怎样学习跳交谊舞?
一、基本姿势
男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、基本舞步
慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。
2.长步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。
3.前进旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。
5.前进左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。
6.后退左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
7.前进右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
8.后退右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。
拓展资料:
交际舞基本要领:
第一拍男进左,女退右。
第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。
第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。方法相同。
交谊舞不是别人教的,是自己练的
学好交谊舞的「四要原则」: 对于初学者来说,前期的学习是学好交谊舞的关键,在整个学习过程中,这个时期是基本功的练习阶段。根据多年的实践和教学经验,对学习交谊舞总结了「四要原则」: 首先,要掌握基本步伐。(这是学习的基础) 其次,要学会数音乐节拍 学好交谊舞的「四要原则」: 对于初学者来说,前期的学习是学好交谊舞的关键,在整个学习过程中,这个时期是基本功的练习阶段。根据多年的实践和教学经验,对学习交谊舞总结了「四要原则」: 首先,要掌握基本步伐。(这是学习的基础) 其次,要学会数音乐节拍,掌握节奏变化;换句话说,就是要有乐感。(这是学习的必要条件) 再次,要搞清脚型。(这是学习的关键) 最后,要进行各部分的分解练习,直至熟练。(这是一气呵成、举一反三的重要手段) 在学习过程中,值得注意的是,许多练习者过于急于求成,而忽视了对于每个舞种门类基本概念的学习,认为只要能熟练掌握舞步便大功告成。其实熟练一个舞蹈在全部的学习过程中只需要这其中的四分之一或是五分之一的时间,学会一种舞蹈并不困难,而能够真正达到融会贯通达到顶峰却是件非常难的事情。另一方面,有些人往往过于注重书面知识的学习,同时有些书本的内容比较教条,缺乏实践的过程,这是学舞的大忌。「实践出真知」讲的就是这个道理。 舞林秘诀 献给初学者 世界上出名的舞者,只要上台跳支舞,就能赢得如雷的掌声。羡慕了多少人!但是舞林高手之所以成功是有其秘诀的,一个出名的舞者,他们开始都会选择良好的环境去学舞,这个良好的环境就是具备着各种优良的条件,首先,他要选择在哪里学?向哪位老师学?选择好的音乐,好的舞池,还要有一双好舞鞋,这些条件缺一都会让你输在起跑点上,因此,日本舞界有位著名的舞者——三浦幸三先生曾说过:“跳舞,要先从好的地板、好的音乐、好的舞伴开始。才有可能跳得好。” 说到学舞的环境,就是指学舞的场所,一般大型建物里都设有活动中心、交谊厅、会议厅或大教室,甚至民间的大厦公寓,也都有可供用的舞蹈场所,其次是舞蹈教室、舞厅、舞场。舞者不可单纯的考虑就近方便,或以便宜省钱为主要考虑条件去选择习舞的地方,这样会让你失去许多机会。一般来说,跳舞的地方应该是要兼备硬件和软件设备的,有木质的地板设备是理想的条件,但是有些活动中心或会议厅等,常见有磁砖或塑胶地板,甚至是地毯地板,因为当初设计时,并不是以跳舞为目的,所以你无法选择,只能将就。这样不标准的地板,是无法达到好的效果的,最好还是选择有木质地板的地方练舞较合适。当然一般专业的舞蹈教室,无论地板、音响、师资等设备较为齐全。至于舞厅或舞场,虽然地板、音响等设备可能较好,但是环境较为复杂,当然亦有少数不错的舞蹈场,也是提供练舞的好地方。 舞伴,当然也是练舞条件之一,如何选择舞伴,也是重要课题。俗语说,近朱者赤,近墨者黑。学舞,就像打高尔夫球一样,平常应多和比自已打得好的人一起打,才对自已有所助益,才会进步,初期阶段是不容易分出谁跳得比较好,等进入情况后,你会发现你身边的人是你的舞伴,或不是舞绊。当然,如果有人醉翁之意不在酒,看面貌佼好者,总是列入优先考虑,做为选伴的条件,春心荡漾,总会使人进步缓慢。要进步,只有找个程度比你好的人当即舞伴,才会跳得好。 选择师资,也是一个重要的课题,不能以为得奖最多的人就一定是好老师,有的人会跳不会教,跳得好却教不好,或者平常喜欢摆架子,动不动就骂人、发脾气,使你对自已失去信心,手脚因紧张而僵硬了,还能学什么舞?谁是好老师,你可能从朋友或舞界中得知一些风评和讯息,再者,你亦可从多方面去研判。一般来说,课程较满、资历较深者是较有教学经验的,具有亲和力,教学态度认真者,亦是较高水准的老师,当然,老师除了教舞之外,仪表气质也得注重,毕竟跳舞是一种具有国际礼节的绅士运动,假如衣冠不整,香烟不停,烟臭味熏得你无法忍受,会十分影响你的上课情绪的,国际舞界里是绝无此之流。有的老师是教惯了团体班,一个钟头下来,你一定分不到几分钟,你会觉得像深宫怨妇。有很多方法,点击满意答案查收教程
怎样学跳交谊舞 交谊舞怎样学
1、首先找个会跳交谊舞的当舞伴,边教边跳,这是比较快的方法。2、也可以去网上购买一套交谊舞光盘,在家跟着学。3、最好报个交谊舞培训班,选择课时相对少的就行。4、学习交谊舞先练习身体姿势,站立要直,重心应放在足趾上。5、男女双方面相对错开三分之一,腿和脚姿势要摆正确。6、温馨提示:掌握...
