哪些人不适合吃松子 松子的食用禁忌

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脾虚腹泻以及多痰患者最好不要吃松子。

松子的副作用和禁忌：

虽然松子有软化血管、降血脂的作用，但也要注意避开副作用和禁忌。

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应慎食。

扩展资料

吃松子的5大功效与作用

1、抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子（约合30克）有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。

2、增加身体能量。当你感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。研究发现，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁，有助于身体传输和保存能量，同时帮助细胞产生能量。

3、降低心脏病危险。多项研究发现，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。美国《内科学档案》杂志刊登研究，男性每周吃松子等坚果2~3次，心脏猝死危险明显降低。

4、延缓衰老进程。研究发现，常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外，松子富含的铜也具有抗衰老作用。

5、防止眼部疾病。美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，松子中含有叶黄素，能够帮助眼睛过滤紫外线，防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。

参考资料来源：人民网-吃松子的5大功效 吃松子有啥注意事项

参考资料来源：人民网-松子的6大营养价值 这几类人不适合吃松子

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陀茅博璞： 松子虽好,也并非人人皆宜.脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离.由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以2030克为宜. 存放时间长的松子会产生油哈

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陀茅博璞： 1、脾虚腹泻以及多痰患者一般不宜多吃松子.由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜. 2、脾虚便溏、肾亏遗精、...

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井陉矿区14775279868： 松子适合什么人吃 老人可以吃松子吗 - ？
陀茅博璞： 而松子究竟什么人不能吃呢? 1. 脾虚腹泻和多痰的人最好与松子保持距离,由于松子所含的油脂较多,对于腹泻以及多痰的患者来说,过多地食用容易加重病情,所以这一类人群应该少吃松子. 2. 肾亏遗精的人也不宜吃松子 3. 湿痰的人不宜吃松子 4. 松子含有丰富的油脂,胆功能不好的人群不宜吃松子 5. 由于松子有很高的油脂,热量也高,吃多容易发胖 6. 对于某些特殊体质的人来说,松子会对他们的味觉造成一定的混乱,从而产生苦涩的味觉.这种症状发生得较少,而且能够在几天或者几周之后自行消失.所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃,以免造成烦恼讨厌的感觉.,,,

井陉矿区14775279868： 松子在食用的时候要注意什么? ？
陀茅博璞： 松子可食,又可榨油;饮食业常用它作烹制 菜品的配料. 适于中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性 支气管炎、久咳无痰之人食用;也适于患有心脑 血管疾病之人食用. 松子中含有丰富的油脂,滋腻性很大,有咳 嗽痰多或大便溏泻症状的人不宜多食.

井陉矿区14775279868： 松子的优缺点是什么,对人体有什么作用? - ？
陀茅博璞： 1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病; 2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处; 3.松子中维生素E...