带隐形眼镜的注意事项有哪些？

我刚开始带隐形，隐形眼镜注意事项有哪些？~

隐形眼镜的佩戴注意事项有很多：
一、不是人人都可以戴隐形眼镜
隐形眼镜是一种角膜接触镜，由于佩戴方式的原因，它并不合适所有人，像有眼疾的人群都不适合，如角膜炎、结膜炎、沙眼等。
二、戴隐形眼镜不可以留长指甲
长指甲对于佩戴隐形眼镜是非常危险的，它不仅容易划伤镜片，还容易擢伤眼睛，所以，在佩戴隐形眼镜时，我们做的第一项就是剪指甲。
三、摘戴隐形眼镜时都需要清洁双手
隐形眼镜对于质量和卫生都有严格要求，手指直接接触镜片，必须要保质干净、干爽才能更好、更安全的佩戴。
四、隐形眼镜佩戴时间不能太长
隐形眼镜长时间覆盖于角膜之上，会一定程度的阻碍眼睛的正常呼吸，因此，一定不能佩戴太长时间，一般建议一天在8小时以内。
五、隐形眼镜不能戴着睡觉
眼睛闭上时会完全隔绝氧气的进入，而这时再戴上隐形眼镜，会加大角膜缺氧，而且还可能造成眼睛感染，因此，睡觉时一定要取下镜片。
六、隐形眼镜一定要用护理液清洗
戴过一天后的镜片表面会沉淀很多蛋白质、脂质、细菌，这些如果不清洗，再次佩戴时就会影响眼睛健康，因此，每天取下镜片后一定要清洗，并且只能用护理液清洗。

首先要清洗干净双手，因为手接触的东西比较多，细菌也比较多，如果没有清理干净或者进行消除的话，担心双手接触眼睛，眼睛受到感染，然后需要一瓶护理液；
用小镊子取出隐形眼镜放在掌心之中，滴入护理液 覆盖镜片就行；
把镜片放在食指自动吸附，（最好不要有指甲）来回在掌心反复来回已打圈圈的方式搓揉，不要太用力，轻轻的；
完成之后，再把隐形眼镜放在有护理液的盒子过滤一下，用列子来回搅动， 把空气中粘住的灰尘在护理液中冲掉，然后，取出隐形眼镜，把护理液倒掉，重新导入瓶中的护理液在眼镜盒中，然后把隐形眼镜侵泡其中即可；
清理完毕之后，盖好瓶盖，不要敞开瓶盖，以免空气中灰尘进入