怎样学交谊舞入门呢
学交谊舞入门需要掌握基本的舞步和节奏,同时需要注重姿势和表现力。首先,学习交谊舞需要了解基本的舞步和节奏。交谊舞有很多种,每种舞蹈都有其独特的舞步和节奏。初学者可以先选择一种简单的舞蹈开始学习,例如华尔兹或福克斯。在学习舞步的过程中,需要注重节奏的把握,能够准确地跟随音乐节奏进行舞步的转换...
交谊舞怎么学最快
学习交谊舞的快速方法如下:1、找到合适的舞蹈老师或视频教程:在学习交谊舞的初期,最好能找到一位有经验的舞蹈老师或观看视频教程进行学习。这些资源可以帮助您了解交谊舞的基本步伐和舞姿,以及舞蹈中的技巧和注意事项。分解动作,逐一练习:在学习交谊舞的过程中,可以将每个动作分解,逐一进行练习。2、模仿...
怎样学习跳交谊舞?
根据多年的实践和教学经验,对学习交谊舞总结了「四要原则」: 首先,要掌握基本步伐。(这是学习的基础) 其次,要学会数音乐节拍学好交谊舞的「四要原则」:对于初学者来说,前期的学习是学好交谊舞的关键,在整个学习过程中,这个时期是基本功的练习阶段。根据多年的实践和教学经验,对学习交谊舞总结了「...
怎样学交谊舞入门呢
最后,保持热情和耐心也是关键。即使刚开始跳得可能不太流畅,也不要放弃。长时间的练习和对舞蹈的热爱,终将会帮助你在交谊舞领域上取得成功。总之,对于想要学习交谊舞的初学者来说,入门并不困难,只要掌握基本步伐、找到适合自己的学习方式,并且保持热情和耐心,相信就会在短时间内跳好交谊舞,并享受到...
交谊舞快速入门(学会基本步伐,轻松舞出优雅姿态)
准备动作 在开始学习交谊舞之前,需要做一些准备动作,以确保你的身体状态良好。首先,要做一些热身运动,例如旋转手臂、摆动腿部等等。其次,要注意呼吸,保持放松状态。最后,要穿着合适的舞鞋或者舒适的运动鞋,以确保你的脚部能够自由移动。基本步伐 华尔兹是交谊舞中最基本的舞蹈之一,我们可以从它的基本...
交谊舞如何学习
学习交谊舞,首先要掌握标准握持,它如同舞蹈结构的骨架,对双方的整体协调至关重要。理想的握持状态应让双方仿佛一个身体共享两个头部和四条腿,形成紧密的联系。在脚部,双脚并拢,男伴脚尖指向女伴之间,重心集中在前脚掌,但不可抬起脚跟。手部,男伴右手掌心向内,女伴左手轻放,形成直线并保持接触,...
学跳交谊舞的诀窍
学跳交谊舞的诀窍:第一,确保手眼协调,步调一致。这是跳好交谊舞的首要前提和基本技巧,在跳舞的过程当中,要目视对方,手眼要协调,与舞伴的步调保持一致,这样才能更好的跳好交谊舞。第二,紧跟音乐节奏,不抢节拍。在跳交谊舞过程当中,要注意倾听音乐的节拍,跟着节拍有节奏地去跳,这是确保交谊舞...
