有宝宝的零食推荐吗？

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对于初为人母的妈妈来说，如何为孩子挑选安全健康的并且能满足身体每日营养需要的零食，将是妈妈们将要面对的新的难题。

最为两个宝贝的妈妈，下面我为您推荐5款专属于宝宝安全健康的零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:

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牛肉松/猪肉松

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，婴儿满6月便可在饮食中加入肉类、蛋白质，儿童在生长发育时期各个部位的肌肉生长都需要蛋白质的摄入，而本款肉松在制作原料上选择了含有大量蛋白质的猪后腿肉和瘦牛肉，相较于牛头牌肉松，我认为它的肉质更加细腻，吃起来对于孩子的牙齿也不会有伤害。

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宝宝馋了草莓饼干

据我观察，就没有不爱吃草莓的宝宝吧？麦麦在吃过一两次草莓之后，就对这种水果充满了热情，只要看到草莓图案就会大喊：莓！莓！这款小饼干的造型讨喜可爱，还原成了小草莓的模样。草莓汁含量 18%，能吃到草莓的淡淡清甜。在黄油和鸡蛋的香酥里，黑芝麻的香味更是点睛之笔。

宝宝馋了的零食我买过的好几款，包括水果干、小馒头、山楂块，其实都有白砂糖，并不适合 3 岁前的宝宝。而这款小饼干用的是海藻糖，一种甜味很温和的天然糖类，它在口腔内不会发生分解，不产生引起龋齿的不溶性葡聚糖，对宝宝的小牙齿比较友好。每小包 5、6 颗，一次吃完刚刚好。

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海绵宝宝夹心海苔

海苔是很多妈妈喜欢买的小零食，先推荐两款单片的：婴鑫海苔、拿嘟无调味烤海苔。不含糖盐，钠含量也特别低，只有 1%（不少海苔零食钠含量挺高的），10 个月左右的小宝宝就可以吃。

再推荐这款夹心海苔，钠含量也很低，一盒只有 75mg。有四种口味，我一直买的是椰子亚麻籽味的，吃起来有明显的椰香。单片大小也很适合宝宝自己抓着吃。

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伊利儿童奶酪棒

这一款奶酪棒所用的牛奶是巴氏杀菌牛乳，并且，产品中干酪含量达到了百分之五十一以上。干酪含量高，就代表着钙元素以及各种营养物质含量非常高，这将会促进孩子的骨骼生长发育，非常适合正在发育的儿童。

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星圃芝麻海苔小酥饼

这款小饼干很健康，无糖无盐，含钙、铁、锌、维生素 B1 等营养元素，口味上有点像大人吃的葱油曲奇饼干，我自己也蛮喜欢的。给宝宝吃经常泡在牛奶里，搭配着奶香风味会更好。唯一的小缺点是一包的量比较大，如果一次没吃完，要用夹子夹好以免受潮。

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今天就分享到这里吧~拜拜

我们家的小公主也是完美遗传了我的DNA，平时除了一日三餐大快朵颐之外，她还非常喜欢吃零食。说到零食，很多宝妈都会超纠结，孩子闹得哄不住的时候，拿个零食吃，立马雨过天晴，但是又很担心零食里面有各种添加剂，对孩子身体不好。

所以今天我就来分享下我给家里宝贝采购的健康零食，让你能更容易的为孩子选择零食。

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1、丸樱魔法海苔卷

对于海苔可谓是一点也不陌生，可现如今市面上的海苔质量参差不齐，这款海苔卷亲测质量很高的一款海苔。不仅在味道上征服了嘴巴比较刁钻的小公主，一小卷一小卷的造型设计，也比较方便孩子吃，不怕掉渣。

我拿来尝了一块，整体口感比较醇香清脆，里面夹有芝麻和虾皮，颜值高还营养，最为重要的是添加了益生元，可以呵护孩子的肚肚。

2、绿之味屋鳕鱼肠

鱼肠两端采用高温压塑工艺，可以有效避免了小朋友不小心吞食到重金属等物质。同时，每根鱼肠都有易拉撕口的设计，轻轻一拉，就可以打开，不必用嘴巴咬开肠衣，这样设计更加卫生。这款绿之味屋的鳕鱼肠只混合多种鱼肉，不含其它肉类成分，含鱼肉比例较高，使得鱼肠口感更加醇厚鲜美、Q弹爽滑，咬上一口很柔软，非常适合宝宝食用。

