33岁的女人怎样去除
秘诀:那就是,心不老,人就不会老. 心态很重要,永远保持好的对生活的态度!! 告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁,人的心情也就年轻10岁,依此类推,每长一岁,就减去一岁。这样,以60岁开始减起,到你80岁时,你就会感到是40岁的人,你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定,不要在乎周围的眼光,要做生活的主角。 要使人生更加具有个性,就请改变一下自己的人生观,寻找自己的人生计划。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 要保持年轻肌肤,需时常细心的呵护。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是醒脑的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质,且颇有营养,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质,健康骨赂和牙齿都大有裨益。 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。 多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。 讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体,乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。 常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,强健皮肤细胞,把氧气带到红血球,使您保持健康美丽。 呵护皮肤——外出时,每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子,那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外,使用化妆品并不是越多越好,每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动,比单纯健身效果还好,因为水具有舒缓心境的效用,非常有益于身心健康。 讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气,饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙,饭后要漱口,晚上用热水洗脚。 多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张,给人带来轻松愉快的好心情。 户外活动——多到户外活动,如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等,经常户外活动,可促进新陈代谢和血液循环,增强抗病能力。 +++++++++++++++++++++++ 年轻肌肤最要“紧” 紧致光滑,晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密,让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养,大多只着重在抗皱的领域,并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题,所以花大钱作保养,以完全保卫青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士们困扰的事情,就算使用化妆品遮掩,也只是“治标不治本”,要真正解决问题,惟一的办法是做好基本的肌肤护理,让毛孔自然收紧。 真相1.缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分,表皮细胞就会开始萎缩,毛孔及皱纹等问题会显得分外明显,所以给肌肤保湿是相当重要的。 真相2.角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层,细胞老化后便成为外层老化角质层,如果长期不彻底清洁皮肤,会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落,毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡,定期到美容院做去除角质吧! 真相3.肌肤老化 随着年龄的增长,皮肤的血液循环会减慢,皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性,如果没有适当的护理,皮肤便会加速老化,毛孔也会自然扩大。 真相4.过盛的油脂 夏季来临,T字位的皮脂分泌特别旺盛,当过盛的油脂堆积在毛囊表面,就会令毛孔膨胀,使得毛孔粗大。 真相5.按压皮肤 护理皮肤的时候,如果方法不适当,同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例,如果我们随意大力按压皮肤,就容易令肌肤的表层破裂,一旦伤害到真皮的话,肌肤就会难以产生新细胞,毛孔同样也会变得明显而粗大。 *********************************************** 榜样:徐若瑄 娇娇身材何以燎原 有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人,知道她是如何保持这个美妙的外形的吗? 懒人的健身哲学 在保持身材方面,她可下了大功夫。她尝试多种减肥方法,例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的,当时瘦得挺快,但胖回来的速度也惊人,因此她认为最根本的方法就是少吃多动。 