夏天跑步该穿长袖还是短袖的运动服？

夏天跑步穿什么衣服好？~

跑步该怎么穿

最好选择纯棉的或者透气性很好的那种衣服。
松紧自己觉得穿着舒适，那就行了 。
纯棉的衣服最好，一个是它便于吸收汗液，二个是利于毛孔的收缩和排汗。
知道吗，身体的很多毒素都是通过汗液来排除的。所以运动时痛痛快快的大汗淋漓，对身体是有利无害的啊~
祝你好运！Good luck !

如果是天气问题的话，我觉得应该是穿那种短袖的运动服，因为天气太热了，大家都穿短袖，跑步的时候也应该穿短袖，但是如果紫外线照射太强烈的话，我建议应该穿长袖。

如果在夏天做剧烈运动的话，我建议是应该穿长袖的运动服，因为夏天的紫外线对身体皮肤破坏特别大，如果你在穿短袖的运动服的话，在太阳光下强烈照射自己还穿着短袖，对皮肤形成很大的伤害，尤其是对于女孩子来说，我觉得虽然跑步的时候会更热，但是如果你要是大汗淋漓，还穿短袖的运动服的话，那把自己的皮肤晒得滚烫滚烫的，很难平复下来。

当然，我觉得在夏天穿短袖还是穿长袖的运动服，这跟一个人的体质是有很大的要求的，如果像那些男生夏天穿短袖的运动服在操场上跑个十来圈都是没问题的，因为他们属于阳刚体质，身体比较强壮，出点儿汗只会对他们身体产生新陈代谢，排毒养颜的那种功能，但是对于女孩子身体比较虚弱，他们本身就比较柔弱，在剧烈运动以后身体会严重缺水，这个时候你在把你流汗所有的水蒸气在太阳光下蒸发，这样对身体会形成一个很大的伤害，容易中暑，还会生很多疾病。

当然了，我这是站在一个非专业人士的角度上考虑问题的，但是通常情况下，大家在那么炎热的夏天去剧烈运动的话肯定会穿短袖的，因为太热了，很很难有人承受得住穿着长袖去跑步的，那样就算对身体有减少伤害，但是也会因为严重出汗，再加上穿着长袖难以通风，对身体形成一些湿疹或者小红疹之类的东西。

因为我之前就有过这类的事情，因为自己非常怕冷，所以那天早上就穿了长袖出去的，但上体育课的时候因为要跑步，那个时候正好是中午有点儿热，自己因为剧烈运动以后，出了一身的汗呢，那个时候别人都穿着短袖儿，而我穿着长袖。等回来以后，晚上发现自己身上起了很多的小红疹，特别痒，然后还买了很多药，然后弄上去才好的。

所以我说穿长袖跟穿短袖运动还是跟自己的身体体质有关系的，有的人就完全没有什么反应，只是有点儿热，出身汗，然后就过去了，但对有的人来说就会承受其他的一些麻烦的病，所以我建议还是根据自己的个人体质决定这件事情吧。别人的建议都只是觉得在正常的天气下决定的，所以按正常的事情发展就可以了。

像那些比较正规点儿的体育队，我觉得他们应该都是穿短袖跑步的，所以我觉得夏天的时候还是穿短袖吧，毕竟不是每个人的体质都可以耐得住那种穿长袖跑步而产生了剧烈反应。

如果女生受不了的话，还是可以穿短袖的，但是因为我个人体质比较怕冷，像这种快要接近秋天的这种夏天天气我都是穿长袖跑步的。

我觉得毕竟是夏天了，穿衣服呢还是穿比较清爽了的比较好。而且又是跑步，运动量那么大，肯定出的汗很多，消耗的热量也很多的。所以如果你在夏天跑步的时候还是穿着长袖的话，那么就会很容易中暑，这样子对身体不好。好像自己的身体处于一种长期热量的状态，很容易造成生理上的紊乱，学过生物的人都知道这样子是非常的不好的，所以啊，真的是不要在夏天跑步的时候穿长袖啊。

而且你不觉得夏天跑步还穿长袖会很奇怪吗？反正如果是我看到路人这样子穿的话，我会觉得非常的奇怪。我甚至会认为那个人是不是神经病。你想如果不是神经病，有谁在夏天跑步的时候还要穿着长袖啊。虽然我觉得你还是穿着短袖的运动服去跑步吧。如果你是怕在夏天跑步的时候被晒黑才穿长袖的话，那么我觉得你家把防晒工作，还要晒后修复的工作做好就可以了。你再出发去跑步的时候呢多涂点防晒霜，不过你要提前半个小时涂抹，这样子效果会比较好一点。然后呢你要多多的补水才可以。等你跑完步回去之后呢，要读一些芦荟胶之类的晒后修复的东西。这样子的话，你就没有那么容易会被晒得那么黑了。

