补药一堆，不如黑豆一把，哪种做法，可使黑豆营养美味，对身体好呢？
一、醋泡黑豆
提前准备黑豆、山西陈醋。
1、黑豆用清水清洗整洁，控干水分，无需提早自来水泡浸。出锅不加点油，倒入黑豆，用小火干炒，用铁铲不断地翻炒，炒大概10分钟左右。
2、当黑豆的外皮裂开，口味松脆，有浓厚的香气后熄火，倒出来放凉，随后放进洁净的容器中，碗、水瓶座都能够。
3、倒入一些山西陈醋，需要未过黑豆一个小手指，盖上盖，放入冰箱里侵泡3天，让黑豆消化吸收醋。当醋被黑豆吸收后就可以吃。吃时添加纯蜂蜜或剁辣椒，味道很非常好。
二、黑豆糖
提前准备一碗黑豆、一碗老冰糖。
1、黑豆清洗整洁，用清水泡浸一个晚上，把黑豆泡透。黑豆和老冰糖比例，用2:1或3:1都能够，依据个人喜好调节。
2、锅中放进一小碗水，倒入老冰糖，再把泡软的黑豆放到老冰糖上，盖上盖用中火煮开，转小火再次煮30min。
3、当锅里的水分减少，糖桨变得特别浓稠时，用铁铲不断地翻炒，让每一颗黑豆都裹上一层糖桨，再次小火炒，把水分炒干，糖再次结晶体，便会在黑豆表层产生奶油霜，黑豆糖就完成了。
三、黑豆糕
提前准备500克黑豆、100克白砂糖、1块无盐黄油。
1、黑豆清洗整洁，泡浸一晚上，放进压力煲，添加清水未过黑豆，煮20分钟捞起来放凉，控干水分。把黑豆倒入破壁养生机里，弄成黑豆泥，并没有破壁养生机就用擀面杖捣烂。
2、不沾锅添加一块无盐黄油，溶化后倒入黑豆泥，再倒入白砂糖，小火翻炒，直至把黑豆泥的水分炒干，越来越细致浓稠，能够结团以后就熄火。
3、把炒好的黑豆泥分为尺寸一样的大份，揉成球体，再放入月饼磨具里压出来样子，美味又营养物质的黑豆糕就完成了。
可以用清水煮一下，然后在调料腌制一下，特别美味
醋泡黑豆醋泡黑豆有美容、减肥、补肾、明目、乌发等多种保健功能，
可以用黑豆熬一些营养美味的粥，这样的做法可以使很多的营养充分的体现出来，对身体更好。
补药一堆,不如黑豆一把,经常吃一点,除湿气肚、软化血管
黑豆是日常生活中较为常见的一种豆类，虽然品相黝黑，却有“豆中之王”的称号，甚至更有“补药一堆，不如黑豆一把”的说法。黑豆营养价值高，常吃对身体有益。黑豆中含有大量的碳水化合物、丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸、皂苷、烟酸、多种维生素、矿物质、大豆异黄酮等营养成分。经常吃点黑豆，身体会...
“补药一堆不如黑豆一把”,黑豆的营养价值都有什么?
准备一条鲤鱼，黑豆30克，将黑豆清洗干净浸泡三个小时，鲤鱼去腮洗净，锅中倒入适量的油，将鲤鱼放入锅中两面煎至一下，加入适量的清水，再将黑豆放入锅中，加入盐、味精等调料，大火煮一个小时。烧至鱼汤浓稠即可食用。“补药一堆不如黑豆一把”，黑豆搭配以上食物营养就更全面了，大家...
“补药一堆不如黑豆一把”,黑豆的养生效果究竟有多好?
黑豆也不能与牛奶、菠菜、豆浆等一起食用，这样会出现食物中毒的现象。对于一些正在服用药物的人，也不宜多吃黑豆黑豆会降低药效。三、黑豆的做法可以选择将黑豆磨成豆浆，还可以将黑豆磨成黑豆粉喝的时候直接冲泡。黑豆还可以炖汤，同时黑豆还可以和黑芝麻一起打磨成豆浆。黑豆还可以跟其他的一些豆类熬制...
补药一堆不如黑豆一把,如何吃黑豆最补肾
黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效，可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等。
补药一堆,不如黑豆一把,那黑豆怎样吃最补?
能做百种黑豆制品美味。黑豆比大豆蛋白质高5-8%，黑色素和花青素含量高！比如，黑豆腐，黑豆浆，黑豆腐竹，黑豆面条，黑豆粉，黑豆素肌，黑豆芽，黑豆油，黑豆酱油，干炒黑豆……。而黑豆腐，也可以烹饪出数百种千变万化的美味！黑豆几乎可以和任何食物搭配，可煎汤或煮食，如黑豆排骨汤，也可以单独...
为什么说“补药一堆,不如黑豆一把”,黑豆有哪些功效?
用豆浆机磨着吃，提前把黑豆泡一下，两个小时就磨，滋阴补肾，补气血，黑豆有豆中之王之称，补一年肾，则肾气满满，福自然来临！！！
补药一堆,不如黑豆一把,教你一个黑豆养生做法,不打豆浆不煮粥
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它是豆中之王,蛋白质含量非常高,女人常吃皮肤好
为什么说我们要注重蛋白质的摄入呢？因为人体一旦缺乏蛋白质，就容易导致记忆力衰退，生长发育缓慢，身体日渐消瘦，抵抗力下降，头发也容易脱落……这一系列的问题发生，蛋白质对我们身体 健康 很重要。那么，我们该怎么更好地补充蛋白质呢？俗话说：“补药一堆不如黑豆一把”。黑豆有着“豆中之王”的...
