请问一下我140斤，我每天跳绳1000个，分3组，就每天跳这个，一个月后请问我能瘦多少？
答案是肯定的。首先，跳绳减肥对关节的冲击性比较小。其次，跳绳上手简单，动作本身没有难度，可以在高心率状态下坚持更长时间，燃脂效果就更好。 研究表明，每天坚持跳绳1000个，至少能消耗700千卡的热量，这样会增加脂肪的代谢，对减肥非常有好处。
这个运动，有时候别单一一个运动。你可以跑步跳舞什么的，还有你这个饮食计划属于节食了。节食很容易反弹的。你早餐要正常吃。中午吃饱，晚餐吃一点这样，有空注册个薄荷网，算算食物的热量。一天不超过1200卡就不会因食物而发胖
无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你无法知道。因为你是否能瘦，除了锻炼消耗，还要看你吃了多少热量，只有消耗大于摄入，这个差值才是你真正消耗掉的热量，1000下跳绳，大概就是一个苹果或一碗饭的热量而已，并不是很多。
这个是判断不了的，每个人消耗的卡路里也不一样，有的人是易瘦，有的人是易胖体，所以无法判断，但是你运动了，肯定就会有效果，还要控制饮食，要不然也是瘦不下来的
如果再控制饮食的话，可以瘦二十斤
还要少吃啊，少摄入卡路里低的食物，多锻炼，热量消耗比摄入的少，你肯定瘦哦，节食不是减肥的最佳途径，锻炼和饮食结合好，祝你成功哈
我身高1、64米体重140斤,想问一下是不是超重了,要多少才为正常。_百...
1. 您的身高为1.64米，体重为140斤。首先，我们需要将您的体重转换为公斤，因为在国际上通常使用公斤作为体重的单位。140斤等于70公斤。2. 接下来，我们可以通过一个简单的公式来判断您的体重是否超出了正常范围。对于女性来说，正常体重的计算方法是身高（米）减去1.10；对于男性来说，则是身高（米...
我172cm,体重是140斤,是不是太瘦了?
1. 身高172厘米，体重140斤的我，是否显得过于消瘦？2. 我的体重是136斤，身高177厘米，感觉自己有些偏重，这主要是因为我的体脂率是否偏高，肌肉量是否较多。3. 如果体脂率正常，肌肉量也足够，那么这样的体重并不会有太大问题。4. 但如果体重增加是由于脂肪堆积，那么就需要注意了，因为虚胖可能会...
我一米七,男生,140斤算多胖的?
1. 称重法：标准体重(千克)=身高(厘米)-105。对于身高170厘米的男生，标准体重应为68.5公斤，即142斤。140斤接近这个数值，因此可以认为是在正常范围内。2. 腰围测量法：正常男性的腰围应在80厘米左右。140斤的体重可能伴随着一定的腰围增加，但仅凭体重无法判断。3. 腰臀比值法：腰围除以臀围，...
140斤是多少KG?
1斤=0.5公斤=0.5千克。140斤=140*0.5=70千克。
问一下大家,我身高180cm体重140斤是否需要减肥
体重指数 = 体重（公斤） \/ 身高（米）的平方 kg\/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40 所以你的体重是标准的 ，不用减肥。
我想问下老师,我现在140斤,用什么方法能瘦下来
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80...
我问140斤的人,做深蹲,需要负重多少?
140斤还要看你多高，如果你180cm那你肯定偏瘦了，如果你才160 那估计有点胖了，所以要先给出你的身高，才能判断你是不是需要负重，而且即使负重也是从1斤，2斤，5斤慢慢加上去的。
男生140斤算胖吗
如果一个身高在1.7到1.8米之间的男生体重140斤，其BMI将处于23到26的区间，可以被认为是微胖或偏胖。2. 腰围和腹围也是衡量肥胖程度的关键指标。腰围和腹围的超标通常意味着体内脂肪过多，增加了患慢性疾病的风险。对于男性来说，腰围小于85厘米、腹围小于90厘米通常被认为是健康的范围。如果超出这些...
