睡觉睡落枕了怎么办
按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
所谓落枕，简单来说就是脖子周边肌肉长时间过度紧绷导致的酸痛现象，大部分偶尔性的落枕属于正常现象，即使不做处理也会自行逐渐自愈。
但落枕的疼痛还是会一定程度上影响我们的日常生活，对于某些需要颈部活动（如需要看后视镜的驾驶员等）的工作者更是影响颇大。下面介绍七个常用的治疗落枕的方法。
1、热敷疗法。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。
2、按摩理筋。先尝试以热敷、轻轻按压揉搓缓解，若反复落枕或持续时间较长，则尝试在痛处进行按摩。
3、运动疗法。低头仰头20次，左右摆头20次，摇摆下颌20次，伸缩颈部20次，旋转颈部20次，全程保持躯体不动。
4、器械疗法。局部旋磁疗法、局部冷疗法或湿热敷法治疗。此外，轻微的落枕也可自行使用电动按摩棒治疗（如筋膜枪）。
5、针灸疗法。针灸治疗方法颇多，如针刺、指针、电针、耳穴压丸等，需要专业医师操作。
6、拔罐疗法。主穴阿是穴，位置：颈部压痛最显处，需要专业医师操作。
7、药物疗法。多采用外用药物治疗，如膏药、药膏等，但需要注意膏药中可能含有辛香走窜、动血滑胎的成分，孕妇慎用。
当然，应对落枕最好的方法就是让自己在睡眠期间保持科学睡姿！除了选择合适的头枕外，给自己增添一个能维持生理曲线的睡觉抱枕也是不错的选择。
脖子睡落枕了很疼怎么办?
日常生活中总有人在睡觉的时候，出现了落枕症状，脖子睡落枕了，是很难受的，会让你脖子疼痛，僵硬难忍，而且浑身都不得劲，落枕对对个人的工作和学习影响都特别的大，你脖子疼痛而不能好好的工作，情绪也会变得焦躁起来，睡落枕了该怎么办？1、睡落枕了怎么办首先可以按摩来缓解脖子疼痛，可以按揉落枕...
睡觉出现落枕该怎么办?
在我们平时的日常生活当中，我们在睡觉的时候可能会出现落枕的现象，然而落枕对于我们来说是比较难受的，下面小编给大家介绍了一些日常缓解睡觉落枕的方法和预防落枕方法，希望能够帮助大家在睡觉的时候预防落枕。那么睡觉出现落枕该怎么办？日常睡眠怎么预防落枕？一、缓解落枕方法1、活动颈部按照伸缩颈部、左右...
睡觉落枕怎么办 5个方法可解决
以疏通经络、调畅气血为治疗目的。抚摸疗法：是抚摸患者头、面、颈部的一定部位，以治疗落枕的一种民间疗法，属于按摩疗法的一种。特别说明：通过以上关于睡觉落枕怎么办 5个方法可解决内容介绍后，相信大家会对睡觉落枕怎么办 5个方法可解决有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
晚上睡觉很容易落枕,落枕有哪些症状?落枕后该怎么办呢?
2、活动受限。由于落枕之后肩膀是单侧的疼痛，所以会导致患者的活动受限，尤其是在患者转头或者向一侧扭头的时候，会发生剧痛。或者会发现自己完全不能旋转，会固定在一个地方，稍微一动就会引起疼痛。二、落枕之后该怎么办1、按摩。抱枕之后一般都会引起肩部的单侧酸痛，所以患者可以用自己的手指找到自己...
落枕怎么缓解
落枕怎么缓解2 落枕的.原因 1、侧睡、趴睡容易落枕 其实不然。有时长时间上网，垂头、歪头看书或观看电视看到睡着，特别是在沙发上睡觉，造成的不适症状更多，出现落枕的概率更大。2、枕头的高度是造成落枕的主因 枕头高度的选择，应考虑个人体型、习惯，以自己睡觉舒服为佳；材质方面，避免过软或...
落枕了怎么办 分享治疗落枕的5个方法
并且放松颈部，不要刻意的去在意落枕这件事，在生活中，要注意对脖子的保护，一周以后，就可以恢复落枕。可以在落枕部位贴一些狗皮膏药，这样也可以很好的缓解疼痛感。特别说明：通过以上关于落枕了怎么办 分享治疗落枕的5个方法内容介绍后，相信大家会对落枕了怎么办 分享治疗落枕的5个方法有个新的了解...
晚上睡觉落枕怎么办 8个小技巧拯救你的脖子
冬春季节更是常发的时候，落枕怎么办呢？落枕跟睡眠姿势有很大的关系，另外枕头过高也容易导致落枕，所以要缓解落枕问题可以按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。小编整理出专家所推荐的以下的八个方法，帮助简单的治疗好落枕问题。点击图片进入下一页>> 落枕是一种常见的疾病，指人在睡觉或...
睡觉脖子落枕了怎么办
睡觉脖子落枕了，首先脖子应该避免剧烈活动，可以进行局部的热敷、贴膏药、按摩等对症治疗，快速减轻疼痛。其次，也可以口服芬必得胶囊或者颈复康颗粒进行辅助治疗，入睡的时候调整睡姿，避免颈部过度劳累和受凉。经过以上的规范治疗，落枕可以得到一个明显的缓解。因为落枕虽然不是什么大病，但是出现了以后会给...
