晚上睡不着咋办

晚上失眠睡不着觉咋办
如果晚上失眠、睡不着觉，要对症用药，同时清除病因，通过中西医结合的办法改善患者失眠的问题，中西医结合的治疗效果往往很好，患者要从源头上解决失眠的问题，不建议患者长期口服安眠的药物。患者要针对引起失眠的病因进行处理，比如生活方式不好的就要规律的作息。如果精神压力比较大，情绪焦虑、紧张，要系统...

明天要上班了,还是睡不着咋办?
那就躺着闭目养神就行，全身放松，自然呼吸，脑袋放空，不要睁眼一晚上。做好闭目养神，第二天照样有精力。此外，如果失眠，第二天又必须上班，要保持精力和体力，可以选择在中午小睡片刻，但切记不可时间过长，且不可长期如此，否则会耽误第二天夜间的睡眠而形成恶性循环。失眠注意事项 出现失眠首先...

睡觉往上就睡不着,是病吗?
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能�牛�嘤删�窠粽拧⒔孤恰⒖志宓纫�稹?(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。(3)终点失眠：是入睡并不...

总是觉得困躺在床上却又睡不着,应该怎样调理一下
听轻音乐，睡前还可以散散步，配合着玛卡这样的提神.抗疲劳的食.物吃，如果买不到玛卡也可以买澳纽林玛卡，这个是玛卡的提.炼.物，吸.收更好.些。

睡不着觉怎么调理
拥有一个好的睡眠是再正常不过的一件事，但是对于一些人来讲是一种奢望。出于各种原因的影响，导致人们并不能用快速的入睡，总是在床上翻来覆去好长时间才迷迷糊糊的睡去，并且睡眠质量也非常的差。这就导致人们第二天根本无法集中注意力去工作和学习，特别影响正事。翻来覆去睡不着先别焦虑了，试...

老婆不在身边玩上睡不着怎么办?
听着情歌入睡 这个时候音乐绝对是能够派上大用场的。不过那些摇滚啊，DJ啊太过于激烈的就不适合了哦。你可以听着抒情的歌曲，闭着眼睛跟着他的节奏一点点的慢慢入睡。效果真的很好呢。如果用了这两个方法你还是睡不着咋办？就别难为自己了，找点事情做做吧，等到有困意的时候自然就睡着啦。1.看一...

15岁初三女生晚上上半夜睡不着还伴有多梦噩梦什么原因
精神压力大或者精神过于紧张，临睡前想问题太多或许睡前进食太多太饱。

上夜班前睡不着见咋办
可能是过度紧张 总怕上班迟到。可以把闹钟提前调好 不用担心睡过头就可以安心睡了

躺床上睡不着觉
建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张．还有就是下载点轻音乐听下，心理学称为音乐疗法。高山流水的缓和音乐对治疗做梦和失眠是有帮助的 ...

为啥晚上躺在床上睡不着!白天精神不振!头疼!
难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况。每晚睡前饮用安神茶来调理，也可以考虑针灸治疗，严重的考虑镇静药物治疗。但是一般情况不建议使用药物，对身体的伤害很大