请问我身高1米7体重140斤要穿多大的衣服才合适。
建议穿中大号即xl码的衣服，但不同店铺的衣服大小标准不一样，具体情况要询问商家。一般情况下衣服尺寸如下：S码：适用于165CM或小于100kg的高度。M码：适用于高度170CM，重量在120kg内的。L码：适用于175CM，重量在120-140kg内的。XL码：适用于180CM，重量在140-160kg内的。XXL码：适用于185CM，...
身高158体重140斤胖吗
根据您的身高158cm，体重140斤已经属于超重范围。健康指导建议，您的标准体重应在54公斤左右，即107斤，目前您的体重已经超出了这个范围。因此，开始健康的减肥计划是很有必要的。首先，您需要了解自己的标准体重。以身高158cm为例，标准体重计算方法为身高减去107.5，即158 - 107.5 = 50.5公斤，换算...
茹临头孢： 想跳绳减肥只有10分钟是不够的,跳绳能减肥但是也要坚持,跳完要揉一揉腿部腰部舒缓一下,不然感觉酸痛,容易水肿.跑步也是这个道理,跑步要慢跑才是有氧呼吸,快跑回练出肌肉,所以每天慢跑半个小时以上才有效果,因为半个小时后脂肪才开始分解.就这样啦
临颍县18012032886： 一天跳1000下绳可以减肥吗 - ？
茹临头孢： 可以减肥. 有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时.跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼.这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受...
临颍县18012032886： 每天跳绳30分钟可以减肥吗?一个月能瘦几斤吗? - ？
茹临头孢： 从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动.以每分钟120--140次的速度,一个小时可燃烧掉600-1000卡的热量.跳绳不仅能减肥瘦身,还能强化心肺功能,以及身体各主要部...
临颍县18012032886： 每天跳绳4000下能不能在一个月瘦10斤以上 每天早上6点到7点跳绳 - ？
茹临头孢： 每天跳绳4000下一个月内不一定能瘦十斤.还应该掌握正确的跳绳方法:1.目标:每分钟跳上120~140下,理想的心跳速度约为150次/分钟,一小时烧掉600~1000大卡的热量(跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟). 2.完美遐想:跳离地...
临颍县18012032886： 每天跳绳10分钟一个月瘦多少斤 - ？
茹临头孢： 这个的话就看你是怎么跳绳的了 还有的话就是你的饮食控制情况 还有就是你的作息习惯等了 具体的不好说的 需要各方面进行配合的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的.其实,减肥效果最好、最快、最根...
临颍县18012032886： 跳绳真的能减肥吗? - ？
茹临头孢： 真的能减! 我这个暑假刚试过跳绳减肥!不过必须要有一个前提必须每天坚持,而且是每天的一个集中时间内跳绳,上午跳一点,下午跳一点,是没有用的.我暑假是选择傍晚的时候跳的,每天1000个,瘦了10多斤!开始几天可能跳不了那么...
临颍县18012032886： 每天跳绳十分钟,晚饭少吃,周末跳绳半个小时,转呼啦圈半个小时,能减肥吗? - ？
茹临头孢： 见效慢,还不大少吃,就算加上运动,减小也是非常慢的,基本上一个星期可以少半斤到2斤,但是停滞时间长,在下个星期,可能就没什么效果...
临颍县18012032886： 跳绳能减肥吗? - ？
茹临头孢： (1)跳绳能够减肥. (2)最好每天跳半个小时,分三组进行.每组10分钟,组与组之间间隔2~3分钟. (3)沙包负重长跑不会使小腿变粗. (4)跳绳时间最好在饭前40分钟结束或饭后一个半小时后开始. (5)跑步时全身运动,消耗的是全身的脂肪.相对来说胸部会变小一些.
