来月经时头疼怎么办？
1、来月经时头疼怎么办
1、服用雌激素
月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。
2、推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
3、热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
4、适量的运动
运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。
5、按摩
卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。
6、控制饮食
月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
7、躲避法
避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等。
8、多摄取镁
研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等。
9、脑部按摩
可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。
10、适当食甜
糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。
11、散步慢走
适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。
12、放松心情
人们总是说大姨妈来的那几天，女生往往是情绪最为暴躁的，想要缓解头痛和经期不适症状，必须从日常生活中的点滴开始，放松心情，切勿过分急躁抑郁，放松心情。
13、端正颈部姿势
随时保持颈部姿势端正，尤其是使用电脑、看书时应缩下巴、头部不前倾，保持视线的平行。这么做，可以让颈部肌肉处于比较放松的状态，促进血液循环，避免因肌肉紧张而引发头痛。
14、适度晒太阳
阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。
15、喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
如果你患有经期头痛，想有效缓解的话，有4类食物经期也应该避免食用：
水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛，含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
2、月经洗头的注意事项
1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。
这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。
2、临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。
据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
月经期头疼怎么回事
热心网友 经期头痛为女性经期紧张综合症之一.从西医角度考虑,经期头痛与内分泌关系密切.从中医方面,认为女性经期头痛为气血不和造成,患者多具有病久,经量小,手脚发凉.头痛特征为血管跳痛恶心呕吐,属血管神经性头痛范畴.治疗方面,西医目前无根治良方,多为扩张血管止痛为主。所以必须要以中医治疗。可以用养血...
经期性头疼是什么原因
病情分析：这种症状是经前期紧张综合症,容易在月经来潮前和月经来潮后出现头疼的症状 指导意见：月经来潮前夕要注意休息和保证睡眠充足,不要过于紧张和劳累,保持心情愉快等,可以预防经前期紧张综合症.
来月经头疼是怎么办
你好， 经期期间在经期前，雌性激素含量会降低，会引起头疼，并且让你对疼痛更敏感。头疼是经期前的征兆，大于60％的女性在月经前和月经期间都会出现头疼症状。非处方止痛药可以帮助减轻经期时的头疼。而生活习惯也会对头疼有影响。要多吃健康食品，多做运动，控制好情绪，自我缓解压力，适当放松，和有充足...
女人来月经时头疼是怎么回事?
仅仅来月经时头疼，一是痛经,另一种是由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.反应一般在月经来潮前2—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.医学上叫经前期紧张症.一般表现为:神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,后期会引起头痛,恶心、失眠,思想不集中等.手脚颜面浮肿,腹部胀气感,便秘,...
经期为什么会头疼
病情分析：你好，月经前期出现头痛，为经前期紧张综合症的症状之一。经前期紧张综合症的常见表现有——经前期头痛、乳房胀痛、手足或面部浮肿、注意力不集中、精神紧张、情绪不稳，重者有腹胀、恶心或呕吐等症状。症状可在经前7~14天开始出现，经前2~3天加重，经期内症状明显减轻或消失。指导意见：治疗...
为什么月经期会头痛?
原因分析 月经期头痛是因为月经期流血引起脑供血不足引起的不适，并且血管是处于不稳定状态，导致血管性头痛，有时候也是因为压力过大，营养不良之类引起。举措建议 当月经期头痛时，有以下建议1:保持睡眠充足;2:多吃一些补血之类的营养品;3:保持营养，不断地调理身体;4:适当的做一些运动，例如散散步...
来月经为什么头疼,来月经偏头疼是怎么回事
来月经偏头疼是怎么回事 月经期偏头痛，一般是反复发作的，发作时表现为搏动样头痛，是头部单侧、双侧性的，或者是交替出现的，周期性的剧烈头痛。发作时常常伴有恶心、呕吐，甚至会畏声、畏光，多发于经期前两天到经期结束后三天，一般发作会持续4到72小时。单看文字描述就觉得头隐隐作痛了，更别提...
来月经时后脑勺疼怎么回事
应该是月经期偏头疼吧，很多人有这样的病症。有可能是月经期精神紧张、焦虑、忧郁等原因。建议你可以在以下几方面注意一下：1，药物治疗。请去医院检查，根据发病原因对症下药。切勿随便买点止疼药吃了完事。2，自我进行心理调节，缓解外界压力，避免出现情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张等因情绪紧张...
为什么月经期间头会痛?
从西医角度讲月经出现头痛，考虑与体内激素的变化有关。在来月经前体内雌激素升到较高水平，来月经后雌激素大幅度下降。较高水平的雌激素会刺激体内泌乳素的分泌，从而刺激前列腺素的分泌，导致在月经期前列腺素体内浓度升高，前列腺素可以作用于血管，引起血管发生不规则的收缩和扩张，从而引起头痛的症状...
女性经期偏头痛怎么治疗?
在月经期间出现偏头痛是由于激素分泌变化导致的脑部血管膨胀引起的偏头痛。这种情况可以服用安神补脑液治疗，也可以通过针灸，按摩，理疗，热敷，艾灸等方法进行治疗。特别疼痛的情况下，可以口服布洛芬，缓解头部疼痛。在此期间，一定要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
生桑素安： 中枢神经系统失调,精神紧张,月经周期,缺铁性贫血,女性体内荷尔蒙分泌的影响.钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙.镁:镁对预防妇女经期偏头痛非常有效.如果体内的镁元素不足或消耗太多,...
名山县18054839159： 来月经时头痛怎么办？
生桑素安： 来月经时难免有这样那样的身体不适.你可以通过喝红塘水/热水袋暖宫/食物调节/休息养身/药物调节(尽量不用,因为药物是有其他副作用的)等方法来减缓痛处,想除根基本是不可能的.谢谢采纳!
名山县18054839159： 来月经时头痛怎么回事?？
生桑素安： [月经来时头痛怎么回事? 月经结束后马上就不疼了]这个问题也就像,胃火大上攻到牙上去了,造成牙痛,心火旺上攻到舌上去了,造成口腔溃疡,这是一个信号,他在告诉你经络不通,需要调理.
名山县18054839159： 来月经头疼怎么办？
生桑素安： 意见建议:你好,你的情况属于经前期综合症,原因有精神社会因素,如情绪紧张,生活节奏加快;卵巢激素失调;神经递质异常,表现为内源性阿片肽撤退症状,影响精神、神经及行为方面的变化;其他如5-羟色胺、单胺类活性改变及维生素B6缺陷等.临床注意表现为头痛、乳房胀痛、腹部胀满,肢体浮肿、体重增加、运动协调功能减退;易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳、饮食睡眠等;思想不集中、工作效率低,易有犯罪行为或自杀意图.治疗包括:心理调节,应予心理安慰与疏导;调整生活状态;药物治疗:抗焦虑药如阿普唑仑;抗抑郁剂如氟西汀;螺内酯;维生素B6.
