啊？
晁侄氨酚：朋友你好: 应该没有快速,快速只能让自己静心、休息好,睡眠足,这样间接记忆力就提高.增强记忆的10种方法: 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精...

元阳县19786101371： 怎样可以快速提高记忆力?？
晁侄氨酚： 怎样提高我们的记忆力呢?我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善. 一、 平心静气--首先让大脑安静下来. 二、 让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率. 三、 必须坚信自己＂一定能记住＂ ! 四、 ...