剧烈运动后，是否要补充糖盐水？如果要，糖盐比例是多少？
剧烈运动后，是否要补充糖盐水？如果要，糖盐比例是多少？
喝不喝要看缺不缺，如果运动后出现晕眩等不适症状的时候那就有可能是身体轻微脱水，要及时补充盐分，补充糖其实是为了补充能量，因为运动会代谢大量的糖，身体缺了就要补，但如果只是出了一身汗，那完全不用，还不够费事的，等回家多吃点就行。口渴的话喝点水，果汁类、功能类饮料都行
我知道剧烈运动后应补充盐水和糖水，但糖、盐与水的比例各是多少呢
只要口感合适就好了。你配的比例没用（除非你是想用来输液），要相信自己胃的摄取能力和自身各种排泄能力，缺什么它们自己会多吸收什么，多余的也会及时排出体外。有时候人对营养的担心真是一种笑话。
盐水比例是多少
我们通常所说的淡盐水一般是生理盐水，浓度就是0.7%。
意见建议：这个是质量比，也就是说1小勺子盐，一般大约14g左右，浓度是0.7%对应的水是2000ml
剧烈运动后喝什么饮料好！不要盐、糖水！
喝运动型饮料，如脉动，千万别喝碳酸饮料，多喝水最好了
运动后需要补充盐水吗，怎么补？
运动后需要补充盐水。
运动后，钠、钾等离子随汗液排出，形成使钠状态，所以在补水的同时，也要补充微量元素。
1、可以在喝水之前，向水里面放入少量食盐，形成淡盐水喝掉；
2、可以买成品的运动型饮料进行补充微量元素。
剧烈运动后需要补水吗
运动后稍微的休息一会在补水,要不对身体有害!
采纳哦
腌糖蒜需要水吗？盐，糖，醋的比例是多少
糖50克：醋400克：蒜800克。。。这是糖醋蒜的做法。。。
糖醋蒜
主料： 大蒜（白皮） 800克
调料： 白砂糖 50克 醋 400克 酱油 400克 花椒 5克口感 酸甜可口。
制作方法1.白皮蒜（加工）的须梗适当去掉一部分，再剥掉两层表皮，放入清水里浸泡7天，每天换水一次，然后捞出晾晒，直至表皮呈现皱纹时装坛内。2.白糖、醋、酱油、花椒调成汁，浇入蒜坛内，盖严盖，30天左右即成。
制作提示 腌过的汤，适当增加点儿糖醋，还可腌第二次，第三次。
剧烈运动以后适宜喝盐水吗？
我也常这样、必须喝点的、否则会得急性肾衰竭的、宜在运动过程中喝
豆腐需要盐水泡比例是多少?
霉豆腐的做法: 食材: 老豆腐6斤 花椒面50克 白胡椒粉15克 辣椒面250克 盐250克 高度粮食白酒52度以上250克 方法
盐水发电比例是多少？
是最初的伏打电池：
把铜片和锌片浸在盐水中，用导线把它们连起来，就制成了能发电的伏打电池。今天干电池的原理就是从此而来的。本发明属于盐水发电机技术领域。一种盐水发电机铝阳极材料，各组分的重量百分比为：金属铝97－99，锡酸钠0．1～2．5，金属铟0．01－0．5，金属镓0．01－0．5。一种盐水发电机铝阳极材料的制备方法，其步骤为：制备锡酸钠粉体：锡酸钠加入无水乙醇，用微粒球磨机湿磨4个小时以上，烘干待用；制备添加成分：将制备好的锡酸钠粉体、金属铟、金属镓放在一起，加热熔化后搅拌均匀；将金属铝加热到熔点以上，将上述制备的添加成分加入到熔化后的铝液中；搅拌均匀后，浇铸并冷却，得到合金材料。本发明盐水发电机铝阳极材料具有较高的电化学性能；制造方法具有工艺简单，效果良好，容易控制工艺，便于工业推广等优点。
剧烈运动后应补充什么?
但这个食谱应该具备以下条件：<1>、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。<2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。<3>、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。<4>、包括一些富含钾的食物，如土豆，...
