我现在想学侧空翻 ，会前手翻，侧手翻，鲤鱼打挺不用手，但不会劈叉，请问可以练侧手翻吗？今年17岁。
作者&投稿：令旺 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
自学是可以的,我亲自经历过,但是你说的快速练成,我想绝大部分人都做不到,如果两三天都能练会你所说的,那他真是大大大天才之中的天才,自学要考虑场地噢,我个人会侧空翻,后手翻,反正,手翻全会,都是我自己练的,侧空翻在练熟侧手翻的基础下在草地上练会的,现在我非常熟练,你也可以练这个,而后手翻,心理阴影比较难刻服,今天会了明天不一定会,这动作我自己在下腰,倒立...等基础下,在跳高垫子上练熟后才在地上翻,自己内心的感受就是难啊,后空翻我在游泳池上翻的很好,但在地上,心理压力太大了,这动作暂时不成熟,有些事别想得太简单....希望能带给你帮助,其实有信心一定能做到.我说难但别人认为也不难,呵呵
我的经验 ：绝对真实 骗人是孙子，我以前也想练后空翻但是因为害怕不敢翻，又一次拼了一次差点把腰弄断，以后就不敢练了。六年后我决定在拼命翻一次找了一个同学在一边看我，在草地上集中精力 一次就成功了。既然你会鲤鱼打挺 和手翻那就好办了 其他的条件仰卧起坐我只能做六十 腰部韧性关系不大，因为后空翻的时候要首先向正上方垂直弹跳然后向后旋转，记住动作一定要连贯。最重要的一点是不能害怕 一定不能害怕 把全部精力集中在那一瞬间 。 不过这是我的方法 可能不适合你 希望对你有用。
学翻跟斗，就跟游泳是的，游泳淹一回就回了，翻跟头摔几回也会了。可以
我14岁就开始学了
PS：（太早练会长不高的）
可以
没什么不行的
占楠仙灵： 学翻跟斗,就跟游泳是的,游泳淹一回就回了,翻跟头摔几回也会了.
许昌县18891823542： 我会侧手翻,能练前空翻了么?？
占楠仙灵： 你别开玩笑了吧,谁都会侧手翻,我是练武的,我会侧空翻,就是和侧手翻一样,但是不用手.前空翻是最难练的,你还是先练前手翻吧,别直接就来个空翻,弄不好可是能把脖子折断的.先练会侧空翻,后手翻,前手翻.
许昌县18891823542： 练前空翻,后空翻,侧空翻.必须要先学会前手翻,后手翻,侧手翻吗? - ？
占楠仙灵： 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的要求,必须的,也是...
许昌县18891823542： 我会侧手翻怎么练成侧空翻呢 - ？
占楠仙灵： 会侧手翻再练侧空翻就不是什么问题了,侧手翻练到一定程度身体就会有一定的滞空能力,同时会越翻越高,达到一定程度就用一只手翻,后来找人在你侧翻的时候用手托一下你的腰.只要翻过去一个就没问题了.要注意安全.
许昌县18891823542： 怎样练习后空翻前空翻 - ？
占楠仙灵： 练习后空翻的方法:1、练后空翻有三个要点,一是起跳动作,二是空中的动作,三是落地的动作.起跳动作讲究发力,这个平时也可以练,站立、半蹲、脚尖发力起跳,可以把这个动作反复练,尽量顺畅自然.2、空中动作,强调团身,就要...
许昌县18891823542： 如何练习空翻? - ？
占楠仙灵： 我教你后手翻、前手翻.侧空翻的练习方法.你肯定不懂!最好找个老师或是给我留言.你就是不会下腰也能练成后手翻,但是还是会下腰的练后手翻练得快一些.你练的时候要找个老师教你,老师到时候会用一根棍挑你的腿,在你起翻的时...
许昌县18891823542： 如何练习团体侧空翻,感激不尽. - ？
占楠仙灵： 方法一 1、练习侧空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的要求,同时...
许昌县18891823542： 怎么如何练侧手翻到侧空翻？
占楠仙灵： 侧空翻又叫蛮子,是侧手翻的升级形式,在舞蹈教学中是一个必学的技巧,我之前回答过 http://wenwen.sogou.com/z/q900947427.htm 这个朋友的一个小空翻,地址里有当时回复的原文,你可以适当参考. 另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需...
许昌县18891823542： 我想学侧空翻. - ？
占楠仙灵： 你的年纪已经不适合了,这种东西是要打小开始学的,你现在学有很多障碍克服不了,尤其是身体柔韧性,别看空翻和手翻就差一只手的事,但是中间牵扯到的肌肉群却很有些不一样.
许昌县18891823542： 怎样学会空翻 - ？
占楠仙灵： 第一,身体素质要好作为空翻来说,身体素质肯定要好,腿部力量要大,经常跑下步,做下深蹲,然后就可以到沙地之类的地方去练.不过后空翻的话,就要考验腰力了,我说的腰力也不是说要下腰那种,就是经常活动活动一下就可以了,不要...
