比起吃肉，吃素有哪些优势，同时哪几个隐患也不能忽视？
比起吃肉，吃素有哪些优势，同时哪几个隐患也不能忽视？
虽然好多人嘟囔说自己“千辛万苦变成权力之巅，并非不是为了喂草”。但素食饮食搭配方式，在这里两年则是混得如鱼得水，越来越多现代人都开始将“素食”与身心健康挂靠在一起。而每一年6月15日，恰好是身心健康素食日。
往往设置这一传统节日，主要是素食现实主义提倡大伙儿采用素食方式，进而改进调理脾胃作用，以做到帮助别人更加身心健康的效果，同时还能保护生态环境，降低低碳排放量。但总的来说，在现如今不愁吃穿的时代，这类素食现实主义是不是确实身心健康？
吃肉和吃素，究竟哪一类人会更长寿？
由于人类存在个体差异，想了解吃肉和吃素的人谁更长寿，就需要根据科学试验找到回答。研究发现在同样的时间内，年纪、重量相距并不大的人群，长期吃素的人身体情况更健康，而长期性吃肉的人则更容易生病，科学研究数据显示吃素的人要比吃肉的人使用寿命长3-5年前后。
素食者的身型维持得都很好，而长期性吃肉的人不但更容易发胖，并且也会提升糖尿病患者、血压高、血脂高等症状的病发风险性。二者通过长期性比照下结论，长期吃素要比长期性吃肉更健康，由于素食者非常少得病因此使用寿命当然也就会比肉食者更久。
长期吃素，同时又存在哪些危害？
从研究结果中还可以发觉，素食者比肉食者更长寿，并且使用寿命长短比肉食者均值长3.6年前后。但长期吃素一点肉制品都不要吃的人，也可能会对身体导致一些危害。在其中，最严重的便是由于缺乏维生素a化学物质而致使缺乏营养。
第一，缺乏蛋白质
对膳食有一定科学研究的人都掌握，尽管吃素食能够摄入大豆蛋白，但身体从豆类食品中摄取的蛋白严重不足，因此长期不吃肉的人非常容易缺乏蛋白质。这样的事情下便会造成免疫力低下，并且皮肤上发生创口时也很难愈合，也有便是肌肤老化速度更快。
第二，缺铁性贫血
动物内脏和小动物血液是含铁的主要来源，长期吃素的人根本无法摄取含铁，长此以往不但会危害身体造血功能，并且还会继续引起缺铁性贫血等病症发生。特别是对女性而言，一旦发生缺铁性贫血的难题便会危害身体身心健康，比较严重的乃至还会继续引起月经失调等妇科疾病发生。
第三，造血功能差
肉制品中的维生素含量十分普遍。例如维生素b212就掩藏在肉制品中，假如坚持不懈吃素一点肉都不要吃，因此一定会造成身体比较严重欠缺维生素b212，那样便会危害造血功能并造成神经系统衰退。由此可见纯素食也不一定对身体身心健康有协助，坚持不懈吃素的人一定要多补充营养元素补充品或营养元素。
可以减轻内脏的负担，可以避免吃得太油腻，可以预防血脂高，也可以促进血液循环。这个时候会代谢出现问题，有时候会营养不良，你要搭配白肉一起吃，一定要控制好量。
比起吃肉，吃素有哪些优势，几个隐患也不能忽视？虽然吃素食可以摄取植物蛋白，但人体从豆制品中摄入的蛋白质严重不足，吃素的好处有：减少饱和脂肪、胆固醇、尿酸摄入。素食中胆固醇较少，能降低胆固醇含量。
吃素能够帮助我们增强抵抗力，而且吃素的人更加长寿，他们的体重保持的可以很好；但是经常吃素也会带来一定的风险，因为经常吃素的人，他们会严重的缺乏营养物质导致营养不良，降低了免疫力，可能会产生缺铁性的贫血。
世界上的宗教,哪些是要求吃素的?