3、小鹿蓝蓝牛油果树莓饼干

这款动物形牛油果树莓饼干，经常会给孩子备着，当做餐间零食吃，孩子也比较喜欢。再个萌趣的动物造型设计，也能够锻炼孩子对于事物的认知。小包装设计，外出携带也超方便。总之，这款动物形饼干作为婴幼儿零食，绝对是很好的选择，宝妈们可以放心给孩子选购起来了。

4、丸樱甄果肉山楂条

选择这款山楂条很重要的一个原因是它的配料极其简单，山楂+水+少许糖，没有人工添加剂，香料和色素。同时，山楂条里面还加入真正的水果果脯，黄桃果粒和草莓果粒，饱满的果肉都清晰可见。山楂条是选择优质的山楂原果打浆，保留了山楂原有的味道，小条设计，便于入口，软硬适中，略带嚼劲。

挑食、厌食、不好好吃饭的熊孩子用山楂条哄一下，乖乖吃掉1碗饭。家长们放到办公室，累了困了来一口，酸酸甜甜，解乏提神，补充能量！

5、英氏婴幼儿米饼

作为一款零食，很多妈妈们都觉得米饼没营养，但实际上，米饼里也会添加如蛋白质、钙、铁、锌、维生素B1、维生素D等营养物质。所以选购的时候，在保证成分健康的前提下，建议宝妈们尽量选择营养元素含量较高的米饼。英氏的这款婴幼儿米饼采用自然膨化，非油炸，宝宝吃，更放心，添加梨汁，口感清甜。小袋独立包装，方便储存，米饼宽大易抓取。整体甜味适中，比较适合宝宝口感，酥脆，入口即化，不沾牙，方便宝宝吞咽，米香味增加对宝宝的吸引力。

所以为孩子选择零食上，要营养美味两不误，希望我今天的分享能给大家带来帮助。

宝宝可以吃零食，但一定要挑选健康的零食；不过再健康的零食，也需要严格控制摄入量，否则吃多了会影响正餐食欲。下面我就给各位宝妈们推荐几款很适合宝宝吃的零食吧，希望妈妈们在给宝宝选择零食的时候能少走一点弯路。

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1、Bebecook宝宝厨房无盐海苔

参考年龄：9个月以上

这款 bebecook 的海苔不该添加的（盐、糖、香精、色素、味精、防腐剂等）一概都没有添加，而且最重要的是低钠。据《2016版中国居民膳食指南》建议，1~3 岁每天的钠摄入量是在 700mg 以内，而 4~6 岁则是在 900mg 以内。

bebecook 的海苔每一片仅含 4mg 的钠，即使连续食用一整盒 15g 海苔，也只有 40mg 的钠，可以说相当低了。而且，这款海苔吃起来非常香脆，一点都不油腻，用来给宝宝佐餐拌饭也非常合适。

2、Bebefood宝宝福德无添加海苔

参考年龄：9个月以上

Bebefood 与 Bebecook 同样都来自韩国，大概是因为韩国的地域性质和民俗习惯，好的海苔几乎都来自韩国。这款海苔的营养成分表与 Bebecook 不相上下，都是低钠无添加，而且配料表里只有海苔，甚至都没有添加食用油，干净到一览无余，非常值得推荐给宝宝吃。口感上比Bebecook 更粘牙一点，但也是非常香脆可口的。

3、韩美禾无添加海苔

参考年龄：9个月以上

韩美禾也是韩国品牌，看配料表都是很干净的无添加，而且每份（2g）只含 3mg 的钠，宝宝吃起来完全没负担。我个人尝起来口感没有前两个品牌来得好，相对油一些，脆爽程度也差一些，但是性价比很高，而且宝宝也喜欢吃，所以推荐一下。

4、萌天天小朋友猪肉松/牛肉松

参考年龄：6个月以上

根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，婴儿满 6 个月就可以添加肉类，以补充成长所需的蛋白质、铁和钙等营养元素。这两款肉松都没有添加豌豆粉，区别于市面上的肉酥、肉粉松，是非常正宗的鲜肉肉松。另外，肉松在生产时也做到了0盐、0糖，没有添加香精料，不仅可以当零食吃，也能拌到饭菜里，做成美味的配菜。

