月经量少需要吃什么？
1、饮食调理
月经量少的女性朋友可以饮食调理的方法帮助补气、养血、活血。另外还要注意避免食用酸辣刺激性食物，尽量选择偏温食物，少食用酸涩收敛食物，以免加重月经量少症状。
(1)归水鸡蛋
材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。
做法：将当归煎水打入鸡蛋，加入适量红糖煮熟即可。
用法：在月经干净之后连续服用5天左右。
功效：能够帮助调理月经，对于身体血虚或者是身体衰弱导致的月经量少有很好的调理效果。
(2)当归泽兰茶
材料：当归7克，香附5克，泽兰5克，艾叶5克，红糖适量。
做法：将当归等药材装进纱布袋包好之后将药包放入杯中用滚水冲泡20分钟之后，将药包取出加入红糖即可。
用法：月经来的第一天开始算2周后开始饮用，一直到月经再次来临之时。
功效：当归、泽兰都是能够帮助活血化瘀的。能够帮助改善月经量少。
(3)大枣炖血藤
材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。
做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。
用法：月经前每天服用1次即可。
功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经量少有很好的调理作用。
2、起居调理
月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。
3、睡眠调理
在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。
4、精神调理
长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量少的情况。月经量少的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量少问题。
5、运动调理
月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。
6、经期不能吃的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
3、西瓜：经期的女性应禁食。
4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
月经量少吃什么可以补充,月经量小吃什么药
月经量少吃什么可以调理？月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、...
月经量少吃什么调理
随着减肥的兴起，不少女性都会有节食、减少饮食等多种不健康的饮食习惯，从而导致身体营养不良，出现月经量减少的情况。那么，月经量少吃什么调理好?月经量少吃什么调理 1、豆类以及豆制品 月经量少可以多吃豆类以及豆制品。比如豆浆、豆腐、黑豆等多种豆类以及豆制品，不仅可以补充机体所需物质，而且豆...
月经量少吃什么好
1、可以采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、...
月经量少吃什么
1、月经血量较少的时候可以吃活血化瘀的食物，比如红枣、核桃、枸杞、红糖、生姜茶、菠菜、鱼肉、红豆、黑豆、乌鸡汤、鲫鱼汤、鸡蛋以及牛奶等。另外，平时还可以用当归、益母草、藏红花以及丹参等中药泡茶饮用。2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻...
月经量少吃什么好食疗
引起女性月经量少的原因特别多，月经量少以后吃什么食疗好，目前可能没有特别的食物，能达到立竿见影的效果。由于女性吃豆制品以后可以促进卵巢的激素分泌，对于月经量少的女性通常都建议要多吃各种豆制品，比如豆浆、黑豆、黄豆、红豆以及豆腐等，还应该多吃高蛋白类的食物，以及各种新鲜的蔬菜、水果，...
月经量突然变少吃什么,月经量少吃点什么补品好
像平时吃完东西的时候不太注重也很有导致月经量变少呢，不过还是需要具体情况具体分析才靠谱，具体病因也可以去医院做一个全身检查回比较好查明。那么怎么调理会比较好呢？请看下文。月经量突然变少吃什么?1、乌骨鸡汤材料：当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。做法：把乌骨鸡洗净去脏杂，把准备的...
经量少怎么调理吃什么
月经量少的女性，应该多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、淡菜、乌骨鸡、黑豆等，来月经的时候可以喝红糖水来调理身体。体质偏弱的女性可以适量的进食滋补性的食物。另外，肉、蛋、奶类可以选择猪肉、猪皮、牛肉、兔肉、鸡肉等；蔬菜类的可以选择卷心菜、小白菜、菠菜、青菜、菜花...
月经量特别少需要吃什么 吃什么可以改善月经量特别少
1、平时可以多吃点含铁的食物或者新鲜的水果蔬菜等，不仅能够补充机体的血液含量，还能够促进机体的血液循环，起到补血活血等功效，对于月经改善有一定的帮助。2、如果长期月经量少，建议在医生指导下服用中药调理。每天喝一杯豆浆，豆浆当中含有天然的雌激素，可以营养卵巢，对于维持稳定的月经和怀孕是非常...
月经量少吃什么能调理?少女月经量少怎么回事?
女孩进入了青春期以后，就会出现月经这种生理现象，女孩来月经的时候，身体也会有些变化的，而且女孩也可以通过月经观察自己的生殖系统是否的正常，月经量少可以通过饮食来调理，吃什么能够让自己的月经量恢复正常呢？女孩月经量少原因很多呀。1、食疗调理1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，...
调理月经吃什么食补,月经量少怎么调理18岁
月经量少是什么原因引起的？月经量少怎么调理18岁1、当归大枣鸡蛋汤当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，...
达奚可妇平： 多吃红枣,猪肝补血的,建议喝点中药调理
如皋市15530535678： 月经量少应该吃什么？
达奚可妇平： 牛奶
如皋市15530535678： 月经量少应该吃什么?？
达奚可妇平： 以前正常吗?如果以前正常, R:当归15克、川芎10克、白芍12克、熟地15克、佛手12克、香附8克、益母草20克、甘草8克.水煎服,一天二次,月经前五天开始服.
如皋市15530535678： 月经量少应该吃什么呢?？
达奚可妇平： 1、乌鸡白凤丸一定要坚持吃3月以上.虽然它不直接治痛经,但她调经,起关键的辅助作用. 2、保暖很重要.尤其是经前一周及经期.尤其是吹空调、足部着凉、洗澡后没擦干着凉等一定要杜绝. 3、休息.经前及经期劳累容易造成痛经. 4...
