17岁怎样长高
1. 健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨骼和肌肉的发育。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。
2. 适当运动：进行适度的运动有助于刺激生长激素的释放，促进骨骼的发育。建议进行一些锻炼，如篮球、游泳、跳绳等。
3. 正确的姿势：保持正确的姿势，避免驼背或弯腰的习惯。保持良好的姿势可以使身高看起来更高。
4. 良好的睡眠：每晚保证充足的睡眠时间，有助于身体的生长和发育。建议每天保持7-9小时的睡眠。
5. 避免熬夜和过度劳累：过度劳累和长期缺乏睡眠会影响生长发育，因此要注意合理安排休息和学习时间。
请注意，身高的增长受到遗传和个体差异的影响，无法通过简单的方法来改变。
您好,我家宝宝7岁,上一年级,身高才1.1米(同学都1.3多),我是1.5米...
回答：病情分析: 你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!...
想快速长高需要补充哪些元素?后悔嫁了个矮个子老公,现在孩子才7岁就明...
1.延长深度睡眠时间：因为儿童及青少年的生长激素是在夜间分泌，而且大量分泌的前提是进入深度睡眠 2.补充多种骨骼营养：不能只补充钙，补钙要协同维生素D3才能促进钙吸收，还有镁磷锌蛋白质等 3.提高营养吸收能力：补充的所有营养都要被充分消化吸收才有效，如果食欲差消化吸收能力不好，那营养就是白补充...
我家闺女13岁1米5,儿子7岁半1米2,都比同龄人要矮,要怎样才能长高?
也不算矮，7岁男孩身高在116、6到126、6cm之间，13岁女孩身高在平均156cm，平时多补充营养，特别是蛋白质，比如牛奶鸡蛋，加上适当的锻炼 孩子的身高和遗传有一定的关系，后天通过科学锻炼也可起到增高作用。你应该去医院做一个系统检查，听一下医生怎么说。千万不要盲目的为增高而增高。我只是一名广州...
长高的小方法
6、多吃增高食物。平时要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、柑橘等。7、饮食要均衡。一个人的饮食非常重要，它不止干扰着人们的身高，更会直接干扰到人们的健康。避免小孩子养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。...
如何让7岁的女孩长高
此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；...
我小孩快7岁了个子不高 吃钙片能有助长高吗?
吃钙片效果会有点，但是作用不会太大，多喝牛奶，吃豆制品，加强运动 多晒太阳
怎样才能让孩子长高呢
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。3.不挑食、偏食，以保证营养。
到7岁这一年内一点都没长高怎么回事
不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。 根据研究发现,生长板受到过度...
怎样使儿童长高
6、跳绳和羽毛球女孩子适合的运动项目，跳跃对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。7、运动鞋的选择也很重要，弹性充足的运动鞋的缓冲左右可以防止膝盖等关节受伤。8、不要让孩子沉迷游戏机手机等，要让孩子出去晒太阳，阳光有助于维生素产生，对钙、磷的吸收...
7岁左右经常给孩子吃什么可以帮助他们长身高
7岁左右经常给孩子吃什么可以帮助他们长身高 我来答 5个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物? 匿名用户 2018-09-19 展开全部 想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会...
剧陈塔定： 多做运动:打篮球、游泳、跑步等等…… 食物 多吃含营养丰富的食物 如鸡蛋 鱼肉 各类时令水果和蔬菜 睡觉 最好能在晚上10点前入睡,保证充足睡眠 以上这几个方面都能帮助增高,不过最好能去医院看看,检查一下,看看具体需要吃什么药,怎样锻炼能增高,针对你个人,制定最适合你的科学有效的能快速增高的方法
丰都县18570776348： 17岁怎么长高？
剧陈塔定： 身高是遗传因素来决定的 要想再长10公分 自然环境中很难
丰都县18570776348： 17岁如何长高?？
剧陈塔定： 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪...
丰都县18570776348： 17岁,如何长高.？
剧陈塔定： 有点晚了,个人看法是多运动,跳绳就很不错,充足睡眠,9点左右,早睡早起,
丰都县18570776348： 17岁如何长高? - 久久问医？
剧陈塔定： 每个人身体的生长周期和生长速度是不同的.一般来说,18岁左右是增长最快的时期.平时,一个人应该充分挖掘自己的成长潜力,这可以促进长期增长.经常锻炼是最有效的方法,尤其是早上跑步.其次,平时要多吃营养食品,合理安排日常饮食,保证正常生活和充足睡眠,特别是避免熬夜,否则会影响生长激素的分泌,影响生长.