5、海绵宝宝猪肉松/牛肉松

参考年龄：6个月以上

国内的各大母婴店里，经常能看到海绵宝宝的身影，这是个老牌子了，它家的肉松好评率也非常高。从配料表可以看出，海绵宝宝走的是和萌天天小朋友一样的高品质路线，除了肉和油，其他一律都未添加，真正做到了美味又健康。

宝宝开始吃辅食之后，我就开始陆陆续续给宝宝准备一点零食了，一开始是以水果为主，月龄大一些就开始购买一些零食吃。

我给宝妈们推荐五款宝宝的零食，可以屯一点过年给宝宝“开开荤”哦~~

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1、嘉宝酸奶溶豆，建议月龄8+，含糖，含乳质品

嘉宝这款酸奶溶豆是我在爱婴室买的，桃子口味，上面写的是8个月以上可以吃，主要成分是低脂酸奶，含糖，添加了一些凝胶，所以非常介意含糖的宝妈不建议买这个，不介意含糖的宝妈我也不建议给宝宝多吃，不建议月龄太小的宝宝吃，不确定牛奶是否过敏的宝宝也慎食，家长在给宝贝新零食的时候一定要更加注意观察。

我家宝贝第一次尝试这款产品差不多已经快要12个月了。这个产品和自己做的酸奶溶豆最大的区别是它是酸奶制成，口感更加密实。

一颗差不多是指头蛋蛋大小，宝宝可以一口一个，也可以锻炼宝宝的抓握能力。香味特别浓郁，吃口有点黏嘴，容易受潮，每次吃完一定要密封好，嘉宝这款不是小袋装的，这点有点不好，我每次只会给宝宝吃三五颗，吃得很慢，结果这袋吃了一半，另外一半受潮扔了。

2、和光堂米圈，建议月龄7+，含糖，含油

也是我宝接触的比较早的零食之一，差不多11个月左右的时候就给她吃了，后来才发现也是含糖的，不过吃口上很清淡。我买的这个是南瓜胡萝卜口味的，米香味很浓郁。

打开后里面是一袋一袋的小包装，便于携带和保存，一次一袋，不易受潮，也不容易二次污染。圈圈不大，宝宝也比较好抓握，入口即化，米香味还是挺浓郁的，吃完后嘴里也不会有渣渣。

3、韩国幼乐蜜大米饼，1岁+，含盐、搭配酱料

我这是外出应急，在爱婴室买的，这个米饼很神奇，竟然要搭配酱料沾着吃，我当然不会让娃吃果酱，所以果酱我自己抹面包吃了，蛮甜的。米饼本身加了甜菊糖苷，加了一点盐，这些都尝不太出。

不是小袋分装，不过这一大袋看着多其实没几片。米饼的图的又是网店里down的，这个米饼是彩色的，很好看，但是吃口比较硬，也不是入口即化的口感，建议宝宝长磨牙之后再尝试这款零食，我家宝是12个月尝试了这款零食，吃起来蛮费劲的，后来还是我帮着吃掉了。

米香味方面，是我吃过的米饼里米香味比较不明显的了，反正我是不会回购的，不过蘸酱这个吃法倒是蛮有意思的，大一些的儿童可以买个一袋，图新鲜，吃着玩玩。

4、韩国幼乐蜜酸奶溶豆

蓝莓味的幼乐蜜酸奶溶豆，和前面的米饼一起爱婴室买的。口味好像有四种可选，我买里的是蓝莓的。

这个是小袋包装，前面说过冻干类的酸奶溶豆很容易受潮，所以小袋包装更好，一次吃一袋也不容易二次污染，外出携带也很方便。

这个配料表我看了下，除了发酵乳里面的糖，没有再另行添加糖，而且这么个小方块里面是可以吃到果肉的哦。蓝莓这款味道非常香，酸奶和蓝莓果肉的味道融合的很好，我自己都很喜欢吃，从口味上来说我觉得比嘉宝的酸奶溶豆要好吃。

