一不小心又中招！容易复胖的5大特征
1、容易复胖的特征
1.节日前就开始焦虑
节日前，很多人都会开始感到焦虑，这类季节性节日的确能成为减肥的动力或动机。但是当节日过完后，很多人会立刻恢复减肥前的生活习惯。这种人属于是没有目标就无法努力的类型，因此并没有养成在日常生活中keep体态的习惯。现在正在焦虑着该如何甩开新年肥的你，记得别为了节日而减肥，请将减肥意识融入日常生活习惯中，并以此为目标加油吧！
2.把「给自己的奖励」挂嘴边
下班后的拉面、考试后的甜点、给自己的圣诞礼物经常把这些东西挂在嘴边的人，几乎都有「给自己奖励」的习惯。就算只有一点成果也会给自己奖励，这正是复胖的原因之一。总是在食物上给自己奖励的习惯，该如何改善呢？此时就减少「一个人的奖励」吧！交际时经常有不得不喝酒或吃高热量食物的聚餐，这种时候就算是给自己的奖励了，因此一个人的时候请避免碰甜点或垃圾食物。和朋友或恋人一起吃会减少罪恶感也较不容易复胖哦！禁食反而会造成压力，所以不需要完全不吃。将目标从食物转移到美容或其他活动上，也较不容易复胖。
3.每天逛便利商店
饿了就立刻冲便利商店的人请注意，经常去便利商店购物的人，可能在不知不觉中摄取了过多卡路里。虽然便利商店非常方便，但无意义地逛也可能养成浪费的习惯，因此请将去的频率降到最低。用便利商店食物来减肥虽然曾经流行过一阵子，但其实还是自己下厨最健康。忙碌时购买便利商店食物当然没问题，但有时间的话还是自己动手做料理吧！突然想吃甜点时也尽量避免便利商店所贩售的，不妨以水果或坚果代替。
4.无法实行紧凑行程
你是否每天有很多安排，却都无法如期完成呢？！将行程排得紧凑并非坏事，但重点在於是否能将安排好的事情准确地执行完毕。对时间或条件妥协而无法完成事情的人，对于减肥这件事也绝对会忍不住偷懒。「今天没时间了，只好明天再锻链」、「慢跑很花时间，等不忙时再说吧！」等理由。时间是自己掌握的，就算真的很忙一定也能从中找到时间哦！
5.对自己的某些部份很有自信
无法持续减肥并不断复胖的终极原因，在于你觉得自己还有其他魅力，因此没有拼命想要瘦下来。如同反骨精神一样，人类在不利的困境中才能保持积极心去努力。减肥这件事也是，对于外表有自卑情结的人，反而愈能看见结果。建立自信心当然也很重要，减肥除了外表，若能将“面对目标能够坚持努力”的精神面，转变成自己值得夸耀的优点就会很棒哦！
2、减肥应该常吃的食物
1.菠萝
我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富，菠萝富含人体必需的胡萝卜素、硫胺素、维生素C、尼克酸等维生素，都是我们必不可少的营养物质。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
2.陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
3.大白菜
在日常生活中，我们经常吃大白菜，大白菜中富含一定的膳食纤维和维生素，在这个阳光刺眼的夏天我们一定要多吃新鲜的大白菜，这样是有护眼、养颜的作用的。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
4.冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
这些洗脑方式,一不小心就中招了
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...危害性大的罪名?并且很容易中招的,不小心就会中招的
比如，因为恶意透支构成的信用卡诈骗罪，大概是最容易被忽略的了，有这种案例，女孩把自己的信用卡给男朋友用，男的拿去透支，女的明知男的透支，但觉得不是自己花的就不用负责，但实际上女的既然明知男的透支，又自愿把卡给对方，就和她亲自去划卡透支一样。还有容留卖淫和容留吸毒，自己卖淫和自己...
明码标价让雪糕刺客无处遁形!消费者不小心中招该怎么办?
根据国家市场监督管理部门明确表示，商家在售卖雪糕时，不仅要明码标价，也必须要让消费者能清晰容易的看到价格标签，如果消费者买到价格高昂的雪糕或没有明确标价的雪糕可以直接向市场监督管理部门投诉。其实在生活当中，相信很多朋友都收到过雪糕没有明确标价，在购买时遭受到高额价格的痛苦，很多商家为了...
幼儿园宝贝最容易中招的疾病有哪些?你知道吗?