为了让自己看起来更加容光焕发,徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房,于是想到用跑步来代替,第天30分钟,换来好气色,整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹,徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除,不过并不喜欢做重复动作的她,认为最好的减肥方法就是跳舞。但要注意,跳操减肥需要把握“有氧”度 为您介绍充满动感活力的拉丁舞,让全身得到最大限度的放松与热量消耗>>> >> 动作小贴士:绷直脚尖,感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。 直击要害:腹部和整个腰线区域。 直击要害:缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。 直击要害:后背堆积的松散的肥肉 拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情,背部并不是表现力的弱点。 当手臂在身体后侧做波浪形舞动时,用后背肌肉带动手臂的动作,慢慢地向上舞动然后放下。 动作小贴士:手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。 双手叉腰或者自然置于身体前侧,后背略微向后倾斜,双肩两点慢速前后颤抖,然后加快颤抖频率,直到胸部肌肉感到震颤,达到最快的极限为止。 动作小贴士:挺胸的动作一定要做得非常夸张,后背拉直,不要带动身子两侧摇摆,基本保持下半身不动。 <<<两只手臂伸直,从身体两侧慢慢向上抬起,直至头顶,同时手腕轻轻顺时针转动,然后放下手臂的同时反方向转动手腕。 动作小贴士: 始终要保持直臂状态,举到头顶的时候双臂要靠近耳侧,手腕反方向向下停留片刻。 <<<收紧臀部的肌肉,用力将髋关节提到最高点,停留片刻,再反方向提到最高处。 动作小贴士:脊柱拉直,臀部后翘,同样保持挺胸姿态,上身基本不动。 直击要害:大臂内侧以及小臂 直击要害:扁平下垂的臀部。 她说早餐要吃得丰盛此,晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后,尽量不进食。以前徐若瑄在日本时,最喜欢吃烤肉,尤其常常在晚上工作结束后,和三五朋友相约一起去享用。但是那样子的吃法,不仅会让她的肠胃消化不良,长期下去,身材也跟着变形走样,所以她现在已经戒掉这个嗜好,也让她的身体轻松健康了。30岁女人该如何用早晚餐靓肤美颜 懒人的皮肤保养 皮肤不需要她花费太多的心思,徐若瑄有一套标准的懒人保养哲学,那就是不保养等于保养。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔,反而会增加皮肤的负担,平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水,然后在容易干燥的两颊抹一点乳液,这样就大功告成了! 至于敷脸一类的深度保养,她是偶尔想到才会做。不过,年轻终究就是本钱,她的肤质相当不错,她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢,平时要多吃水果,远离煎炸的食物,每星期固定做两次面膜,彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜,用鸡蛋加面粉和鲜乳,调匀之后涂抹在脸上,待面膜干透后用清水洗净,每周1次,让俏脸白里透红。 面膜大合辑 拯救秋季肌肤 青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的烦恼,每当脸上冒出痘痘,她就会用自制的去痘神水,方法就是把一些绿豆放在茶杯里,用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子,放置一夜,第二天起床空腹饮用,据说连喝3天就能让你的脸光滑平整! 你看明星也是用的一些家常办法,省钱省时省力,效果还不错,重要的是坚持与适合你的保养方式,天使面孔魔鬼身材你也可以做到哦,把你减肥经历的点点滴滴和更多的朋友分享,请来减肥沙龙论坛聊聊!参考资料 : http://hi.baidu.com/lone%B2%A8%B2%A8/blog/item/10e6def29c304b13b07ec5a3.html
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如何保养自己的皮肤呢
怎样用日常生活中的方法把脸上的雀斑去掉?
1、药物脱色。可以使用氢醌霜、维A酸软膏、曲酸霜等药物涂抹,坚持外用数月有一定效果。2、破坏性去除。可以用液氮冷冻、三氯醋酸或酚点涂、机械磨削等手段去除。不过需小心操作,治疗过深易引起凹陷性瘢痕或增生性瘢痕,并可能导致色素沉着或减退,同时,治疗过程痛苦,患者难于接受。3、最好选择激光...
怎样去除女人身上异味
1.茉莉香型:中医认为,茉莉花馨香沁人,能顺气活血、调理气机。于夏季六月取晨茉莉花若干,晒干研粉备用;平日每次取三至五克调粥内服或冲茶饮用,能使肌肤润泽、体味郁香。2.芦荟香型:外用,也可取其鲜汁使用。对于油性皮肤的女性,经常用其汁沐浴、化妆或食用,可使体味幽香。3.春菊香型:用其花...
怎样去除暗沉和色斑
3 调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部,20-30分钟后用清水洗去;也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中,每天清晨和晚上用以洗脸,边洗边用手从面部中间向两边轻柔,并轻轻拍打面部。 功效 花粉富含多种氨基酸 蛋白质 维生素以及生物活性物质,即营养皮肤,又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌,维持卵巢正...
怎样去除眼袋偏方大全
6、精油精油好千万不要直接用于皮肤,我们能将精油滴进温和的柔肤水中,稀释2--3倍,还能有效地改善眼袋的问题,建议选用薰衣草精油。7、涂抹眼霜需要注意用量太少起不到去眼袋的作用,如果用量大多不仅浪费,眼霜也会不好吸收。正确的用量应该是去米粒大小的眼霜,在眼周点开,后再轻轻地按摩,注意千...