.隐形眼镜应定期更换、定期复查，严格按说明书及验配师传授的使用方法去配戴和护理。 2．化妆前就要先戴上隐形眼镜、卸妆前，先将双手洗干净后再将隐形眼镜取下来。 3．要尽量避免隐形眼镜上沾有油脂和避免选择粉型化妆品，以免粉末污染镜片引起感染。 4．涂眼影时，可选择液状的眼线或粉状的铅笔眼线，较不会糊掉。 5．使用睫毛膏时，要一根一根的慢慢刷，刷完后不要立刻的眨眨眼，最好在刷完后的十秒后，等睫毛液干了，才再自由的眨眼。 6．镜盒可以滋生细菌和真菌，所以为了卫生起见，需经常用沸水冲洗，一般来说，三个月更换一次镜盒则更佳。 7．在停戴隐形眼镜时、要严格对镜片进行清洗消毒、并浸泡在护理液中，还需每周换一次护理液。配戴时，请再次进行清洁，冲洗和消毒。 8．粘连的镜片首先应放入护理液中浸泡，如果没有泡开，可将镜片放在掌心，用另一只手的食指轻揉粘连的镜片直至打开，或可以用少许温开水泡镜片（不能用手撕开）。 9． 不要戴隐形眼镜睡觉。因为你的角膜需要足量的氧气，但现在市场上已有可安全过夜的隐形眼镜，您可以选择、但尽量还是天天取下、如果有特殊原因需要经由眼科医师指示方可配戴过夜。 10．药水拆封后，最好在4个月内用完或丢弃换新，以免药水变质。 夏天戴隐形眼镜注意事项 戴上一副合适的隐形眼镜，的确有不少好处。不过，在酷热的夏日里，除了做好一般的保养外 ，你还应格外留意以下几点： 不要让汗珠流进眼睛。汗液里夹杂各种细菌，一但进入眼睛可能引起炎症，如果用手揉擦眼睛 ，则更容易引起一些并发症，如结膜炎等。遇有大量出汗的情况，应及时擦干面部汗液，再给眼睛 滴用一些抗生素眼药水。 游泳前应摘去隐形眼镜。如果必须戴着隐形眼镜游泳，可以加戴一副游泳镜，一则可以避免隐 形眼镜丢失，二则可以保护眼睛。每次游泳结束，务必滴眼药水。 夏天在有空调装置的房里工作的人，戴隐形眼镜时应避免冷风直对面部吹指，因为这样会加速 水分蒸发，使镜片变得干燥，造成视物模糊。还可以经常滴些生理盐水和抗生素眼药水。 用风扇降温和通风的场所，灰土和尘埃在空气中悬浮，很容易进入眼睛，或粘附在眼结膜上或 隐形眼镜的镜片上。遇有这种情况千万不可用手揉眼，可以点眼药水 冲洗，或将隐形眼镜摘下清洗、消毒。 由于天气炎热，细菌生命力强，生长、繁殖迅速，因此清洁液和消毒液应每日更新，确保使用 安全可靠。 碰到其他情况，可先摘下镜片，再向眼科医生请教，以免发生意外。 问：隐形眼镜的优点是什么？ 答：①保持配戴者的自然面容 ②对鼻梁和耳朵无压迫感 ③适于屈光参差者（两眼屈光度数相差>2.00D） ④适于某些特殊职业（如军人，演员，运动员等） ⑤较好地矫正不规则散光（如圆锥角膜） ⑥保护角膜（如暴露性角膜炎） ⑦美容效果（有色隐形眼镜掩盖角膜白斑） 问：隐形眼镜是不是越薄越好？ 答：不是绝对的。薄的隐形眼镜增加透氧性，提高舒适度，但是易致镜片干燥、脱水、造成角膜干燥、角膜染色，同时镜片易破损。 问：戴隐形眼镜可不可以游泳？ 答：不可以。除非您戴了眼罩，否则，水池中的微生物引起镜片污染，水流会冲走镜片。 问：戴隐形眼镜可不可以化妆？ 答：可以。最好先戴镜，后化妆，先取镜，后卸妆。 问：一副隐形眼镜可不可以永久戴下去？ 答：绝对不可以。软镜的材料有吸附作用，空气中的灰尘，泪液中的蛋白质等日积月累会被吸附在镜片表面，建议配戴时间最长不要超过十个月。 问：戴隐形眼镜可不可以睡觉？ 答：不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼的1/3，故此时再戴镜，易致角膜缺氧。 问：隐形眼镜可不可以矫正散光？ 答：硬性隐形眼镜可以矫正轻中度散光，软性隐形眼镜可以矫正轻度散光，较高散光病人可选用散光隐形眼镜。 问：戴隐形眼镜会不会加深度数？ 答：本身度数已稳定者，戴隐形眼镜不会加深度数。 问：怀孕妇女可不可以戴隐形眼镜？ 