一份详细假期的作息时间表，像早上5～6点起床，然后跑步什么之类的，还有复习功课，上网时间有一定的安

刚刚开始学习跑步要注意什么？~

跑步应该要注意什么？

跑步应该要注意什么？

早上:6点左右起床，6.60吃早饭，7点开始看看书，看看电视，10点到12点玩玩电脑，（不用自己做饭菜的前提），12.30睡午觉，1点到4.0自行安排，4.30到5.30锻炼身体（人体的黄金锻炼时间，不信可以百度，早饭时间也一样），6点洗澡，6.30吃饭，7点到9点可以看看电视，玩玩电脑，9点到10点必须看书或者听音乐，10点睡觉。

每个人习惯不一样，结合自己给自己定一个合适的，不适合自己也坚持不下来

这个应该自行安排，不能靠别人，

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延长县17318639020： 求各位帮我做一个寒假的一日作息时间表 - ？
柳薇复方： 寒假生活作息时间表早晨: 8:00 起床 8:15--8:35 锻炼 8:40 早饭 9:05--11:35 复习、预习功课 11:40--12:55 自主安排特长与兴趣爱好中午: 13:00 午饭 13:15--15:00 做作业 15:05--16:35 阅读 16:40--18:20自主安排,如上网、听音乐、看电影.晚...

延长县17318639020： 求一份暑假作息时间表 - ？
柳薇复方： 早上7点起床,洗漱吃饭到8点;八点到十点学习大好时间;10点到11点上网;11点看电视到11点半;11点半到12点半吃饭;12点半到2点半学习;两点半到3点半上网;三点半出去走走,如果天气不好的话可以在家里看看书——到五点;5点到6点看看电视;6点到7点吃饭;7点到9点可以自主搭配,写作业或者上网,或者干一些喜欢的事情,比如画画,听音乐;9点睡觉.注:吃饭时间前后可以调整顺序,按自家的吃饭时间等安排决定;建议吃饭的时候听听音乐不错,不过旋律激昂的别听...我曾经噎着过...有问题敬请追问.谢谢!我也是初一学生,来转转~~~如果大师有倚天屠龙记苏有朋版的视频请找我~

延长县17318639020： 制定一份小学寒假作息表 - ？
柳薇复方： 早上:7:00起,洗脸刷牙吃饭1小时. 中午:8:00-9:00,一篇摘抄和2页语文寒假作业. 9:00-9:30,休息. 9:30-10:30,8道数学题和2页数学寒假作业. 10:30-11:0,休息. 11:00-12:00,做数学,英语补习班作业, 12:00-1:30,吃饭,看电视. 下午:1:30-2:30,预习下学期语文书. 2:30-3:00,休息. 3:00-4:30,预习下学期数学书. 4:30-5:00,休息. 5:00-6:30,背背单词,读读句子,预习课文. 6:30-8:00,自定. 晚上:8:00睡觉.

延长县17318639020： 制作一份详细的中学生 假期生活作息时间表 - ？
柳薇复方： 上午7:00--7:20 起床,赖床十分钟,然后洗漱7:20--7:40 吃早餐7:40--8:00 早饭完毕,户外散步20分钟8:00--9:00 诵读散文+练字9:00--10:00 复习文科(历史啊地理啊 什么的)10:00--11:00 复习英语11:00--12:00 自由活动 下午12:00--12:30 吃午饭...

延长县17318639020： 暑假时间安排表,急用!(100分高分)大家踊跃来啊!! - ？
柳薇复方： 补完课,人比较累,应该适当放松,比如:看报纸\杂志\电视等.不过要控制好时间,大约半个小时.3:00-3:30 休息好后,做作业,一个半小时左右.3:30-5:00 运动或劳动(暑假帮爸爸妈妈做点家务:擦席子,扫地,洗菜等)一个小时5:00-6:006点吃晚饭,休息,洗漱 做作业,一个小时吧(看情况作业多少增减时间)或者看课外书或听听英语.7:10-8:20 最好复习一下当天的补课内容,基本上半个小时吧.8:20-8:50 看看书,听听音乐然后睡觉.

延长县17318639020： 暑假作息时间表？
柳薇复方： 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:亚新传媒2016暑假作息时间表| 时 间|内 容|备 注|7:30|起床 |不得早于七点| 7:30~8:00|洗脸、刷牙、早餐| 8:00~9:00|钢琴(弟弟画画)|禁止电视、电脑| 9:00~9:10|喝水,小便| 9:10~9:50|户外活动| 9:50~...

延长县17318639020： 帮忙做个暑假作息表 - ？
柳薇复方： 6:30---7:00 背语文(要先洗脸,不能没精神)...............8:00--10:00把数理化好好看看,做些题.中途可休息10到20分钟..........................10:30---11:00做英语题.不用多的挑有代表性的做..........................3:00 ---4:00把政治历史课本好好看看,不用做题....................4:30---5:30做语文试题晚上没事的话看看课外书及作文..................剩下的时间你可以做运动.....要劳逸结合...希望你能学得更好...

延长县17318639020： 求一份假期作息时间表 - ？
柳薇复方： 8: 00起床,洗漱整理 8: 30开始读英语 9:00开始写作业 11:00开始上会网.11:30去吃饭,饭后散步约10分钟 12:30看课外书 14:00写作业 16:30上会网:17:00去吃饭,饭后散步约30分钟 18:00看电视 21:00上网 22:30上床 关键是这作息时间表订的会有用吗,除非你去买一大堆闹钟,每个时间都订好闹钟,,,但是这样有意思么?再说劳逸结合,这各要看你自己把握了,有时候同样的学习时长,有时累些,有时轻松些,你觉得呢?

延长县17318639020： 帮忙顶置一份合理的暑假生活作息时间表？
柳薇复方： 早上7点准时起床 7:00-7:15 刷牙洗脸 7:30-8:30 去小区健身园锻炼 9:00-11:00 按时完成每天的暑期作业 11:30-12:00 吃午饭 12:00-13:00 看一会儿午间新闻 13:30-15:30 睡午觉 16:00-17:30 看一些课外书籍 18:00吃晚饭 18:30-19:30 看晚间新闻 20:00-21:00上网 21:00-21:30 写日记 总结一天生活 22:00准时上床睡觉 另外每个双休日 我会另外安排自己参加社区活动或者课外补习

延长县17318639020： 谁帮我列个暑假作息时间表？
柳薇复方： 暑假作息时间表 8:00 起床 8:00——9:00 洗漱、早餐 9:00——10:30 学习(做语文、数学、英语作业) 10:30——12:30 自由安排 12:30——2:30 午休或看课外书 2:30——3:10 阅读课外书籍或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等) 3:10——9:30 自由安排 9:30 睡觉