安检员阻止小孩吃零食被女子掌掴,小孩吃零食的危害有哪些?
1、小孩吃零食的危害
1、肥胖和营养不良
甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食,造成营养不良。专家支招:饭前饭后都不要给孩子吃甜食,可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。
2、易得龋齿
甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿。专家支招:从婴儿期开始,就不要给孩子喝甜水、饮料,要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔。
3、影响味觉发育
甜食吃太多,孩子的味觉会发生改变,对口味清淡的食物失去兴趣。专家支招:让孩子享受食物天然的味道,不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉,让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物。
4、降低免疫力,容易过敏
美国威尔科内尔大学的最新研究指出,甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变,降低身体抗病能力,更容易出现炎症、过敏等问题。专家支招:一定要给孩子提供多样化的饮食,保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜,有助于提高免疫力。
5、影响视觉发育
糖吃得多会增加宝宝体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视。此外,吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少,使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再加上不注意用眼卫生,易形成儿童近视眼。专家支招:要想宝宝视力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。
6、影响情绪和睡眠
过多的糖分进入血液,会刺激孩子的中枢神经系统,使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠,对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招:睡前两小时不能吃甜食,如果宝宝因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠。
2、哪些零食可适当吃
1、可以经常食用的健康零食
水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、豆浆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
食物成分和特点:营养素含量丰富,低脂肪、低盐和低糖,既可提供膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素,又能避免摄取过量的脂肪、糖和盐分。
2、适当吃吃的零食
黑巧克力、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、各类煎豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸等。
食物成分和特点:营养素含量相对丰富,但却是含有或添加了中等量脂肪、糖、盐等应限制的成分。
3、这些零食需限制食用
棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。
食物成分和特点:营养价值低,含有或添加较多脂肪、糖、盐,提供能量较多。
对孩子来说,需控制好零食的种类和供应量,切莫让零食影响了孩子的正常三餐。
3、小孩吃零食的原则
原则1:合理安排吃零食的时间
两餐之间,上午九十点钟和下午三四点钟,是孩子吃零食最佳的时间。由于儿童代谢较成年人快,此时,他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食,就会起到防止饥饿和增加营养的作用,也不会出现影响正餐进食的情况。
原则2:不要让零食喧宾夺主
许多儿童零食不离口,走路时吃、吃饭时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐,甚至还以零食代替了正餐。儿童如果整天吃零食不离口,会使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲不振,对正餐不感兴趣。必需的营养素将得不到保证,甚至会导致儿童营养不良。
原则3:不能将零食作为奖励品
父母或长辈不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段,让孩子养成以吃零食作为“交换条件”的坏习性。亲子教育家蒙谨认为,长期以往,孩子会形成一种错觉,以为奖励的东西都是好东西,无形之中在心理上产生一种认知感,这些食物是应该吃的,而且很好吃。
宝宝吃零食的4个原则家长都清楚了吗?零食不是孩子的绝缘体,在家长合理的控制下,让宝宝尽情享受吃零食的乐趣吧!
原则4:选择有营养的食品
新鲜的、天然的才是最好的。要选择富有营养的食品作为零食,如奶类、果蔬类,坚果类,既好吃,又营养,所以,家长选择零食不能只考虑孩子的口味与喜好,还要考虑营养价值和是否有利于身体健康。
我家孩子5周岁多了,米饭零食吃的一样不感兴趣,瘦的跟个瘦猴子一样只有2...
大肠是盛纳传导糟粕的。这不难看出是小肠吸收不好而造成的,最好去医院查证后,给孩子开点药进行治疗,最好用点中药,中药副作用小,对小孩幼小的身体刺激小。另外,禁止给孩子吃零食。切记:不要让孩子吃膨化、油炸、烧烤、肯德基、麦当劳、华莱士的食品,还有辣丝、辣条、辣片、泡椒凤爪等食品。
孩子不爱吃饭就爱吃零食该怎么办?
2)家长前期的纵容,培养了孩子爱吃零食的习惯,因为零食中的“调味剂”吸引孩子。3)周围小朋友的影响。4)大家对“好吃的”定义影响了孩子的认知。既然好吃,就想多吃。解决办法:如完全禁止,会激发孩子的抵触情绪。适当允许,慢慢过渡,尤其是垃圾食品,要直观地让孩子明白它的害处。例如不卫生的视频...
幼儿园小班饮食安全《不乱吃东西》教案10篇
2.教师小结:不生病乱吃药,也会对身体造成伤害;冷的东西吃多了对胃宝宝不好;玻璃球放在嘴里很危险。 四、操作活动 1.请幼儿自由抽取图片,并说一说这些...四、食品检验员 1、现在我这里有一些食品,请小朋友们来当食品检验员,每10人为一组,检查一下哪些食品是不安全的。 2、幼儿检查,并介绍哪些是不安全的食品...
没有合格证的小零食孩子吃了会怎样
没有合格证的食品,国家是严禁销售的!一般这些食品都是些小作坊生产的,工艺落后,卫生,检验等都不达标,小孩子本来免疫力就更差,吃了这些食品,轻则导致生病,严重的还会有中毒等后果.
6岁男童吃零食隔天排出“酱油尿”,具体是怎么回事?