汉传佛教（也叫北传、大乘佛教）是吃素的（梁武帝颁布的法律要求吃素，之前也是吃肉的） 密宗吃肉 可以结婚 南传吃肉 道教全真派（很多分支，龙门派、华山派等等都是全真分支）吃素。道教正一派可以吃一部分的肉 可以结婚
吃素食都有哪些好处?你也爱吃素食吗?
素食者不吃肉，这减轻了肾脏的负担，还可以促进肠道蠕动和消化。所以只吃素是另外的脂肪，糖或蛋白质就缺乏了，这样对身体就造成了营养不均的情况。所以在生活中人们不能光吃素食，最好是荤素搭配。这让人的身体内的营养才能全面，人的身体才能健康。原来尿酸值高出了50多，现在基本正常，痛风再没有...
吃斋是指吃肉,吃素是指吃青菜吗?还是怎么样?
素不等于斋。绝大部分人认为吃素就是吃斋，这可能是因为寺院里面吃的是素食的原因。其实吃素和吃斋是完全不同的，吃素是不吃荤辛菜，荤菜包括鸡蛋等一切肉类荤菜，辛菜就是指韭菜等五种带刺激性的辛菜。现在国际上有素食团体，他们号召吃素主要是为了保护动物而不吃所有与肉类有关的食品。吃斋则是宗教...
吃素有啥好处?
同时尿素和乳酸的含量也增高，这些物质随汗液分泌出来，使光滑柔嫩的肌肤长出皱纹，并使皮肤失去弹性，变得松弛，过早地衰老。长期素食者，其血液偏于微碱性，血液中的乳酸等物质会大大减少，也就是说，减少了对皮肤的伤害。参考资料来源：人民网－吃素能增强免疫力 常吃素对人体有哪些好处？
明星素食者都有哪些 国内吃素明星大盘点
除了和尚以外，在我们生活中总有很多人是素食主义者，娱乐圈也是有很多吃素的明星的。他们为什么放着大鱼大肉不吃而选择吃素呢？下面就和我一起来了解一下 明星素食者都有哪些？国内吃素明星大盘点：刘若英 她吃素已经有很长的时间了，以前她和朋友们去吃肯德基或西餐，她只能吃薯条，不吃肉。刘若英...
吃素的人,吃哪些素食可以补充身体所需的营养?
因此，它经常被认为是有营养的食物。素食者，每天增加三种食物，以平衡营养和提高健康肉类有很多种，包括家畜肉、家禽肉以及各种海鲜等食品，是我们餐桌上非常重要的一员。虽然肉类食品有很多营养优势，对我们来说确实是一种非常好的营养食品，但是还是有一些人由于各种原因，不吃肉类。我们称这一群体为“...
佛教为什么不能吃肉?吃素有什么好处?
3. 素食主义在佛教中受到推崇，因为食物会在身体中留下痕迹。长期食用某种食物，身体会逐渐呈现该食物的特质。佛教以此说明，食用动物产品会导致不良后果，甚至影响来世。4. 吃素有多方面的好处。首先，素食不会在身体中积累负面特质。其次，减少肉类消费有助于避免因动物怨气转化而成的毒素，这些毒素可能...
内蒙古以吃肉著称,吃素的游客如何吃?
重要的是它们还好吃不贵，尤其适合素食的小伙伴们，它们就是丰镇月饼和焙子。到草原跟牧民亲切接触 东北有一句俗话“好吃不如得意”，其实说白了就是“再好吃的东西也不如我自己的喜爱”，我们知道草原上秋季，最好的美味当属牛、羊肉，不过生活中还真有这样的游客，他们特别不喜欢吃牛、羊肉，或者干脆...
刘德华7年不吃肉,张柏芝从不吃肉,明星们为何要吃素?
由刘德华、张柏芝吃素，而引发出来的话题“明星为何要吃素？”，其实道理特别简单，吃素比起吃肉来说，似乎更加绿色健康一些，但从科学和医学的角度上来看待这个问题的话，适当的吃肉更能够有益于身体健康，但是娱乐圈当中的还绝大多数人，还是在坚持吃素，坚持吃素和她们所处的这个职业有很大的关系。首先...
