舌头保健
舌头是人感受味觉以及辅助进食的重要器官,也是人类语言的重要器官。中医常常通过舌头的状况来观察人体的健康状况,当舌头出现溃疡、舌头起泡、有裂纹,或者是舌苔太厚、太薄、泛黄、泛黑等都预示着人的健康出现问题,日常生活中应该引起重视和改善。
舌头烫伤怎么办
平时吃东西太急或者是吃了过热的东西,舌头就容易出现烫到的症状,表现为舌头麻麻的,像针刺了一般,吃东西是舌头的疼痛感会加剧。那么舌头烫伤了要怎么办呢?
如果仅仅是食物类的烫伤,那么可以吃一些维生素C2、B2就可以达到治疗的效果,注意在舌头好之前不要再吃刺激性、辛辣、滚烫的食物。
如果是液体类的烫伤,比如喝开水、喝汤等,那么表现为烫伤的舌面上会出现红色的小颗粒,严重的地方会肿起来或者起泡。一般不需要特殊治疗,口腔的自修复能力极强。可以用西瓜霜之类的药物喷一下。但如果症状比较严重,建议去医院看看。
因为口腔的自我修复功能比较强,所以一般的烫伤不需要做特殊的处理,只需要注意平时的饮食,防止烫伤加剧。刚烫伤的时候要尽快含凉的东西,最好是冰块,以免气泡感染,而且冷物能减轻疼痛,用冷水漱口也能缓解疼痛。
舌头起泡
舌头上经常起泡是口腔粘膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形,溃疡面为凹、周围充血,可因刺激性食物引发疼痛。舌头起泡除了身体不适引起之外,还有可能是因为压力过大而引起。
1、精神压力过大,精神紧张,在过度疲劳后诱发口腔溃疡。这时候人的身体处于疲劳状态,睡眠不足,生活作息出现紊乱,因此导致身体发出警告声。
2、上火也会引起舌头起泡。美食当前,难挡诱惑,我们会经常不注意饮食。辛辣的、冰冷的会混合吃,时间长了,导致上火,从而舌头发生起泡。
3、微量元素及维生素缺乏。缺乏铁和B族维生素的人,口腔黏膜很容易受损破溃。而中医认为,本病多为肺肾阴亏,虚火上炎所为,当以养阴清热,引火归源为治。
舌头发黑是怎么回事
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色。舌苔发黑的患者会发现舌头中部的舌苔总是黑色的。舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。一些食物,如酸梅、黑芝麻糊等,或药物,如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑,这只是暂时的现象,不必担心。
舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色,且无其他明显不适,有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物,或服用了某些药物,即可出现黑苔,而且大便亦发黑;服用抗生素,有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态,不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到舌苔发黑就要警惕,如果舌边尖呈深红色,甚至发青发紫,说明病情加重,应及时到医院就诊。
舌头上有裂纹
裂纹舌属于正常的舌象。虽然舌头有深浅的沟纹,但颜色正常,不影响舌头额活动和味觉。沟纹较深的患者会有细菌、食物屑滞留在里面,有时候可能会疼痛,遇到刺激、酸性、较热的食物,疼痛会更加明显。
现代医学认为舌面上的浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩,使舌肌原有的纵纹和横纹透出表面而形成;舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变,使舌肌上皮层失去正常结构,一部分舌乳头变得扁平而融合,一部分则萎缩断裂而形成裂纹。
舌裂常与萎缩舌同时存在,一些慢性消耗性疾患,以及营养不良性疾患和维生素B族缺乏症等所致的慢性舌炎病例、故常兼有舌痛,口干等现象。此外,长期的地图舌,有部分后来可转变为裂纹舌。
舌头上有齿痕
舌头上有齿痕,舌体的边缘见牙齿的痕迹,即为齿痕舌(下面简称齿痕舌)。这是体虚、湿气重的表现,也不是什么重病。齿痕舌是现代人亚健康的状态,置之不理,严重者会引发一些疾病。此外,舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。
齿痕舌的人,往往也存在大便不成形,发软,黏在马桶,拉不干净的问题,这也是湿气外化的表现。舌质淡白而湿润,是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理,及时给予关注。
形成齿痕舌的原因多是脾虚,不能运化水湿,湿气阻碍舌头而导致舌体胖大,使得牙齿压机舌头而形成齿痕。
舌头发白
舌苔发白发厚,有可能是上火的原因。一般舌头发白伴随着口腔有难闻的气味,严重者还有口臭。如果是长期舌头发白,建议到口腔科看看。当然,不排除其他情况出现舌头发白。
1、舌头是胃中气的表现,没有疾病的人,舌苔是薄的。舌苔发白,常见于体内有水湿停留或痰饮的病人。那是因为胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘等患者,体内有湿浊或痰饮停积,出现舌头厚白。
2、各种慢性炎症感染。如:慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚,或是薄白腻苔。
3、患有轻病、表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔,表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。