补药一堆不如黑豆一把,黑豆的吃法有哪些?
当然，长期吃黑豆的方法是磨碎喝。首先，黑豆用各种豆类煮豆浆，如黑豆、黄豆、黑豆和花生奶，黑豆、花生、黑芝麻和大米做成牛奶。总之，前天做豆浆是黑豆的BOM，用小黑豆，不要用黑豆，黑豆也可以和其他五谷杂粮搭配，形成我们最喜欢的营养甜点，你可以拿起一把红豆，一把黑豆，一把燕麦片饭，一把黑米和...
为什么说男性朋友要经常吃醋泡黑豆?
醋泡黑豆可以预防骨质疏松，还可以开胃。最重要的是对肾好。实际上，黑豆的营养价值很高。实际上许多人可能听到的一句话，补药一堆不如黑豆一把。一般来说如果想使我们的身体更健康，可以说在日常生活中应该吃蘸一勺醋的黑豆。如果男性朋友声称每天都吃浸入一勺醋中的黑豆，则可以为我们的身体带来三大...
俎鲍五水： 可以的,两者没有禁忌.一、黑豆的禁忌 不宜多食炒熟后的黑豆,主要由于其热性大,多食易上火,尤其是小儿不宜多食.此外,黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食.二、红枣的禁忌 与红枣相克的食物有:蟹,易患寒热.虾,中毒.葱、蒜,消...
丰台区13186543177： 黑豆哪种吃法最好?营养最全? - ？
俎鲍五水： 黑豆味甘性平,入肾、肝经,具有滋补肾脏,补肝明目,滋阴润肌,利水消肿,补益止汗,解毒等功效,要营养最全的吃法,是把豆用大火烧开小火炖2小时完全软化时,食用易消化吸收营养最全,如是对应对身体的调理要配以对应的中药更有效果,如用于肾虚水肿和营养不良性水肿就要和薏米同煮等.
丰台区13186543177： 黑豆补血?怎样烹饪? - ？
俎鲍五水： 黑豆,性平,味甘.具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用.它含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素.其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,...
丰台区13186543177： 张悟本醋泡黑豆补肾的做法？
俎鲍五水：最近常看芒果台的“百科全说”这个节目,相信喜欢养生的朋友都不会错过,节目办得很不错,请的都是当前最红的养生专家来给大家宣传各种养生知识.有一天看到京城名中医张悟本先生介绍的私藏补肾秘方- 醋泡黑豆.肾乃先天之本,象我...
丰台区13186543177： 黑豆同什么一起煮营养价值最高? - ？
俎鲍五水： 黑豆玉竹薏米鸭汤 将黑豆200克放入铁锅中,不用加油炒至豆衣裂开,再洗干净备用.在煲内放入适量清水和生姜两片,先烧滚再放入黑豆,肉苁蓉和淡菜,中火煲三个小时左右,加入盐即可吃了. 功效:可以补气养血,令面色肌肤红润,防止...
丰台区13186543177： 黑豆怎么煮:黑豆最营养的吃法介绍 - ？
俎鲍五水： 黑豆最简单的吃法,最有营养的吃法应该怎么吃 醋泡黑豆 原料: 醋、黑豆. 做法: 将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆.如豆将醋吸干,可再加醋.时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋.放置阴凉处或冰箱冷藏保存...
丰台区13186543177： 黑豆有哪几种常见吃法？
俎鲍五水： 可以做豆浆把黑豆、红豆、黄豆和一点点黑芝麻打成豆浆,每天早晨喝一杯,又有营养又美容.据说,中医里面讲,黑补肾,红补血啊.具体的我忘了,反正很好喝就是了.只不过要前一天晚上把都豆子泡上,早上才能做.对了,加黑芝麻是为减少豆腥味.
丰台区13186543177： 黑豆怎么吃有营养有那些简单的做法,用水煮着吃有营养吗 - ？
俎鲍五水： 用石磨磨成粉末状,然后用细目的筛子,筛出粗的豆皮;用细豆面和面蒸馒头吃;另一种方法是把大米、小米、枸杞、花生、黑豆、桂圆、红小豆等放在一起熬粥吃,有营养 .
丰台区13186543177： 以米和黑豆炖排骨可以一起吃吗 - ？
俎鲍五水： 薏米、黑豆和排骨可以一起吃!且营养价值很高.下面看看它们各自的功效和作用: 薏迷又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六谷子等.既是常用的中药,又是普遍、常吃的食物.薏米性味甘淡微寒,具有健脾去湿、利水消肿、...
丰台区13186543177： 张悟本补肾黑豆做法 - ？
俎鲍五水： 我用的是一斤黑豆,醋(米醋)倒是加了差不多快淹没黑豆左右,然后密封(记得不能弄到水),放着的时候我看上面没什么醋的时候就倒置一下浸泡.到了三四天的时候,豆子有点膨胀,醋基本吸干啦~~现在吃起来比较适应,感觉味道还蛮不...