怎样消除眼袋最有效,有什么土方法去眼袋?
1、薏仁水敷眼去除眼圈发黑而且眼袋大薏仁中含有多种元素,还具有散瘀、消肿的作用,能够有效地去除下眼睑部充血造成的眼圈发黑。将薏仁熬成水之后用化妆棉浸泡在薏仁水中,然后敷在眼部周围的肌肤上,这样能够与有效地去除眼袋!2、茶包冷敷去除眼圈发黑而且眼袋大用喝茶剩下的茶叶用纱布包好,然后放在...
男人会娶一个离过婚带个3岁小女孩的女人吗?
男人是否会娶这样的女人,我认为取决于这个男人自身的条件和他家人的态度。当然最重要的是取决于他的态度。对于一个没结过婚的男人来说,似乎娶一个结过婚还带着三岁小女孩的女人来说,显得不是那么公平,毕竟他还是头婚,而女人已经成为了二婚,还带着一个传说当中的拖油瓶。但是如果这个男人特别喜欢...
怎样去除脸上的痘痘?
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怎么去皱纹家庭小妙招
2、茶叶去皱 茶叶含有丰富的化学成分,能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹,还可防止多种影响面部的皮肤病,是天然的健美饮料。3、蜂蜜水去皱 早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜,既可防止皱纹,又可排毒,长期坚持效果非常明显。4、啤酒去皱 啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化和...
我属蛇和一个大我3岁属虎的女人在我车上发生了关系,我们都未婚,但心里...
不要在请回的灵物面前行房,洗洗车清理一下车座套什么的。沐浴更衣。不要再这样了!
我弟弟要娶一个离过婚并且有一个3岁男孩的女人,我们该怎样劝他呢?
最好的办法是,你们不要逼迫他,给他时间,先劝他不要先急的结婚,大家相处一段时间再说,还有就是,在这段时间里再和你弟弟接触慢慢沟通。不然一逼迫他,他就去领证了。如果这女的对你弟弟真的很好,缘分这东西谁也控制不了,如果真是走到他们结婚的地步,你们家里人还是要祝福的,不管将来是离婚...
须耐竹沥:[选项] A. 拿破仑执政 B. 第一次世界大战 C. 三国同盟形成 D. 三国协约形成
阆中市18426512565: 下面有关竞业限制规定正确的是( ) A.不得超过3年 B.仅限于高级管理人员C.富有保密义务的人员下列属于未成年工的是( )A、王某,15岁,某建筑公司... - ?
须耐竹沥:[答案] 第一题:C.富有保密义务的人员 A错在2年,B不是仅仅高级管理人员 第二题:A、王某,15岁,某建筑公司合同制工人,原因未满16周岁
阆中市18426512565: 《儿子眼中的父亲》的答案儿子眼中的父亲 7岁:“爸爸真了不起,什么都懂!” 14岁:“好像有时候觉得也不对……” 20岁:“爸爸有点落伍了,他的理... - ?
须耐竹沥:[答案] 1、答:因为起初年幼的我还的知识浅薄,父亲所懂得的对我来说都是很了不起的、深奥的知识;后来随着“我”年龄的增长、阅历的丰富了解的知识道理渐渐超越了父亲,所以同一个父亲,在儿子眼中为什么会有那么大的变化. 2、答:没有.因为父...
阆中市18426512565: 30岁长智齿正常吗?如何治疗? - 久久问医?
须耐竹沥: 你好!从你上述描述的情况来看,长智齿不是口腔疾病导致的,而是一种正常的生理现象.在大多数情况下16-25岁左右是长智齿的高峰期.但由于每个人的身体条件不一样以及饮食结构和生理特性不同,也有一部分人在30岁的时候才开始长智齿. 如果因智齿导致疼痛厉害,建议你到医院检查一下,了解一下智齿的情况,必要时进行手术拔除.在日常生活中,建议不要吃辛辣刺激的食物,饮食以清淡为主,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果.