睡觉落枕怎么快速恢复
睡觉落枕是平时常见的一种情况，它的原因是在睡觉的时候，因为人是没有意识的，不能够随意移动自己的身体，如果一个不正确的睡眠姿势保持的时间太久，会引起颈部、肩部肌肉的痉挛，直接导致颈椎的小关节错位。当早晨睡觉醒来的时候，就会发觉颈椎僵硬、疼痛、活动困难，一转头的时候就疼，这就是平时所说的...
落枕怎么办七个方法解决落枕
5、按摩颈部 6、贴药膏 7、轻微运动 方法\/步骤 更换枕头 落枕的原因很可能是你所使用的枕头过高，很多人喜欢枕较高的枕头，实际上，过高的枕头会使得颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，最终造成颈部的损伤。所以，发现自己落枕了，先更换下自己的枕头。注意保暖 落枕很大一部分可能是自己睡觉...
太进保胎： 下面有几种方法你试试看: 1.按摩,然后拿热水袋热敷 2.睡觉的枕头换成荞麦枕头,效果超好.我就是用的荞麦枕头,第二天早上起来就不痛了~很灵的~ 3.保持好的心情和作息时间,不要睡太晚.疲劳最容易引起落枕. 4.晚上睡觉的时候被子要盖好,肩膀不能受凉.注意保暖 疼痛视个人情况不同,可能会持续2~3天. 祝你早日康复哦!
漳浦县13388094425： 睡觉睡落枕了怎么办？
太进保胎： 落枕的治疗:轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂红花油或云南白药等消炎止痛,或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药. 预防落枕,睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬
漳浦县13388094425： 睡觉睡落枕了怎么办?？
太进保胎： 下面有几种方法你试试看: 1.按摩,然后拿热水袋热敷 2.睡觉的枕头换成荞麦枕头,效果超好.我就是用的荞麦枕头,第二天早上起来就不痛了~很灵的~ 3.保持好的心情和作息时间,不要睡太晚.疲劳最容易引起落枕. 4.晚上睡觉的时候被子要盖好,肩膀不能受凉.注意保暖 疼痛视个人情况不同,可能会持续2~3天. 祝你早日康复哦!
漳浦县13388094425： 睡觉睡落枕了怎么办？
太进保胎： 下面有几种方法你试试看:1.按摩,然后拿热水袋热敷2.睡觉的枕头换成荞麦枕头,效果超好.我就是用的荞麦枕头,第二天早上起来就不痛了~很灵的~3.保持好的心情和作息时间,不要睡太晚.疲劳最容易引起落枕.4.晚上睡觉的时候被子要盖好,肩膀不能受凉.注意保暖疼痛视个人情况不同,可能会持续2~3天.祝你早日康复哦!
漳浦县13388094425： 落枕怎么办?该如何缓解 - 久久问医？
太进保胎： 您好,根据您的描述,落枕是颈部肌肉损伤的一种表现,好发于青壮年、发病原因与颈部受寒、睡觉姿势不当导致的颈部肌肉损伤的表现,可以表现为为颈部肌肉酸痛,头部运动障碍等表现,以上情况可以配合手法理筋、针灸、按摩、热敷等均有良好的效果、药物治疗可以暂时口服双氯芬酸钠缓释片、腺苷钴胺等药物治疗,还是可以很快康复的. 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系,睡落枕了可以采用推拿按摩,顺筋治疗,希望我的回答可以帮助到你,祝健康.
漳浦县13388094425： 落枕怎么办?该如何缓解? - 久久问医？
太进保胎： 落枕是颈部肌肉损伤的一种表现,好发于青壮年、发病原因与颈部受寒、睡觉姿势不当导致的颈部肌肉损伤的表现,可以表现为为颈部肌肉酸痛,头部运动障碍等表现,以上情况可以配合手法理筋、针灸、按摩、热敷等均有良好的效果、药物治疗可以暂时口服双氯芬酸钠缓释片、腺苷钴胺等药物治疗,还是可以很快康复的.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系,睡落枕了可以采用推拿按摩,顺筋治疗,希望我的回答可以帮助到你,祝健康.
漳浦县13388094425： 晚上睡觉不小心落枕了,应该注意哪些问题呢? - 久久问医？
太进保胎： 您好,这应该是睡觉姿势不对的原因导致的,可能是因为枕头垫得过高软硬不当或高低不平导致的.多因睡眠时枕头垫的过高,颈肩部的韧带受到牵拉,受到外界风寒邪气的侵袭等因素,导致了颈肩部的肌肉软组织充血水肿,经络不通,肌痉挛,肌酸增高,引发了疼痛的症状发生. 建议是不要大范围的扭动脖子,采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.注意保暖,并进行颈部的热敷理疗,推拿按摩.
漳浦县13388094425： 脖子落枕怎么办,如何治疗 - 久久问医？
太进保胎： 你好,落枕是很多人常见的问题,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致.发病每在早晨起床后,表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点;肌肉痉挛,但无肿胀. 落枕的治疗方法有很多,不要担心.手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以手法理筋为佳.落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼,以增强颈部力量,减少复发机会.方法如下:两脚开立,与肩同宽,双手叉腰.
