宝妈如何给孩子挑选水果吃,给孩子吃水果应该注意哪些问题

作者&投稿:花之 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 1、挑选当季水果

挑选水果时以当季的新鲜水果为宜。现在我们经常能吃到一些反季节水果果,但是有些水果果虽然营养丰富,可如果储存时间长了,营养成分也会丢失厉害。所以最好不要购买反季节水果。

购买水果时应当首选当季水果果:每次购买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或者储存时间过长,降低水果的营养成分:挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽没有霉点的水果。

2、水果要与宝宝体质相适宜

要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相适宜的水果蔬菜。比如,体质偏热容易便秘的宝宝,最好吃寒凉性水果,比如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等,这些水果果可以败火:如果宝宝体内缺乏维生素AC纳闷就多吃杏、甜瓜及柑橘,这样能给身体补充大量的维生素A和维生素C:宝宝感冒咳嗽时可以用梨加冰糖炖水喝,因为梨寒性、能够生津润肺,可以清肺热:但如果宝宝腹泻就不能吃梨了:对于一些体重超重的宝宝宝妈就要注意控制水果的摄入量,或者挑一些含糖量较低的水果。

3、水果不能随便吃

水果并不是吃得越多越少,每天水果的品种不要太杂,每次吃水果的量也要有节制,一些水果中含糖量很高,吃多了会造成宝宝食欲缺乏,还会影响宝宝的消化功能,影响其它必须营养素的摄取。另外,一些水果不能与其它食物一起食用,比如,番茄与螃蟹一起吃,便会在胃内形成不能溶解的硬块。轻者造成宝宝便秘,严重的话这些硬块不能从体内排出便会停留胃里,致使宝宝胃部胀,呕吐和消化不良。

4、少吃油炸的食品

很多宝宝非常爱吃油炸食品中的炸薯片、炸土豆等。超市里面常有出售各种半成品油炸的食品,这种食品要少吃,因为这些对宝宝的正常发育是非常不利的。因为在制作油炸食品的过程中油的温度非常高,会破坏食物里面的大量维生素,从而使宝宝无法摄取里面的维生素,如果炸制的这些食品反复的食用剩油里面还会优实际中不挥发的有毒物质,对宝宝身体非常有害。此外油炸的食物不容易被吸收,容易让宝宝产生饱腹感,影响正常的饮食。另外油炸的食物还含有比较多的问题。这些家长一定要注意。

5、吃饭菜要清淡

虽然宝宝开始吃大人的饭菜了,但最好还是不要吃咸的饭菜,这个时期如果习惯吃咸的食物就会让宝宝养成喜食的食物,导致长大后可能只爱吃咸的食物。有些家长认为只要水涮涮泡菜之类的食物就可以喂养了,其实不然,这类食物食用水涮也不会去掉咸味。可以在制作泡菜之前用少量的或者酱油单独给宝宝做些清淡的泡菜。


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如何让幼儿自主的进行喝水
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给孩子冲泡奶粉的时候,水温有什么需要注意的吗?
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古城区15262929710: 怎样为宝宝挑选水果?
栋超肺宝: 爸爸妈妈在给宝宝选购水果时,最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解,一是有利于宝宝的营养和消化吸收;二是方便喂食.比如苹果,买国光苹果用勺刮,就不如买红元帅苹果,因为红元帅苹果松绵,用匙很容易刮,而且宝宝还爱吃,而国光硬脆用匙刮就不那么容易了,并且口感也不如红元帅苹果绵甜.

古城区15262929710: 妈妈们如何给宝宝选择水果
栋超肺宝: 妈网ID:星星和蒲公英挑选的水果:只要市面上能看见的都可以挑选的理由:全面才均衡,不同的水果营养互相补充.注意事项:如果有过敏或不良的身体反应及时排除.

古城区15262929710: 如何挑选适合宝宝吃的水果?
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古城区15262929710: 给宝宝选择水果有哪些要点?
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栋超肺宝: 一、挑选当季水果 挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果.现在水果保存方法越来越先进. 我们经常能吃到一些反季节品种,冬天吃到夏天的西瓜已经不是什么稀罕事....

古城区15262929710: 小孩吃什么水果好这些水果都是不错的选择
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古城区15262929710: 怎样吃水果才会对宝宝身体有益? -
栋超肺宝: 吃水果挺好的,但是要吃应季的水果,应季水果在营养方面会比较高,不要让孩子只吃自己喜欢的,其它水果如果他不爱吃可以考虑榨汁后给宝宝喝.

古城区15262929710: 孩子吃什么水果比较好呢?孩子吃什么水果比较好呢,宝妈能告诉我一下
栋超肺宝: 可以少量的吃上一点香蕉,但是不能给宝贝吃的太多了,最主要的话还是要以吃母乳为主的.

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