答：怀孕时，由于人体内的分泌功能发生了变化，使角膜组织屏障功能下降，泪液分泌减少，引起配戴不适，故最好别戴。 问：小孩子可不可以戴隐形眼镜？ 答：患单眼高度近视或远视，两眼屈光参差，圆锥角膜等小孩，隐形眼镜是最好的选择。但小孩配戴应在父母的监护和帮助下进行。 问：每天用全护理液清洗，每周用蛋白酶片清洗，镜片还会脏吗？ 答：还会脏，通过护理，可以清除70%左右的沉淀物，部分粘附在镜片材料的基质中的物质还会沉淀下来。故清除沉淀物最佳的方法是尽早更换镜片。 问：隐形眼镜度数为何与框架眼镜度数不同？ 答：框架眼镜是置于眼睛的前面，而隐形眼镜直接贴在角膜前面，不存在框架眼镜的顶点距离效应，同时根据一定的光学原理，近视者隐形眼镜度数略低于框架眼镜度数，远视者则相反。 问：怎样才能保证隐形眼镜配戴健康？ 答：①严格遵循护理程序、有良好的卫生习惯 ②避免超时配戴，不宜配戴过夜 ③定时复查 ④有异物感，灼痛感马上停戴，与医生联系 ⑤定期更换镜片或勤更换镜片 ⑥游泳时不戴隐形眼镜 如果有化妆， 配戴隐形眼镜应注意事项？ 本文章由常春杂志题供 建议先处理头发部分，像是洗头、吹发、上发胶、作造型等；接著戴隐形眼镜，最后才是上妆化眼影。尽量少用粉末式的化妆品，最好不要戴假睫毛。如果已经戴好隐形眼镜，又必须吹头发，请一定要闭上眼，以免吹风机将隐形眼镜表面吹乾，造成不良后果。外出回家后，请先取下隐形眼镜后，再进行卸妆清洁的工作。总之，不论要做哪些化妆打扮的工作，都要小心这些异物掉入眼睛内，就是正确的化妆护眼术。 配戴隐形眼镜疑虑大解析 隐形眼镜需要定期「洗」？ 市售的加热型清洗机，清洁隐形眼镜镜片的效果如何？ 久久才戴一次隐形眼镜，保存时应注意什麼？ 验配新的隐形眼镜前，须停戴一阵子吗？ 坐飞机时是否不适合戴隐形眼镜？ 在公司睡午觉，需要取下隐形眼镜吗？ 听说戴隐形眼镜，近视度数比较不会增加，是真的吗？ 戴隐形眼镜时，如果有异物感，该如何处理？ 隐形眼镜镜片上的正反面标示不清楚，常有戴反情形，该如何处理？ 游泳时可以戴隐形眼镜吗？ 如果有化妆，配戴隐形眼镜应注意事项？ 隐形眼镜戴著时，可以点眼药水吗？ 怀孕期间最好不要戴隐形眼镜吗？ 人工泪液该如何正确使用？生理食盐水可以取代人工泪液吗？ 如果隐形眼镜掉了，身上又没有药水及镜片盒时，该如何处理？ 镜片直径的大小，是否会影响配戴的舒适感？ 隐形眼镜戴两年一定要更换？ 最近市面上流行一种润滑液，功效何在？消费者要注意那些？ 戴隐形眼镜注意事项 -------------------------------------------------------------------------------- http://www.csonline.com.cn 2004年06月18日4时15分 星辰在线 先仔细看说明书，严格掌握戴镜取镜的正确方法和要求。 无论戴哪一种隐形眼镜，原则上都应每天摘下来按规定进行清洁消毒处理。 睡觉时最好不戴眼镜，以便使角膜得到自然呼吸，减少并发症。 取下镜片时动作要轻柔，以防损坏镜片和角膜。 戴镜后一旦发现眼磨疼、怕光、流泪、充血等应立即将镜片摘下来放在盒内暂时停戴，及时到医院就诊，同时将尚未清洗的镜片及镜盒带上，以便做必要的化验检查，根据化验结果选择更有效的治疗药物。 暂时不用的镜片要清洁消毒后存放在装有全护理液或无菌生理盐水的镜盒中封闭保存，防止镜片污染和干燥，镜盒也应进行清洁处理。 近年来已有抛弃型、频繁更换型长戴镜片，使用时间分别为1天、1周、1月抛弃以减少感染问题，但仍需及时清洁消毒处理。 正常镜片在角膜表面应有0．5～1毫米的移动性，不引起视力波动和不适感。如果眼角膜周围环状发红有烧灼感，眨眼时更清晰，可能镜片过紧，应更换镜片。如果有镜片随瞬目动作瞬间变得模糊，然后又清晰的波动现象说明镜片太松，也应该更换。

