气血不足老的快，坚持按哪些穴位，能快速补气血，轻松帮你调养？
健康 养生
你好，我是boyue，首先要说的是，对于体质健壮的人来说，不适合大量的补气血，会导致上火甚至出现流鼻血，血压升高和头晕等症状，这种人群建议选择一些没那么上火的食物来缓慢补充气血。
而对于气血两虚的人，想更快地补充气血，建议先进行健脾治疗，改善脾胃的吸收功能，再进行补充食品可以达到更好地吸收，以免虚不受补。
接下来介绍几种适合补气血的食物。
红枣枸杞粥
红枣与枸杞都是补气血的佳品，但一次不可食用过多，可以加米煮粥食用最佳。
将数个红枣洗净并浸泡在冷水中以除去枣核。然后将米洗净，放入锅中，加水，红枣和枸杞，要煮至米熟烂后食用。这种粥非常适合气血两虚的人，它不仅具有补气养血的作用，还可以提高人体的免疫力。
猪肝粥
猪肝作为动物肝脏的一种，里面含有人体所需要的矿物质、微量元素等，对改善身体的贫血有很好的效果，从而达到改善气血不足的效果。
先将适量的猪肝洗净，切成小块，然后将适量的粳米放入锅中，加水煮至几乎熟透，然后加入猪肝，加入切碎的绿色洋葱，生姜和盐等调味品，搅拌均匀，直到大米煮熟食用。
鸡肉人参汤
人参具有大补元气、补脾益肺等功效，能改善细胞代谢水平，增强机体免疫力。鸡肉具有温中益气、补气血、健脾胃的功效。
宰杀母鸡后，将其清理干净，放入锅中，加入适量的水和人参，然后将其煮成浓汤。食用鸡肉人参汤不仅可以滋补气血，还可以增强免疫力，缓解疲劳。但由于比较大补，不建议天天吃，可以隔几天吃下比较好。
总结
除了上面介绍的几种以外，补气血的食物还可以选择赤小豆，大枣，山药，桂圆等。如果是女性的话可以补气补血的汤有很多，例如三红补血汤，用红薯，红枣和红糖煮熟，并加一些冰糖调味。或用红枣，红豆和花生制成汤，美味又补气血。
气血不足是女性朋友非常苦恼的事情，也是女性朋友的常见症状，如果严重的话，会让我们看起来气色不好，甚至影响我们的生活。那么在生活中如何补养气血的呢？按摩可以解决你的烦恼，气血不足可以按摩这些穴位，让我们一起来看看吧。
胸部：经常按摩胸部可以增强免疫力，还可以增强抗病和抗感染能力，对延缓衰老有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩心窝穴位100-200次，具有抗病、延年益寿的功效。肚脐：位于肚脐的点称为神团穴。中药可用于肚脐治疗消化不良等疾病。定期肚脐按摩还能有效防治中风，延年益寿，养生防病。
腋窝：腋窝有淋巴结、许多汗腺、丰富的毛细血管和神经。因此，腋窝是健康和抗衰老的秘密，经常可以按摩。虽然有些人害怕瘙痒，但腋窝的刺激会同时促进血液循环，让每个器官得到足够的氧气和营养交换，这对增强器官的功能大有帮助。这种腋窝运动在抗衰老方面特别有效，每天按摩三次，一次5分钟。
脚底：脚底有70 多个与人体健康相关的穴位。脚与大脑和心脏紧密相连，在平衡人体各种器官之间的联系方面发挥作用。因此，脚被称为人体的第二心脏。定期足部按摩、浴足、活跃足部血气、用温水浸泡足部等。都有助于促进脚和腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，具有强身健体、延年益寿的功效。
按摩心窝穴，坚持下来会有很好的效果。
经常按压胸部，可以增强免疫力抵抗力预防感染，也可以，快速的补气血。
气血不足的人可以按一下脚底的穴位，其次多泡泡脚。
按摩心窝穴位就可以有效的调理气血。
女人气血不足老的快!这样养不易老,年轻10
女人气血不足老的快!这样养不易老,年轻10 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?小姚育儿说 高能答主 2023-04-10 · 致力于成为全知道最会答题的人 知道小有建树答主 回答量:787 采纳率:100% 帮助的人:1489 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩...
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气血不足怎么办调理快
另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。
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屯留县19330432649： 气血不足按摩什么穴位?？
大狐蓝止泻： 病情分析:你好!从描述来看是脾气虚,不能固涩等因素导致的,所以治疗是补脾气,固涩,调理气血等来治疗. 指导意见:治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗,中成药可以用补中益气丸来治疗,穴位治疗可以用神厥,中脘,涌泉,百会,足三里等穴位,其他就需要自己的平时锻炼,饮食和起居有规律,祝愿你健康!