千万真的不要穿着长袖去跑步啊，真的是有可能会中暑啊，而且呢概率还是很大的哪一种啊，不要觉得自己抗热不要紧，不要那么想，要不然的话，可能到时候你就是在医院里面醒来了。穿短袖的运动服运动是最好的。

在广东夏天的时候还是比较热的，所以就算是穿背心坐在教室里，还是会出汗，更何况要去跑步，一般来说我是穿短袖的运动服去运动的，我也没有那么傻，专门选择在比较热的时间段去运动，一般就是下午放学后的五点40左右，那时候太阳就没有那么猛烈了。如果是太阳比较晒的话，建议就是穿短袖然后外加一件防晒衣再去跑步，也有些选择涂防晒，就是看个人的习惯了，一般男生就比较的随便，穿短袖不涂防晒也没有关系。

长袖的运动服可以帮你遮挡一些紫外线和光照，但是效果不是很明显。上次我去操场跑步的时候看见一个男生，穿着黑色的外套在跑步，然后就是全身都湿透了，我感觉他是要减肥的节奏，才会这么拼。但是我觉得穿长袖的话，自己会很不舒服，我的前提是夏天啊，特别是女生，还有头发，甩来甩去的，身上又这么热，要是我的话那我肯定会崩溃。军训就除外，军训的时候我们是穿一件短袖，之后外加一件外套，应该是防止我们晒黑吧，不过真的很热，所以我还是建议穿短袖吧，记得涂防晒霜就好，不然就选择夜晚出行锻炼，晚上的紫外线辐射没有白天的那么强，可以减少晒黑的程度吧。

男生夏天跑其实也应该是喜欢穿短袖，这样子就可以露出手臂的肌肉，可以吸引女生们的眼球，不过这样子就是有些臭美的成分了。

我个人比较喜欢短衫，相对长衫来说感觉利落清爽一些。

跑步该怎么穿

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襄垣县17372921257： 夏天跑步穿什么样的衣服合适?？
谢琪普立： 当人处于运动状态时,身体会排出很多汗液;而当人处于停止运动状态时其热量和汁... 并且将皮肤表面热量带走,使人产生寒冷的感觉,虽然是夏天也得重视运动后陡然降...

襄垣县17372921257： 跑步比赛时,穿短袖跑的快还是厚点的衣服快 - ？
谢琪普立： 跑步比赛时,肯定是衣服穿得越少跑得越快了.这也是为什么运动员都在比赛时都要穿短裤、短衣的原因.你也可以尝试一下,如果平时你不怎么穿短裤,在跑步的时候,穿 上短裤你会感觉不一样,整个人会很兴奋.

襄垣县17372921257： 跑长跑的时候穿什么?是上午8点到9点,气温大概是10多度,穿短袖还是长衣? - ？
谢琪普立： 当然是短袖了.还有跑鞋.短裤

襄垣县17372921257： 夏季穿什么运动装比较凉快 - ？
谢琪普立： 夏天容易出汗,这个谁都知道,但是不能因为出汗就不去运动了是吧?尤其是各位吵着要减肥的XDJMS,越是出汗越是减肉噢.那么在炎炎夏日里,我们穿怎样的衣服做怎样的运动才是最科学的呢?本人经过数个月的调查之后,终于发现,跑...

襄垣县17372921257： 31号早晨起来跑步,要穿什么衣服好呢?急急急 - ？
谢琪普立： 最好穿棉质的运动服 因为棉质的衣服吸汗 不刺激皮肤 夏季 短袖 短裤 随着气温的变低 逐渐到长袖长裤 注意天气预报 随时加减衣物

襄垣县17372921257： 夏天跑步穿什么衣服好看 几种男士夏季运动服 - ？
谢琪普立： 一件短袖T恤和及膝裤一条.要那种清爽排汗的布料至于款式那就看自己的喜好了,最好不要穿校内常见的,一定不要太贵,节约也应是一名学生提倡的美德.

襄垣县17372921257： 穿长的衣服跑步会有影响吗? - ？
谢琪普立： 尽量穿贴身的衣服,长袖如果那种松的,当你跑起来来时,就会扩增你的空气阻力,使你的速度会慢.

襄垣县17372921257： 跑步穿长袖还是短袖?想给宝宝网购一套回来,姐妹们都认为呢? ？
谢琪普立： 这个是要看一下相应的季节其实每个人的体质都会有所不同,楼主要注意选择一些比较薄的最好就是选中运动服.

襄垣县17372921257： 本季节跑1500应该穿长袖还是穿短袖 - ？
谢琪普立： 短袖

襄垣县17372921257： 室外运动要穿长袖还是短袖好裤子要长的还是短的 - ？
谢琪普立： 怕蚊虫叮咬就穿长的不怕就穿短的