虽然隐形眼镜也是安全的,但在中国,对于配戴隐形眼镜的患者，如果可能，我会建议进行准分子激光手术。但如果不得不配戴隐形眼镜，了解下面的知识，对隐形眼镜配戴者还是有益的。 配戴软形隐形眼镜初期，眼睛有些不舒服的感觉，甚至磨痛、流泪，一般几分钟后就会慢慢适应了。有些人会引起暂时性的结膜充血、角膜知觉减退等。所以一般开始先短时间戴用，每天戴6—8小时，晚上睡觉或不工作时取下来。以后逐渐适应，可适当延长时间。有些软性镜可连续戴4—7天或更长时间。戴隐形眼镜应注意以下几个问题。上海市第六人民医院眼科李俊 1、请医生检查是否有戴隐形眼镜的适应症。 2、隐形眼镜必须合适，表面光洁、戴上不掉、透明度好，弯曲度合适等。 3、隐形眼镜必须保持清洁，避免细菌污染，放入特制的护理液保存，戴用前再用清洁液清洗干净。 4、第一次戴用隐形眼镜应在医生指导下进行，先用肥皂水和清水洗净双手，然后用清洁液清洗镜面，将镜片放于食指上用小的橡皮管吸住，这时注意不要眨眼睛，然后轻轻放在角膜上。 5、在戴隐形眼镜的前几个月内，要经常到医院眼科复查，如发现有眼睛磨痛，发红，视物不清等要马上停止戴镜。经治疗角膜上皮愈合后再继续戴用。 6、患有急性结膜炎、泪囊炎、角膜上皮损伤、青光眼等眼病者禁用隐形眼镜。 隐形眼镜导致的健康问题，现在日益增多，估计有近乎一半的佩戴者，因为忽视对隐形眼镜的消毒清洁，而导致眼角膜发炎。 佩戴隐形眼镜卫生第一 在医学上，隐形眼镜被称为“角膜接触镜”，即便镜片的质量再好、透氧性再高，也会阻碍眼睛对氧气的需求，因此，佩戴隐形眼镜必须注重卫生。 长时间地佩戴隐形眼镜是导致细菌性角膜炎等眼疾的一个重要因素。隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦，同时它覆盖在角膜的表面，使角膜难以从空气中直接吸取氧气，所以，长时间地、或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂，如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。 因为隐形眼镜直接与眼角膜接触，所以需要严格的卫生要求，虽然很多人从理论上都知道这一点，却在日常生活中，或者因为匆忙，或者因为怕麻烦，很容易忽视对镜片的清洁工作，从而导致眼睛被细菌感染。 化妆品也时常给隐形眼镜佩戴者带来困扰，如误用化妆品能导致隐形眼镜的沉淀物堆积，出现眼部刺激症、过敏反应和感染等。戴隐形眼镜应先戴镜后化妆，不要将眼线画入眼睑的内缘，或超过下睑的睫毛线，脸上不要涂抹不牢固的粉底，使用面霜时也不可太靠近眼睛。 戴隐形眼镜使用计算机的人，要多眨眼，帮助眼睛的湿润，并要定时休息，最好保持工作一小时左右休息5分钟，并多看远处。 哪些人不宜佩戴隐形眼镜 有些人是不宜戴隐形眼镜的，比如患有眼睑炎、严重沙眼、结膜炎、角膜炎、泪囊炎、眼干燥症或青光眼等眼疾的人，要等到炎症消失后再戴。 目前，中小学生中佩戴隐形眼镜的人不在少数，但是，专家指出，隐形眼镜对中小学生并不适宜。他们正处于生长发育的旺盛时期，眼球视轴尚未定型，如果过早地、或较长时间地佩戴隐形眼镜，很容易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。如果镜片的曲径与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此，除非特殊需要，中小学生还是以戴框架眼镜为好。 40岁以后，也应该逐渐告别隐形眼镜。因为此时人的眼部组织会发生比较明显的退行性变化，眼局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降。所以，40岁至60岁的人可短时间佩戴，60岁以上则最好不戴。 啥时要让隐形眼镜“休息” 女性在经期、孕期最好让隐形眼镜“休息”。因为经期前及经期过程中，眼压会比平时增高，眼球四周也较易充血，尤其是有痛经症的妇女更甚，这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。而在孕期，荷尔蒙分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生变化，眼皮有些肿胀，眼角膜变厚，特别是怀孕的最后3个月，因角膜水分多，变厚更为明显，会与正常时选配的隐形眼镜片不相吻合，从而引起眼睛不适。患有妊娠水肿症的孕妇尤其不能戴隐形眼镜。 感冒时，也不要戴隐形眼镜，改戴框架眼镜。因为眼球表面环境取决于以下因素：泪水是否足够，氧气是否足够，眼睛是否有其他毛病，而隐形眼镜会改变眼球表面的环境，感冒时佩戴隐形眼镜，出现眼部其他并发症的机会就大大提高。另外，感冒患者的手上往往带有大量病菌，很容易在取、戴隐形眼镜的过程中进入眼内，而且许多感冒、止咳或止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪腺分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥，透明度降低，从而影响视力。 骑车长途旅游时，也不要佩戴隐形眼镜。因为当长距离骑车时，空气加速对流，会使软性隐形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬，眼睛会感到不适，时间一长，变硬的镜片就会损伤角膜，引起眼睛疼痛或细菌感染。

