怎么才能长高，我十六了，才一米六五，我发现我脖子和腿很短，怎么办，我都长胡子了，还能长高吗
说说我吧，我在上大学了，原来的我只有156，真的特别的矮，但现在也有163了，就想把我
高的经历写下来，与大家分享下。我觉得我矮的....第....一个原因可能是我不爱动，第...二..可能是生长发育的时候营养没跟上吧，那是我自己导致的。因为我小的时候爸妈因为工作忙，基本都是我的外婆外公带我，我那时非常的挑食，我外公外婆又疼我，我一哭就不会强迫我继续吃下去了。这样，导致我从小就比同龄人个子矮！现在能长高7厘米，真的要好好感谢一下她 想长高也不是单纯的靠运动就能到达的，要靠良好的生活习惯，比如不抽烟，喝酒，晚上不熬夜，还有就是合理的饮食，这些都是会对长高有影响的，有“崔..西郗.真..高了”一文，里面的增..高方法值得学习，我已经长高了7厘米了
二十岁再下定论，肯定还会长的
1.建议你以后多练练高抬腿1分钟一组每天5组练耐力和大腿肌肉还有深蹲100个一组每天4组练腿部肌肉，2.单脚深蹲每只脚各5个一组每天4组练核心和腿部肌肉还有重心，3.蛙跳100米一组每天二组练爆发力和大腿肌肉。4.还有就是跳绳100个一组每天10组练耐力，爆发力和弹跳力还有腿部肌肉。5.还有摸高100下一组每天10组练弹跳力和肌腱，跟腱还可以长高噢。6.练臂力可以多做俯卧撑30个一组每天4组和引体向上5个一组每天4组可以练胸肌，肱二头肌和肱三头肌还有背阔肌。7.练核心可以，练腹肌可以练平板支撑1分钟一组每天5组可以练核心之一也就是腹部练腹肌，还有仰卧起坐30个一组每天5组练腹肌。还有就是核心腰部可以练燕飞1分钟一组每天4组练腰肌。，主要是第五点
我是男生,十六周岁了,才一米五五,怎么办,还能继续长高吗?
1. 尽管我已经十六岁，身高只有一米五五，但我仍然有机会继续长高。2. 骨缝在人的二十三岁左右才会闭合，这意味着人在这个年龄之前都会继续长高。3. 为了促进生长，我应该保证充足的睡眠，早起，并且每天吃早餐，尤其是要喝牛奶。4. 我还应该积极参与体育锻炼，比如跑步和打篮球，以刺激骨骼生长。5. ...
十六岁女孩只有一米五,女孩长高有什么窍门吗?
1. 想要促进身高增长，关键在于均衡饮食和适量运动。确保日常饮食中含有充足的钙、蛋白质和维生素D，这些都是骨骼健康所必需的。2. 规律的体育锻炼有助于刺激生长激素的分泌，同时也能增强骨骼和肌肉的力量。每天至少保证30分钟的中等强度运动，如散步、游泳或篮球等。3. 充足的睡眠对于身体的生长至关重要...
16岁女孩怎么长高
1. 十六岁是女孩子成长发育的关键时期，尤其是身高的增长。在这个阶段，合理的饮食指导对于促进健康和身高增长至关重要。2. 饮食应多样化，以确保营养均衡。应包括新鲜水果、肉类、蛋类、乳制品以及各种蔬菜，以满足身体发育的营养需求。3. 确保女孩子有好的食欲，食物烹饪时应细软易消化，这样可以减轻胃肠...
我十六周岁,女生一米六,我还能长高十厘米吗?
1. 作为一名16岁的女生，身高160厘米，理论上您还有增长的空间，特别是如果您的骨骺线还未完全闭合。2. 脊柱的自然弯曲可能会影响您的身高潜力。通过专业的脊柱矫正练习，可以缓解这些弯曲，从而有可能增加身高。3. 坚持每天进行三组有针对性的伸展运动，持续三个月，通常可以期待至少3厘米的身高增长，...
一个十六岁的女孩,身高只有一米五多,怎样才能再长高?