当我们对舌头发白有一定的了解后,在生活上就要注意了。
舌头发麻
1、气血不畅。很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况,同时还存在有舌头发紫的现象,专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。正常情况下,舌头是薄、白,舌苔是淡红色。但如果因为有淤血而导致出现舌头发紫、发麻,则有可能是血流缓慢、血粘度增高等。
2、阴寒内盛。不仅存在有舌头发麻的情况,同时还伴有舌绛紫而深、干枯少津液等症状,则是热毒太盛。若是舌头淡紫色而润,则是阴寒内盛。除了淤血原因会导致舌头青紫之外,还有肝胆系病及心脏病患者同样会出现有这些症状。
3、脑供血不足。如果存在有脑供血不足等症状的患者,多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况,这是因为血流缓慢、血黏度增高所致。建议这部分患者,在出现有舌头发麻等情况的时候应该尽早去检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高的情况,一旦发现就应该尽早服用降血脂以及降血压药物。
4、药物问题。如果大量的服用某些药物的话同样会导致你出现有舌头麻木的情况,比如像庆大霉素、链霉素等,这些药物都会导致舌尖和嘴唇发麻。
舌头上有小红点
1、舌背黏膜表面有许多小突起,称舌乳头。舌乳头分:丝状乳头(主要分布于舌背,舌尖多)、菌状乳头(数目少,分散于丝状乳头之间,位于舌尖和舌侧缘)、轮廓乳头(体积最大、数目最少,沿界沟前方排成一列。周围的轮廓沟壁有味蕾)、叶状乳头(位于舌侧缘后部)。
2、舌质:是指舌的本体,主要观察其色,形,态三方面。正常舌质为色泽淡红,含蓄荣润,胖瘦老嫩适中,运动灵活自如,表示气血充足。见于健康人,也可见于外感初起或内伤病情轻浅者。
3、舌跟部有红疙瘩,是肾脏上火了。舌苔白,是胃里寒气重,消化功能差。
舌头根部有疙瘩
正常情况下,人的舌头根部是有小疙瘩的、粉红色,那是味蕾,感受酸、甜、苦、辣等味觉的,没有它们可不行。舌根部的“红色的疙瘩”,叫轮廓乳头。轮廓乳头有10余个,位于舌界沟前方。形体较大,顶端平坦,乳头周围的粘膜凹陷形成环沟,沟两侧的上皮内有较多味蕾。
如果疙瘩很大,但是没有什么症状,或有时轻度不适感觉,可能是舌部淋巴组织,又称为舌扁桃体,不需处理。平时及时补充适量的维生素,保持口腔清洁等。如果疙瘩很大或者疼痛出血,甚至拨入红肿热痛、发热,就要及时到医院就诊了。
舌头发黄
中医认为,舌头一定程度上能够反映人体是否健康。正常情况下,舌头的颜色应该是淡红色的,舌头柔软、活动灵活。如果舌头出现发黄的情况,根据不同表现,一般是由以下原因所造成的:
1、舌质淡白,舌苔薄白
多为寒证,见于感冒早期,可选择性质偏温的饮食,如红枣糯米粥等,以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等,并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物,如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。
2、舌苔白腻,或白厚腻
多为寒湿,应选用温胃健脾、散寒化湿的食物,品种同上。少用甜腻厚味的食品,否则会导致腹胀及食欲减退。
3、舌苔微黄,或黄腻
为脾胃湿热或肠胃积滞所致,见于感染、发热或消化功能紊乱,常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状,饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥,水果可选用山楂、梨等。
4、舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落
多因胃肠湿热或阴虚火旺所致,见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食物,如羊肉、蒜、洋葱等。
舌头溃疡
孩子舌头溃疡影响进食,生长发育也受到影响。造成孩子舌头溃疡的原因到底有哪些呢?
1、上火:中医认为,舌头和心脏的关系最为密切,舌头溃疡通常是心脏有内火,或是火毒造成的。
2、营养缺乏:孩子缺乏某些微量元素,如锌、铁、叶酸、维生素B12等,或者营养不良,都会导致免疫功能下降,增加复发性口腔溃疡发病的可能性。有些人饮食过度节制,也会导致营养失衡,引起舌头溃疡。
3、消化系统疾病及功能紊乱:若孩子患消化系统性疾病则易发生口腔溃疡,消化系统疾病主要通过影响免疫系统而导致孩子患病。
4、自身免疫情况:在对舌头溃疡的研究过程中发现,舌头溃疡患儿的免疫细胞和非免疫细胞之间的协调功能紊乱,在溃疡增多时抗体效价也会升高。
5、病毒感染:部分学者认为舌头溃疡的发病可能是由于疱疹病毒感染引起,在患儿发病后服用抗病毒类药物可使病情明显减缓、减轻。但在临床中,大多数患儿在单纯的使用抗病毒药物后未能控制舌头溃疡的复发,治愈效果不明显。
6、精神因素:有些孩子精神紧张,如被父母训斥或者受到某些刺激后,会出现情绪紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况,导致舌头溃疡。
7、其它因素:若孩子平时吃东西咬坏舌头,患处没有愈合妥当也会慢慢发展成舌头溃疡。
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