苏打水饮料可以经常喝吗?
苏打水的好处有:营养丰富,调节新陈代谢。坏处有:.或引发碱中毒。
最强大夫:长期饮用大量苏打水,会打破胃里酸碱平衡
不可以。
虽然苏打水自带的弱碱性有一定保健功效,但健康人不宜长期大量喝苏打水,否则容易引起饮食中的钠超标,不利心血管健康。
平时偶尔喝可以,比如对于健康人群,运动后、胃部不适时,可适当喝100毫升左右,但绝不能过量,更不能让其代替白开水,成为日常的饮用水。
不宜喝苏打水的人群:
1、苏打水中含碳酸氢钠,其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康,有这类疾病的人尽量别喝。
2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝,甚至不喝,以免造成胃部不适或加重胃病。
以上内容参考 人民网-苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事
苏打水也叫弱碱性水,是带有弱碱性的饮料,常添加甜味剂和香料的饮料,市面上亦存在无添加甜味剂苏打水,以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。它是碳酸氢钠的水溶液,具有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌。碳酸氢钠就是我们说的小苏打,也叫面起子,分子式为NaHCO3 。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
益处:其中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。安全生产的苏打水是有益健康的。
注意事项:医学上将人体血液pH值小于7.35的情况称为酸中毒,大于7.45则称为碱中毒。无论是酸中毒还是碱中毒,统称为酸碱平衡紊乱。既然人体胃肠道可以自行调节机体的酸碱平衡,不会改变pH值和酸性体质,那么同样也不会因为过量饮用苏打水而造成碱中毒。添加糖类等苏打水适量饮用问题不大,但若长期大量饮用,应警惕高糖高热量对机体的影响。”“高能量会导致肥胖,而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关。高糖可引起血糖升高,刺激胰岛素分泌,反复血糖升高和胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。此外,高糖还会引起血液甘油三酯升高,从而增加患高血脂、冠心病的风险。
它属于弱碱性饮料,少量喝可以中和里内过量的酸,但如果经常喝有可能造成碱中毒!
这要看你的身体是酸性还是碱性,一般吃肉多的是酸性,适合喝苏打水调节身体,使酸碱平衡..
屈臣氏的纯苏打水可以常喝,针对尿酸高有效果,痛风的可以试下。
自制植物饮料
西瓜汁,西红柿白糖汁,所学知识有限,语言表达能力一般,但是已经竭尽全力去回答,希望回答能够帮助到您!
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