1. 确保日常饮食中包含充足的钙质，比如喝牛奶或其他钙 rich 饮品。2. 每天早晨进行规律的跑步运动，有助于身体发育。3. 鉴于您正处于发育期，这是促进身高增长的关键时期。4. 如果您已经过了发育期，那么身高增长会变得较为困难，但保持健康的生活习惯仍然很重要。5. 持续努力并保持积极的态度，为了...
我今年十六岁,不高又胖.怎么才能减肥和长高
在这个成长的关键时期，保持健康的饮食和生活习惯至关重要。应避免过度节食或剧烈运动，这些可能会影响正常的身体发育。取而代之的是，应该注重均衡饮食，减少高糖和高脂肪食品的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，确保充足的睡眠和规律的作息有助于身体恢复和成长。保持积极的心态，避免不必要的压力，也是...
十六岁怎么长高
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我今年十六岁怎样才可以长高现在还不到一米五昨办
有一些孩子苦恼16岁了 还能长高么?有的孩子到了16岁后还是不怎么高，家长就着急了 下面介绍一些可以有助于长高的方法。方法\/步骤 百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见 动物...
我16岁可个子才160 我怎么样才长高 谁帮一 下 谢谢了
楼主你好！这里有几个长高的窍门，希望能帮到你。你16岁,现在正是长身体的时候，多加把劲，一定长得很高！身高能否如意，取决于好几个因素，首先是遗传因素，占70％，如果你的父母长得都不高，你想要求一个很高的身高也比较困难。此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。这些如果你...
女孩子十六岁了才一米五还可以长高吗?
女孩子在16岁还未完全停止生长，还有增长的可能。通常情况下，女孩的青春期生长高峰期在15至17岁之间，身高增长的速度会逐渐减慢，并在18岁左右基本定型。但个体差异较大，有些女孩在18岁后仍可能继续轻微增长，尤其是在18至20岁之间。如果16岁的女孩身高为一米五，仍有潜力在未来几年内增长，但增长...
穆肺拉莫： 做做跳高,引体向上之类的运动试试看
利津县15727806153： 我今年16岁,身高只有150,怎么才能在长高? - ？
穆肺拉莫： 1,多游泳,不仅对身高有帮助,还能练出好身材来!2,早点睡觉(12点可是长个子的时候).这个是很重要!很重要的!!!3,少吃盐份多的食物,会破坏长个子的一种胶质4,可以喝牛奶等钙质和蛋白质多的食物.5,体操舞蹈什么的尽量不要练,把韧带拉开后就不太容易长个子了.(这个```不要砍我,是事实,就看你个人需要了) 我记得我初中时候才149,后来到高中毕业164,现在168```` 我爸爸妈妈也不是高个子```(我是女生,以上那些是我的经验```)
利津县15727806153： 十六岁1米65怎么才能长高 - ？
穆肺拉莫： 加油!你会长高的,但是不要去吃什么药,“是药三分毒”,科学锻炼,科学饮食,自然长高最好了: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充...
利津县15727806153： 我十六岁,一米六五,怎样快速长高? - ？
穆肺拉莫： 我教你个办法 每天跪在地上 然后身体向后伸.. 让自己的头部尽量能碰到自己的脚, 每天两次, 差不多俩星期就能见效,
利津县15727806153： 怎样才能长高我16岁了,但是我才1米5,我想长高到1米65左右, ？
穆肺拉莫： 加强体育锻炼;注意营养;注意休息
利津县15727806153： 我现在已经十六岁了,可还是152的个子,怎么可以长高啊? - ？
穆肺拉莫： 打篮球,我原来上学的时候,班级有个男同学,初中的时候一直坐第一排,也就是一米五几的身高.他就是打了三年的篮球,现在个子都有一米八了.
利津县15727806153： 我今年16了才165我该如何增高啊? ？
穆肺拉莫： 十六岁,正处于发育期,身高还有长高的可能,不要太过于着急. 加强营养,多吃高蛋白饮食,保持一定量的蔬菜水果的摄入,保证生长所需的全面营养物质,不要熬夜,因为夜间才是身高的生长时间.锻炼必不可少,每天坚持30分钟的慢跑.
利津县15727806153： 16岁1米5多,怎么长个子 - ？
穆肺拉莫： 多运动,比如打打篮球啊什么的,多吃含钙的东西,不过你现在还很小,会长高的