学交谊舞基本步骤
学交谊舞基本步骤如下:1、基本步骤 前进步:左脚向前迈出一小步,重心转移到左脚上。然后右脚跟随迈出,与左脚并拢。后退步:与前进步相反,右脚向后迈出一小步,重心转移到右脚上。然后左脚跟随迈出,与右脚并拢。左侧步:左脚向左侧迈出一小步,重心转移到左脚上。然后右脚跟随迈出,与左脚并拢。右侧步:...
交谊舞从零开始怎么学
1、选择合适的舞蹈学习场所:可以选择专业的舞蹈学校、社交舞俱乐部或者线上学习平台。选择合适的场所可以让你接触到更专业的教学和更好的学习氛围。2、了解基本的舞蹈知识:在学习交谊舞之前,需要了解一些基本的舞蹈知识,例如舞蹈的基本姿势、舞步、舞蹈节奏等等。3、选择适合自己的舞种:交谊舞包括华尔兹、...
祗馨解通: 一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部. 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上. 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧...
高港区18388619217: 怎么快速学跳交际舞 - ?
祗馨解通: 学习交谊舞几个简单步子,也许是可以“快速”的.但是要学会、学好交谊舞,却是需要付出数年甚至更长时间的不懈努力. 如有条件可以参加一个交谊舞学习班或拜一个好的老师,如果是学国标舞,最好还找一个比较固定的舞伴; 扎扎实实...
高港区18388619217: 怎样快速学会跳交际舞 - ?
祗馨解通: 你常去舞厅吗?如果你想速成交际舞,建议你去舞厅!在舞厅,你可以花点钱跟老师学,也可以跟别人后面学,如果你的运气好的话,碰到一个好舞伴,他(她)会带你跳你想学的交际舞种,几遍跳下来,就基本会了.另外,在跳舞的时候,你一定要跟着音乐的节奏走舞步,否则,会踩伤你舞伴的脚哦!
高港区18388619217: 如何才能学好交谊舞? - ?
祗馨解通: 学习交谊舞的基本要求对于初学的朋友们需要从开始学习就注意动作的规范,否则,养成习惯以后不是太好改了,介绍一下我的愚见,供参考:1、男士和女士在站立的时候,要挺胸收腹;头向上顶、双肩下垂.2、男士和女士的基本动作,...
高港区18388619217: 怎样跳交际舞 - ?
祗馨解通: 跳交谊舞 在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话 首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以 跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前...
高港区18388619217: 怎样学跳交谊舞 - ?
祗馨解通: 去找专业的老师啊! 有些俱乐部可以找到专业老师~专门教跳交际舞的~
高港区18388619217: 怎样快速学交谊舞 - ?
祗馨解通: 如有条件可以参加一个舞蹈学习班或拜一个好的老师; 最好还找一个比较固定的舞伴; 不要指望能快速学好交谊舞,要不厌其烦地扎实练好基本功、基本步法; 同时可以逐步练习和熟练一些套路,坚持经常复习,熟能生巧; 注意正确的形体和架形; 学习听懂音乐、踏准节奏; 动作舒展、连贯,力度、方向到位; 注意舞伴间的协调、配合;如果是学国标舞、交谊舞,男士还要学会领带女士; 跳舞要理解舞曲,要富有情感、自然流露; 如有条件,练舞时再多看看镜子,看看自己的录像; 脸皮厚一点,争取多表演、多展示,多虚心地听听老师和同伴的意见,在批评甚至骂声中不断进步. 以上仅供参考,希望对你有帮助.
高港区18388619217: 学跳交谊舞第一步学什么?
祗馨解通: 交谊舞,不管是哪一个舞种,不管跳的怎么复杂,它都是一步一步“走”出来的.而在这每一步中,都包含着速度、距离和方向.我们把它归纳成“步速、步距、出步方向...
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祗馨解通: 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱". 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小...
高港区18388619217: 学交谊舞从哪学起比较好? - ?
祗馨解通:舞种介绍: 华尔兹(Waltz) (俗称慢三步) 维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 布鲁斯(Blues)(俗称慢四步) 狐步(Fox trot)(俗称中四步) 快步(Quick step)(俗称快四步) 探戈(Tango) 吉特巴(Jitterbug) 选择你喜欢的...