在幼儿期，宝宝最容易患4种疾病，妈妈要做好早期预防水痘疫苗 水痘疫苗是国家二类疫苗，要求母亲自费接种，但属于选择性接种。水痘的发病率和传染性都很强，婴幼儿、学龄前和学龄婴儿是最容易被感染的。病人的脸上和身体上会有很多疱疹。如果不小心抓挠伤口，很容易化脓感染，甚至病后留下疤痕。母亲可以...
看看你中招了吗,生活中容易发胖的哪些习惯,注意不要做?
有网友指出，如果早上不吃早饭的话，就容易发胖。因为早上如果不吃早饭，到了中午以后，人的饥饿感就会特别强，饥饿感太强，那么就容易一不小心吃多，也就是所谓的暴饮暴食。不仅如此，人们还会感觉自己的食欲特别好，满脑子都是好吃的，于是人就会渐渐发胖。还有网友指出，如果晚上熬夜的话，也会导致...
动不动就罚款扣分 这些违章司机很容易中招
，那么就可以直行。如果最左边(或最右边)的道有标线只让左转(或右转)的，那么不能从左转道(或右转道)直行，直行的话就属于违章行为。以上行为，老司机们可要提醒注意了!一本驾照一年12分，这些常见的违章处罚变动大家务必清楚，免得自己违章了都不知道!一不小心就被扣了分，那可不是闹着玩的!
盘点装修中最容易犯的错误你中招了么?
1水电管线质量不好就像上面说的水电改造后管线一旦出问题需要开墙修复，相当麻烦水电出现问题很容易发生事故而一般装修的时候业主为了节省预算不关心质量好坏只在乎价格贵重与否这本就是一大误区正确处理方法这时候，其他一些材料可以稍微选择抵挡一些但是电线和水管采购的时候不能降低标准尽量购买高质量产品，以...
你以为的并非就是你以为的,墙面刷漆的误区,差点就中招了
在装修过程中，墙面刷漆是必不可少的工程之一，同时，墙面装修也是最为重要的工程之一，墙面刷漆质量的好坏直接关系着我们居住的舒适性，不过在日常装修过程中，你以为的并非就真的是你以为的，墙面刷漆中就有好多你以为的实际上正是一些最容易犯的误区，一不小心你就容易弄错了。1、零VOC是最好的零...
考前必看!科目四中隐藏的陷阱,一不小心就挂科!
第一车道：不低于110 二车道：不低于90 三车道：不低于60 这里一定要注意，如果同向的是3车道的话，这三个车道的限速也是不一样的。最左侧的限速为110-120公里；中间的是90-100公里；最右侧的是60-100公里。面对科目四的陷阱，千万不能掉以轻心哦！考试过程中一定要仔细审题，别一不小心就中招！
这个东西真不能吃了,已有多人中招!专家:它有剧毒
这段时间恰逢桑葚上市，小伙伴们在食用时还是要防着点！就算不吃，能知道如何区分马桑果和桑葚也是好的。如果不小心误食了，不要慌忙，马上到医院进行治疗！话说暑假就要到了，估计不少人都会出门旅游，科普妹劝你一句：“路边的野花、野果你不要采！”千万不要因为路边的花花果果倒了霉！接下来要为...
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茶陵县15388775499： 什么是易胖体质? - ？
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驹荀硫酸： 我们都知道瘦下来或许不难,难的是要维持身材的过程.有些人减肥是减下来了,但是不多久又反弹回去了,为什么减肥这么容易反弹呢?以下,来看看如何做才不会复胖,让你瘦身真正的成功. 瘦身成功后这样做防止反弹 养成每天量体重习...
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驹荀硫酸： 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的.首先...
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驹荀硫酸： 让很多减肥者最烦恼的事情莫过于好不容易减肥成功,不久又胖回去了.“复胖”不单单是恢复原体重而已,忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这是十分可怕的事.
茶陵县15388775499： 怎样才能减肥的方法? - ？
驹荀硫酸： 简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面,还是胖下面、或是 全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材. 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血...
茶陵县15388775499： 瘦下来后,肉松松垮垮的,很容易在胖回去,有什么办法可以解决?？
驹荀硫酸： 说真的 我是越减越肥 每次减肥成功之后 不过一星期 会比以前更胖 所以我就顺其自然 想吃的就吃 不想吃的时候就不吃 呵呵
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茶陵县15388775499： 你们大家有没有减肥反弹过的经历?你们是怎么减的然后就反弹了呢? - ？
驹荀硫酸： 做了那么多运动,留了那么多汗,还忍住不吃那些诱人的美食,到头来还是没怎么瘦下来,简直太亏了!知道为什么会这样吗?因为从运动到饮食,你一直在做一些无效的减肥.想要真的变身窈窕女神吗?一起来看看,抓住两个关键,让你真正...