剧烈运动后应补充什么
运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。百公里还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢 离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重 要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的 （主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生...
打篮球等激烈运动后会很累,应该补充什么,吃什么?
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，...
剧烈运动后,如果马上喝水会对身体造成什么危害?
在运动过程中，人会大量出汗，这会带走大量的水和盐(电解质)，所以人会感到口渴，缺水会大大影响运动的效率，所以很容易一次性补水。这个时候容易造成心胃负担，也容易造成电解质紊乱，所以最好不要大量饮水，要慢慢补充。剧烈运动后，人们往往会大量出汗以带走热量，而出汗也会带走人体血液中的一些盐分。
运动后要补充什么?
在运动后第一餐时,应该把含糖食物的总量控制在65%以上。至于蛋白质,一般不用补充。若要补充,建议补充多肽,而不是氨基酸,因为,有研究证明,多肽的吸收比单纯氨基酸或者蛋白质要快的多。2,短时间的运动,主要补充水分和无机盐,糖类和蛋白质的补充不是十分的必要。 问题六:每天运动过后应该补充什么? 你好,运动后要...
跑步后喝水等于白跑?
不是的。运动后可不可以立即喝水，要视情况而定，首先如果是常规锻炼，运动量不大，出汗也较少，那么运动完立即喝水，适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大，出汗量也特别大时，最好先放松一会，并且最好等到脉搏下降恢复到100次\/分以下时，再来喝水比较适当。因为当人进行剧烈运动后，运动神经...
在剧烈的运动后需要及时补充水分吗?
剧烈运动后喝水要适量，不宜一次喝得过多，以免导致血液中的盐含量降低，以免大量喝水发生肌肉抽筋的现象。二 、剧烈运动后补充水分是很有必要的，但必须要注意喝水的方法，人在运动的过程中肠胃血液减少，此时胃肠功能比较差，吸水功能也很弱，不宜大量的喝水，以免发生“水中毒”。三、剧烈...
剧烈运动后 最主要需要补充那些营养
剧烈运动之后 或是大量运动后 人都易缺铁 运动过量会加速铁的流失 吃一些菠菜 尤其是叶子 最好是用热水烫一下在作其他处理 可以防止体内钙的流失 还有西红柿 不是生吃 要作熟 选择其他蔬菜尽量要选颜色深的更好
在运动后水分大量流失,需要及时补水,为了快速恢复体力吃点什么好...
补液也很重要 跑步后不要忘记补充水或运动饮料。长期运行后，使用运动饮料进行补液，可以补充您在运动过程中使用的某些糖原。如果跑步时间少于90分钟，则不需要用运动饮料补充水分，普通饮用水就很好。一个简单的方法来检查你是否补液是看你的尿液。跑步后如果它是深黄色，则需要继续补液。
剧烈运动之后,不要大量饮水,这是为什么?
其实正确的说法是不要一次性大量喝水。运动流汗后及时补水很重要，但是为了避免刺激肠胃和血液循环，不建议喝冰的水。常温或微凉的水比较合适，同时建议分小口多次喝下。马拉松运动员一场比赛体重通常会减少三到五斤，损失的绝大部分是水份，如果不在比赛中不断补充，很可能出现意外。专业运动员一场比赛在...
铎环欣加： 出汗之后人体内水和无机盐大量流失,喝盐水可以维持细胞内外渗透压平衡,保证了内环境的稳定..求采纳
大武口区18488383023： 快九个月宝宝手脚心发热,流黄鼻涕 - 感冒 - 复禾健康？
铎环欣加： 绝对不能马上大量饮水,更不能喝大量冰水.人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分.如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担.所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水.在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水. 在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象.这时,既不需要喝盐水,也不需要喝糖水.如果运动时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水或糖盐水.至于一般的体育锻炼,就没有必要喝糖水了.
大武口区18488383023： 人剧烈运动后该补淡水还是盐水? - ？
铎环欣加： 盐水啊,笨蛋…
大武口区18488383023： 运动时应该喝盐水还是喝糖水 - ？
铎环欣加： 喝点淡盐水