恐龙吃肉还是吃素?
恐龙吃肉也吃素，也就是杂食性动物，不过有的恐龙也是不吃素的，一般吃素的话就是吃一些树的叶子或者枝，不同的恐龙口味不通过。恐龙分为肉食恐龙和素食恐龙两大类。还有一部分恐龙原先是肉食者，后来演变成杂食，荤的素的都吃。同现生动物一样，吃肉的恐龙数量少，吃植物的恐龙数量多，而且占绝大多数...
彩耿新山： 从健康的角度来说,正确的吃素可以抑制很多都市疾病.比如高血脂,高血压,胃病等.会让皮肤变得更好.缓慢衰老,美容养颜. 从佛教的角度讲,就是积功德.佛家讲众生平等.动物也是生命,你不杀害他,不因想吃它而让它遭到杀害,这样你就会有无量功德. 佛教也说有六道轮回,每个生灵都是带业投生.你不知道自己或者身边的朋友还是亲人,会不会下辈子转世成动物,也可能是上辈子的家人这辈子投胎成动物.因此不吃荤,也是对生命的尊重. 但吃素一定要注意搭配.不然还会影响健康.
韶关市19283152875： 吃素有哪些好处? - ？
彩耿新山： 素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪.和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多.但是只吃素的话要注意不要营养失调,多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失.只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦. ...
韶关市19283152875： 素食的好处有哪些? - ？
彩耿新山： 对于素食的好处,或许大伙都知道,经常吃素的人其体香也会更加的清新.现在越来越多的女性也都加入素食行列,那到底吃素食有哪些好处呢? 经常有人担心,素食营养不足.对于这个忧虑,素食者最常见的反应是笑而不答.他们可能乐于与...
韶关市19283152875： 素食有什么好处 - ？
彩耿新山： 1.素食者吸收的油脂较少,不容易发生血管硬化的现象,对于老年人来说,更可以减少高血压的困扰. 2.许多研究皆指出,纤维是抗癌因素之一,许多患大肠癌和胃癌的人,就和少吃蔬菜有很大的关系;以蔬菜中含有的胡萝卜素来说,胡萝卜素...
韶关市19283152875： 吃素有什么好处呢 完全戒肉 - ？
彩耿新山： 吃素的好处: 1、吃出健康来.素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量.德国做过一次研究,偶尔才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半.而且,素食还能起到食疗的功效...
韶关市19283152875： 吃素有啥好处? - ？
彩耿新山： 1.降低患癌症的风险素食中含有大量的抗氧化成分、植物营养素,这些都能帮助素食主义者降低患病的风险.另一方面,喜欢吃肉的人,尤其是那些喜欢吃肥肉的人,患上癌症的几率则要更高.2.保护肠胃素食营养最容易消化和吸收,经常吃素...
韶关市19283152875： 吃素有什么好处吗?为什么现在越来越多的人选择吃素？
彩耿新山： 你好,吃素就是培养人的慈悲心.能吃素的人就是因为有慈悲心.医学界也在宣传吃素,因为吃素的人是碱性体制,不会给癌细胞滋生的机会,而喜欢吃荤的人是酸性体制,罹患癌症的人基本上都是酸性体质,可以选择买些素食,譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等,它们是大豆卵磷脂提炼出来的,蛋白质特别高,而且味道也好.
韶关市19283152875： 吃素有什么好处? - ？
彩耿新山： 长期素食 营养失衡 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可.综合起来这些营养素主要有三种主要功能:1.供给人体所需热能.2.供给人体组织生长发育或修补所需. 3.帮助人...
韶关市19283152875： 吃素的好处 吃素有什么误区需要谨记 - ？
彩耿新山： 吃素的最大好处,就是远离杀生.一日不吃肉,天下杀生无我份.因慈悲而主动不吃肉,这个功德是非常大的.因远离杀生,素食对长寿的意思很大,因为吃肉杀生同罪,会缩短本有的寿命.从健康的角度看,吃素比吃肉更有利于健康.所谓...