5、家禾丽米球，1岁+，含糖

还是爱婴室入的，买了苹果味，这个也是一整个包装，而且盖子不密封，还不如密封条，黄梅天大半瓶都受潮不能吃了。

米球大小刚好宝宝一口一个，我觉得这个米球比和光堂的米圈的口感要粗，但也是入口即化的，苹果的香味比较一般，也不是果汁调的，是浓缩苹果粉烹制的。这款我也不会回购了。

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温馨提示

无论是自己制作，还是购买零食，都要注意这样几点：

1、安全第一，坚果之类的一定要拒绝；

2、安全第一，易过敏的宝宝不要轻易尝试新的零食，吃每一种新的零食家长都要更加注意观察宝宝是否有过敏情况；

3、安全第一，最好无糖无盐无油，至少少糖少盐少油；

4、安全第一，不吃储存太久的自制食物，零售杂牌食物等；

5、安全第一，小月龄婴儿不要吃或者少吃零食。

相信很多宝妈给宝宝买零食的时候都会细心挑选，给宝宝的零食最好选择清淡、易消化、有营养的，像水果、奶制品、果干果汁之类都很适合，下面我也给大家安利一些适合宝宝的零食。

1、Bebecook宝宝厨房无盐海苔

参考价格：39.9元/80g

这款 bebecook 的海苔不该添加的（盐、糖、香精、色素、味精、防腐剂等）一概都没有添加，而且最重要的是低钠。

bebecook 的海苔每一片仅含 4mg 的钠，而且这款海苔吃起来非常香脆，一点都不油腻，用来佐餐拌饭也非常合适。

2、萌天天小朋友猪肉松/牛肉松

参考价格：49元/250g

这两款肉松都没有添加豌豆粉，区别于市面上的肉酥、肉粉松，是非常正宗的鲜肉肉松。

另外，肉松在生产时也做到了0盐、0糖，没有添加香精料，不仅可以当零食吃，也能拌到饭菜里，做成美味的配菜。

3、Beazero海绵宝宝蔬菜溶豆

参考价格：39元/240g

酸酸甜甜的水果溶豆入口即化，宝宝们吃起来很方便，所以一直是妈妈们万年回购的零食。海绵宝宝家的水果是冻干技术制作的，最大程度上保留了水果原本的味道和营养，宝宝吃的每一口就等于是在吃新鲜水果。

其中添加的针叶樱桃果粉，原料很昂贵，而且富含维生素C，丰富口味的同时也为宝宝补充了每日所需的营养。

4、约翰博士无糖水果棒棒糖

参考价格：100元/450g

无蔗糖的水果棒棒糖，保护牙齿，宝宝也能放心吃！

而且它有多款口味可选，富含膳食纤维，益生菌款更特别添加益生菌，更营养，是真正适合小朋友的棒棒糖哦！

5、绿之味屋鳕鱼肠

参考价格：69元/450g

深海鱼类因富含DHA，再加上富含蛋白质的同时脂肪含量也比较低，因此常被制成儿童零食，深海鱼肠肉质鲜嫩爽口，营养丰富，一直深受广大家长的喜爱。

这款绿之味屋的鳕鱼肠只混合多种鱼肉，不含其它肉类成分，含鱼肉比例较高，使得鱼肠口感更加醇厚鲜美、Q弹爽滑，咬上一口很柔软，非常适合宝宝食用。

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从江县15269705837： 有适合宝宝吃的小零食推荐么? - ？
束勤复方： 有啊,看宝宝是哪个发育阶段吧,因为我们是买的英氏忆格的分阶辅食,我宝宝刚刚长牙,是辅食分阶的2阶段,小零食有泡芙、饼干、肉酥、小馒头,适合宝宝锻炼拿捏的,吃起来也好吃,不上火.

从江县15269705837： 有什么适合给宝宝吃的零食?？
束勤复方：你知道Mogli这个儿童零食品牌么?我家宝宝吃的零食就是这个牌子的,是德国的有机零食牌子,很不错,口味好类型也多,你可以买来试试.

从江县15269705837： 有哪些健康又好吃的儿童零食推荐? - ？
束勤复方： 自从有了孩子,挑选零食就变得特别小心翼翼.只想选好吃、健康、有营养的零食.给孩子挑选零食,必须是健康的、少添加剂、不能太甜但也不能完全没味道的优质零食. 下面给大家推荐五款健康的儿童零食,都是我家孩子爱吃的!1、自...