一、摘取 前卫生要做好，双手中指压住上下眼睑，记得连眼睫毛一起压住！右手拇指和食指捏个V字形慢慢靠近眼球，当碰到隐形的时候V字稍稍收小一点即可。如果隐形眼镜不打算要了，但是实在没办法取出来的话：1可以找专业人员帮取 2可以端一盘水，带这隐形张着眼睛在水里晃几下应该可以晃掉隐形，这个要检查一下 做完之后看下视力有无变化二、佩戴前 还是和摘取前面步骤一样的眼睫毛一定要拉好，当隐形碰到眼球的时候先停（3/5秒）一下不要继续推进去，它会自行吸进去的。碰到眼镜的时候会有异物感的，忍耐一下就好戴隐形眼镜卫生一定要做好，指甲不能留太长。1.隐形眼镜清洁的不好，保养的不周，会降低镜片的使用寿命，也会造成眼睛的伤害。佩戴时，要注意用手搓洗镜片30秒以上《一个方向搓》，方可除去镜片上的杂质及沉淀物。2.不可用自来水清洗隐形眼镜;每周期更换一次新的隐形眼镜，镜片用过使用期限以后，再好的护理，镜片也会变得陈旧，此时必须换新的眼镜，以免伤害眼睛;不要将隐形眼镜摘下来后，放入生理盐水中保存，应放入专用的药水中浸泡;尽量不要使用不同厂家的隐形眼镜，因为不同的厂家，其生产的药水也不同，混合使用，会伤害镜片;要注意药水的使用期限，不要过期使用。;隐形眼镜不能长时间浸泡于药水中，每3到5天需要更换一次。《看使用的牌子》3.隐形眼镜如果光度不一样的话，左右一定要分开放好。每次佩戴也要注意正反面不要带反了。4.佩戴隐形不要靠近高温。温度太高会灼伤隐形眼镜！5.游泳时带潜水镜（有度数的），带着隐形游泳很容易被水冲走隐形的6.刚开始佩戴的时候第一次2小时 第二天4小时 第三天6小时 每天佩戴时间最好控制在8小时左右7.上班时佩戴尽量不要做空调口，眼镜很容易干涩8.刚开佩戴会有一些异物感，这很正常的。如果有比较明显的刺痛就取下来清洗一下或者检查一下有没有破裂 损坏。

