bangdream怎么锻炼左手拇指

~ 首先可以加强功能锻炼。
1、首先可以加强功能锻炼：可以促进肌肉恢复和延缓肌肉纤维化，主要是手的主动功能锻炼，比如大拇指屈伸、内收、外展。
2、使用肢具锻炼：如橡皮筋和指套等，通过主动活动或被动伸直来锻炼手的功能。
3、可以用肌手来抓握东西，在锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的，每次锻炼能连续做十下为准，如超过十下，就需增加器械的重量，每次锻炼连续做2到3下，每下坚持6到10秒。

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腾冲县13097182187： 如何把手指练活 - ？
有牧亚邦： 其实弹吉他对手指长短粗细的要求并不高,但对灵活性要求很高,我曾进看见过一种手指操.练左手的手指操是:第一节:把右手拇食指放于左手拇食指之间,用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节,右 手食指第二指节向外推左手食指第...

腾冲县13097182187： 怎么锻炼左手手指的灵活性的?？
有牧亚邦：初学者普遍感觉左手(即按弦的手;若是左撇子则用右手按弦,左手拨弦)的困难大,经常是按弦按不紧,很吃力,而且手指很难分开或者容易碰旁边的弦,食指的横按法也是个难点.使用尼龙弦则左手会轻松一些.练琴两周后一般指尖会长茧...

腾冲县13097182187： 玩拳皇怎么锻炼手指?？
有牧亚邦： 这个练久了就有感觉了,若是街机的话很简单,我都是手掌平铺食指、无名指、大拇指、手心各对应四个键,放技能超快,我已经练成了2002Boss与干枯大地的一套杀.玩拳皇战斗意识很重要,然后才是技术,意识有了反应也就上去了!

腾冲县13097182187： 如何锻炼手指的力度和灵活度!!! - ？
有牧亚邦： 1,平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操. 2,用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏.达到增强手指的灵活性. 3,学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表...

腾冲县13097182187： 如何锻炼左手手指的灵活性和耐力? - ？
有牧亚邦： 左手练习的目标是做到音连贯、各指既能独立(比如食指横按时,其余手指仍要放松,可以按弦)又互相配合.另外,小指力弱,应该经常代替无名指使用,多锻炼.笔者总结了一套“保留指练习法”,可以有效地锻炼左手手指的灵活性和耐力;至于和弦转换,应遵循“先弹者先按,不弹者不按”的原则,让手指有机会在演奏过程中得到短暂的休息.

腾冲县13097182187： 最近想学架子鼓,怎么练左手？
有牧亚邦： 首先你要记住,鼓手是在用鼓点和歌手和声,和音乐和弦!真正重要的是对音乐情感的感悟和表达.你说的手腕力量、一分钟打多快、节奏感稳不稳定这些都是基本功,是工具,是为了能无阻碍地敲打出一个节奏、表达出一种感情而服务的....

腾冲县13097182187： 弹电吉他怎么锻炼手指力道 - ？
有牧亚邦： 横按,推弦,击弦等都需要力道,当初学横按的时候,有事没事就把左手放在右手背上做横按状使劲按压,直到后来会把右手按痛,就是说,还得想办法练习,方法很多.甩手,弹手指等都是可以的.有意识的锻炼.

腾冲县13097182187： 练贝司怎么才能很快的把左手的小拇指和无名指练得灵活? - ？
有牧亚邦： 平时没事了,多把自己的小指和无名指像劈腿那样劈一劈,慢慢练习,刚开始不要过猛,练习的多了,两个手指可以分的很开了,就打 好了灵活的基础.其次,注意基本功的训练,没事了多爬爬格子(这个应该会吧?),还有个小方法,先把左手食指和中指用力按在一弦五品与一弦六品上面然后把无名指和小指按在二弦七品与二弦八品上面,食指与中指用力按弦不动,需要动的就是二弦上的无名指和小指,两个指头分别抬起放下,用力按弦,开始慢,慢慢加快,在不同弦与品上都可以练习.最重要的方法还是要多弹曲子,弹的多了,自然就灵活了.

腾冲县13097182187： 练吉他怎么让左手无名指变灵活? - ？
有牧亚邦： 左手主要练习幅度 准确 和力度 我建议你多做做手指操、 吉他手指操一: 1、放松 弹完一首曲子就把手放下来放松一下,以免手指变僵硬 2、扩指 左手5指伸开,右手5指并拢伸直(类似“7”的手势表示的手型),在左手的每两个指中间往开撑...

腾冲县13097182187： 学吉他如何锻炼手指灵活?？
有牧亚邦： 你可以这样练习: 左手:从食指到小拇指分别叫做1、2、3、4指 从第六弦第三品开始,依次用1、2、3、4指按下练习, 然后再到第五弦,照旧, 后面以此类推. 到第一弦时,再倒过来,即: 第一弦,按4、3、2、1指的顺序按, 第二弦,同...