上半身胖下半身瘦是怎么回事？上身胖的人如何减肥？
1、上半身胖下半身瘦怎么回事
遗传导致的
如果家族的人都有上半身胖，下半身腿纤细的倾向，那这就是遗传导致的，虽然说是天生的，但是通过后天的运动和饮食，还是能让上半身瘦下来的，不用灰心。
2、吃太多引起的
爱吃甜食、饮料、肥肉等高热量食物的人，由于吃进去太多的热量，身体一时间消耗不了，就只能变成脂肪囤积了。而相对下半身来说，上半身特别是腹部更容易堆积脂肪，因此看起来就是上半身胖下半身瘦了。
3、吃含激素的药物引起
由于疾病或者避孕、减肥等需求，吃了含肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等成分的药物，或有使用类固醇药物可能导致内分泌失调，而引起上半身肥胖。
4、上半身胖怎么减肥
下半身腿很纤细，上半身肚子、手臂很胖的人，可以通过一些针对上半身的瑜伽动作，或者按摩方法，配合科学的饮食瘦下来。
紧缩肋骨瘦上半身
上半身肚子大的人，肋骨都处于张开状态，而肋骨张开越大，腹部也会越肥胖，因此瘦上半身，首先要收肋骨。
第一步：双膝跪在瑜伽垫上，直起腰背，双手握在肋骨处。
第二步：双手抓住肋骨下端的两侧肋骨，慢慢按压，均匀呼吸2-3次后松手。每日早晚重复动作3-5次。
5、瑜伽鱼式瘦上半身
练习鱼式可以促进肠胃蠕动，防治宿便造成的上半身肥胖有小肚腩。
第一步：平躺在地面，双脚并拢绷直脚背，大拇指放在手心后握拳，弯曲手臂，双拳置于胸前。
第二步：呼气，双臂向下推，用力抬起胸部，头部尽力向后仰，使脑门和臀部贴于地面。感受脊椎骨一节一节的伸展，缓慢的深呼吸，并保持1-2分钟。然后放松闭眼调息，重复动作2-3次。
6、哑铃飞鸟瘦上半身
哑铃飞鸟主要是手臂和肩膀动作，可以帮助减掉上半身肥胖的肩膀和手臂。
第一步：身体放松平躺在窄凳上，双脚平稳的踩在地面上，保证肩部自由活动。
第二步：手持哑铃双臂向上伸，手肘处略微弯曲，以方便控制哑铃。
第三步：吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。呼气的同时推举哑铃至初始位置，要找到一种环抱水桶的感觉。
7、控制你的嘴巴才能减肥
1、上半身胖一定要控制嘴巴，一个是控制不要乱吃含激素的药物，以免导致内分泌失调；一个是不要多吃高热量的食物，尽量吃些低热量的果蔬，这样才能控制体重。
2、上半身胖者应该多吃的减肥食物：黄瓜、冬瓜、木耳、玉米、燕麦片、苹果、酸奶、香蕉等。
3、是晚餐之后不吃零食：特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
4、是不吃夜宵：如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。
上身胖下身瘦的人应该怎样穿衣服?
上半身胖下半身瘦的人。可以选择穿阔腿裤。这样让身材比例看起来更适中。同时上衣也要选择宽松型的中长款。这样能够有效地突出自己的身材比例，遮掩上身胖的缺点。
为什么有的人身材是上身胖下身瘦,有什么办法改变
3．慢跑减肥法 慢跑的动作 简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。跑步方法：跑步减肥第一步：运动前预热 跑步前要有个热身的过程，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背...
为什么我上身胖下身瘦?
应该是内分泌紊乱所致
上半身胖,下半身瘦,虎背熊腰的,怎么穿好看?能穿什么裙子
尽量扬长避短。上半身胖，下半身瘦，如果穿裙子尽量选择开屏的那种，比如A字裙，让上下更协调，避免包臂裙，包臂裙对于腿粗、屁股大的女生来说是有好处的，但是上半身很壮，下半身瘦的不适合，会显得上半身更胖。在穿衣搭配时要注意上半身以简单纯色调为主，下半身选择不那么紧身的款式来平衡视觉...
上半身肥胖下半身瘦怎么调解匀称
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂...
上身胖下瘦的人怎么搭配衣服?
蒋欣就是典型的上胖下瘦的例子，比如以下穿搭对比效果图：穿搭法则二 其实上身胖下身瘦的体型就是所谓的“苹果型”身材，往往对于这种身材的妹子来说穿搭其实并不是很复杂，只要找到适合自己的穿衣搭配法则很轻松的就能够解决所带来的困扰和烦忧。有很多小仙女觉得上半身比较胖，就喜欢穿一些宽松肥大的...
什么原因会导致上身胖下身瘦?
兜兜爱生活：上身瘦下身胖是什么原因造成的？这些你应该知道！
上半身肥胖腿很瘦,减肥时应该怎么做?
很多人抱怨自己上半身太胖，腿部却比较正常，整体看上去一点也不协调，希望通过减肥来改变自己。首先，要明确一点，没有所谓的局部减肥。也就是不可能只瘦脸或者只瘦腿，减肥是一个整体改变身体状态的过程。但是我们可以通过加强对某个部位的训练，使让这个部分的改变效果更明显。其次，要知道造成肥胖的原因...
上半身很胖啊,下半身很瘦,怎么减肥啊,
！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们...
上身胖下身瘦怎么办
以室内健身为主，可以减掉上半身的多于脂肪，也可增加下半身肌肉。（户外运动主要是耐力型）
聊莲抗病： 心肺功能弱,建议点按心俞和肺俞.
大东区15611367585： 上半身胖下半身瘦怎么回事？
聊莲抗病： 积极锻炼身体
大东区15611367585： 上半身胖下半身瘦是怎么回事？
聊莲抗病： 身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成. 当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
大东区15611367585： 为什么我上半身就很壮下半身就很瘦 - ？
聊莲抗病： 不是壮,而是脂肪等的堆积呀,多运动!