每天佩戴8小时内 取下就抛弃

正面呈碗状，内扣；反面呈碟状，外翻
注意：1.佩戴时间不要太长2.基弧要选择合适的3.定期清洗镜片4.左右不能混戴，听说领军眼镜的美瞳就不错，戴着舒服，还能免费测量基弧

不要带着睡觉，不要带着去温度太高的地方，不要带着就揉眼，注意用过后清洁，别乱放，别和其他人的混用，注意一段时间后如果眼酸或是痒什么的要去看看医生，有的人不能带的。

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龙游县15165552720： 带隐形眼镜的注意事项是什么? - ？
单于翁牛黄： 据眼科医师介绍,从一定程度上说,隐形眼镜与心脏瓣膜、人工关节等性质类似,可视为医疗器具,必须在专业医疗场所由拥有眼科视光学专业教育背景的医务人员验配.由于隐形眼镜是配戴在眼睛透明光学面“角膜”表面上的“光学眼镜”,...

龙游县15165552720： 戴隐形眼镜的注意事项 ? - ？
单于翁牛黄： 1、隐形眼镜应定期更换、定期复查,严格按说明书及验配师传授的使用方法去配戴和护理. 2.化妆前就要先戴上隐形眼镜、卸妆前,先将双手洗干净后再将隐形眼镜取下来. 3.要尽量避免隐形眼镜上沾有油脂和避免选择粉型化妆品,以免粉末...

龙游县15165552720： 佩戴隐形眼镜有什么注意事项?？
单于翁牛黄： 配戴隐形眼镜需要注意以下几个方面:1、选择具有国家许可资质的正规品牌隐形眼镜;2、如果经济条件允许,尽量选择日抛型,避免保存不当引起眼睛伤害;3、隐形眼镜透氧率是重要指标,尽量选择透氧率较高的类型;4、应避免养成过夜佩戴的不良习惯,长时间佩戴可造成角膜严重缺氧,持续缺氧后突然取出,会造成一过性角膜水肿等严重症状;5、避免使用自来水冲洗隐形眼镜,以防止大肠杆菌及阿米巴等感染,导致出现更换角膜等严重后果.

龙游县15165552720： 戴隐形眼镜要注意些什么 - ？
单于翁牛黄： 、隐形眼镜第一次开封请在护理液中浸泡数小时后再佩戴. 2、化妆注意事项:先戴镜,后化妆,先取镜,后卸妆. 3、不可戴隐形眼睛过夜. 4、高血压、糖尿病、眼部发炎、孕妇不宜戴隐形眼镜. 5、护理液并不能完全清理镜片沉淀物,最好...

龙游县15165552720： 带隐型眼镜应该注意什么? - ？
单于翁牛黄： 配戴隐形眼镜的注意事项 1.每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短,充分把手洗干净. 2.在干净、平整的桌面上操作和取戴镜片,以免镜片掉在地上. 3.每次配戴镜片之前,仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物.如有破损则不能配戴.如有污迹和...

龙游县15165552720： 戴隐形眼镜、要注意些什么? - ？
单于翁牛黄： 戴隐形眼镜注意事项: 1、首先到医院眼科医生检查,如果患有泪囊炎,青光眼,慢性角、结膜炎,角膜损伤疤痕遗留等疾患者均不宜戴隐形眼镜. 2、隐形眼镜必须合适,表面光洁、戴上不掉、透明度好,弯曲度合适等. 3、隐形眼镜片要保持清洁,避免细菌污染,不戴时置于护理液保存,需戴时取出用清洁液清洗干净再戴. 4、不会戴隐形眼镜者,要在医生或熟练者指导下进行,先用肥皂水和清水将双手洗干净后,用清洁液清洗镜片,将镜片放于右手食指上,在桌面上低下头,左手的拇指和食指将眼睑分开,轻轻将镜片放在角膜上. 5、初戴隐形眼镜者,有什么问题到医院眼科复查,如发现有眼睛红肿或不适刺痛,或者视物不清等情况,要立即停止戴镜.

龙游县15165552720： 戴隐形眼镜应该注意些什么? - ？
单于翁牛黄： 配戴隐形眼镜的注意事项: 1. 您是初次配戴隐形眼镜吗?如果是初次配戴隐形眼镜,请您按照规定的时间逐渐延长戴镜时间,使您的眼睛对隐形眼镜慢慢适应.具体作法请参照下表:天 1 2 3 4 5 小时 4 6 8 10 12 2. 在配戴隐形眼镜之前,请您分...

龙游县15165552720： 戴隐形眼镜需要注意什么? - ？
单于翁牛黄： 戴隐形眼镜(角膜接触镜)会让眼睛(初期)有些不舒服的感觉,甚至磨痛、流泪,一般几分钟后就会慢慢适应了.有些人会引起暂时性的结膜充血、角膜知觉减退等.所以一般开始先短时间戴用,每天戴6—8小时,晚上睡觉或不工作时取下来...