在医院检查的结果是孩子的病在医学上被称为溶血症,幸好家长医治得及时,否则再晚些的话,孩子会更严重。孩子现在皮肤已经发白,眼睛出现了黄膜。孩子得的病就是大家常说的“蚕豆病”,和孩子吃零食的时候,吃了太多蚕豆所致。那么我们以后是不是就不能吃蚕豆了 答案是否定的。并不是因为...
吃零食被大队辅导员发现检讨书300!!!急!!!
尊敬的辅导员老师:我上课时候吃零食是犯了严重的纪律错误,身为一名学生,我上课就应该遵守课堂纪律。 这个课程是老师经过精心备课才为我们准备的。而我上课吃零食,一来破坏了教室课堂纪律,影响其他同学正常听课;二来也是触犯了班级班规,给班级课堂秩序造成一定程度的损坏;三来我不认真学习也对不起父母...
多家辣条抽检不合格,垃圾食品究竟有哪些危害?
第三,很多垃圾食品含有热量比较高,吃了之后容易长胖,影响我们的身材都不说,时间长了还会有高血压、高血脂之类的隐患。只是对于垃圾食品,很多人不可抗拒的原因,确实不仅味道,还有很好看的颜色和很好闻的味道。色香味全占全了,自然是很难抗拒,特别是一些小孩子。这里特别要提醒的是一些做父母的,...
3岁小孩上幼儿园前都很会吃饭,上了幼儿园后就不吃饭也不吃零食...
”孩子马上就会说:“吃一个。”如吃芹菜时,可用“大炮来了!轰,炮弹在宝宝的嘴里爆炸了!”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后,可以表扬他,鼓励他下次吃得更多一些。 4、改进烹调法。创设进餐情景,幼儿园要培训营养员,让她们多学点烹调技术,把孩子不愿吃的东西做得色、...
宝宝天天吃鸡肉鱼肉,为什么体检还贫血?
其实,这样的做法也是不对的。吃太多肉类不消化也影响了肠胃的正常运转,所以贫血也有可能是因为不吸收造成的。不管怎样,宝宝贫血一般只需要通过食补就可以,只有非常严重的情况才需要吃补铁的药剂。所以,宝宝如果检查贫血的话,不妨问问医生应该如何调理。(菈妈,分享育儿经、英语启蒙等,微信公众号:菈...
6岁男童因为吃零食隔天排出“酱油尿”,究竟是什么零食?该零食安全...
一旦食用这些食物,真的很危险。就像这个小男孩,医生诊断的时候,说过如果再晚一些送来救治,很有可能突然死亡。而且这种病症,我们一般人都不怎么了解,不知道有这么一种病,也不知道这是怎么回事。一些人可能不当一回事,不及时送到医院检查,就可能造成更可怕的后果。所以,这个小男孩吃的零食大礼包没...
鄹胞哈西: 这个女的就是有毛病,地铁人流量大,治安状况较复杂,请大家为了自己和他人的安全配合安检,以免因小失大 .
文圣区15779515485: 吃避孕能避免怀孕吗 - ?
鄹胞哈西: 在无保护性性生活72小时内服用有避孕效果的.
文圣区15779515485: 第二次妈富隆怎么吃 - ?
鄹胞哈西: 您好我是北京五洲女子医院的妇科医生 妈富隆每片含孕激素—地索方诺酮0.15mg和雌激素0.03mg.避孕机制是显著抑制排卵和阻止孕卵着床,并使宫颈液粘稠度增加,精子穿透阻力增大,所以你只要每天服用就有效果,不必非要按时定点.不会影响药效的. 还有小部分女性在首次服用妈富隆的时候可能会感觉到一些不适,这是因为身体正在调整自己适应药片中外来的激素水平而表现出来的一些症状.如果你开始服用妈富隆时也遇到了这些不适,可能的话,请继续服用剩下的药片,这些症状是不会持续很久的.
文圣区15779515485: 钢夹是什么东西 ?
鄹胞哈西: 钢夹是发夹,剪发或做头发时,均可用钢夹把头发分开.金属发夹中铁制的发夹已极少见,但用弹性较好的扁钢丝制成的发卡却极为普遍,几乎每个女人都用它.铜制的发夹不会生锈,且有金子般的光泽,这种发夹美观实用,很受人们欢迎.以铝和铝合金为材料制成的发夹,既玲巧又新颖,这种发夹精细,光泽好,镀上银或金,完全可以与真银真金的发夹媲美.随着金、银首饰品的上市,用金、银为材料制成的发夹也悄悄进入了女性世界,这种发夹华贵富丽,但价格昂贵,多为准备结婚的女子所购,在结婚宴席上配戴,也可作为结婚的纪念品和信物予以保存.
文圣区15779515485: 什么叫女安检员,是负责什么工作的! - ?
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文圣区15779515485: 人流和药流的区别,对于怀孕仅一个月那样的年轻女生选择那种方式比较好 - ?
鄹胞哈西: 药流过程中会出现疼痛.药物流产与人工流产手术比较 人工流产手术是通过手术器械,将胎囊、蜕膜或胎儿、胎盘从宫腔中“取出”,从而结束妊娠.由...